Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107893.76 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42506.47 km (w terenie 7248.77 km; 17.05%)
Czas w ruchu:	1365:07
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162080 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	727170 kcal
Liczba aktywności:	836
Średnio na aktywność:	50.85 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Podgórska Wola-Łęki-Chotowa

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Niedzielny trening z Ghostem. Wyjazd o 11.40 spod zegara na dębickim rynku. W Czarnej spotykamy kolarzy z którymi kręcimy do Łęk. Tu razem z jednym z nich-Arturem przez Pilzno- Chotową wracamy do Dębicy. Reszta skęciła na Suchą Górę.
Na trasie wieje, ale jest przyjemnie ciepło i słonecznie. Tempo początkowo spokojne, od Czarnej pokręciliśmy konkretniej. Całą trasę przejechałem na blacie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, 26, TRENING, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Wyjazd z osiedla w okolicach 16.45. Powrót około 19.45

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.20 km 10.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia-las Wolica-Czarna

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.60 km 15.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie, nowa ścieżka

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Wyjazd po 16.40 z osiedla. Na otwartej przestrzeni wieje chwilami silny wiatr, przez chmury często przebija się słońce.
Postanawiam pokręcić w terenie w lasach między Chotową a Czarną.
Błoto spotykam jedynie na długiej prostej przed Żdżarami.

#lat=50.044528942592&lng=21.30528&zoom=12&maptype=satellite

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

37.20 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 10 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wiosenny trening BPT po Dębicy-zalew w Chotowej

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 10m

Coroczne spotkanie BPT na początku roku tym razem wypadło dopiero w kwietniu. Przebiegało ono dwutorowo: około 12 zbiórka pod zegarem na dębickim rynku i trening po płaskim a potem krótkie spotkanie na działce Kawixa i wręczenie nagród najaktywniejszym kolarzom BPT.
Na trening stawiło się kolarzy: ja, Blizzard, Ghost, Jockey, Kawix, Misiek, Oskar, Pepsi, Jacek. Po kręceniu po mieście trasą Krakowska-1maja- starszęcin przed kościołem- Grabiny-Chotowa ośrodek, Grabiny- Straszęcin-Dębica.
Na działkę dodatkowo przybył Oki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.50 km 2.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-Łęki Górne-rezerwat "Słotwina"

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd około 13.50, powrót tuż przed 18. Wycieczka krajoznawcza z punktem docelowym rezerwat "Słotwina". Odwiedzam dzisiaj kilka obiektów na trasie na potrzeby ROK w stopniu srebrnym.
W Pilźnie odwiedzam kościół pw. św Jana Chrzciciela i kościół Karmelitów.

Ul. 3 maja kieruję się w stronę Łęk. W Łękach Górnych oglądam jedynie z zewnątrz drewniany kościół, który niestety jest na stałe zamknięty, tak jak i nieodległy dwór będący obecnie własnością prywatną.

Przed fermą w Podlesiu skręcam w lewo na leśną asfaltówkę, która prowadzi do Podlesia Machowskiego.

Wcześniej jednak odbijam w prawo na gruntówkę wpadającą do drogi asfaltowej. Stąd już blisko do rezerwatu.
Nad potokiem spotykam miejscowego fotografa. Nawiązuje się typowo turystyczna rozmowa.

Na skraju rezerwatu bobry ścięły kolejne drzewa, z których gałęzie posłużyły im do umocnienia zbudowanej wcześniej tamy.

Nieco na godzinę przed zachodem słońca opuszczam rezerwat i trasą Machowa-Żdżary-Czarna-Chotowa-lokalną Grabiny-1maja-Staszica docieram na osiedle. Tak jak i wczoraj udaje się wrócić o zachodzie słońca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

83.60 km 11.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Tarnów przez "Torfy" i Wolę Rzędzińską

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd lekko po 14, powrót koło 18. Dzisiaj jeszcze cieplej niż wczoraj, słońce przyjemnie grzeje, a delikatny wiaterek urozmaica jazdę. Na trasie kilka krótkich postojów.
W lesie przed Czarną błotko na drodze jeszcze nie do końca wyschło.
Szutrowa wzdłuż torów jak zawsze wyboista.
W Tarnowie ruch umiarkowany.
Powrót "czwórką". W Machowej skręcam na rezerwat "Słotwina", z braku czasu (do zachodu została niecała godzina) docieram tylko nad Potok Chotowski i zawracam.
W Pilźnie zjeżdżam z e-40 i lokalnymi drogami docieram do Chotowej.
Na calej trasie kilka sprintów po asfalcie.

Przejazd trasą: Staszica-1maja-Straszęcin przed kościołem-Chotowa i skręt na "Torfy"-Czarna-skręt na czerwony szlak rowerowy i wzdłuż torów aż do Jodłówki Wałki-Wola Rzędzińska-rundka po Tarnowie (Lwowska, wokół rynku i Krakowska, Szkotnik, Słowackiego, Słoneczna)- Ładna-Machowa (skręt pod rezerwat "Słotwina")- Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalną-1maja-Staszica-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla Przecław

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 2

Pierwszy dzień w tym roku, o którym można powiedzieć, że jest ciepły i wiosenny.
Jazda w stroju BPT, plus nogawki i koszulka z długim rękawkiem. Niestety bez kasku, nadal jakoś mi się nie chce w nim jeździć, jeżeli nie jest to zima i na głowie nie mam kominiarki.
Jazda typowo treningowa, jeszcze przez wiele setek km trzeba się będzie rozkręcać zanim przyjdzie konkretna forma.

W Kozłowie zwraca uwagę będąca na ukończeniu budowa estakady autostradowej.

Ogólnie duży ruch na drodze wojewódzkiej i w Dębicy.

Trasa: Konarskiego-Staszica-1maja-Straszęcin-Żyraków-Przecław park-mielecką do Pustkowa-Dębica-Rzeszowska-Krótka-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

59.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kamienica Dolna-Chotowa

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Od Głobikowej kropi deszcz.

Trasa: Konarskiego-Staszica-Krakowska-Leśna-kawałek Kawęczyńską- po obwodnicy- Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Grudna-Smarżowa-Kamienica Dolna-Pilzno pod wiaduktem- Chotowa- Grabiny- główną przez Straszęcin-1maja-Staszica-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.70 km 4.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna wiosennie

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING