Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.80 km 8.30 km teren

02:17 h 21.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 967 kcal

Rower:Salamander

11 listopada na rowerze, spotkanie z bocianem

Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 11.11.2016 | Komentarze 0

Podobnie jak tysiące innych osób w Polsce postanowiłem aktywnie spędzić ten świąteczny dzień. W planach mam przejazd szlakiem partyzanckim i odwiedzenie miejsc pamięci narodowej na "Kałużówce" i w Gołęczynie.

Leśna droga gruntowa prowadząca od ul. Kawęczyńskiej na szczyt wzgórza została w tym roku zamknięta szlabanami, tym samym szanse pokrycia jej asfaltem są już praktycznie żadne. To atrakcyjna trasa terenowa dla pieszych i rowerzystów wiodąca w kierunku góry Bratniej i tak powinno pozostać. Niewykluczone, że kolejne lata przyniosą dalszą jej degradację: droga rokrocznie się zwęża, bo natura upomina się o swoje niezłomnie zajmując każdy skrawek pobocza, a spływająca po ulewach woda rzeźbi z kolei głębokie koryta dewastując gruntową nawierzchnię drogi.

Na trasie mijam biegaczy a także kilku pojedynczych kolarzy i turystów rowerowych, z kolei w drodze na "Kałużówkę" kilku pieszych.

Przejazd szlakiem partyzanckim z "Kałużówki" do Połomii to urokliwy, leśny obszar podgórskiego lasu karpackiego, poprzecinanego strumieniami i jarami. Terenowa droga o tej porze roku zasypana jest stosami liści, podczas zjazdu leśną drogą, sięgającymi powyżej piast.

W Chotowej niemałe zaskoczenie na widok żerującego na polu bociana białego, w pobliżu gospodarstwa agroturystycznego "Chotowianka". Niestety nie odleciał na zimę i jego przetrwanie stoi pod znakiem zapytania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

50.30 km 0.00 km teren

01:49 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Mokre-Stara Jastrząbka- Czarna-Straszęcin

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 07.11.2016 | Komentarze 0

Na Kościuszki po godzinie 16 spore korki, za to poza miastem na drogach lokalnych ruch minimalny. Przed Mokrem mijam patrol policji.
Niestety podczas treningu wyczuwalny był zły stan powietrza, warto by zastanowić się nad zakupem jakichś filtrów ochronnych.

Z racji budowy ronda przy ul. Głowackiego powrót przez os. Fredry. W listopadzie treningi w nowej kominiarce Stanteksu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

41.70 km 0.00 km teren

01:31 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 812 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Przecław

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Powrót z Przecławia drogą wojewódzką to walka z dość silnym wiatrem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:00 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne nocne śmiganie po Pogórzu. Niedawno z tyłu wylądowała nowa lampka Walle Matronic o naprawdę sporym zasięgu.

Tym razem podjazd Wielopolską do Głobikowej i zjazd do Grudnej koło domu weselnego. Szybki podjazd niebieskim szlakiem na Kamieniec i dalej przez Gołęczynę do Pilzna. "Czwórką" wracam do Dębicy. Bez przygód, nie licząc łańcucha, który mi spadł na Stasiówce.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

43.05 km 0.00 km teren

01:43 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:3.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Pro Crackle

Nightrider Wiewiórka-Stara Jastrząbka-Czarna-Straszęcin

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.54 km 0.00 km teren

01:25 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:4.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 661 kcal

Rower:Pro Crackle

Nightrider Głowaczowa-Czarna-Chotowa

Środa, 26 października 2016 · dodano: 26.10.2016 | Komentarze 0

Salamander jeszcze leży rozebrany, więc na trening aktywowany Pro crackle. Pętelka rekreacyjnym tempem do Czarnej przez Głowaczową, i z powrotem lokalną drogą przez Chotową, w czasie godzina 25 minut.
W Chotowej tuż za przystankiem zobaczyłem spłoszonego szczekaniem psa lisa. Sytuacja identyczna, jak kilka dni temu w Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:53 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Chotowa-Pilzno-Głobikowa-Stasiówka

Sobota, 22 października 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

14.20 km 0.00 km teren

00:31 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 287 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Straszęcin w deszczu

Środa, 19 października 2016 · dodano: 20.10.2016 | Komentarze 0

Planowałem przejazd do Czarnej, jednak deszcz zrewidował moje plany i ostatecznie zrobiłem pętlę do Grabin i z powrotem. Po drodze mijałem uciekających przed opadem kolarzy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

54.67 km 4.35 km teren

02:15 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: 1107 kcal

Rower:Salamander