Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	40363.57 km (w terenie 6467.96 km; 16.02%)
Czas w ruchu:	1740:00
Średnia prędkość:	21.39 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	302447 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	939146 kcal
Liczba aktywności:	772
Średnio na aktywność:	52.28 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.63 km 1.40 km teren

02:24 h 19.43 km/h:

Maks. pr.:45.78 km/h

Temperatura:1.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:607 m

Kalorie: 1486 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stobierną i Głobikową

Piątek, 3 lutego 2023 · dodano: 04.02.2023 | Komentarze 2

Zanim zima znowu skomplikuje sytuację na drogach, wybrałem się jeszcze raz na białe od dłuższego czasu Pogórze. Ostatnie roztopy skurczyły wprawdzie ilość zalegającego śniegu, ale nadciągające mrozy w połączeniu z opadami utrzymają właściwą o tej porze roku kolej rzeczy, z której niezadowoleni są głównie kierowcy. Zima ze śniegiem jest na swój sposób wspaniała- nie gorsza, ani lepsza od innych pór roku- po prostu inna.

Wiatr 8 km/h (porywy do 15 km/h) S.

Głobikowa.

Śniegu w Karpatach nadal sporo.

Kamera i Beskidy.

Kategoria Zdjęcie, Głobikowa, TRENING, /Polska/, 27.5, Sam, Wiatr, #Pogórze Strzyżowskie, KARPATY

Dane wyjazdu:

70.75 km 1.00 km teren

03:16 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:38.99 km/h

Temperatura:3.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:439 m

Kalorie: 2078 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Mielec i na Pogórze

Środa, 1 lutego 2023 · dodano: 01.02.2023 | Komentarze 0

W drodze powrotnej.
Miało być przyjemnie, a zasypało mnie podkarpackimi absurdami. Przynajmniej wiatr dopisał (14 km/h, porywy do 20 km/h W), wiejąc mocno z boku. W planach był przejazd do Przecławia, w międzyczasie ewoluowało to w Mielec z uwagi na naprawdę czyste tego dnia powietrze. Przed Bożą Wolą ciemne chmury przyniosły narastające opady deszczu, zawróciłem więc rezygnując z obranego celu i jednocześnie obiecując sobie, że jeszcze pokręcę koło Dębicy. Perspektywa zbliżającej się już po raz trzeci w ostatnich miesiącach zimy, z mrozami i intensywnymi opadami śniegu skłaniała do dłuższej wycieczki, co ostatecznie się udało.

Oferta sprzedaży drewna umieszczona przez jakiegoś idiotę na kilkusetletnim, pomnikowym dębie w Korzeniowie.

Zamek w Przecławiu.

Rynek.

Ktoś w Przecławiu wpadł na pomysł budowy bloku mieszkalnego i o dziwo są już pierwsi lokatorzy, którzy mogą delektować się widokami na pobliskie rudery i powstający magazyn.

Częściowo ułożony asfalt w Podolu rodzi pytanie o zamysł wykonawcy.

W Dębicy chodniki się odśnieża, a śnieg pozostawia na sąsiadujących z nimi ścieżkach rowerowych, aby czasem nie zmniejszył on powierzchni parkingowej. Wszak prawdziwy, cywilizowany człowiek jeździ samochodem, a rowery są dla biednych.

Gumniska.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.65 km 11.70 km teren

02:34 h 20.90 km/h:

Maks. pr.:36.37 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:222 m

Kalorie: 1674 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Jawornik

Niedziela, 29 stycznia 2023 · dodano: 29.01.2023 | Komentarze 0

Kolejny w ostatnich dniach trening z mroźnym, polarnym wiatrem, w objęciach którego łącznie z postojami wytrzymałem blisko trzy godziny. Warunki do jazdy może i nie najlepsze, trzeba jednak było się ruszyć spalić nadprogramowe, weekendowe kalorie. W dodatku czyste powietrze na południu w zimie to niezbyt częste zjawisko, a tylko podmuchy pozwalają pooddychać powietrzem bez śmierdzących dodatków.

Od mojego ostatniego pobytu w lesie Jawornik ubiegłego roku bobry przy trasie południowej zdążyły się już zadomowić. Blokując przepust sprawiły, że pod wodą znalazły się setki metrów kwadratowych odradzającego się lasu mieszanego. Leśnicy raczej nie są z tego powodu zadowoleni, zwiększy to jednak bioróżnorodność i polepszy warunki bytowania rzadszych gatunków ptaków, które tutaj widywałem, jak bocian czarny, czy żuraw zwyczajny.

Przed treningiem przekazałem pewną sumę do wrzucenia do puszki WOŚP pewien, że po drodze nikogo z wolontariuszy nie spotkam.

16 minut postojów. Wiatr 9 km/h (porywy do 18 km/h) NW. Temp. odczuwalna -7 °C.

Teren miejscami błotnisty.

Bobrze rozlewiska.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie, Na minusie

Dane wyjazdu:

51.11 km 0.00 km teren

02:39 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:43.09 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:729 m

Kalorie: 1842 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową

Piątek, 27 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0

Następny, dłuższy okres bez jazdy rowerem za mną, tyle że tym razem to nie choroba odpowiadała za taki stan rzeczy. Dodatkowo parę dni temu okazało się, że luz piasty tylnej dyskwalifikuje rower do jazdy, nie przedłużając przekazałem więc koło od razu do serwisu na przegląd kulek i konusów. Ostatecznie dopiero dzisiaj wyskoczyłem na trening po wzgórzach z większym przewyższeniem, choć szarość pozbawiona słońca z lekkim smogiem działała demotywująco. Tym razem z polarem i dodatkową czapeczką pod kominiarką, co pozwalało zachować pełen komfort termiczny w górnych partiach ciała, pomimo nieprzyjemnego, polarnego wiatru.

