Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	44123.51 km (w terenie 6940.26 km; 15.73%)
Czas w ruchu:	1916:51
Średnia prędkość:	21.34 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	331222 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	1049955 kcal
Liczba aktywności:	853
Średnio na aktywność:	51.73 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.72 km 1.40 km teren

02:26 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:35.52 km/h

Temperatura:15.2

HR max:151 ( 81%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:191 m

Kalorie: 1240 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Wtorek, 21 września 2021 · dodano: 21.09.2021 | Komentarze 0

Bagno Przecławskie na skraju jesieni.

Dzisiaj w rzadziej obieranym przeze mnie kierunku w lasy przecławskie. Spowodowane jest to niechęcią do dłuższej jazdy po ruchliwej drodze powiatowej za licznymi i zwykle wysłużonymi już samochodami, jednak dziś silne podmuchy wiatru skutecznie czyściły drogę ze spalin. Ponadto do rezerwatu "Torfy" od dłuższego już czasu nie ma po co jeździć, i jest to tym samym drugi najbliższej położony miasta, interesujący obszar chroniony.

Nadzieje na dobry wrzesień niestety pogrzebała aura, i raczej nie uda się już wykręcić w tym roku tysiąca kilometrów w ciągu jednego miesiąca. Z racji niedomagania licznika spalone kalorie wyliczone na podstawie podobnych wpisów.

Temperatura minimalna: 12.7 °C. Wiatr 19 km/h (porywy do 41 km/h) NW.

Czapla biała w Bobrowej.

Dwór w Korzeniowie.

Ścieżka na torfowisku po opadach zrobiła się grząska. Odpuściłem dalszą jazdę do platform obserwacyjnych po tym, jak koła zaczęły zbyt głęboko zapadać się w bagno.

Chorthippus brunneus, czyli konik brunatny.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.47 km 7.40 km teren

01:53 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:35.53 km/h

Temperatura:22.1

HR max:146 ( 78%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 16 września 2021 · dodano: 16.09.2021 | Komentarze 0

Ostatnie tuż przed załamaniem pogody kilometry przekręciłem po lasach chotowskich, odwiedzając m.in. Staw Lipiński, Żdżary i Czarną. Dziś częściej niż zwykle spoglądałem w ekranik licznika, a to za sprawą wątpliwości, które w ostatnim czasie pojawiły się z powodu rozbieżności między wskazaniami Sigmy i Garmina.
Dystans w obu tych urządzeniach niemal się zgadza, natomiast licznikowi zdarzają się krótkie okresy "zawieszenia", co po wymianie baterii zrzucałem jeszcze na karb wiatru. Czas jazdy, kalorie i przewyższenie są nieznacznie zaniżane, z czego też i prędkość średnia jest nieco zawyżana. Mogę jeszcze podmienić czujnik prędkości na ten ze starego zestawu lub zmniejszyć odległość do licznika, a we wpisach zmodyfikować wątpliwe parametry o uśrednione wartości z podobnych dystansów, zanim zdecyduję się na inne urządzenie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

104.66 km 13.40 km teren

05:45 h 18.20 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:23.3

HR max:175 ( 94%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:1561 m

Kalorie: 1966 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem z Rzeszowa do Dębicy

Środa, 15 września 2021 · dodano: 16.09.2021 | Komentarze 0

Wieża widokowa w Różance.

Niskie kamienice rzeszowskiego rynku przypominają o jego małomiasteczkowym charakterze, z którym obecnie ten prężnie rozwijający się ośrodek miejski już niewiele ma wspólnego.

S-19 w Rzeszowie.

Pogórzańskie standardy.

Kocur ze zdobyczą w Niechobrzu.

MTB.

Nowa obwodnica Czudca.

Ruiny czudeckiego zamku.

Samica pustułki (Falco tinnunculus) w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

25.54 km 0.00 km teren

01:04 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:34.95 km/h

Temperatura:18.8

HR max:150 ( 80%)

HR avg:111 ( 59%)

Przewyższenie: 43 m

Kalorie: 326 kcal

Rower:Spider 27.5

Krótko do Chotowej

Poniedziałek, 13 września 2021 · dodano: 13.09.2021 | Komentarze 0

Wieczorem tuż po opadach lekko mokrymi asfaltami przejechałem pod ośrodek wypoczynkowy w Chotowej. Brak lampek ograniczył czas jazdy do zachodu słońca. Kilkudniowa przerwa w rowerowaniu spowodowana wycieczką do czesko- saksońskiej Szwajcarii.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

44.24 km 19.80 km teren

02:04 h 21.41 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:19.8

HR max:147 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:121 m

Kalorie: 776 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 7 września 2021 · dodano: 08.09.2021 | Komentarze 0

Tym razem do Obszaru Natura 2000 nad Potok Chotowski oraz obok Stawu Machowskiego na czerwony i zielony szlak do Machowej. Powrót długą prostą i obok Stawu Lipińskiego. Podczas treningu najdłuższy odcinek terenowy wyniósł 16.6 km. Obserwacja nie widywanego od dłuższego czasu dzięcioła czarnego.

Temperatura minimalna 17.2 °C.

Potok Chotowski.

Polną drogą w Grabinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

65.46 km 0.00 km teren

03:07 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:56.04 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1363 kcal

Rower:Spider 27.5

Zalew Pilzno i rezerwat Kamera

Poniedziałek, 6 września 2021 · dodano: 07.09.2021 | Komentarze 0

Wielkie palenie w Karpatach.

Temperatura minimalna 13.3 °C. Sigma podjazdy: 11 790 m. i zjazdy: 10 640 m.

Rzadki widok, czyli polska czerwona krowa (w Pilźnie).

Skromne początki Osady Słowiańskiej w Strzegocicach. Inaczej niż ta w Stobiernej, położona jest nie pośród wzgórz, a nad rozległym zalewem.

Zalew Pilzno- największy zbiornik wodny w regionie i ostoja licznych gatunków chronionego ptactwa wodnego.

Przed laty do Kamienicy Dolnej jeździłem wąskim poboczem po prawej stronie.

Takie obrazki czekają na odwiedzających przy drodze prowadzącej przez rezerwat przyrody "Kamera". W Polsce co kilka lat zmienia się władza, a Lasy Państwowe niezmiennie tną w sobie właściwy sposób.

Torebki z nasionami kłokoczki południowej (Staphylea pinnata) w rezerwacie.

Karpaty w Głobikówce.

Przerwa na podjeździe w Głobikowej, aby nacieszyć wzrok widokami.

Kapliczka na drzewie w Głobikowej.

Zimne noce początkiem września uaktywniły pierwsze kopciuchy.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.79 km 16.00 km teren

02:08 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:16.8

HR max:167 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:169 m

Kalorie: 884 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 5 września 2021 · dodano: 05.09.2021 | Komentarze 0

Standardowa pętla wydłużona o terenowe odcinki w Grabinach i Machowej, rezerwat Torfy i wały nad Wisłoką. Wiatr z północnego wschodu (chwilami dość mocno wiejący) przyniósł znaczne ochłodzenie, ale w promieniach słońca było znośnie.

Temperatura minimalna: 14.5 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

54.75 km 8.50 km teren

02:59 h 18.35 km/h:

Maks. pr.:50.18 km/h

Temperatura:19.6

HR max:165 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:804 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Piątek, 3 września 2021 · dodano: 04.09.2021 | Komentarze 0

Pod Kamerą.

Łącznie tego dnia odkryłem cztery nowe drogi terenowe. Największy potencjał tkwi w ostatniej, biegnącej zboczem góry w Smarżowej do rezerwatu "Kamera", o ile w ogóle jest przejezdna z drugiej strony. Niestety po osiągnięciu linii lasu zbyt grząska ziemia w wąwozie nie pozwalała na podjazd, musiałem więc zawrócić.

Przewyższenie: Sigma 756 m., Garmin 804 m.

Płaski, ale błotnisty odcinek na podjeździe pod Górę Bratnią (408 m. n.p.m.).

Kamieniec.

Widokowy zjazd z Kamieńca.

W nieznane (eksploracja w Grudnej Górnej).

Przez Smarżową.

Kapliczka podworska Branickich.

Na prawo grząski podjazd do rezerwatu. Nie jestem zwolennikiem dłuższego dreptania po błocie- gdy nie da się podjechać, zawracam.

Na granicy Smarżowej i Grudnej Dolnej.

Panorama Pasma Klonowej Góry w Głobikówce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.14 km 13.50 km teren

01:37 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:16.3

HR max:179 ( 96%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie: 91 m

Kalorie: 704 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Torfy i Staw Lipiński

Czwartek, 2 września 2021 · dodano: 02.09.2021 | Komentarze 0

Na przekór pogodzie, po lasach chotowskich z drobną mżawką bliżej Czarnej, dla większego komfortu docieplony nogawkami i rękawkami. Wcześniej ściganie z szosowcem po płaskim obszarze Doliny Wisłoki zaowocowało pulsem w granicach 96% maksymalnej wydolności organizmu i prędkością maksymalną bliską 40 km/h. Na treningach pracuję ostatnio nad podniesieniem średniej prędkości przejazdu i ponownie pomimo spowalniającego, sporego błota w lesie udało się wykręcić średnią powyżej przeciętnej.

Nie zabrałem aparatu, nie zrobiłem więc zdjęć mrocznych ostępów, a w nich m.in. dwóch zaskrońców i dudka. Szczególnie szkoda tego ostatniego, bo spotkania z tym pięknym ptakiem są rzadkie i zawsze bez aparatu.

Chyba już można napisać, że to koniec rezerwatu Torfy. Przez ostatnie lata, wskutek braku jakichkolwiek prac ograniczających ekspansję gatunków pionierskich, został kompletnie zarośnięty przez brzozy i sosny.

Trasa: Grabiny- Chotowa- Rędziny- wały dębickie- osiedle Słoneczne. Temperatura minimalna: 15 °C. Wiatr 19 km/h (porywy 41 km/h NW).

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

67.10 km 13.90 km teren

02:42 h 24.85 km/h:

Maks. pr.:40.42 km/h

Temperatura:19.6

HR max:171 ( 91%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:272 m

Kalorie: 1383 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Sobota, 28 sierpnia 2021 · dodano: 29.08.2021 | Komentarze 0

Bobrowe rozlewiska.

Kolejna aktywność (trening z elementami krajoznawstwa) w przerwie między opadami, połączona z poweselnym spalaniem kalorii, po lasach wokół Czarnej. Trasa przebiegała przez szczególnie ciekawy kompleks lasów koło Starego Jawornika- są to dziksze ostępy rzadziej odwiedzane przez ludzi, które upodobały sobie m.i.n: jeleń szlachetny, bocian czarny i żmija zygzakowata (wszystkie tutaj przeze mnie zaobserwowane). To jedno z wielu miejsc w regionie, w których ze względu na bogactwo świata fauny i flory powinien istnieć rezerwat przyrody, ale go nie ma.

Gdy wyjeżdżałem w stroju krótkim, było jeszcze bardzo ciepło, potem już wyraźnie chłodniej (szczególnie w lesie), ale akceptowalnie. Komary za to niezmiennie żądliły niemiłosiernie w miejscach wilgotnych i zacienionych.

Po dębickich wałach.

Bobrowe tamy.

Żeremie w lesie nad Starym Jawornikiem.

A4 w Jaźwinach.

Jaźwiny.

Leśny zbiornik w Chotowej, nad którym natknąłem się ostatnio na czaplę siwą.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie