Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106160.34 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	43024.08 km (w terenie 6887.56 km; 16.01%)
Czas w ruchu:	1863:11
Średnia prędkość:	21.37 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	323072 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	1020513 kcal
Liczba aktywności:	827
Średnio na aktywność:	52.02 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.97 km 0.00 km teren

01:19 h 25.04 km/h:

Maks. pr.:35.14 km/h

Temperatura:7.0

HR max:145 ( 77%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie: 91 m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Poniedziałek, 14 listopada 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 2

Szybko po asfalcie, w szarudze.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

36.00 km 12.20 km teren

01:40 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:31.14 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:118 m

Kalorie: 899 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 12 listopada 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Perspektywa zbliżających się powoli, zimowych dni, a także nierozerwalnie z tym związanego na południu Polski pogorszenia jakości powietrza, zachęcała w końcówce roku do jak najczęstszego kręcenia, gdy tylko warunki były sprzyjające. Plan absolutnego minimum 5000 km na sezon został osiągnięty niecałe dwa miesiące przez zakończeniem roku, więc mam jeszcze sporo czasu, aby przekroczyć 6 tysięcy km.

Powrót przed poważnym smogiem. Temp. 13 - 11 °C.

Obok Stawu Lipińskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, Sam, TRENING, Zdjęcie, 27.5

Dane wyjazdu:

52.15 km 14.00 km teren

02:51 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:836 m

Kalorie: 1710 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Pogórzu niepodlegle

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Temp. 12-10 °C. 42 minuty postojów.

Grudna Górna.

Pasmo Klonowej Góry.

SIedliska-Bogusz.

Nowo powstałe znaki prowadzące do leśnej mogiły w Głobikówce. Bliższe prawdy byłoby stwierdzenie, że mordu dopuściły się wojska Niemiec hitlerowskich, niestety dla tej istotnej informacji na tablicy zabrakło miejsca kosztem rozwleczonej daty zdarzenia. Co ciekawe, na samej mogile (powstałej lata temu) tabliczka informuje o hitlerowskim okupancie, co tylko potwierdza, że nowe oznaczenia mają więcej wspólnego z polityką, aniżeli prawdą historyczną.

W dół zbocza.

Leśna mogiła w Głobikówce.

Tatry z Południka.

Pomnik AK na polanie Kałużówka.

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Wiatr, tk

Dane wyjazdu:

54.00 km 15.10 km teren

02:29 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:36.66 km/h

Temperatura:12.0

HR max:152 ( 81%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: 1353 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Pogórskiej Woli

Środa, 9 listopada 2022 · dodano: 30.12.2022 | Komentarze 2

Tygodniowa przerwa w rowerowaniu spowodowana kwestiami technicznymi: rower czekał na części, z których montażem mi się potem nie paliło. Przy okazji zerwanej linki przedniej postanowiłem od razu wymienić je obie wraz z pancerzami na nowe, a jako przednią przerzutkę zamontowałem SLX M671 (do napędu 10-rzędowego i nieco większego blatu, ale z moim napędem też bezbłędnie współpracuje) z posiadanej rezerwy, w miejsce mocno wyeksploatowanej Alivio FD M4000, która została fabrycznie zamontowana w rowerze i przejechałem z nią łącznie ponad 33 tysiące km. Był to także czas wymiany felernej dętki, z jak się okazało wbitym na płasko cienkim drutem, który od wielu już tygodni, co kilka dni obniżał o jedną atmosferę ciśnienie w oponie (a co szybko niwelowałem pompką stacjonarną przed aktywnościami).

Z ciekawostek na trasie, w Machowej w pobliżu granicy z województwem Małopolskim natknąłem się na zagrodę z udomowionymi kaczkami krzyżówkami. Coś takiego widziałem w regionie po raz pierwszy, chciałem więc zrobić zdjęcie, ale pies narobił hałasu i po chwili pojawił się starszy właściciel posesji, odjechałem więc dalej w trasę. Ludzie na takich zadupiach są szczególnie nieufni i obcych traktują z rezerwą.

Całą trasę pokonałem w długim rękawku, dopiero wieczorem zrobiło się wyraźnie chłodniej, ale nie skorzystałem z kurtki w plecaczku.

Temp. 13 -11 °C. Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) S.

SLX M671.

Lasy chotowskie.

Innego rodzaju kopciuch w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.61 km 5.10 km teren

01:46 h 20.72 km/h:

Maks. pr.:54.69 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:435 m

Kalorie: 882 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Latoszyna

Środa, 2 listopada 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Z nowym czujnikiem pomiar kalorii wrócił do normy. Trasa na Pogórzu dzisiaj inaczej niż zwykle, pod Południk i przez Stasiówkę, gdzie na podjeździe zerwałem linkę przednią przerzutki. Powrót również niecodziennie ulicą Cmentarną: chciałem sprawdzić, jak rosyjska agresja na Ukrainę wpłynęła na sympatie i świadomość mieszkańców. Zawsze co roku na cmentarzu żołnierzy Armii Czerwonej na każdym nagrobku stało kilka świecących się zniczy, jednak w tym roku światła zobaczyłem jedynie przy 'Karolku": pomniku żołnierza radzieckiego przeniesionego tutaj z rynku po wyzwoleniu się spod radzieckiego wpływu. Jakieś sympatie do wschodniego sąsiada jeszcze istnieją, choć "wyzwalając" polskie ziemie z niemieckiej okupacji, armia radziecka zafundowała im jedynie sowieckie poddaństwo, a nie wolność.

Co ciekawe znacznie mniej zniczy zawsze znajduje się na cmentarzu ludności żydowskiej, zamieszkującej Dębicę od 1293 roku- ludności, która jeszcze przed wojną stanowiła zdecydowaną większość tego miasta, jednak jak można wyczytać w kronikach, nie żyła z Polakami w zbyt dobrych relacjach (choć niektórzy Polacy narażali życie i ratowali Żydów w czasie wojny, to były to jedynie jednostki). W zasadzie całe centrum Dębicy należało przed wojną do Żydów. Po wojnie macewy służyły mieszkańcom jako materiał budulcowy. Z powodu złych relacji jest to najsłabiej oświetlony i najrzadziej odwiedzany ze wszystkich pięciu cmentarzy znajdujących się w Dębicy przy ulicy Cmentarnej.

Temp. 15- 13 °C Wiatr w porywach do 20 km/h W.

Braciejowa.

Zerwana linka przerzutki.

"Karolek" na cmentarzu radzieckim.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Awaria

Dane wyjazdu:

34.88 km 7.00 km teren

01:47 h 19.56 km/h:

Maks. pr.:47.58 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:438 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 31 października 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Buczyna w Lesie Wolica pozbyła się już większości liści, tracąc na swej atrakcyjności. Podłoże przez to wymusza większą niż zwykle czujność, bo pod warstwą liści może czaić się koleina, w której łatwo stracić równowagę.

Pomimo wymiany baterii na nową pulsometr nadal błędnie wskazuje kalorie, do tego chwilami się wyłączając- chyba konieczna będzie wymiana paska z czujnikiem na nowy.

Październik kończy się sumą 743 km, stając się najlepiej przekręconym miesiącem w tym roku. Temperatury podczas treningu: 16-14 °C.

Podjazd zniknął pod liśćmi.

Buczyna karpacka.

Bezdomne kundle to nierzadki widok na Podkarpaciu.

Aleją dębową.

Braciejowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.52 km 7.50 km teren

01:39 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:37.15 km/h

Temperatura:18.0

HR max:163 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:183 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 30 października 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 2

Szybki trening dla spalenia kalorii. Jesień tym razem o nieprzychylnym, szarym obliczu nie zachęcała do przystanków (odnotowałem tylko półtorej minuty postoju na trasie).

O braku bidonu zorientowałem się dopiero po kilku kilometrach, za mostem w Rędzinach, w takich warunkach nie było jednak potrzeby zabierać ze sobą wody. Wiatr wiał z zachodu, połowę trasy utrudniając, a powrót przyspieszając.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, Sam, TRENING, Wiatr, 27.5

Dane wyjazdu:

76.22 km 0.00 km teren

03:33 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 83%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:332 m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Puszczy Solskiej do Przeworska

Sobota, 29 października 2022 · dodano: 27.12.2022 | Komentarze 2

Po raz kolejny trafiła się możliwość zabrania się autem z rowerem na Lubelszczyznę, z czego skrzętnie skorzystałem, nie mając wcześniej zbyt wielu okazji pokręcić w sąsiednim województwie. Setna w tym roku zarejestrowana aktywność na rowerze nie oznacza niestety rowerowej setki, a nadzieje na nią pogrzebał krótki dzień do spółki z późną godziną wyjazdu- jako pasażer nie miałem jednak wpływu na ten ostatni aspekt. Nie pomagał też wiejący przez całą trasę czołowo i odczuwalnie z południowego- wschodu wiatr. Dobre cztery godziny do zachodu pozwoliły na przejazd zawczasu ułożoną trasą z Józefowa, gdzie rozpocząłem swój powrót, do Przeworska, bez dłuższego zatrzymywania się przy ciekawszych obiektach oraz eksplorowania jakże ciekawego Roztocza. Zakupiona do nawigacji mapa Compass na pewno przyda się jeszcze w przyszłości, bo region ten będzie celem dłuższych wycieczek.

Temp. 17 - 14 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 21 km/h) SW.

Rynek w Józefowie.

Szerokie Bagno.

Tanew.

Do Tarnogrodu.

Ratusz w Sieniawie.

Pałac w Sieniawie.

Parowóz Ol49 w Przeworsku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.07 km 7.50 km teren

01:52 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:37.07 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:165 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 27 października 2022 · dodano: 27.12.2022 | Komentarze 2

Padła bateria mocno już wysłużonego czujnika pulsometru, co odkryłem dopiero opuszczając osiedle, postanowiłem jednak jechać dalej obiecując sobie, że na kolejną aktywność wymienię baterię na nową.

Tym razem jazda koło "żwirowni" przyniosła obserwację niezwykle rzadkiego w Polsce nura. Nie wiem dokładnie, czy był to nur rdzawoszyi, czy czarnoszyi, bo ptak był w szacie spoczynkowej i dzieliła nas naprawdę duża odległość. O ile pamiętam, to moja pierwsza obserwacja tego pięknego gatunku.

Koło Stawu Lipińskiego minąłem cztery kobiety idące całą szerokością drogi gruntowej, które były tak zagadane, że kompletnie nie odbierały sygnałów nadciągającego mtb-ka. Nie miałem dzwonka, wyprzedziłem je więc sprawnie z boku, po raz już któryś słysząc w takiej sytuacji "o Jezu".

W drodze powrotnej ściganie z akumulatorowym, starszym rowerzystą, który ciągnął po asfalcie ze wspomaganiem średnią 25 km/h, niespecjalnie się przy tym wysilając. Rozpędzając się do 35 km/h dość szybko straciłem towarzystwo nielubianego przez mnie e-bike, zdążyłem też dzięki temu wrócić jeszcze przed smogiem. Zakres temperatur dzisiaj to 16 - 13 °C.

Nur w szacie spoczynkowej zauważony na "żwirach".

Przed stawami.

W leśnych ostępach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.66 km 5.90 km teren

02:10 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:54.53 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:681 m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Górna

Środa, 26 października 2022 · dodano: 22.12.2022 | Komentarze 3

Nie wiadomo, jak długo jeszcze potrwa ta pogodniejsza wersja jesieni, dlatego pomimo mocno ograniczonego czasu wybrałem się popołudniem na Pogórze. Kolorowe krajobrazy do spółki ze słońcem zachęcały do pokonywania kilometrów, co przełożyło się na rozszerzoną wersję pętli przez Głobikową i Słotwinówkę.

Popołudniem wybrałem się do Rzeszowa pod odbiór zakupionego kilka dni temu w sieci laptopa HP 250 G8. Do tej pory od 14 lat korzystam z leciwego już HP Compaq, choć większość aktywności w międzyczasie przejął lepszy PC. Nie jestem konsumpcjonistą: wymieniam szeroko rozumiane rzeczy dopiero wtedy, gdy przestaną nadawać się do użytkowania lub wyraźnie utracą na funkcjonalności, a nowy laptop przyda mi się przede wszystkim w mocno zmieniającym się życiu zawodowym.

Zbiornik suchy w Lesie Wolica.

Buczyna.

Kamieniec.

Klonowa Góra.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie