Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przecław z Ghostem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Przejazd pętlą do Przecławia z Zawierzbia. Wracając do Dębicy przed Brzeźnicą spotykam Ghosta który dopiero wyjechał na trening. Daje się namówić na wspólne kręcenie i trasę którą już dzisiaj jechałem.
Gdzieś w okolocach Pustkowa dochodzi do kraksy. Przed Robertem jakiś kierowca zbyt późno zasygnalizował zamiar skrętu przez co trzeba było dać po hamulcach, niestety jadąc z tyłu tego nie zauważyłem i wjechałem w Ghosta. Poleciałem na lewą stronę, trochę się obtarłem. Podczas jazdy pobolewała lewa noga od kolana w dół.
Na szczęście na drugi dzień ból przeszedł i pozostały na pamiątkę otarcia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-"Torfy"

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Jazda zmodyfikowaną wersją trasy po lasach chotowskich. W myśl zasady: "mniej asfaltu, więcej terenu" wykorzystuje odcinek, który zwykle mijałem prowadzący pod mostem kolejowym i obok dawnej żwirowni. Odcinek ten istnieć będzie dopóty dopóki nie zbudują tam zapowiadanej jakiś czas temu strefy ekonomicznej.

Jazda średnim tempem, bez szarpania.

W lesie teren już wysuszony, niestety zarastają odcinki trasy prowadzące do stawu machowskiego i wokół niego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

80.90 km 12.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:660 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przygoda z sarną na trasie Brzeziny-"Kamera"-Brzostek-"Torfy"

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Wyjazd krajoznawczy na trasę wiodącą przez Brzeziny, dwa rezerwaty "Kamera" i "Torfy", Straszęcin i z powrotem do Dębicy. Wyjazd po 9.15, powrót w porze obiadowej.

Przed Brzezinami miałem małą przygodę. Przy średniej prędkości zjeżdżając lekko z górki wypadła mi nagle z prawej sarna ze zboża. Nie zdążyłbym wyhamować tak aby się z nią nie stuknąć gdyby stanęła, na szczęście przeleciała dalej znikając po chwili w krzakach po drugiej stronie. Tylko kopyta na asfalcie zastukotały.

W Brzezinach w bibliotece dostaję pieczątkę do książeczki wycieczek rowerowych PTTK. Odwiedzam przy okazji na chwilę piękny kościół drewniany.

Na trasie z Berdechowa do Kamienicy Dolnej niemal przez cały czas mam po lewej widoki na Pasmo Klonowej Góry, z górami Bardo i Chełm.

Jest coraz upalniej a ja bez kasku. Przetrwałem w takich warunkach dużo dłuższe wycieczki, więc się nie demotywuje.

Na "Kamerze" jadąc w lesie można nieco ochłonąć. Bąki jakoś dzisiaj nie atakują jak to zwykle robią, może ten upał im nie służy ;)
Na drodze mijam grupkę motyli, to mieniaki tęczowce ze swoimi charakterystycznymi niebieskimi skrzydłami.

W Brzostku odwiedzam bibliotekę, gdzie zastaje jak się okazuje dwie sympatyczne stażystki :) Pani bibliotekarka daje mi pieczątkę i jadę dalej.

Trasa Brzostek-Pilzno to jazda szybszym tempem zwykle na blacie. Nie chce mi się wlec w taki upał po asfalcie.

Kolejny las i ochłoda to okolice Chotowej i rezerwat "Torfy".

Wracam asfaltem przez Głowaczową-Straszęcin-1maja i Fabryczną na osiedle.
Poszły mi dwa bidony 0.5 i 0.7 l.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

42.60 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z ul. Leśnej plus Straszęcin-Zawierzbie

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie dobrym tempem przy wyższej temperaturze (31-28 C).
Na moście przed Straszęcinem spotykam pgmosta.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Kręcenie średnim tempem przed jutrzejszą III eliminacją Pucharu Tarnowa, w której chciałbym wziąć udział.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

Trasa z przygodami. Za długą prostą przed Żdżarami atakuje mnie cocker spaniel, którego trzeba było odpędzić spd-em.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.80 km 17.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Śladami-Pilzno-lasy chotowskie stawy-Torfy

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 220 m

Na grobli wokół Stawu Machowskiego nie zauważam zarośniętej trawą dziury, po wjechaniu trace chwilowo równowagę. Już miałem lecieć przez kiere ale się zdążyłem wypiąć lewą stopą i ostatecznie zatrzymałem się brzuchem na kierownicy. Mało przyjemne, ale lepsze niż upadek.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

72.10 km 0.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Czarna-Jastrząbka-Róża-Zawierzbie-Pustków-Dębica

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 150 m

W Zawierzbiu mijam Ghosta i Przema, daje się namówić na dalsze kręcenie.

W Pustkowie koło Góry Śmierci przy autostradzie spotykamy Pepsiego.

Po powrocie do Dębicy w Niagarze przy Kościuszki zatrzymujemy się jeszcze na pizze, poznajemy przy okazji ciekawego znajomego Przema ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

59.70 km 28.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy z MrGordam

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70m

Jazda treningowa po płaskim z MrGordam.
Wyjazd spod PKP o 14.10

Przejazd trasą Głowackiego-Staszica-1maja-Straszęcin główną-Grabiny-Chotowa-"Torfy"-długa prosta terenem do Żdżar-Żdżary-skręt na byłą baze radziecką-trasa na wałki i podjazd pod sklep w Jodłówce-Wałki-powrót trasą przez las do Czarnej-skręt na "Torfy"-Głowaczowa-Straszęcin-1maja-Krakowska-Krótka-Konarskiego-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING