Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.70 km 3.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica, Przecław z Kirą

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Na 18 umówiłem się na przejażdżkę z Kirą, wyjeżdżam jednak wcześniej na krótki trening po górkach dębickich w Lesie Wolica. Przy ławeczce spotykam jakiegoś DH. W terenie miejscami wilgotno.

Z Kirą przejazd Kościuszki- Zawierzbie i skręt w prawo przed krzyżówką w teren, gdzie buduje się autostradę.
W Korzeniowie dopada nas deszcz, dobrych kilkanaście minut spędzamy pod wiatą przystanku oczekując aż przestanie lać.

Powrót drogą wojewódzką przez Pustków.

Na Rzeszowskiej ścigam się z jakimś cywilem na mtb, nieźle cisnął, ale był wolniejszy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

34.10 km 8.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Torfy"-Czarna-lasy Głowaczowa

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0

Poranny trening po Płaskowyżu Tarnowskim nową trasą z większym udziałem terenu.

W Przyborowie boćki odleciały już z osadzonego na słupie gniazda.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

35.40 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

63.40 km 34.75 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

62.90 km 34.25 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

plus 1.5 km terenu koło ostoi

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Golemki

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Późnopopołudniowe kręcenie po Płaskowyżu Tarnowskim. Przejazd przez "Torfy", nieco wilgotno, z błotkiem, po ostatnich opadach.

?

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

45.60 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-Żdżary-Czarna

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po lasach chotowskich.
O zmroku wracam przez "Torfy", nie włączam jednak oświetlenia. Przyjemnie jedzie się po ciemku w lesie, jest bezpiecznie bez względu na porę dnia czy doby. Dużo bezpieczniej, niż jeżdżąc na ulicach.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

115.00 km 3.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Beskid Niski dzień 2 od Zyndranowej do Dębicy

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0

Dzień drugi: Zyndranowa-Tylawa-Dukla-Nowy Żmigród-Osiek Jasielski-Jasło-Brzyska-Chotowa-Dębica (115 km)

Wstałem już po ósmej, w chatce cisza. Przed wyjazdem prognozy informowały o dzisiejszych opadach, nie bylem więc zaskoczony gdy rankiem po przebudzeniu zauważyłem nad Zyndranową zachmurzone niebo. Po umyciu się i śniadaniu zabieram rower nad potok, udaje mi się go z grubsza oczyścić.

Spakowany, żegnam się i o 10.15 ruszam w trasę powrotną do Dębicy. Po drodze zatrzymuje się koło miejscowej cerkwii i skansenu łemkowskiego, który przy okazji tegorocznej planowanej wyprawy po Słowacji na pewno jeszcze odwiedzę.

Fot. Salamander po leśnych bajorkach

Fot. Cerkiew w Zyndranowej

Fot. Skansen łemkowski w Zyndranowej

Fot. Chyże łemkowskie w skansenie

Koło skansenu zaczęło kropić, jak się po dłuższej chwili okazało była to tylko przelotna mżawka. Przez dalszą trasę aż do Dębicy już więcej nie padało.

W Tylawie w miejscowych Delikatesach robię małe zakupy i ruszam dalej. Trasa biegnie ruchliwą drogą krajową nr. 9. Na trasie kilka przystanków, w samej Dukli postanawiam zobaczyć klasztor i kościół Bernardynów. Na miejscu okazuje się, że budynek kościoła jest w trakcie renowacji. Z miejsca tego rozciągają się widoki na okoliczne góry, wśród których wyróżnia się górująca nad okolicą Cergowa (716 m n.p.m.).

]
Fot. W drodze do Dukli

Fot. OO. Bernardynów w Dukli

Fot. Cergowa (716 m n.p.m.)

Trasa z Dukli do Nowego Żmigrodu to droga wojewódzka przypominająca krajową "czwórkę" z okolic Dębicy, z licznymi podjazdami i zjazdami.

Do Nowego Żmigrodu docieram po 12.45. Kilkunastominutowy pobyt na rynku, zwraca uwagę nieodległy kościół parafialny.

Do Jasła postanawiam dotrzeć nową trasa przez Osiek Jasielski. W miejscowości tej skręciłem nie tam gdzie trzeba (mapa beskidu już nie pokazuje tej wsi) i docieram do Samoklęsk. Moje podejrzenia wzbudził już fakt, że zamiast oddalać się od Beskidu, zbliżałem się do niego. Uprzejmy miejscowy poinformował mnie, którędy powinienem pojechać.

Dalej trasa przebiegała już bez problemów. Przejazd przez Jasło i drogą wojewódzką do Kołaczyc. Tu przejeżdżam przez most na Wisłoce, jest już po 15. W Brzyskach robię jeszcze małe zakupy (woda i kalorie) po czym ruszam dalej drogami wcześniej wielokrotnie już przemierzanymi. Mijam Brzostek, Jaworze, w Pilźnie spotykam MrGordam który postanowił pokręcić do Jodłowej.

Do Dębicy cały i zdrowy docieram późnym popołudniem, jak się okazało zdążyłem idealnie bo niecałą godzinę później zaczęło padać. Wycieczka w Beskid Niski jak najbardziej udana :)

Pełna galeria: https://picasaweb.google.com/104126750072256019893/BeskidNiski2012#

Kategoria #Beskid Niski, KRAJOZNAWCZO, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.75 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0

Przedpołudniowa jazda w lasy chotowskie.
Na długiej prostej przez las do Wałek urząd gminy Skrzyszów wyznaczył niedawno niebieski szlak rowerowy. Na całej tej trasie szlabany były otwarte, zaciekawiło mnie czy to za sprawą nowego szlaku, czy też chodzi o wywóz sosen, które pocięte leżą w kilku miejscach obok drogi.
Gdzieś w 1/3 tej trasy od strony Czarnej przejeżdżając duktem leśnym spłoszyłem przebywające w pobliżu, nisko na drzewie, spore ptaszysko- myszołowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.70 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:270 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Nightrider Kopaliny-Pilzno-Chotowa

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Nocna jazda po okolicach Dębicy. Start o 23 pod zegarem na dębickim rynku.

Uczestnicy:
Blizzard
Ja
MrGordam
Chaotyczny z Sokoła Tarnów

Przejazd "czwórką" do Latoszyna-podjazd szlakiem zielonym na Kopaliny-Dobrków-Pilzno-Chotowa-Rędziny-rynek w Dębicy na który przybywamy o 01:30.

Na polnej trasie z Chotowej do Rędzin w środku nocy zobaczyliśmy puszczyka. Po raz pierwszy zauważyłem ta sowę w okolicy, przyleciała na linię elektryczną w chwili gdy mijaliśmy jedno z pól.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider