Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Nightrider Głobikowa-Pilzno-Czarna

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 350 m

W sobotę miał miejsce pierwszy oficjalny nightrider w tym roku. Cztery osoby wstępnie deklarowały chęć udziału, ostatecznie jednak pojechaliśmy w dwóch- z Chaotycznym. Jak na każdym nightriderze, i dzisiaj było ciekawie :)

Na leśnym podjeździe za obwodnicą dość często dawały się zauważyć w chaszczach na poboczu świetliki, świecące charakterystycznym zielonkawym światłem.

W Głobikowej wizyta na wieży. Widoczność niezła, choć odległych obiektów jak kominy w Połańcu z racji zachmurzenia widać nie było. Przy stanicy turystycznej impreza- głośna muzyka, sporo ludzi. Dziś sobota, więc najprawdopodobniej ktoś sobie w schronisku postanowił urządzić wesele ;0

Na skraju lasu przed Dobrkowem zwracają uwagę głośne charakterystyczne pohukiwania. Jak się potem okazało były to dwa młode puszczyki nawołujące rodziców. Siedziały na jodle, więc pomimo iż znajdowałem się tuż pod nimi, żadnego nie udało się zauważyć.

W Czarnej rozdzielamy się- Chaotyczny wraca do Tarnowa a ja przez Golemki i Straszęcin do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

45.00 km 14.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 100 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

135.00 km 16.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

III Rajd Sokołów wokół Tarnowa

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Z Dębicy wyjechaliśmy we trzech: z Adamem i Ghostem. Na tarnowskim rynku dołączył do nas MrGordam.

Grupa I w której miałem przyjemność jechać pokonała blisko 50 km trasę po częściowo terenowych obszarach Paskowyżu Tarnowskiego i Pogórza Ciężkowickiego.

Finał imprezy na Marcince w restauracji, gdzie na uczestników rajdu czekał ciepły posiłek oraz certyfikaty ukończenia rajdu.

Powrót także we trzech asfaltem, w Podgórskiej Woli zjechaliśmy z "czwórki" na mniej ruchliwą drogę do Czarnej i Chotowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

72.00 km 36.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Las Jawornik-Torfy

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 120 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

58.60 km 7.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Smarżowa-Pilzno-Chotowa

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przed jazdą zmiana dętki, przy wentylu poszła guma. Trening w godzinach południowych. Dobre tempo i silnie grzejące słońce dały w kość, zwłaszcza że jeżdżę bez kasku.
Zjazdy terenem w lesie to dzisiaj czysta rozkosz dla ciała- przyjemne chłodne powietrze omiatające rozgrzane mięśnie w cieniu koron drzew ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-Stara Jastrząbka-Róża-Zawierzbie

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 150 m

Popołudniowy trening po Płaskowyżu. Gorąco i słonecznie.

Przejazd przez Torfy bez zatrzymywania się- w lesie komary tylko czekają na okazję. W dziupli przed rezerwatem dalej słychać młode dzięcioła.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

96.00 km 32.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Ładna-Tarnów-Wałki-Czarna

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Do Tarnowa staram się jechać terenem i lasami, przed Ładną wyjeżdżam na "czwórkę".

W Tarnowie przejeżdżam głównymi ulicami, przez rynek, Mościce.

W drodze powrotnej w Woli Rzędzińskiej uzupełniam kalorie i wodę.

W terenie ciekawe obserwacje: po raz pierwszy miałem okazję zobaczyć lisicę z młodym- powoli przechodziły leśną drogę góra 100 metrów przede mną. Na Torfach z kolei jeden kruk na skraju lasu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

50.00 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bicyklomania 2013

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 10 m

Team BPT w okrojonym składzie Kira, Oskar i ja udaliśmy się na coroczną imprezę promującą zdrowy styl życia, Bicyklomanię, organizowaną przez UG Dębica.

Początek trasy na Placu Solidarności, punktem docelowym zaś był Ostrów, gdzie na miejscowym stadionie piłkarskim odbyła się dalsza część imprezy.

Powrót tą samą trasą, już bez całej grupy dzieciaków, dużo szybszym tempem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

52.00 km 10.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Pilzno-Gębiczyna-Głobikowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 370 m

Tym razem postanowiłem pokręcić najpierw po płaskim, a po rozgrzaniu pocisnąć po wzgórzach.

W Połomii na podjeździe do Gębiczyny na chwile skręcam w las, odkrywając droge prowadzącą do potoku, a dalej do terenów byłego ośrodka wypoczynkowego. Urokliwe miejsce.

Dalej na podjeździe mijam sympatyczną rowerzystkę i rowerzystę ;)
Do Dębicy zjeżdżam z Góry Bratniej i ścieżkami koło wąwozu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.70 km 16.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 50 m

Południowy trening po lasach chotowskich. W terenie po ostatnich burzach mokro, ale da się jeździć.

Nad polami koło Grabin znowu zauważyłem czajkę.

Nad stawem lipińskim jak zawsze głośno, żywo. Rechot żab niesie się po okolicy.

Ścieżki prowadzące wokół stawów mocno zarosły trawami, paprociami.

Staw machowski zmienił się nie do poznania: z tafli jeziora wyrastają znowu okazałe skupiska pałki wodnej, dające schronienie ptactwu wodnemu. Przy brzegu zauważam małe zaskrońce, zwinnie przemykające pośród szuwarów.

Powrót przez Torfy. Przy rezerwacie spłoszyłem sarne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING