Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.76 km 2.90 km teren

01:55 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 909 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Chotowa

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Asfaltem podjeżdżam z Wielopolskiej pod Stasiówkę. Jest ruch, w końcu niedziela.
Jeden mtb spotkany na trasie ze Stasiówki do Głobikowej. Jazda przez las Jaworze, odwiedziny dawnego basenu.
W Straszęcinie minąłem jakąś grupę niedzielnych mtbków. Chyba się chcieli ścigać, ale ze średnią 32-36 km/h pod wiatr szybko wybiłem im takie pomysły z głowy ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.00 km 13.00 km teren

02:01 h 21.32 km/h:

Maks. pr.:37.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 816 kcal

Rower:Salamander

Stawy chotowskie- Żdżary-"Torfy"

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 14.03.2015 | Komentarze 0

Ciepło i słonecznie, aż żal nie wybrać się gdzieś na wycieczkę :) Na dzisiaj zaplanowałem przejażdżkę po lasach chotowskich.
Las chwilami dudnił od kujących dziuple dzięciołów. Wiosna chciałoby się powiedzieć.
Nad stawem machowskim nowe ślady działalności bobrów- kolejne zwalone drzewa. Miejscami też mocno przekopały wały, najprawdopodobniej robiąc tam sobie żeremia.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

76.30 km 0.10 km teren

02:43 h 28.09 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:Salamander

Mielec- Radomyśl Wielki- Wola Wielka

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0

W Mielcu udaje mi się dojechać do ronda koło szkoły, skąd zaczynam moją ucieczkę przed burzą w kierunku Radomyśla. Niestety tuż za wsią Dąbie w małym lesie, na 60,4 km, złapała mnie burza śnieżna. Przez kilka minut intensywnie padało, zatrzymałem się, jednak przez wilgoć licznik przestał działać. Na 60,4 km miałem 2g 9 m 49 s, 47,3 km max i 1196 spalonych kcal. Pozostałe 15,87 km pokonałem w czasie 33 minut i 12 sekund, co wyliczył stoper.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

58.38 km 0.00 km teren

02:21 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:3.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1158 kcal

Rower:Salamander

Czarna-Machowa-Głobikowa-Stasiówka

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Dziś po raz kolejny zbyt ciepło na jazdę za dnia w stroju zimowym, więc znów będę kręcić w nocy. Jazda taka ma jednak wiele plusów, o czym potem.
Szybkie asfaltowe kilometry przez Głowaczową, Golemki, Żdżary do Machowej.

Wjeżdżając na drogę krajową w Machowej włączam oświetlenie, jest już zmierzch.

Polubiłem nocne zjazdy asfaltem z wyłączonym oświetleniem. Może się to wydawać szalone, ale tylko na pozór :) Wzrok się dość szybko przyzwyczaja do ciemności, a droga po chwili odcina się jaśniejszą smugą od ciemnego otoczenia. Dzięki temu jest się też mniej widocznym w lesie. Oczywiście gdy zauważam między drzewami światła w oddali odpalam lampkę, aby ktoś z wrażenia nie wylądował w rowie ;)

Po cichu liczyłem, że gdzieś po drodze wreszcie uda się usłyszeć sowy, podczas ostatnich nocnych jazd niestety było cicho. Jednak dzisiaj na skraju lasu przed Stasiówką dało się słyszeć pójdzkę- ptak odezwał się kilkakrotnie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

51.93 km 3.10 km teren

01:57 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 1025 kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie- Podgórska Wola- Czarna

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 0

Wczoraj miał być kolejny nightrider, ale z racji porywistego wiatru postanowiłem przełożyć trening na dzisiejszy ranek.

Przejazd krajową "czwórką" z Dębicy przez Pilzno do Podgórskiej Woli przy minimalnym natężeniu ruchu. Dalej kurs na Jodłówkę- Wałki, a pod lasem odbijam w terenową trasę prowadzącą do Żdżar. Czarna, Chotowa i Fabryczną docieram na osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

65.26 km 0.00 km teren

02:29 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:1.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:Salamander