Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.20 km 0.00 km teren

00:47 h 29.62 km/h:

Maks. pr.:41.05 km/h

Temperatura:24.8

HR max:174 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Przewyższenie: 51 m

Kalorie: 501 kcal

Rower:Salamander

Chotowa na spotkanie burzy

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Miała być terenowa pętla po lasach chotowskich, a wyszło raptem 23 km do Chotowej i z powrotem asfaltem.

Z chwilą, kiedy w okolicy szkoły w Chotowej przede mną piorun rozjaśnił granatowe niebo, stało się jasne, że trzeba szybko wracać. Ucieczka przed burzą udana, pierwsze krople dopadły mnie na ul. Staszica a w chwile potem nad Dębicą przeszła nawałnica.

Podczas tego treningu pokonałem tysięczny kilometr w jednym miesiącu. Ostatni raz zdarzyło mi się to okrągłe 4 lata temu, w 2013 roku, kiedy to w lipcu wykręciłem 1010.82 km.

Choć Salamandrem już objechałem Ziemię dookoła, nadal otwarta pozostaje sprawa zakupu nowego "górala". Na pewno na dniach wreszcie uda się coś konkretnego ustalić.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.54 km 8.50 km teren

02:19 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:472 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa niebieskim szlakiem- Pilzno- Chotowa

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

W lesie na placyku rekreacyjnym obok niebieskiego szlaku mijam grupę na oko ponad 40 osób, to młodzież w wieku szkolnym.

Przed Kamieńcem mijam się z trójką "górali" z Gryfu.

Do Pilzna zjeżdżam przez Połomię i terenem obok byłego ośrodka wypoczynkowego "Jaworze".

Jest 20.57, słońce już jakieś pół godziny temu schowało się za horyzontem, tymczasem na polu w pobliżu agroturystyki w Chotowej zauważam żerującego bociana białego. Na słupie przy "Chotowiance" kolejny bociek, a na gnieździe nieco dalej jeszcze dwa.

Przed skrętem na Rędziny z kolei natykam się na parę przebiegających przez szosę saren. Mając wiatr od zawietrznej mogłem się zbliżyć do kozła dosłownie na kilka metrów, zanim mnie zobaczył i ryjąc kopytami po asfalcie zniknął w zaroślach.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

31.66 km 0.00 km teren

01:09 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:37.25 km/h

Temperatura:17.5

HR max:148 ( 74%)

HR avg:123 ( 62%)

Przewyższenie: 90 m

Kalorie: 586 kcal

Rower:Salamander

Czarna z deszczem

Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Chłodno i pochmurno, dodatkowo aż do granicy Czarnej padał drobny deszcz. Za to w samej miejscowości sucho.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

70.99 km 9.00 km teren

02:54 h 24.48 km/h:

Maks. pr.:50.72 km/h

Temperatura:22.1

HR max:160 ( 80%)

HR avg:122 ( 61%)

Przewyższenie:559 m

Kalorie: 1405 kcal

Rower:Salamander

Pętla las Głowaczowa- Pogórska Wola- Pilzno- Południk

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 25.07.2017 | Komentarze 0

Do południa po mieście.

Wieczorem w środku lasu na wysokości Żdżar, zauważyłem odjeżdżający w boczną drogę samochód, a po chwili (najprawdopodobniej pozostawionego przez właściciela) psa. Przecież rozsądniej byłoby go uśpić, jednak przepisy polskiego prawa na to nie pozwalają, jeśli zwierzak jest w porządku i po prostu znudził się właścicielom. Dużo "humanitarniej" jest zostawić go w lesie, w obcym dla niego środowisku, na pastwę losu.

Nocny przejazd po Pogórzu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.41 km 1.00 km teren

01:42 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:21.1

HR max:162 ( 81%)

HR avg:131 ( 66%)

Przewyższenie:149 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:Salamander

Las Korzeniów- Przecław i asfaltowa niespodzianka

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Trochę się zmieniło w lasach Korzeniowa od mojego ostatniego pobytu. Droga do "Grobu Dragona" ma teraz nawierzchnię asfaltową, ubyło więc niezbyt wygodnej dla turystów trasy piaszczystej i szutrowej na rzecz twardej nawierzchni.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

56.34 km 26.20 km teren

02:36 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:40.73 km/h

Temperatura:25.7

HR max:161 ( 81%)

HR avg:112 ( 56%)

Przewyższenie:226 m

Kalorie: 962 kcal

Rower:Salamander

Torfy- Wałki- stawy lipiński i machowski

Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 20.07.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj pojechałem nieco zmodyfikowaną większą pętlą po lasach chotowskich, w drugą stronę. Najpierw odwiedziłem rezerwat "Torfy", następnie długą prostą do Jódłówki Wałki, powrót równoległą drogą leśną do Żdżar (koło przystanku), długa prosta pod staw machowski, objazd do stawu lipińskiego i powrót drogą lokalną przez Rędziny.

