Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.42 km 0.00 km teren

02:34 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:425 m

Kalorie: 1333 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej- Smarżowa-Pilzno- Chotowa

Niedziela, 14 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0

Trening w niedzielne przedpołudnie. Pomimo długotrwałego ocieplenia śnieg się jeszcze miejscami na wzgórzach zachował. Zjazd z Kamieńca niebieskim szlakiem w lesie po lekko zaśnieżonej drodze. O ile na wzgórzach zima nie daje jeszcze za wygraną, o tyle w dolinach słoneczna wiosna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

56.83 km 0.00 km teren

02:11 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 1132 kcal

Rower:Salamander

Stara Jastrząbka- Mokre

Poniedziałek, 8 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0

Chotowa- Czarna- Stara Jastrząbka po las- Przeryty Bór- Dąbie- Zasów- Mokre- Żyraków- al. Jana Pawła II i ul. Staszica.
Ostatnie dni to bardzo silne wiatry przewalające się nad regionem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

47.31 km 0.00 km teren

01:56 h 24.47 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:372 m

Kalorie: 924 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Pilzno- Głobikowa

Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

Trening przy silnym wietrze. Widoki z Głobikowej ośnieżonych Tatr w promieniach zachodzącego na różowo słońca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.89 km 0.10 km teren

03:09 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 1595 kcal

Rower:Salamander

Przecław- Mielec- Radomyśl Wielki- Góra Motyczna

Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 0

Chwilami silny wiatr. W Mielcu pod rondo. Powrót przez Zdziarzec, Górę Motyczną, Straszęcin i ul. Krakowską.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

45.73 km 0.00 km teren

01:56 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:1.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej- Pilzno- Chotowa

Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 0

Ostatnich kilkanaście dni to prawdziwa zima bez roweru- z śniegiem i ujemnymi temperaturami. Dwa kółka zastąpiły piesze wycieczki po wzgórzach.
Dzisiaj pierwszy trening po roztopach, szosy w większości suche i tylko na Pogórzu śnieg jeszcze leży.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

15.44 km 3.10 km teren

01:14 h 12.52 km/h:

Maks. pr.:30.70 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 282 kcal

Rower:Salamander

Rozbiórka mostu kolejowego i poligon

Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 23.01.2016 | Komentarze 0

Wycieczka z kolegą na rozbierany most kolejowy oraz po poligonie w Straszęcinie.
Nad Grabinianką czapla biała.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

81.00 km 0.00 km teren

03:29 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:3.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 1554 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Machowa- Łęki- Głobikowa

Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 13.01.2016 | Komentarze 0

Asfaltowe, spontaniczne kręcenie po okolicy. Od Dębicy praktycznie do samej Grudnej po płaskim, z delikatnymi wzniesieniami w Łękach czy Siedliskach- Bogusz. Dalej solidny podjazd niebieskim szlakiem na Kamieniec (tu niespodzianka- na górze przy drodze biało). Przejazd przez Głobikową i zjazd do Braciejowej z racji topniejącego śniegu na drodze przy niedużej prędkości.

Temperatura skakała podobnie jak ukształtowanie terenu. W Dębicy i okolicach 3.3 stopnie na plusie, w dolince w Grudnej przy słońcu przebijającym się zza chmur przekroczyła 7 C, by w Głobikowej i Gumniskach wrócić do 3 C.

W Łękach Górnych krótki pobyt pod drewnianym, gotyckim kościołem z XV wieku.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.91 km 11.10 km teren

02:10 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:-2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy na zimowo

Piątek, 8 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Pogoda zmienną jest :D Trasa: główną przez Chotową- stawy lipiński i machowski- Żdżary- Czarna- Torfy- Głowaczowa- Dębica ze Staszica.
W lasach chotowskich dość solidnie sypał śnieg, 2.9 C na minusie. Od Żdżar zaczęło się robić coraz cieplej i śnieg już nie padał, a tuż przed Głowaczową licznik pokazał dodatnią temperaturę. Wracając w Dębicy powitało mnie słońce, +3.5 C i chlapa na drogach, co wydłużyło czas przejazdu.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

43.73 km 0.10 km teren

01:47 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:55.40 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Borowa- Góra Motyczna

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Częściowy nightrider od Borowej. Przez nieco zbyt forsowną jazdę po powrocie miałem lekkie problemy z kolanami.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:21 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:-0.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 614 kcal

Rower:Salamander

Pętla Czarna w marznącym deszczu

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 01.12.2015 | Komentarze 0

Ekstremalny przejazd do Czarnej po asfalcie, niestety przed treningiem nie sprawdziłem pogody. Wyjeżdżając z Dębicy za mostem przed Straszęcinem minąłem się z dwoma mtbkami, którzy szczęśliwie wracali w momencie, kiedy to opad się rozpoczynał.
Pierwotnie planowałem pętlę na Pogórze z opcją Jaworza, ale w Chotowej z racji zamoczenia i wychłodzenia zrewidowałem plany, i stanęło na Czarnej. Jednak i to jak się potem okazało, było sporym wyzwaniem.

Z racji padniętego licznika czas przejazdu wyliczony został stoperem. Na rowerze w takich warunkach utworzyła się cienka warstwa lodu. To jeden z najbardziej wymagających przejazdów, jakie do tej pory odbyłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING