Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.50 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Straszęcin-Zawierzbie

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

Trening w przyjemny, jesienny dzień.

Na Berdechu zauważam buszującą po krzakach sikorę ubogą (lub czarnogłówkę). Niedaleko na dębach kowaliki penetrują zakamarki w korze. Ich specyficzny, dźwięczny głos, raz usłyszany, jest nie do pomylenia z żadnym innym ptasim głosem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

66.70 km 20.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stary Jawornik-lasy Wałki-Czarna-"Torfy"

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem pokręcić po Płaskowyżu Tarnowskim jakąś nową trasą. Krótkie spojrzenie na mapę: wybór padł na Stary Jawornik (przez tą miejscowość jeszcze nie przejeżdżałem), następnie przez Jodłówkę-Wałki i dalej drogami gruntowymi i polnymi w lasach, gdzie znajduje się szkółka leśna nadleśnictwa Gromnik. Powrót długą prostą przez las w Wałkach, Czarną i przez rezerwat "Torfy", a dalej już asfaltem do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

45.60 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-"Torfy"

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-staw lipiński-Chotowa

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Dzisiejsza jazda to połączenie przyjemnego z pożytecznym. I tak miałem pokręcić, a że potrzebowałem świeżych zdjęć do artykułu o rewitalizacji rynku w Pilźnie, tam też postanowiłem pojechać.

W drodze powrotnej, korzystając z tego, że mam przy sobie aparat, podjechałem pod staw lipiński, aby pstryknąć foty niemal wyschniętego już zbiornika.

Koło żwirowni odbijam na chwilę nad zbiorniki. Po tafli wody płynie powoli łabędź niemy- jest takiego szarobrązowego koloru, więc musi to być osobnik młody.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

61.50 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-Wałki-rezerwat "Torfy"

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0

Zimny ale słoneczny dzień. Po obiedzie wyjazd na wycieczkę po lasach chotowskich.
Dzisiaj nowy wariant trasy biegnący obok stawów, przez Żdżary i do Wałek a potem z powrotem przez Czarną i rezerwat "Torfy".
W lesie przed Czarną zauważam w oddali na sosnach jednego kruka, który zorientowawszy się w mojej obecności odleciał w głąb lasu pokrakując.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

56.20 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Zawierzbie-Brzeźnica

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

W Głobikowej myszołów urządził sobie na słupie elektrycznym w pobliżu drogi czatownię. Chciałem mu się przyjrzeć, niestety gdy się zbliżałem, odlatywał na kolejne, coraz to odleglejsze słupy, więc odpuściłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Południowa wycieczka po lasach chotowskich. Dość wietrznie, słońce przyjemnie grzeje zza delikatnych białych chmur.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

47.20 km 5.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0

To już ostatni trening przed drugim w tym sezonie kilkudniowym wypadem w Beskidy. Jeśli wszystko pójdzie jak powinno za kilka dni wyruszę na kilkudniową wyprawę po Beskidzie Niskim i Bieszczadach.

Dzisiaj słonecznie choć nie za ciepło, także bez rękawków i nogawek się nie obyło. Salamander wydaje się być gotowym na beskidzkie bezdroża, jest jeszcze problem z tylną przerzutką, ale to kwestia regulacji.

W Połomii chyba ostatni już zjazd terenem- trwa tu modernizacja drogi, której uwieńczeniem będzie nowiutki asfalt.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy Lipiński i Machowski-Żdżary-rezerwat "Torfy"

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

Trening z Damianem po płaskim.

Zatrzymujemy się chwilę obok stawu lipińskiego. Poziom wody po tegorocznych suszach wyraźnie się obniżył. Przybrzeżne szuwary które kiedyś stały w wodzie teraz zauważamy w błocie.

Nad stawem machowskim spotykamy miejscowego, z którym chwilę sobie pogadałem o prowadzonych tutaj pracach. Gąsienicowy spychacz zniknął z górki zbudowanej na stawie. Swoją drogą musiano go tutaj w głąb lasu przetransportować na jakiejś lawecie. Brzeg podniesiono, najprawdopodobniej staw otrzyma drugie życie: znowu będzie tutaj woda, zbiornik zostanie zarybiony.

Koło rezerwatu "Torfy" mijamy parę starszych turystów rowerowych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

45.80 km 6.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:

Pilzno-"czerwony szlak rowerowy"-Chotowa i spotkanie z grupą kruków

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiejsza wycieczka krajoznawcza przypadła w ciepłe i słoneczne popołudnie. Celem jest objazd wytyczonego przez rzeszowski pttk czerwonego szlaku rowerowego. Biegnie on przez gminy Pilzno i Czarna skrajem Pogórza Ciężkowickiego i po Płaskowyżu Tarnowskim.

Do Pilzna docieram 1maja-Krakowską i "czwórką".

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO