Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.00 km 33.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie- Wałki

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

Trasa koło stawów i przez "Torfy". Dodatkowy kilometr w terenie wykręcony na bocznej drodze będącej łącznikiem z gruntówką prowadzącą od Wałek po kościół w Żdżarach. Boczna trasa piaszczysta i błotnista.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-Torfy

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Autostradą do Tarnowa-Wola Rzędzińska-Pilzno-Dębica

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem. Przygoda na węźle autostradowym.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

75.10 km 18.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie i po Dębicy, Wałki

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Do południa jazda do Podgrodzia i po Dębicy. Po południu wycieczka po lasach koło Jodłówki.
Z Czarnej kieruję się na długą prostą do leśniczówki i z powrotem. Powrót też po asfalcie.
Koło Czarnej w terenie spotykam parę kolarzy na rowerach poziomych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.40 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński i spotkanie ze żmiją

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Stawy lipiński i machowski-Zdżary-Torfy-mała obwodnica Dębicy

Na długiej prostej za stawami spotkałem żywą żmiję zygzakowatą, po raz pierwszy w życiu :)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

88.70 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Czasówka" DKK Gryf i wieczorem po górkach

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

2 miejsce na podium (01:26:39) w kategorii mtb :) Kolega z "Gryfu" (01:25:03) był dobre półtorej minuty przede mną. W open zająłem miejsce 23.

Płaskie i w pełni asfaltowe trasy nigdy mi nie leżą, zawsze wolałem ściganie w terenie z dobrym przewyższeniem. Na udział w imprezie zdecydowałem się więc w ostatniej chwili. Niemniej wynik bardziej niż zadowalający, zwłaszcza że jechałem na mtb na oponach terenowych.
Wieczorem kręcenie z Damianem po górkach dębickich, trochę terenowych zjazdów i podjazdów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Torfy-Rędziny

Piątek, 5 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Route 1662883 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Motyczna przed burzą

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Trasa: Dębica- Straszęcin- Wola Wielka- Góra Motyczna- Zawierzbie- ul. Kościuszki- ul. Kraszewskiego i Parkowa. Za góra godzinę miało padać, więc postanowiłem pokręcić po okolicy. W Wiewiórce zauważyłem, że burza niebezpiecznie szybko zbliżała się od wschodu. Na pełnych obrotach uciekałem do Dębicy.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

102.80 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:640 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Machowa rano, Ropczyce po południu

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Poranny trening po płaskim: Straszęcin- Chotowa- Czarna- Machowa- "czwórką" do Latoszyna- Dębica. Na rondzie koło Autozbytu w oponę wbił mi się jakiś drut, zdążyłem podjechać jeszcze kilkadziesiąt metrów i flak. Na przystanku wymieniam dętkę.

Po południu wycieczka z Martą do Ropczyc. Trasa Lasem Kawęczyńska- Stasiówka- Niedźwiada- Ropczyce- Niedźwiada- Okop- Latoszyn- Dębica. W drodze powrotnej w Latoszynie złapała mnie jeszcze zimna ulewa, ale do centrum było już raptem kilka kilometrów.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

38.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Borowa-Róża

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING