Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.91 km 11.10 km teren

02:10 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:-2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy na zimowo

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Pogoda zmienną jest :D Trasa: główną przez Chotową- stawy lipiński i machowski- Żdżary- Czarna- Torfy- Głowaczowa- Dębica ze Staszica.
W lasach chotowskich dość solidnie sypał śnieg, 2.9 C na minusie. Od Żdżar zaczęło się robić coraz cieplej i śnieg już nie padał, a tuż przed Głowaczową licznik pokazał dodatnią temperaturę. Wracając w Dębicy powitało mnie słońce, +3.5 C i chlapa na drogach, co wydłużyło czas przejazdu.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

43.73 km 0.10 km teren

01:47 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:55.40 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Borowa- Góra Motyczna

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Częściowy nightrider od Borowej. Przez nieco zbyt forsowną jazdę po powrocie miałem lekkie problemy z kolanami.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:21 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:-0.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 614 kcal

Rower:Salamander

Pętla Czarna w marznącym deszczu

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 01.12.2015 | Komentarze 0

Ekstremalny przejazd do Czarnej po asfalcie, niestety przed treningiem nie sprawdziłem pogody. Wyjeżdżając z Dębicy za mostem przed Straszęcinem minąłem się z dwoma mtbkami, którzy szczęśliwie wracali w momencie, kiedy to opad się rozpoczynał.
Pierwotnie planowałem pętlę na Pogórze z opcją Jaworza, ale w Chotowej z racji zamoczenia i wychłodzenia zrewidowałem plany, i stanęło na Czarnej. Jednak i to jak się potem okazało, było sporym wyzwaniem.

Z racji padniętego licznika czas przejazdu wyliczony został stoperem. Na rowerze w takich warunkach utworzyła się cienka warstwa lodu. To jeden z najbardziej wymagających przejazdów, jakie do tej pory odbyłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:02 h 29.81 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:9.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 651 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Golemki

Piątek, 13 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

Trening na godzinę przed zachodem słońca. Pierwszy raz tej jesieni bez bidonu. Temperatura od 13-9 C, zrezygnowałem więc też z kominiarki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

47.30 km 6.20 km teren

02:01 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:9.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa- Chotowa i spotkanie z uszatką

Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

W Rędzinach jakieś 200 m przed "Żwirami" zauważam ciemny, średniej wielkości obiekt siedzący na drutach elektrycznych. Po oświetleniu latarką okazało się, że była to uszatka, która czatowała na zdobycz.

Od kilku dni trwają prace związane z rozbiórką starego mostu kolejowego na Wisłoce. Na chwilę obecną trwa usuwanie starego nasypu kolejowego. Po nowej przeprawie kursują już pociągi, a za dokładnie miesiąc przejedzie tędy Pendolino.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

21.53 km 0.00 km teren

00:59 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 421 kcal

Rower:Salamander

Ruiny dworu w Przyborowie

Środa, 4 listopada 2015 · dodano: 04.11.2015 | Komentarze 0

Krótka wycieczka, której punktem docelowym były ruiny dworu w Przyborowie. Imponujący rozmiarami budynek (a raczej to, co z niego pozostało) położony jest na niewielkim wzniesieniu. U jego podnóża zlokalizowano niewielki staw oraz park wysadzany kilkusetletnimi już okazami dębów. W czasach świetności musiało to być niesamowite miejsce, niestety współcześnie pozostałości po dworze odstraszają, staw pozbawiony nawadniania wysechł a park zdziczał i zarósł.

Fot. Dwór od strony parku.

Fot. Ruiny dworu od strony północnej.

Fot. Zwrot "dziura zabita dechami" w miejscu tym nabiera szczególnego wyrazu.

Fot. Wejście od strony zachodniej.

Fot. Wejście od zachodu.

Fot. Ruiny od południa.

Fot. Wejście od strony wschodniej.

Fot. Zrujnowane wnętrza dworu.

Fot. Zdziczały park dworski.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:32 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:6.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Pilzno- Południk- Latoszyn

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na potrzeby wakacyjnego nightridera, kiedy to podczas deszczu padł mi licznik, postanowiłem powtórzyć tę trasę, aby ustalić czas przejazdu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

65.37 km 8.90 km teren

02:52 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:3.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 1257 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Smarżowa- Jaworze- Chotowa

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Kapitalna mgła w lesie nad Braciejową.
Minimalna temperatura rano w lesie to 3.3 C, później przed południem ciepło i słonecznie, około 10-12 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

13.83 km 0.10 km teren

00:58 h 14.31 km/h:

Maks. pr.:28.70 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 10 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:Salamander

Lamus dworski w Latoszynie z XVI w.

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Rafałem nad Wisłokę i do latoszyńskiego lamusa. Przygoda z puszczykiem.

Park dworski w Latoszynie jest kolejnym z zaniedbanych, opuszczonych i zrujnowanych obszarów podworskich w regionie dębickim.
Ostatnim z budynków, który przetrwał do dziś jest lamus, a w zasadzie jego ruiny. Budynek piętrowy z parterem i piwnicą o ciekawych wnętrzach, dach już jakiś czas temu zapadł się do wnętrza.
Ruiny są ciekawym przykładem walki natury z wytworami człowieka. Lamus został opanowany przez rośliny- pnącza wspinają się i zwisają z jego murów, a we wnętrzu rosną młode drzewa- samosiejki.
W okolicy do dziś rośnie wiele wiekowych okazów dębów, lip i jaworów.