Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 04.11.2014 | Komentarze 0

Trening w typowo jesiennej scenerii. Drogi gruntowe zasypane liśćmi, cisza w lesie jakby wszystko wokół umarło.

Route 1 662 883 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Praca

Piątek, 31 października 2014 · dodano: 05.11.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 0 km

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

46.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po Dębicy i Głobikowa

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

13.7 km po Dębicy i 32.3 km pętla do Głobikowej z Leśnej. Dzień szczególny, bo trafiła się nowa biurowa praca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

63.00 km 33.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie- Wałki

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

Trasa koło stawów i przez "Torfy". Dodatkowy kilometr w terenie wykręcony na bocznej drodze będącej łącznikiem z gruntówką prowadzącą od Wałek po kościół w Żdżarach. Boczna trasa piaszczysta i błotnista.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-Torfy

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Autostradą do Tarnowa-Wola Rzędzińska-Pilzno-Dębica

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem. Przygoda na węźle autostradowym.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

75.10 km 18.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie i po Dębicy, Wałki

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Do południa jazda do Podgrodzia i po Dębicy. Po południu wycieczka po lasach koło Jodłówki.
Z Czarnej kieruję się na długą prostą do leśniczówki i z powrotem. Powrót też po asfalcie.
Koło Czarnej w terenie spotykam parę kolarzy na rowerach poziomych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.40 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński i spotkanie ze żmiją

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Stawy lipiński i machowski-Zdżary-Torfy-mała obwodnica Dębicy

Na długiej prostej za stawami spotkałem żywą żmiję zygzakowatą, po raz pierwszy w życiu :)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

88.70 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Czasówka" DKK Gryf i wieczorem po górkach

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

2 miejsce na podium (01:26:39) w kategorii mtb :) Kolega z "Gryfu" (01:25:03) był dobre półtorej minuty przede mną. W open zająłem miejsce 23.

Płaskie i w pełni asfaltowe trasy nigdy mi nie leżą, zawsze wolałem ściganie w terenie z dobrym przewyższeniem. Na udział w imprezie zdecydowałem się więc w ostatniej chwili. Niemniej wynik bardziej niż zadowalający, zwłaszcza że jechałem na mtb na oponach terenowych.
Wieczorem kręcenie z Damianem po górkach dębickich, trochę terenowych zjazdów i podjazdów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Torfy-Rędziny

Piątek, 5 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Route 1662883 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING