Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.00 km 14.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Standardowo trasa ma 48.14 km. Dzisiaj dodatkowo pokręciłem 5.83 km po okolicy Przyborowia w kierunku Wisłoki ( w tym 2.7 km terenu).

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

72.10 km 36.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik-Torfy

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Przedpołudniowa wycieczka po lasach chotowskich. Wyjazd po 9.45, powrót w okolicy 13.30. Gorąco i słonecznie.
Nad stawem machowskim zauważam kołujące wysoko na niebie duże ptaki, najprawdopodobniej błotniaki, z młodymi.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Po obejrzeniu kolejnego etapu tdp wybrałem się na wieczorny trening po lasach chotowskich. Na trasie z racji wszechobecnych komarów za bardzo się nie zatrzymywałem. Gdzie człowiek nie stanie, to już po chwili jest się atakowanym przez te natrętne insekty. Cały las wydaje się być ich pełen.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-las Jaworze-Czarna

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 360 m

34 stopniowy upał w ciągu dnia zachęcił mnie do wieczornego treningu.

Nad drogą w lesie od Chotowej po Czarną zauważam latające nietoperze gacki, które jak co roku w letnie wieczory urządzają sobie tutaj polowania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy Lipiński i Machowski-Wałki-Torfy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Jazda treningowa w warunkach pochmurnych i deszczowych. Kropić zaczęło już w Chotowej, jednak po wjechaniu w lasy chotowskie zyskałem naturalną osłonę przed opadem :) Na leśnych duktach deszczyk zacinał po twarzy i ciele, nie był jednak lodowaty i przy łatwo dostępnej energii w organizmie nie doprowadził do wyziębienia. Trening w takich warunkach był bardzo przyjemny, biorąc pod uwagę ostatnie upalne lipcowe dni. Las również wygląda inaczej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

35.20 km 4.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Ośrodki Borowiec i Grand-Torfy

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 50 m

Z Jaśkiem wybraliśmy się na rekreacyjną przejażdżkę do poddębickich ośrodków wypoczynkowych. Na Borowcu otwarto ośrodek po modernizacji, jednak wiele jeszcze przed właścicielem. Wiele miejsc nadal wymaga remontu i odnowienia ze zbiornikiem i mostkiem na czele.

O niebo lepiej było w Chotowej. Wstęp za 10 zł, ale Jasiek dogadał się z ochroniarzem i wbiliśmy za 5 zł każdy. Za bramą ośrodek tętni życiem. Plaża ze słomianymi parasolami, hotel i spa, wieża ze ścianą wspinaczkową, park linowy, kąpielisko i rowerki wodne, kajaki, ogródki piwne, karaoke, sporo ludzi.
Świetne miejsce na weekendowy wypoczynek i to wszystko pośród lasów chotowskich.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

137.95 km 35.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pasmo Brzanki i Liwocza

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 1260 m

Wycieczka krajoznawcza po obszarze Pogórza Ciężkowickiego. Wyjazd około 8.30, powrót w okolicach 20.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Wieczorny trening po lasach chotowskich stał, jak w to letnie wieczory bywa, pod znakiem walki z komarami i bąkami. Postoje, jeśli już były, to bardzo krótkie. Gdzie się człowiek nie pojawił, to już po chwili atakowały go krwiożercze komarzyce, czasem też bąki.

Nad stawem machowskim spotkanie z jaszczurką zwinką, wygrzewającą się na żelaznym mostku nagrzanym w ciągu upalnego dnia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

81.00 km 16.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Róża-Machowa-rezerwat Słotwina-Głobikowa

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 480 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, TRENING, 26, Głobikowa, KARPATY, Rezerwat, Sam