W Czarnej minąłem się z ciemnymi chmurami konwekcyjnymi, jednak wracając z Chotowej do Dębicy przyszło mi jechać po mokrym asfalcie, co przełożyło się na znaczną redukcję prędkości. Wjeżdżając w lasy chotowskie temperatura oscylowała w granicach 33 C, w drodze powrotnej po deszczu było już tylko około 21 C.

Z ciekawostek na trasie, nad stawem machowskim w pasie przybrzeżnym sporo hałasu narobiła żaba wodna (Rana esculenta), uciekająca być może przed szczupakiem lub innym zagrożeniem w wodzie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

51.25 km 5.20 km teren

02:08 h 24.02 km/h:

Maks. pr.:52.19 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 84%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:495 m

Kalorie: 941 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z lasu Latoszyn- Gębiczyna- Połomia- Pilzno- Chotowa

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 19.07.2017 | Komentarze 0

Przed treningiem zmiana łańcucha.

Podjeżdżając na Pogórze o zmierzchu, po drodze mijałem wracających z treningów rowerzystów. Wszyscy niejako uciekali przed nocą, jakby jazda o zmroku była czymś niebezpiecznym (las jest dużo bezpieczniejszy niż np. centrum miasta), nieodpowiednim (nikt normalny nie jeździ po nocy, nie wypada) lub z braku czasu (jakby godzina w tę czy w tamtą robiła jakąś większą różnicę, najwyżej dzisiaj nie obejrzeliby któregoś z odcinków serialu) ;)

Na dobrą sprawę nie widuję już nocnych kolarzy, od kiedy grupa BPT przestała jeździć na nighridery.

Dla nocnych panoram podjechałem pod Gębiczynę, skąd rozciągają się widoki na Pogórze Ciężkowickie i Tarnów.

Wieczorem 25 C, minimalna temperatura po zachodzie słońca 16 C.

Po drodze za bardzo żadnych sów nie widziałem, ani nie słyszałem. Dopiero pod koniec trasy, na wysokości Grabin na drutach zauważyłem puszczyka zwyczajnego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

151.12 km 38.50 km teren

07:32 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:21.5

HR max:178 ( 89%)

HR avg:133 ( 67%)

Przewyższenie:1813 m

Kalorie: 4303 kcal

Rower:Salamander

Pasmo Brzanki i Liwocza

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0

Początkowo planowałem jedynie podjazd pod Liwocz, jednak warunki w terenie okazały się znośne, a dodatkowo byłem zaprowiantowany, więc ostatecznie przejechałem całe pasmo żółtym szlakiem aż za Brzankę. Zachęcająca okazała się także obecność innych cyklistów na szlaku. Poza tym jak na lipcowe, niedzielne popołudnie przystało, także wielu pieszych turystów przemierzało szlak od Liwocza po Brzankę.

Na plus pogoda- bez upału, w lesie przyjemny chłód, gdzie temperatura spadała nawet do 16 C. W miejscach gdzie przed kilkoma laty trzeba było walczyć z bajorami, teraz są objazdy.
Na minus jeszcze nieco odczuwalne, naciągnięte przed kilkoma dniami więzadło nad prawą kostką.

Na objechanie tej trasy poszło około 2 litry Piwniczanki i 2 czekolady (1500 kcal).
Trasa: Dębica centrum- Chotowa- Pilzno- Brzostek- Ujazd- Pasmo Brzanki i Liwocza- Tuchów- Tarnów centrum- Wola Rzędzińska- Jódłówka Wałki- Czarna- rez. "Torfy"- Chotowa- Dębica centrum.

Cycle Route 4112054 - via Bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, >100, KRAJOZNAWCZO, /Polska/

Dane wyjazdu:

28.94 km 0.00 km teren

01:06 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:54.91 km/h

Temperatura:21.8

HR max:177 ( 89%)

HR avg:124 ( 62%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 546 kcal

Rower:Salamander

Grabiny- Góra Motyczna

Wtorek, 11 lipca 2017 · dodano: 11.07.2017 | Komentarze 0

Szybka runda, czyli nieco ponad godzina jazdy po asfaltach Płaskowyżu Tarnowskiego. W Zawierzbiu łyknąłem szosowca, na kole którego dotarłem na Głowackiego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

61.60 km 12.80 km teren

02:44 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:54.98 km/h

Temperatura:25.0

HR max:153 ( 77%)

HR avg:117 ( 59%)

Przewyższenie:325 m

Kalorie: 1156 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-las Machowa-Stara Jastrząbka

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Dzisiejszego dnia trochę eksploracji po lasach w okolicy Machowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO