Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.48 km 7.00 km teren

01:39 h 25.75 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 856 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie

Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 08.10.2015 | Komentarze 0

Wietrznie i słonecznie. Nad stawem machowskim bobry dalej robią swoją robotę. Trasa na grobli zawalona dębczakami. Dodatkowo w okolicy mostku okazały dąb w połowie podgryziony przez bobry, które najpewniej najbliższej nocy dokończą dzieła.

Powrót przez Czarną- Golemki- Straszęcin. Niestety trochę mnie przewiało.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.30 km 0.10 km teren

01:11 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 697 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Głowaczowa

Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 06.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorem trasa przez Grabiny, wiadukt w Głowaczowej, Straszęcin.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

22.69 km 0.00 km teren

01:26 h 15.83 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 388 kcal

Rower:Salamander

Wzdłuż linii kolejowej- fotorelacja

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Troszkę jestem chory, jednak wybieramy się na objazd linii kolejowej od mostu na Wisłoce po niedawno wybudowany wiadukt w Zawadzie. Most kolejowy jeszcze przed zimą ma zostać oddany do użytku.

Koło wiaduktu na drutach zauważamy dzierzbę srokosz- mój nowy gatunek.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

101.92 km 0.60 km teren

03:38 h 28.05 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 2132 kcal

Rower:Salamander

III Otwarte Mistrzostwa Dębicy, wieczorem Pogórze

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 27.09.2015 | Komentarze 0

Pomimo równie dobrego przygotowania kondycyjnego jak przed rokiem, wynik gorszy o jakieś 3 minuty. Średnia przejazdu w tych wietrznych warunkach plasująca się gdzieś w okolicach 32 km/h. Jeśli to nie wiatr, głównym winowajcą wydaje się osłabienie organizmu spowodowane infekcją.
Długość trasy 49 km, czas przejazdu: 01:30:08 (24/44), w kat. mtb 2/10.
Zwyciężył jak przed rokiem Rafał Glinka z czasem 01:15:13. Najlepszy wśród mtb Jakub Rusin 01:25:47.

Wieczorem Stasiówka z Wielopolskiej, Okop, Dolina Ostrej do Dębicy asfaltem, aby zrobić kolejną "setkę" w tym sezonie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

30.72 km 0.00 km teren

00:58 h 31.78 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Czarna- Głowaczowa

Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Czas przejazdu poniżej 1 godziny, a dokładnie: 58 minut 34 sekundy. Można więc powiedzieć, że jestem w formie.

Po drodze minąłem sporo szosowców. Czyżby demonstracja siły przed niedzielną "czasówką" Gryfu? ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

141.22 km 0.00 km teren

04:59 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 2949 kcal

Rower:Salamander

Baranów Sandomierski

Piątek, 18 września 2015 · dodano: 18.09.2015 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza do Baranowa Sandomierskiego.

Pierwszym ze zwiedzanym obiektów była zlokalizowana w Tuszowie Narodowym izba pamięci poświęcona wielkiemu Polakowi, gen. Sikorskiemu. W trzech izbach zgromadzono bogatą kolekcję eksponatów, na które składają się przedmioty osobiste, książki i gazety poświęcone jego osobie. Całość uzupełniają tablice edukacyjne ze zdjęciami i opisami ważnych wydarzeń politycznych, jak i tych z życia prywatnego, dzieciństwa generała.

Punktem docelowym wycieczki był zamek w Baranowie Sandomierskim. Tym razem poza parkiem postanowiłem zwiedzić zbrojownię zamku. Ekspozycja przerosła moje oczekiwania- przez blisko pół godziny sympatyczna Pani opowiadała o ciekawostkach związanych z uzbrojeniem, narzędziami tortur, a także strojami typowymi dla czasów średniowiecza. "Wisienką na torcie" była do niedawna najdłuższa znaleziona w Europie dłubanka, o długości 12 m, z czarnego dębu.

Podczas wycieczki nie obyło się bez akcentu sportowego. Na 120 km w Bobrowej zauważyłem szosowca próbującego mnie dogonić. Jako, że jechało się przyjemnie, przytrzymałem tempo 35-36 km/h gdzieś do Żyrakowa, potem przez Straszęcin wróciliśmy do Dębicy.

Wycieczka ta to także 10 punktów do KOT w stopniu srebrnym i 2 obiekty krajoznawcze do ROK również w stopniu srebrnym- potwierdzeniami były przybite w książeczkach interesujące pieczątki :-)

Czas przejazdu to 4 g 59 m 47 s.

Poniżej galeria zdjęć:

Fot. Izba Pamięci gen. Sikorskiego w Tuszowie Narodowym.

Fot. Tablice edukacyjne.

Fot. Portret generała Sikorskiego.

Fot. Sztandar.

Fot. Liberator w Tuszowie.

Fot. Zdjęcia Sikorskiego przysłane z Anglii.

Fot. Widok zamku od strony zachodniej.

Fot. Zamek, brama główna

Fot. Ogrody.

Fot. Wnętrze zamku.

Fot. Wnętrza zamku.

Fot. Po schodach.

Fot. Podcienia.

Fot. Dziedziniec.

Fot. Stare drzwi.

Fot. Poziom wody na murach zamku.

Fot. Na moście w Zadusznikach.

Fot. Wisła w Zadusznikach.

Fot. Pieczątki na potrzeby ROK i KOT.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, >100, 26, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

111.77 km 7.80 km teren

04:20 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:25.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:310 m

Kalorie: 2241 kcal

Rower:Salamander

Przecław- Radomyśl Wielki- Lisia Góra- Tarnów

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

Miał być Baranów, była pętla do Tarnowa.
Zaczęło się od bocznego przetarcia dętki w Tuszymie i jeździe na dętce zapasowej. Postanowiłem zrobić pętlę wokół Dębicy, aby w razie awarii drugiej niepewnej dętki, nie mieć zbyt daleko do miasta.
Pogoda dzisiaj dopisywała- było słonecznie i niemal bezchmurnie.

W Tarnowie wizyta w rezerwacie Debrza, chroniącego grąd. Na jego obszarze wytyczono dla odwiedzających 1-kilometrową trasę.
Powrót terenem przez Wałki, po drodze na długiej prostej minąłem sporo wycieczkowiczów, także rowerowych.

Od Tarnowa czułem już kapcia, ze względu na krótki wentyl nie chciałem się bawić w ponowne pompowanie dętki od zera. Po przyjeździe okazało się, że w tylnej oponie miałem około 2 atmosfery :D