Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 104422.46 w tym 14697.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

PIESZO

Dystans całkowity:	422.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	63:27
Średnia prędkość:	5.44 km/h
Suma podjazdów:	8140 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (90 %)
Maks. tętno średnie:	133 (70 %)
Suma kalorii:	23755 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	13.20 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.64 km 0.00 km teren

03:35 h 5.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:159 ( 83%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:439 m

Kalorie: 2133 kcal

Rower:Salomon Chalten TS CSWP

Las Wolica, Góra Bratnia i Stasiówka

Niedziela, 6 stycznia 2019 · dodano: 06.01.2019 | Komentarze 0

Region zasypało śniegiem, i choć na upartego można by pojeździć na rowerze, to w pełni zimowych warunkach zdecydowanie bardziej wolę turystykę i treningi piesze. Od ubiegłego roku chodzenie w głębszym śniegu za sprawą obuwia Salomon Chalten jest bardziej komfortowe. Grunt jeszcze nie zamarzł, przez co maszerując głębiej zapada się w śnieg tam, gdzie na jesieni ciężki sprzęt pozostawił po sobie koleiny i błoto.
Na wzgórzach dębickich aktywności zażywali dziś kolarze górscy ( w tym fatbike), biegacze, spacerowicze, a także kulig konny.

Zakres temperatur: -4 C do -5.6 C.
Przewyższenie: 439 m. Garmin, 473 m. Sigma.

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

03:39 h 5.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.7

HR max:157 ( 82%)

HR avg:130 ( 68%)

Przewyższenie:549 m

Kalorie: 2039 kcal

Rower:

Marsz na Kopaliny

Poniedziałek, 22 stycznia 2018 · dodano: 22.01.2018 | Komentarze 0

Piesza wycieczka z lekkim plecakiem na Pogórzu Strzyżowskim. Wreszcie solidniej sypnęło i z czystym sumieniem mogę wybrać się w górki- szkoda wypucowanego roweru na takie warunki. W lekko ponad 3 i pół godziny z przewyższeniem pół kilometra pokonałem częściowo zaśnieżoną trasę, która w sumie dla młodego i zdrowego mężczyzny nie powinna być większym problemem.
Temp. min. -1.2 C., pełne zachmurzenie i mgła, od Kopalin przejaśnienia.

Poza zrealizowanym treningiem kondycyjnym (długi wysiłek z niskim tętnem) chciałem także odwiedzić położony w dolinie między wzgórzami las nad Gumniskami, gdzie przebiegają atrakcyjne z punktu widzenia kolarstwa górskiego drogi i sprawdzić, w jakim stanie znajduje się leśna trasa na Kopaliny.

W międzyczasie 2 z 3 poziomów baterii w aparacie (sprawdzane w ciepłym pokoju) na zewnątrz zamieniły się w 1. Udało mi się zrobić raptem kilka zdjęć, po czym aparat odmówił posługi. Umieszczanie baterii w cieple pozwalało na krótko uruchomić sprzęt i zrobić zdjęcie.

W całym paśmie w lesie po drodze nie spotkałem żadnych ludzi. W drodze powrotnej na nitce w kierunku Gumnisk zauważyłem jednak ślady należące najprawdopodobniej do starszego mężczyzny (młody człowiek nie ma tak krótkiego kroku i nie robi sobie przerwy na ściętym pieńku ;) ) który poszedł w kierunku przeciwnym.

Rower już prawie gotowy do sezonu. Uszkodzenia okazały się nieco poważniejsze, bo poza przerzutką doszło do wygięcia ogniw łańcucha- tym samym łańcuch i kaseta również kwalifikowały się do wymiany.

Las Wolica, znak postawiono w ubiegłym roku przy ul. Gajowej.

Dolina Potoku Wolickiego.

Trasa zielonego szlaku pieszego w lesie na Wolicy.

Jak wyżej.

Panorama Dębicy z Gumnisk, okolice kapliczki.

Dębica.

Sąsiednie pasmo wzgórz z Południkiem.

Cel dzisiejszej wycieczki, czyli położony w dolinie między wzgórzami las nad Gumniskami, gdzie przebiegają atrakcyjne z punktu widzenia kolarstwa górskiego drogi.

Zieleń w środku stycznia.

Trasa przebiega przez zagajnik jodłowy.

Druga nitka trasy w kierunku Gumnisk.

Kategoria PIESZO