Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107893.76 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42506.47 km (w terenie 7248.77 km; 17.05%)
Czas w ruchu:	1365:07
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162080 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	727170 kcal
Liczba aktywności:	836
Średnio na aktywność:	50.85 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.28 km 0.00 km teren

02:43 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:64.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1323 kcal

Rower:

Rezerwat "Kamera"

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 0

Route 746 008 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

39.50 km 17.50 km teren

01:55 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0

Przedpołudniowe kręcenie po nowych drogach w lasach chotowskich. Z ptasich obserwacji nad stawem lipińskim zauważone łyski, kruki jak przed rokiem w tej samej części lasu, trochę drobnicy typu bogatki czy zięby, a na całej trasie jeszcze 3-4 myszołowy.

Z rana zimno, bliżej południa nawet 11-12 C- w stroju zimowym już trochę za ciepło.

Trasa: Chotowa główną-stawy lipiński i machowski- ostoja kruków- długa prosta i dalej na Torfy- powrót do Dębicy przez Grabiny.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

60.38 km 5.10 km teren

02:21 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:2.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1209 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa-Smarżowa-Chotowa

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

Zachmurzenie tak że gwiazd nie widać, sów po drodze żadnych. Za to w Siedliskach- Bogusz napotkałem spore tłumy koło kościoła. Jak się okazało, peregrynacja obrazu w miejscowej parafii.

Kategoria NightRider, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

47.76 km 2.90 km teren

01:55 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 909 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Chotowa

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Asfaltem podjeżdżam z Wielopolskiej pod Stasiówkę. Jest ruch, w końcu niedziela.
Jeden mtb spotkany na trasie ze Stasiówki do Głobikowej. Jazda przez las Jaworze, odwiedziny dawnego basenu.
W Straszęcinie minąłem jakąś grupę niedzielnych mtbków. Chyba się chcieli ścigać, ale ze średnią 32-36 km/h pod wiatr szybko wybiłem im takie pomysły z głowy ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.00 km 13.00 km teren

02:01 h 21.32 km/h:

Maks. pr.:37.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 816 kcal

Rower:Salamander

Stawy chotowskie- Żdżary-"Torfy"

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 14.03.2015 | Komentarze 0

Ciepło i słonecznie, aż żal nie wybrać się gdzieś na wycieczkę :) Na dzisiaj zaplanowałem przejażdżkę po lasach chotowskich.
Las chwilami dudnił od kujących dziuple dzięciołów. Wiosna chciałoby się powiedzieć.
Nad stawem machowskim nowe ślady działalności bobrów- kolejne zwalone drzewa. Miejscami też mocno przekopały wały, najprawdopodobniej robiąc tam sobie żeremia.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

76.30 km 0.10 km teren

02:43 h 28.09 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:Salamander

Mielec- Radomyśl Wielki- Wola Wielka

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0

W Mielcu udaje mi się dojechać do ronda koło szkoły, skąd zaczynam moją ucieczkę przed burzą w kierunku Radomyśla. Niestety tuż za wsią Dąbie w małym lesie, na 60,4 km, złapała mnie burza śnieżna. Przez kilka minut intensywnie padało, zatrzymałem się, jednak przez wilgoć licznik przestał działać. Na 60,4 km miałem 2g 9 m 49 s, 47,3 km max i 1196 spalonych kcal. Pozostałe 15,87 km pokonałem w czasie 33 minut i 12 sekund, co wyliczył stoper.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

58.38 km 0.00 km teren

02:21 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:3.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1158 kcal

Rower:Salamander

Czarna-Machowa-Głobikowa-Stasiówka

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Dziś po raz kolejny zbyt ciepło na jazdę za dnia w stroju zimowym, więc znów będę kręcić w nocy. Jazda taka ma jednak wiele plusów, o czym potem.
Szybkie asfaltowe kilometry przez Głowaczową, Golemki, Żdżary do Machowej.

Wjeżdżając na drogę krajową w Machowej włączam oświetlenie, jest już zmierzch.

Polubiłem nocne zjazdy asfaltem z wyłączonym oświetleniem. Może się to wydawać szalone, ale tylko na pozór :) Wzrok się dość szybko przyzwyczaja do ciemności, a droga po chwili odcina się jaśniejszą smugą od ciemnego otoczenia. Dzięki temu jest się też mniej widocznym w lesie. Oczywiście gdy zauważam między drzewami światła w oddali odpalam lampkę, aby ktoś z wrażenia nie wylądował w rowie ;)

Po cichu liczyłem, że gdzieś po drodze wreszcie uda się usłyszeć sowy, podczas ostatnich nocnych jazd niestety było cicho. Jednak dzisiaj na skraju lasu przed Stasiówką dało się słyszeć pójdzkę- ptak odezwał się kilkakrotnie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

51.93 km 3.10 km teren

01:57 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 1025 kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie- Podgórska Wola- Czarna

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 0

Wczoraj miał być kolejny nightrider, ale z racji porywistego wiatru postanowiłem przełożyć trening na dzisiejszy ranek.

Przejazd krajową "czwórką" z Dębicy przez Pilzno do Podgórskiej Woli przy minimalnym natężeniu ruchu. Dalej kurs na Jodłówkę- Wałki, a pod lasem odbijam w terenową trasę prowadzącą do Żdżar. Czarna, Chotowa i Fabryczną docieram na osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

65.26 km 0.00 km teren

02:29 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:1.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:Salamander