Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.00 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bicyklomania 2013

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 10 m

Team BPT w okrojonym składzie Kira, Oskar i ja udaliśmy się na coroczną imprezę promującą zdrowy styl życia, Bicyklomanię, organizowaną przez UG Dębica.

Początek trasy na Placu Solidarności, punktem docelowym zaś był Ostrów, gdzie na miejscowym stadionie piłkarskim odbyła się dalsza część imprezy.

Powrót tą samą trasą, już bez całej grupy dzieciaków, dużo szybszym tempem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

52.00 km 10.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Pilzno-Gębiczyna-Głobikowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 370 m

Tym razem postanowiłem pokręcić najpierw po płaskim, a po rozgrzaniu pocisnąć po wzgórzach.

W Połomii na podjeździe do Gębiczyny na chwile skręcam w las, odkrywając droge prowadzącą do potoku, a dalej do terenów byłego ośrodka wypoczynkowego. Urokliwe miejsce.

Dalej na podjeździe mijam sympatyczną rowerzystkę i rowerzystę ;)
Do Dębicy zjeżdżam z Góry Bratniej i ścieżkami koło wąwozu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.70 km 16.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 50 m

Południowy trening po lasach chotowskich. W terenie po ostatnich burzach mokro, ale da się jeździć.

Nad polami koło Grabin znowu zauważyłem czajkę.

Nad stawem lipińskim jak zawsze głośno, żywo. Rechot żab niesie się po okolicy.

Ścieżki prowadzące wokół stawów mocno zarosły trawami, paprociami.

Staw machowski zmienił się nie do poznania: z tafli jeziora wyrastają znowu okazałe skupiska pałki wodnej, dające schronienie ptactwu wodnemu. Przy brzegu zauważam małe zaskrońce, zwinnie przemykające pośród szuwarów.

Powrót przez Torfy. Przy rezerwacie spłoszyłem sarne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna-Las Głowaczowa

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Maga-Pilzno-Chotowa

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 450 m

Trening z MrGordam po Pogórzu.

Ze względu na szosówkę kolegi trasa całkowicie asfaltowa.

Podjazdy Wielopolską, przez Stasiówkę do Głobikowej, a dalej Połomia, Maga, Pilzno i przez Chotową główną do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 40 m

Wieczorny trening po burzy z MrGordam. Średnia przejazdu blisko 30 km/h.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

52.57 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Berdech-Maga-Pilzno-Chotowa

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 450 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.20 km 32.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Trening, a po części wycieczka krajoznawcza, terenową trasą w lasach między Chotową a Wałkami.

Wiosna udziela się ptakom. Na polu tuż za mostem na Straszęcin zauważyłem tokujące gawrony. Jeszcze ciekawsza obserwacja miała miejsce na polach w Grabinach: mogłem zobaczyć bardzo widowiskowe toki czajki. Na polu zauważyłem także bażanta.

Nad stawami lipińskim i machowskim tętni życie: rechot żab, odgłosy ptactwa wodnego, w tafli stawu przy brzegu można zauważyć kijanki. W lesie słychać z kolei charakterystyczny głos kukułki.
Odjeżdżając od platformy przy stawie lipińskim, na nasłonecznionym brzegu spłoszyłem młodego zaskrońca i jakąś jaszczurkę. Obydwoje znaleźli schronienie w szuwarach.

Małe zakupy w sklepie w Jodłówce-Wałki, aby uzupełnić kalorie.

Powrót przez Chotową i Grabiny asfaltem. W Przyborowiu wyprzedził mnie szosowiec, dogoniłem go w Grabinach i tak sobie posiedziałem na kole do Delikatesów w Straszęcinie, puki nie odbił na krzyżówce na Zawierzbie ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

46.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 350 m

W terenie trochę wilgotno. Na Kawęczyńskiej mijam kolarza z dębickiego "Gryfu".
Podjeżdżając pod Bratnią zauważyłem, że goni za mną trzech górali. Nikt do Głobikowej mnie jednak nie minął.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-las Głowaczowa

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING