Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.54 km 10.10 km teren

02:13 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Jaworze ośrodek- Staw Lipiński

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

38.20 km 13.30 km teren

02:00 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 712 kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-Golemki

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza do rezerwatu "Torfy" położonego w lasach między Głowaczową i Chotową a Czarną.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

42.76 km 13.90 km teren

02:09 h 19.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 824 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj już prawdziwie wiosennie, więc też i strój letni docieplony nogawkami, rękawkami, po raz pierwszy w tym roku. To była długa zima. W lasach chotowskich drogi gruntowe już suche, miejscami błotniste. Tylko w zacienionych miejscach na trasie leżał topniejący śnieg.

Stawy lipiński i machowski znów są po brzegi pełne wody. Dla ptactwa wodnego to idealne miejsce na wyprowadzenie lęgów. Zauważyłem krzyżówki, które spłoszone moją obecnością odleciały na drugą stronę jeziora.

W lesie chotowskim, jadąc przez plac rekreacyjny nagle słyszę, że ktoś każe mi się zatrzymać. Pod wiatą siedzi trzech panów, prawdopodobnie z ALP.
W krótkiej lakonicznej wymianie zdań zapytany określiłem powód mojego przejazdu przez las i warunkowo pan mi takiego pozwolenia udzielił, pierwszy i ostatni raz jak zaznaczył :D Podziękowałem za możliwość przejazdu i pojechałem dalej. Nie chciało mi się wdawać w spór o to, czy mogę przejechać tą drogą czy też nie. Podejrzewam, że chodziło im o odbywającą się w lesie ścinkę, przez co obowiązuje zakaz przejazdu duktami. Tyle, że po drodze zauważyłem, że prace jako takie już się zakończyły, więc chyba trafiłem na jakiegoś służbistę lub żartownisia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

52.80 km 4.10 km teren

02:32 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: 985 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Stara Jastrząbka-Mokre

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Przejazd zabłoconą trasą przez las chotowski.

W Starej Jastrząbce budowa autostrady dalej stoi w miejscu.

W Mokrem zauważyłem, że chyba jedyny w powiecie dom kryty strzechą stracił swoją atrakcyjność, tj. zastąpiono ją blachą.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

70.90 km 4.00 km teren

03:21 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 1349 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Południk-Głobikowa-Smarżowa-Czarna

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Na polach przed Grudną zauważyłem 4 sarny.

Trasa przez las w Głowaczowej w terenie częściowo pokrytym śniegiem.

Od Grabin powrót do Dębicy z Bartolm, którego spotkałem po drodze.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

02:07 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:55.30 km/h

Temperatura:3.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 905 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 2

Kupiłem licznik, tj. wróciłem do niego po wielu miesiącach obywania się bez rowerowej elektroniki :D Brak licznika pozwalał mi bardziej skupiać się na otoczeniu, czerpać większą przyjemność z jazdy. Teraz tylko człowiek patrzy jaka średnia, jaki czas, jaki dystans ;p
Z drugiej strony mogę dzięki temu śledzić postępy w treningach.

Kalibracja okazała się prawidłowa: różnice między wskazaniami licznika a mapką bikemap na dystansie 47.5 km wynosiły 0.2 km czyli mieściły się w granicy błędu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.70 km 18.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-obok rezerwatu "Torfy"

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Pierwszy trening rowerowy tej wiosny. Astronomicznie wszystko się zgadza, jednak klimatycznie mamy jeszcze zimę: temperatury w dzień i w nocy na minusie, kilkunastocentymetrowa warstwa śniegu w terenie.

Trasa w założeniu miała biec do Wałek pętlą o długości ponad 62 km, niestety na długiej prostej okazało się, że śnieg na drodze został wyjeżdżony tylko częściowo, w okolicy dawnej radzieckiej jednostki wojskowej. Plany więc uległy zmianie i zawróciłem. Przebijanie się przez śnieg to jak jazda w zwolnionym tempie- można tak jakiś odcinek, ale kilkanaście km mija się z celem.
Na reszcie terenowych odcinków śnieg generalnie uklepany, więc i prędkość zwiększona. Chwilami potrafiło ściągnąć przednie koło, jednak luźne spd w porę pozwalały uchronić się przed upadkiem.

Warto zaznaczyć, że na stawach lipińskim i machowskim poziom wody wysoki jak nigdy, lóg sięga po brzegi.
W lesie parokrotnie spotykam małe grupki saren. W Głowaczowej zauważam kruka lecącego nad "Torfy".

A propos mijającego okresu, zima przebiegała pod znakiem treningów o nieco zmienionym niż w latach poprzednich profilu. Ma to m.in. związek z wędrówkowymi planami górskimi w tym roku. Tej zimy więc mniej rowerem, a więcej pieszo w terenie pokrytym śniegiem o odpowiedniej stromiźnie. Podsumowując w zimie przechodziłem po zaśnieżonych wzgórzach kilkadziesiąt km, najdłuższa trasa miała blisko 20 km długości.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, Na minusie

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Stara Jastrząbka-Wiewiórka

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.60 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-Lasy Głowaczowa

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

Kolejny przedpołudniowy trening w piękny słoneczny dzień. Podczas jazdy znów towarzyszył mi silny wiatr.

W lesie droga miejscami po ujemnych nocnych temperaturach jeszcze oblodzona, gdzieniegdzie widać już ziemię. Odczucie gruntu, trawy pod oponami po długiej zimie jest bardzo przyjemne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

46.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Gębiczyna-Chotowa

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu i płaskich obszarach Kotliny Sandomierskiej. Pogoda tym razem dopisuje.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING