Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.80 km 15.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Chotowa-stawy lipiński i machowski-Żdżary-"Torfy"

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

42.80 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-Stara Jastrząbka-Róża-Zawierzbie

Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Trasa: Straszęcin przed kościołem- Chotowa- "Torfy"- Czarna- Stara Jastrząbka- Róża- Góra Motyczna- ul. Kościuszki i Kolejowa.

Wjeżdżając w las z drogi asfaltowej prowadzącej od Chotowej do Głowaczowej, można było dzisiaj się poczuć jak w tajdze w wersji light. Droga zabłocona, z kałużami, a to wszystko w lesie mieszanym- szarym i z lekka ponurym.

Za rezerwatem z koron drzew poderwał się jakiś duży ptak. Odleciał na dalsze drzewa, nie mógł być to nikt inny tylko myszołów- najpopularniejszy dzienny ptak drapieżny regionu.

Po opuszczeniu terenu trasa wiodła już tylko asfaltem, po pagórkowatych obszarach Płaskowyżu Tarnowskiego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.60 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-lasy Głowaczowa

Sobota, 22 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

-7C to temperatura otoczenia. Jaka była podczas jazdy można się tylko domyślać.

Test nowo zakupionych rękawiczek Rogelli Valdez. Na ujemne temperatury rękawiczki kellysa (na chłodne dni) docieplone zwykłymi bawełnianymi nie wystarczały i palce dłoni dość szybko się wychładzały. Te posiadają membranę i rzeczywiście palce dłużej opierają się mrozowi, choć nie są idealne.

Kurtka z membraną Outhorn Hadry docieplona polarem dała radę, spodnie posiadały ją tylko z przodu. Słabiej "opancerzony" tył również nie chronił przed mrozem. Do kilkunastu km było w porządku, potem zaczęły się co jakiś czas przystanki, aby krążenie rozgrzało zmarznięte kończyny.

Trasa: Straszęcin przed kościołem- "Torfy"- Czarna- lasy Głowaczowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, Na minusie

Dane wyjazdu:

61.50 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Wałki-"Torfy"

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

45.30 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-Czarna-rezerwat "Torfy"

Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

61.50 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-Wałki-"Torfy"

Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0

Aura bardziej zimowa niż jesienna. Dzisiaj kręcę po lasach od Chotowej po Wałki wcześniej opracowaną trasą. Miejscami mocno błotniście, im bliżej wieczora tym w lesie mgła stawała się coraz gęstsza. Przyjemnie jeździło się w takich specyficznych warunkach. W dodatku chwilami promienie słońca (niebo pod wieczór trochę się wypogodziło) przedzierając się przez zielone korony sosen napotykały mgłę, dzięki czemu zaobserwować można było świetny Efekt Tyndalla. Szkoda, że aparatu pod ręką nie było.

Na leśnym dukcie do Wałek we mgle stały dwie sarny, byłem kawałek od nich kiedy zorientowały się że najeżdżam i uciekły w pobliski młodnik.
Las o tej porze roku wydaje się wymarły- totalna cisza, żadnych dźwięków. Na całej trasie najczęściej zauważałem sójki, dzisiaj żadna z nich nie skrzeczała alarmując o mojej obecności w lesie. Trafiały się też dzięcioły duże opukujące drzewa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

82.20 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:590 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Smarżowa-Brzostek-Kołaczyce-Pilzno

Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.90 km 11.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Żdżary przed szkołą-Czarna

Piątek, 9 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

Jazda w stroju zimowym w lasy chotowskie. Ogólnie szaro, wilgotno, wieje silny wiatr. Chwilami delikatnie mży. Przy temp. +7 C było mi jednak troszkę za ciepło w kominiarce i kurtce.

Niezłe bajora czekały mnie po przekroczeniu asfaltówki na Czarną, jadąc od strony rezerwatu. Trzeba było to objeżdżać, bo jechać przez to byłoby ciężko, o ile nie niemożliwie.

Jazda nową trasą przez las, wyjeżdżam w Żdżarach przed szkołą. Dwukrotnie przejeżdżam obok rezerwatu "Torfy". Pod lasem jeden dzięcioł duży dał się zauważyć na szczycie kilkumetrowego iglaka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

64.30 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:410 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Bączałka-Brzostek-Chotowa

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0

Trasa: Leśna-Kawęczyńska pod Górę Bratnią-Stasiówka-Głobikowa-zjazd do Grudnej-Bączałka-Kamienica Górna-Brzostek-Pilzno-Chotowa-Straszęcin przed kościołem-Fabryczna-osiedle.

Przed podjazdem na Okop po lewej mignęła mi między drzewami sylwetka myszołowa. Ptak po chwili usiadł na gałęzi obserwując otoczenie.

Jazda najprawdopodobniej salamandrem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.50 km 10.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:345 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Chotowa przez Rędziny zimowo

Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening przypadł na typowo zimową aurę. Z Damianem postanowiliśmy pokręcić po Pogórzu, wybór za moją namową padł na Głobikową, czyli standardowo na najwyższe wzgórze w regionie.

Trasa: Krakowska-Leśna-Kawęczyńska-Stasiówka-Berdech-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki-Dębica rynek.

Tu się rozstajemy, sam postanawiam pokręcić jeszcze do Chotowej (ul. Konarskiego-Staszica-Rędziny terenem-Chotowa i powrót główną przez Straszęcin przed kościołem i Fabryczną).

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING