Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108818.50 w tym 15143.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	44859.55 km (w terenie 7028.26 km; 15.67%)
Czas w ruchu:	1952:23
Średnia prędkość:	21.33 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	335637 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	1071362 kcal
Liczba aktywności:	868
Średnio na aktywność:	51.68 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.28 km 4.20 km teren

01:48 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:41.44 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna i "Torfy"

Czwartek, 2 lipca 2026 · dodano: 03.07.2026 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji trening w rodzinnych stronach. Wybór padł na płaskie tereny Doliny Wisłoki, skąd udałem się w kierunku Czarnej. Zaglądnąłem do żołn, których na zarastającej skarpie niestety próżno już szukać. Spotkałem tam za to Rafała, z którym widziałem się lata temu :-)

W drodze powrotnej odbiłem z asfaltu w teren obok rezerwatu "Torfy". Leśne dukty są tu zarośnięte na tyle, że rośliny z poboczy wchodzą już na drogę. Idealne warunki dla kleszczy, dlatego zwiększyłem czujność i dzięki temu ten jeden, który był na tych trawach i złapał kontakt ze mną, został szybko namierzony i zneutralizowany. Mateusz 1: 0 kleszcze...

Brak danych z pulsometru, bateria czujnika do wymiany.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, W towarzystwie, tk

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:46 h 18.52 km/h:

Maks. pr.:60.92 km/h

Temperatura:14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:781 m

Kalorie: 1761 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Pasmem Klonowej Góry

Środa, 25 marca 2026 · dodano: 25.03.2026 | Komentarze 0

Ostatnia tej wiosny w Polsce rowerowa aktywność przypadła na tereny Pogórza, gdzie dotarłem dziś aż do leśnego przysiółka Kamienicy Dolnej- Granice u podnóża Pasma Klonowej Góry. Drogi gruntowe z tej strony prowadzące na szczyty wzniesień są kompletnie rozjeżdżone przez sprzęt leśników i podjazd w tych miejscach byłby sporym wyzwaniem.

Wiatr w porywach do 22 km/h S.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.48 km 1.50 km teren

02:23 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:239 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 22 marca 2026 · dodano: 22.03.2026 | Komentarze 0

Wiatr 10 km/h (porywy do 23 km/h) E.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

32.38 km 4.50 km teren

01:24 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:37.86 km/h

Temperatura:11.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 956 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 20 marca 2026 · dodano: 20.03.2026 | Komentarze 0

Miało być krótko i szybko po asfalcie, ale było tylko to pierwsze. Z drugiej strony wpadł za to teren w środku lasu, bo zamiast do Czarnej skręciłem na piaszczyste pagórki zwane Żyrakowskimi Górami. Pomimo wyraźnego ochłodzenia wiosenne ożywienie postępuje: coraz więcej zielonego w otoczeniu, a podbiałów nie trzeba było specjalnie szukać.

Strój przejściowy był na dzisiaj idealnym wyborem. Lekki wiatr w porywach do 14 km/h N.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.45 km 0.00 km teren

03:38 h 15.54 km/h:

Maks. pr.:43.54 km/h

Temperatura:1.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 2471 kcal

Rower:Spider 27.5

Zimowo Pogórzem

Piątek, 16 stycznia 2026 · dodano: 10.03.2026 | Komentarze 0

Lasem Wolica po śniegu.

Berdech.

Na Kamieńcu.

Zjazd do Grudnej.

W stronę Siedlisk.

Wisłoka w Jaworzu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.59 km 0.50 km teren

01:33 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:3.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:108 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i po mieście

Poniedziałek, 22 grudnia 2025 · dodano: 22.12.2025 | Komentarze 0

Przedświąteczne kilometry po mokrych asfaltach bez słońca i z wiatrem. Pomimo pierwszego dnia zimy warunki pogodowe (może poza niską temperaturą) niezbyt o tym przypominały. Skończyło się na nieco ponad półtorej godziny jazdy, jeszcze przed zmrokiem. Do pracy wracam dopiero po Nowym Roku, więc do końca grudnia powinno wpaść jeszcze trochę kilometrów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.69 km 0.00 km teren

02:22 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:35.03 km/h

Temperatura:7.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:189 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 23.12.2025 | Komentarze 0

Podobnie jak przed tygodniem, także i dziś liczne (i jeszcze nie usunięte przez leśników) wiatrołomy komplikowały przejazd leśnymi drogami. Obok Stawu Lipińskiego z powodu tych właśnie przeszkód musiałem zawrócić, dzięki czemu zamiast standardowej pętli przy zbiornikach odświeżyłem sobie przebieg rzadziej odwiedzanych duktów bliżej Lipin, w tym czerwonego szlaku rowerowego.

Czerwonym szlakiem rowerowym.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.23 km 0.00 km teren

01:33 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:7.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 6 grudnia 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Wiatr w porywach do 11 km/h wiał z rzadkiego w grudniu kierunku SE, nadając aktywności przyjemnego, wiosennego klimatu.
Z nową baterią Cr 2450 w liczniku Sigma.