Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.34 km 1.00 km teren

04:23 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: 1918 kcal

Rower:Salamander

Kolbuszowa

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, >100, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, W towarzystwie, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

31.93 km 4.20 km teren

01:12 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:11.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 646 kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-Golemki

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Dziś w cieniu zimno, w słońcu znośnie. Mimo tego wybrałem się w stroju letnim z rękawkami. Mnóstwo rowerzystów i kolarzy spotkanych po drodze.
Na Torfach zauważyłem parę tokujących w locie kruków. Wiosna jak widać udziela się wszystkim wokół.
Wiadukt na 1 maja jest zamknięty ze względu na budowę ronda.

Route 1756575 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

57.03 km 0.00 km teren

02:11 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:5.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 1135 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Machowa- Łęki- Południk- Latoszyn

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0

Na Parkowej zatrzymuje mnie pewien jegomość.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

55.98 km 3.80 km teren

02:32 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:9.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1105 kcal

Rower:Salamander

Południk- Smarżowa- Jaworze- Pilzno- Chotowa

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

90.69 km 3.00 km teren

04:07 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:6.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:670 m

Kalorie: 1737 kcal

Rower:Salamander

Liwocz i puszczyk uralski

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Czwórką do Pilzna- główną do Brzostek- prawą stroną Wisłoki do Brzysk- Liwocz 562 m. n.p.m. asfaltowym podjazdem na prawo od żółtego szlaku- zjazd stromą drogą do Brzysk- Błażkowa- Dębowa- Jodłowa- Dęborzyn- Bielowy- główną do Pilzna- Lipiny- Chotowa- Straszęcin- Dębica ul. Fabryczna i osiedle.

Ze względu na niepewną pogodę i silny wiatr początkowo planowałem przejazd pod Jasło, jednak pod Liwoczem postanowiłem zmienić plany i wjechać na górę. Było warto, bo podjeżdżając na sam szczyt spotkałem się oko w oko z puszczykiem uralskim. Wcześniej nad lasem z kolei zauważyłem grupkę wznoszących się na prądach myszołowów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

63.84 km 0.00 km teren

02:44 h 23.36 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:8.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1224 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Machowa- Południk- po Dębicy

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.93 km 11.45 km teren

02:22 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:8.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 898 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 28.02.2016 | Komentarze 0

Kolejny z rekreacyjnych treningów w 2-3 strefie wysiłkowej.

Route 2 278 387 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.69 km 7.00 km teren

02:00 h 21.84 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:5.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 858 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski- Żdżary- Chotowa

Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0

Początkowo planowałem asfaltowy trening do Kołaczyc, więc zwiększyłem ciśnienie w oponach, jednak zrewidowałem plany w Chotowej gdy okazało się, że w terenie nie jest tak fatalnie, jakby się tego można spodziewać. Przynajmniej na początku wyglądało to nieźle.

Dzięki temu mogłem naocznie przekonać się, co też uczyniono nad stawem lipińskim. Jak się dowiedziałem od dwóch pracowników przebywających akurat w pobliżu stawu,w ramach prac zleconych przez Karmelitów, wyczyszczono doszczętnie brzeg od strony grobli (wschodniej) i od północy. Usunięto szuwary, nadbrzeżne zadrzewienia i krzewy, niszcząc tym samym siedliska wielu gatunków wodnych zwierząt. Mniej niż połowa istniejących szuwarów (od strony zachodniej) nie została jeszcze wycięta, ale i ich los nie jest pewien.
Gdy zapytałem, kto zlecił wycinkę, po chwili wahania usłyszałem odpowiedź, że Ojcowie Karmelici. "Szkoda, ze wycięto te szuwary, bo gnieździły się tu licznie ptaki"- powiedziałem do zagadniętego pracownika, który niezbyt pewien tego co mówi, odrzekł, że "teraz to dopiero będą się tu gnieździć".

W miejscu tym słusznie przymierzano się do stworzenia rezerwatu leśnego. Tego typu prace nie dość, że wyrządziły szkodę istniejącemu biotopowi, to na dobrą sprawę nie wniosły niczego pozytywnego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

46.88 km 0.00 km teren

01:45 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 944 kcal

Rower:Salamander