Na lekkim mrozie odnotowałem aż 23 minuty postojów, niestety większość zdjęć z aktywności jest złej jakości i nadaje się do kosza. Nie zauważyłem, że po sylwestrze w trybie P pozostała maksymalna wartość ISO, umożliwiająca pracę aparatu w nocy.

Wiatr 8 km/h (porywy do 17 km/h) NE. Temp. odczuwalna -6 °C.

Grudna Górna.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.53 km 14.10 km teren

02:10 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:35.98 km/h

Temperatura:7.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 4 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Ktoś po raz pierwszy wyciął zarośla nad Potokiem Chotowskim w Zdżarach, umożliwiając przejazd nad ciekiem w głąb lasu. Zawsze chciałem się tędy przejechać ciekaw, jak wyglądają te tereny, ale nigdy wcześniej nie było to możliwe, aż do teraz. Trasa gruntowa skończyła się po kilkuset metrach wyrębem w lesie, a potem czekała już tylko stara, zapuszczona droga zdominowana przez wyrośnięte samosiejki drzew, przez które przedarłem się pieszo, nie chcąc zawracać. Może ktoś kiedyś coś zrobi z tym odcinkiem...

Bajora na trasie.

Kategoria Wiatr, Zdjęcie, /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

46.80 km 16.90 km teren

02:26 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:35.34 km/h

Temperatura:9.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:181 m

Kalorie: 1353 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 3 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Pierwszy noworoczny trening bez zaskoczenia w lasach koło Chotowej i Czarnej. Z racji znacznego zabłocenia głównych duktów część trasy pokonałem po rzadziej uczęszczanych ścieżkach, które pokryte są warstwą traw i liści. Jazda po takim dywanie zwiększa znacznie opory toczenia, ale pozwala uniknąć wybrudzenia.

Nie sprecyzowałem jeszcze rowerowych planów na ten rok, który będzie rokiem wyjątkowym z tego względu, że wykręcając choćby tylko plan minimum 5 tysięcy km i tak przekroczę magiczną granicę 100 000 kilometrów. Warto by więc ten wyczyn okrasić ciekawszymi wycieczkami krajowymi i zagranicznymi. Beskid Niski? Słowacja? Czas pokaże...

Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) NW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Powrót z Głobikowej

Niedziela, 1 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, NightRider, Sam, Wiatr

Dane wyjazdu:

16.73 km 4.20 km teren

01:10 h 14.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:481 m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Spider 27.5

Sylwester w Głobikowej

Sobota, 31 grudnia 2022 · dodano: 16.01.2023 | Komentarze 0

Podjazd Lasem Wolica przed północą.

Pod Górą Bratnią chwilami z wyłączonym oświetleniem- tak właśnie wygląda wszechświat, w którym kolory są jedynie złudzeniem.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, NightRider, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.02 km 0.00 km teren

02:14 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:38.07 km/h

Temperatura:3.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1186 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 28 grudnia 2022 · dodano: 16.01.2023 | Komentarze 1

Ostatni w tym roku wyjazd w lasy niżu bez słońca i z silnym wiatrem. Na żwirach tracze nurogęsi oraz czaple białe i siwe korzystały z dodatnich temperatur poszukując w zbiorniku pożywienia. Resztki śniegu zauważone jedynie po zacienionej stronie Stawu Machowskiego- nie o takiej zimie marzę.

Wiatr 7 km/h (porywy do 15 km/h S. 25 minut postojów.

Staw Machowski.

Jodłowy fragment lasu koło Stawu Machowskiego.

Na modrzewiowych ścieżkach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

55.78 km 0.00 km teren

02:31 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:43.01 km/h

Temperatura:8.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:425 m

Kalorie: 1564 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Czarną, Pogórską Wolę i Pilzno

Poniedziałek, 26 grudnia 2022 · dodano: 11.01.2023 | Komentarze 0

Aktywność po antybiotyku, bez terenu pętlą prowadzącą po Kotlinie Sandomierskiej i Pogórzami: Ciężkowickim i Strzyżowskim. Po ociepleniu i roztopach śnieg leży jeszcze tylko w lesie za Czarną, przypominając o kalendarzowej zimie.

Powrót z Pilzna rzadziej wybieraną drogą krajową. Zwykle unikam ruchliwych, zanieczyszczonych spalinami dróg, jednak tym razem wiatr wiał bokiem od południa, odrzucając wszystkie zanieczyszczenia w kierunku przeciwnym, gdy tylko wydobywały się z ruch wydechowych licznych rzęchów. Bardzo negatywny wpływ spalin na zdrowie jest już od dłuższego czasu zbadany i znany, warto więc brać go pod uwagę przy wyborze środka transportu i obszaru przemieszczania, co zwykle robię. M.in. dlatego nie jeżdżę rowerem szosowym, którym można poruszać się jedynie po asfalcie, w towarzystwie spalin (z braku rozwiniętej infrastruktury rowerowej w regionie), bo wiatr tylko czasami wieje zgodnie z oczekiwaniami.

Wiatr 9 km/h (porywy do 24 km/h) S. 16 minut postojów.

Górująca nad Pilznem XIV-wieczna, gotycka fara.

Owce na Pogórzu.

Powrót wzdłuż drogi krajowej z bocznymi podmuchami wiatru.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie