Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108652.59 w tym 15127.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42961.44 km (w terenie 7309.77 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1385:47
Średnia prędkość:	22.68 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	163599 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	739131 kcal
Liczba aktywności:	846
Średnio na aktywność:	50.78 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.77 km 19.90 km teren

02:37 h 20.93 km/h:

Maks. pr.:38.46 km/h

Temperatura:21.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:205 m

Kalorie: 1506 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Środa, 22 lipca 2026 · dodano: 24.07.2026 | Komentarze 0

Dzień bez opadów oznacza trening i choć w terenie częściowo mokro, to jechało się sprawnie i przyjemnie. Trasa nieco odmienna od standardowej: wybrałem się przez lasy chotowskie do Pogórskiej Woli i Jodłówki-Wałki, gdzie skręciłem w drogę prowadzącą wzdłuż linii kolejowej. Dalej przez jeden z ostatnich w regionie przejazdów kolejowych na drugą stronę lasu i Żyrakowskimi Górami- tu terenowy odcinek wyniósł aż 12.6 km.

Wiatr w porywach do 18 km/h NW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.86 km 8.40 km teren

02:08 h 20.09 km/h:

Maks. pr.:34.42 km/h

Temperatura:27.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 16 lipca 2026 · dodano: 16.07.2026 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, W towarzystwie, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.23 km 7.90 km teren

01:57 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:38.53 km/h

Temperatura:25.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1261 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 15 lipca 2026 · dodano: 15.07.2026 | Komentarze 0

Przed burzą, której ostatecznie nie było.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.21 km 14.00 km teren

02:32 h 20.21 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:22.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:192 m

Kalorie: 1554 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Chotowskie

Poniedziałek, 13 lipca 2026 · dodano: 13.07.2026 | Komentarze 0

Niestandardowy trening przez Czarne Błoto nad Wisłokę, Machową i terenem obok byłej bazy radzieckiej aż po leśny parking. Pogoda początkowo niepewna, ale potem się wypogodziło.

Obok Chotowianki po raz pierwszy od wielu lat bocian buduje coś na kształt drugiego gniazda.

Niski poziom wody w rzece.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.95 km 0.60 km teren

02:37 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:39.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:282 m

Kalorie: 1775 kcal

Rower:Spider 27.5

Bagno Przecławskie i Radomyśl Wielki

Poniedziałek, 6 lipca 2026 · dodano: 07.07.2026 | Komentarze 0

Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.28 km 4.20 km teren

01:48 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:41.44 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna i "Torfy"

Piątek, 3 lipca 2026 · dodano: 03.07.2026 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji trening w rodzinnych stronach. Wybór padł na płaskie tereny Doliny Wisłoki, skąd udałem się w kierunku Czarnej. Zaglądnąłem do żołn, których na zarastającej skarpie niestety próżno już szukać. Spotkałem tam za to Rafała, z którym widziałem się lata temu :-)

W drodze powrotnej odbiłem z asfaltu w teren obok rezerwatu "Torfy". Leśne dukty są tu zarośnięte na tyle, że rośliny z poboczy wchodzą już na drogę. Idealne warunki dla kleszczy, dlatego zwiększyłem czujność i dzięki temu ten jeden, który był na tych trawach i złapał kontakt ze mną, został szybko namierzony i zneutralizowany. Mateusz 1: 0 kleszcze...

Brak danych z pulsometru, bateria czujnika do wymiany.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, W towarzystwie, tk

Dane wyjazdu:

54.48 km 1.50 km teren

02:23 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:239 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 22 marca 2026 · dodano: 22.03.2026 | Komentarze 0

Wiatr 10 km/h (porywy do 23 km/h) E.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

32.38 km 4.50 km teren

01:24 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:37.86 km/h

Temperatura:11.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 956 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 20 marca 2026 · dodano: 20.03.2026 | Komentarze 0

Miało być krótko i szybko po asfalcie, ale było tylko to pierwsze. Z drugiej strony wpadł za to teren w środku lasu, bo zamiast do Czarnej skręciłem na piaszczyste pagórki zwane Żyrakowskimi Górami. Pomimo wyraźnego ochłodzenia wiosenne ożywienie postępuje: coraz więcej zielonego w otoczeniu, a podbiałów nie trzeba było specjalnie szukać.

Strój przejściowy był na dzisiaj idealnym wyborem. Lekki wiatr w porywach do 14 km/h N.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.59 km 0.50 km teren

01:33 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:3.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:108 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i po mieście

Poniedziałek, 22 grudnia 2025 · dodano: 22.12.2025 | Komentarze 0

Przedświąteczne kilometry po mokrych asfaltach bez słońca i z wiatrem. Pomimo pierwszego dnia zimy warunki pogodowe (może poza niską temperaturą) niezbyt o tym przypominały. Skończyło się na nieco ponad półtorej godziny jazdy, jeszcze przed zmrokiem. Do pracy wracam dopiero po Nowym Roku, więc do końca grudnia powinno wpaść jeszcze trochę kilometrów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.69 km 0.00 km teren

02:22 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:35.03 km/h

Temperatura:7.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:189 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 23.12.2025 | Komentarze 0

Podobnie jak przed tygodniem, także i dziś liczne (i jeszcze nie usunięte przez leśników) wiatrołomy komplikowały przejazd leśnymi drogami. Obok Stawu Lipińskiego z powodu tych właśnie przeszkód musiałem zawrócić, dzięki czemu zamiast standardowej pętli przy zbiornikach odświeżyłem sobie przebieg rzadziej odwiedzanych duktów bliżej Lipin, w tym czerwonego szlaku rowerowego.

Czerwonym szlakiem rowerowym.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie