Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pustków-Ocieka-Przecław

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 90m

Południowe kręcenie po płaskim. Ładna pogoda uprzyjemnia trening, słońce mocno przygrzewa. Tempo przejazdu dość szybkie, choć staram się nie forsować- jeszcze dzisiaj czeka mnie nightrider.

Trasa Głowackiego-Kościuszki-Kosynierów-Świętosława-Kozłów-Pustków Osiedle-trasa jak na Kamionkę i skręt na Ociekę-Przecław-Korzeniów-Zawierzbie-Kościuszki-Głowackiego-Kolejowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

47.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rzeszów- Dębica

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Odbiór Centuriona z PRZ. Przedpołudniowy powrót e-40 do Dębicy. Słońce mocno grzało, a ja standardowo bez kasku. W dodatku trochę mocniej się opaliłem.

Przed Lubziną na "czwórce" spotykam na poboczu Pepsiego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

57.30 km 13.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-lasy chotowskie-Żdżary-"Torfy"

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Popołudniowe rekreacyjne kręcenie z Kirą w gorącą słoneczną sobotę.
W Pilźnie zatrzymujemy się na lody.
W taką pogodę jak dzisiaj najprzyjemniejsze odcinki to gruntowe leśne ścieżki.
Krótkie postoje nad stawami Lipińskim i Machowskim.
W Żdżarach skręcamy na tereny, gdzie kiedyś mieściła się radziecka baza. Dzisiaj to tylko ruiny.
Na rynek wracamy po 20.25.

Przejazd trasą rynek-Konarskiego-1maja-Straszęcin przed kościołem-Grabiny-Chotowa terenem koło kościoła-trasą nad e-40 do Pilzna-rynek w Pilźnie-pod wiaduktem na e-40-Lipiny-staw Lipiński taras -staw Machowski-długa leśna prosta do Żdżar-skręt na byłą bazę radziecką-Czarna-trasa "Torfy"-Głowaczowa-Straszęcin-1maja-Krakowska-rynek-Krótka-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Krótko Straszęcin-Zawierzbie-Dębica

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Krótki trening południowy przed zajęciami. Słonecznie.
Trasa Staszica-1maja-Straszęcin-Zawierzbie-Kosynierów-małą obwodnicą-Sandomierska-Rzeszowska-Krótka-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Podgórska Wola-Łęki-Chotowa

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Niedzielny trening z Ghostem. Wyjazd o 11.40 spod zegara na dębickim rynku. W Czarnej spotykamy kolarzy z którymi kręcimy do Łęk. Tu razem z jednym z nich-Arturem przez Pilzno- Chotową wracamy do Dębicy. Reszta skęciła na Suchą Górę.
Na trasie wieje, ale jest przyjemnie ciepło i słonecznie. Tempo początkowo spokojne, od Czarnej pokręciliśmy konkretniej. Całą trasę przejechałem na blacie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, 26, TRENING, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Wyjazd z osiedla w okolicach 16.45. Powrót około 19.45

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.20 km 10.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia-las Wolica-Czarna

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.60 km 15.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie, nowa ścieżka

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Wyjazd po 16.40 z osiedla. Na otwartej przestrzeni wieje chwilami silny wiatr, przez chmury często przebija się słońce.
Postanawiam pokręcić w terenie w lasach między Chotową a Czarną.
Błoto spotykam jedynie na długiej prostej przed Żdżarami.

#lat=50.044528942592&lng=21.30528&zoom=12&maptype=satellite

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

37.20 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 10 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wiosenny trening BPT po Dębicy-zalew w Chotowej

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 10m

Coroczne spotkanie BPT na początku roku tym razem wypadło dopiero w kwietniu. Przebiegało ono dwutorowo: około 12 zbiórka pod zegarem na dębickim rynku i trening po płaskim a potem krótkie spotkanie na działce Kawixa i wręczenie nagród najaktywniejszym kolarzom BPT.
Na trening stawiło się kolarzy: ja, Blizzard, Ghost, Jockey, Kawix, Misiek, Oskar, Pepsi, Jacek. Po kręceniu po mieście trasą Krakowska-1maja- starszęcin przed kościołem- Grabiny-Chotowa ośrodek, Grabiny- Straszęcin-Dębica.
Na działkę dodatkowo przybył Oki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.50 km 2.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-Łęki Górne-rezerwat "Słotwina"

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd około 13.50, powrót tuż przed 18. Wycieczka krajoznawcza z punktem docelowym rezerwat "Słotwina". Odwiedzam dzisiaj kilka obiektów na trasie na potrzeby ROK w stopniu srebrnym.
W Pilźnie odwiedzam kościół pw. św Jana Chrzciciela i kościół Karmelitów.

Ul. 3 maja kieruję się w stronę Łęk. W Łękach Górnych oglądam jedynie z zewnątrz drewniany kościół, który niestety jest na stałe zamknięty, tak jak i nieodległy dwór będący obecnie własnością prywatną.

Przed fermą w Podlesiu skręcam w lewo na leśną asfaltówkę, która prowadzi do Podlesia Machowskiego.

Wcześniej jednak odbijam w prawo na gruntówkę wpadającą do drogi asfaltowej. Stąd już blisko do rezerwatu.
Nad potokiem spotykam miejscowego fotografa. Nawiązuje się typowo turystyczna rozmowa.

Na skraju rezerwatu bobry ścięły kolejne drzewa, z których gałęzie posłużyły im do umocnienia zbudowanej wcześniej tamy.

Nieco na godzinę przed zachodem słońca opuszczam rezerwat i trasą Machowa-Żdżary-Czarna-Chotowa-lokalną Grabiny-1maja-Staszica docieram na osiedle. Tak jak i wczoraj udaje się wrócić o zachodzie słońca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, Rezerwat, Sam, Zdjęcie