Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107893.76 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42506.47 km (w terenie 7248.77 km; 17.05%)
Czas w ruchu:	1365:07
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162080 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	727170 kcal
Liczba aktywności:	836
Średnio na aktywność:	50.85 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

73.50 km 33.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy w okolicach Jodłówki-Wałki

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Przewyższenie: 110 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie w stroju BPT trasą do Czarnej, ul. Staszica-3maja-Straszęcin przed kościołem-Grabiny-Chotowa i powrót przez Golemki-Straszęcin główną-Zawierzbie-u. Kościuszki, Kolejowa na osiedle.
W Grabinach przymusowy postój przed rampą i oczekiwanie aż osobówka przetoczy się w kierunku mostu żelaznego.
Na otwartej przestrzeni słońce jeszcze przyjemnie grzeje, na odcinkach osłoniętych lasem odczuwalny jest już chłód.
W Zawierzbiu trwają prace przy budowie autostrady A4.
Standardowo przy dużej prędkości przemykam przez miasto.

Przewyższenie: 40 m

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

45.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Chotowa

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Kolejny w ostatnich dniach trening w godzinach popołudniowych. Jazda w stroju BPT trasą pętli z Kawęczyńskiej. Jadąc w kierunku Głobikowej omijam Berdech, aby czasowo wyrobić się przed zachodem słońca.
Na polance na górze Bratniej dwóch rowerzystów siedziało przy niewielkim ognisku.
Tuż przed skrętem na Głobikową mijam Pogórzanke?
W Głobikowej słońce przebija się przez chmury i jest słonecznie, nad horyzontem wiszą już jednak chmury.
Na asfaltówce w lesie przed Południkiem zwraca uwagę dziecko-kolarz full pro.
Zjazd do Połomii terenem, tylny hamulec podczas ostatnich przejażdżek nieco popuścił w klamce płynu i stracił na mocy. Trzeba będzie w najbliższych tygodniach coś z tym zrobić.
Dzień jest coraz krótszy, co daje się odczuć. Również wieczory są coraz chłodniejsze. Powrót przez Pilzno-Chotową-główną Straszęcin--Fabryczna-Konarskiego na osiedle.

Przewyższenie: 330 m

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

32.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Zawierzbie

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po płaskim, wyjazd po 18. Strój BPT. Tempo jazdy średnie.

Trasa:Staszica-3maja-Straszęcin przed kościołem-Grabiny-Czarna-Golemki-Straszęcin-Zawierzbie-Kościuszki-Głowackiego-Kolejowa-osiedle.

Jak to w weekend w tych rejonach, na trasie od czasu do czasu mijam niedzielnych rowerzystów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.50 km 21.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wałki

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Wyjazd po 18.20, czarny strój, przy salamandrze przypiąłem trójkąt do ramy gdzie wrzuciłem detkę, pompkę i pare innych drobiazgów. Strój BPT został w domu, nie chciałem go zabłocić w lesie zwłaszcza że jutro załamanie pogody i będzie przerwa w jeżdżeniu.
Trasą Staszica-3maja-Straszęcin główną-Golemki-Czarna dojeżdżam do leśnej trasy wiodącej w linii prostej do Wałek a dalej do szkółki leśnej. W momentach zatrzymywania się przy szlabanach zauważam wzmożoną aktywność komarów.
Powrót tą samą trasą lasem i szosą przez Czarną-Straszęcin-3maja-Krakowska-Krótka na osiedle.
Wyjeżdżając z lasu przed Czarną włączam oświetlenie tył-przód, zauważam tutaj latające nade mną nietoperze, prawdopodobnie gacki. Tak samo w lesie chotowskim.
W lesie chotowskim skręcam na trasę do rezerwatu, przed zakrętem w prawo i po kilkuset metrach znowu w prawo, cały czas prosto aż do szosy (zamiar był przejechać wzdłuż rezerwatu ale o zmroku nie znalazłem odpowiedniej ścieżki).
Jadąc przez Przyborów jest już ciemno, temperatura jest wysoka jak na tę porę, znak że ciepła letnia noc się szykuje.
Wracają Krakowską mijam jadącego szosą Miśka.

19 km w terenie w lesie za Czarną
2.1 km w lesie koło rezerwatu "Torfy"

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

36.10 km 1.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Za Czarną

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Wyjazd około godziny 18, powrót o 19.30. Jazda średnim tempem, chwilami sprinty na długich prostych.
Trasa Konarskiego-Staszica-3maja-Straszęcin przed kościołem-Grabiny-Czarna-skręt przed przejazdem kolejowym w lewo i po kilkudziesięciu metrach w prawo na drogę która łukiem doprowadza mnie znów do przejazdu kolejowego. Dalej kilkaset metrów czerwonym szlakiem rowerowym i wyjezdżam koło supermarketu w Czarnej. Stąd przez Golemki-główną Grabiny-Straszęcin-3maja-Krakowska-Krótka docieram na osiedle.
Przed Golemkami skręcam na kilkaset metrów w teren do lasu, droga jednak zdaje się prowadzić do nikąd- coraz gęstsze krzaczory na drodze powodują że zawracam.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Straszęcin-Przecław

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

Wyjazd po 17, strój BPT.
Trasa Konarskiego-Staszica-3maja-Żyraków-Przecław i powrót mielecką-Rzeszkowska-Krótka na osiedle.
Dzisiaj dla odmiany w Podolu jakieś młode buraki na widok pędzącego kolarza wydawały dziwne dźwięki. Nasuwa mi się tutaj pewne porównanie do psów, które również często mija się po wioskach.
Zarówno psy jak i młode buraki reagują na kolarzy. Psy rzucają się do ataki, a buraki zaczynają wydawać różne dźwięki czy dziwnie się zachowywać.
W Przecławiu nie wjeżdżam na teren parku tylko jadę dalej trasą w kierunku rynku.
Powrot mielecką dobrym tempem, zwracam jak zwykle uwage na budowę estakady w Kozłowie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

55.60 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Gębiczyna-Czarna

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 01.08.2011 | Komentarze 0

Wyjazd po 17.40 w stroju BPT.
Trasa pętla z Kawęczyńskiej-Gębiczyna-Połomia-Pilzno-Czarna-Golemki-Straszęcin-3maja-Krakowska-Krótka-osiedle.
Początkowo temp 22 C, w terenie błotnisto, jadąc w górki robiło się standardowo chłodniej.
Na Kamieńcu mijam dwóch szosowców Rometa.
Zachmurzenie całkowite, chwilami drobne przejaśnienia. Dobre tempo przejazdu.
W Gębiczynie nie bez powodu zwracam uwagę na leśne ścieżki odchodzące od głównej drogi. Jak teren trochę przeschnie poprzeciera się troche szlaki.
Powoli się ochładza, jest to jednak ten przyjemny rodzaj wieczornego chłodu.
Po płaskim średnim tempem wracam na osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

99.10 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Tarnów-Lisia Góra-Róża

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

Popołudniowy wyjazd z Kirą do Tarnowa z opcją powrotu Płaskowyżem Tarnowskim. Zakładaliśmy, że trasa wyniesie około 100 km.

Plus 0.2 km polnej drogi na trasie do Nowej Jastrząbki.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

39.50 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wola Wielka-Brzeźnica-obwodnica Dębicy

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd po 18.40, do zachodu słońca i względnie znośnej temperatury podczas jazdy miałem 2 h. Stan pogodny stał pod znakiem zapytania, niebo całkowicie zachmurzone chmurami, które w każdej chwili mogły przynieść deszcz. Trening w stroju BPT. Tuż przed wyjazdem zaaplikowałem sobie tabliczkę czekolady, także pomimo wyraźnego chłodu na który już się uodporniłem miałem szybko przyswajalną energię na konkretne ciśnięcie.
Na trasie nie dopadła mnie jednak żadna ulewa, przez moment delikatnie rosiło w Woli Wielkiej.
Z tytuły burzowej pogody postanowiłem więc pokręcić wokół Dębicy.
Staszica-3maja-Straszęcin-Wola Wielka, gdzie dojeżdżam do budowanego wiaduktu autostrady i nie poznając polnej drogi w kierunku Róży zawracam.
Kurs na Żyraków, następnie Bobrowa i niemiły akcent przy skręcie na Brzeźnicę. Stała grupka młodych buraków, jeden z nich widząc mijającego ich kolarza zaczął wydawać jakieś nieartykułowane dzwięki ku uciesze reszty gawiedzi. Nie przypominam sobie abym kiedykolwiek ze strony ludzi w mieście zaznał podobnego typu zachowanie, na wsiach natomiast jest to dość częste. Takie chamstwo można zwalczać tylko jeszcze większym chamstwem, tyle że było ich zbyt wielu aby przemówić jednostkom do rozsądku. Sami pracują takim zachowaniem na wrogość względem "agromenów".
Dalej po przejechaniu mostu na Wisłoce i dojechaniu do mieleckiej skręcam na Dębicę, następnie BBC i obwodnicą Dębicy w kierunku Latoszyna. Po lewej wzgórza osłonięte parującą mgłą orograficzną, powstającą na zboczach pogórza.
Na rondzie w Latoszynie skręt w Krakowską i dalej prosto do centrum, Kolejową na osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING