Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Ropczyce

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

7.6 km po Dębicy i 34.2 Ropczyce po odbiór lampki. Na miejscu spotykam Bartoliniego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 32.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński-Wałki-"Torfy"

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Pierwszy trening po powrocie z zagranicy.

Route 1 874 416 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

45.10 km 16.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Czarna-Róża

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
110 m (gm)
198 m (gpsies.com)

Nad stawami lipińskim i machowskim ciekawe obserwacje ptactwa wodnego: łyski, kaczki krzyżówki, w lesie także rudzik, sójki.

Prace przy odcinku autostrady mocno zaawansowane, do użytku oddano już wiadukt łączący Górę Motyczną z Zawierzbiem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

46.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-Pilzno-Chotowa po szosie

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
340 m (gm)
469 m (gpsies.com)

Trening tylko po szosie. Pętla przebiegała ul. Staszica-Krakowska-Nosala-Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalnie-Fabryczna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.10 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy-Żdżary-Torfy

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
70 m (gm)
215 m (gpsies.com)

Dziś trochę chłodniej, więc trening w stroju zimowym.

Na "żwirach" nie ma już ani jednego krzaka przy drodze, teren odgrodzony i zagospodarowywany przez jakąś firmę. Szkoda, bo bardziej przydałby się tu ośrodek wypoczynkowy, coś na kształt ZEK-u w Radymnie, niż firma wydobywająca kruszec, jak nad Zalewem Pilzno.

Na leśnych drogach koło rezerwatu bajora jak mało kiedy. Niestety skąpałem się jednym spd-em w jednym z nich, przy próbie wyminięcia. Człowiek jedzie powoli, tu mu jakiś rów się pojawia i tylko wypiąć się zdążyłem :D

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

72.00 km 35.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Trasa bez terenowej odnogi między Jodłówką a Nowymi Żukowcami. W ten ciepły i słoneczny dzień na trasie spotkałem około 10 turystów rowerowych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.80 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia z Blizzardem, Rędziny

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:

220 m (gm)
316 m (gpsies.com)

Blizzard standardowo bez kondycji, więc się trochę wlekliśmy ;) Podjazd pod górę Bratnią z Kawęczyńskiej, zjazd koło cmentarza w Gumniskach. Koło TC się rozdzielamy, kręcę jeszcze małą pętlę przez Rędziny i Grabiny.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 30.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Czarna-Torfy

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Czarna-Torfy

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

49.20 km 8.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-Gębiczyna-las Jaworze-Chotowa

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bardziej zimowo, pochmurno, ale przejrzyście. Prawdziwa mgła czekała jednak dopiero w Głobikowej, gdzie widoczność nie przekraczała 50 m. Po zjechaniu z pasma warunki takie same jak na dębickich górkach.

Na potoku w Połomii zauważyłem pościnane przez bobry drzewa. Wcześniej ich tu nie było.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING