Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105866.54 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	43024.08 km (w terenie 6887.56 km; 16.01%)
Czas w ruchu:	1863:11
Średnia prędkość:	21.37 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	323072 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	1020513 kcal
Liczba aktywności:	827
Średnio na aktywność:	52.02 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.30 km 12.00 km teren

01:51 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:51.58 km/h

Temperatura:21.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:548 m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Kopaliny

Piątek, 5 lipca 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 0

Na Górze Bratniej.

Pogórze Strzyżowskie.

Po dłuższej przerwie ponownie terenem (mocno zarośniętym) na Kopaliny.

Latoszyn Zdrój.

Kategoria /Polska/, Zdjęcie, TRENING, Sam, KARPATY, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, Głobikowa

Dane wyjazdu:

41.32 km 7.50 km teren

01:58 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:46.07 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 1248 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po Dębicy

Środa, 3 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 2

Pochmurno i chłodno, mimo tego pojechałem na krótko. Ani ciemne chmury w Stasiówce, ani bębnienie mżawki o liście w koronach drzew na Berdechu nie wpłynęły na zmianę trasy. W Głobikowej po opuszczeniu lasu ponownie pod ciemną chmurą, z której chwilami drobno siąpiło.

Pomimo niespecjalnie zachęcających warunków do jazdy spotkałem na Pogórzu kilku kolarzy, w tym niestety dwóch z akumulatorami, idących na łatwiznę. E-bike jest dla mnie jak sildenafil: dopóki daję radę i nie muszę, to nie korzystam.

Po dłuższej przerwie zjazd po zarośniętej łące pod Południkiem. Temperatura z 19 °C spadła wieczorem do 16 °C.

Las Wolica.

Pomimo ryzyka deszczu jadę dalej.

Przystanek w Braciejowej, jeden z ostatnich tego typu w regionie. Przetrwają wszystko, włącznie z huraganem... niestety przegrywają z delikatnymi, miejskimi wiatami, które nie chronią zbytnio nawet przed deszczem.

Zjazd z Południka.

Kategoria Zdjęcie, TRENING, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

40.73 km 7.70 km teren

01:47 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:38.68 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:128 m

Kalorie: 1064 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 2 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

Wyraźnie chłodniej. Tym razem dla odmiany najpierw obok dworu w Przyborowie, rezerwatu i dalej lasem pod Czarną. W drodze powrotnej w Chotowej obserwacja srokosza.

Wiatr 10 km/h (porywy do 21 km/h) NW.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

43.52 km 0.00 km teren

01:46 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:40.47 km/h

Temperatura:22.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 1142 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyżem z Róży do Jastrząbki

Poniedziałek, 1 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

100% asfaltu. Wiatr 8 km/h (porywy do 16 km/h) NW.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

42.10 km 7.30 km teren

01:41 h 25.01 km/h:

Maks. pr.:42.62 km/h

Temperatura:30.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:152 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 30 czerwca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

W lasy między Chotową a Czarną intensywniejszym tempem przed burzą. Na spotkanie ciemnych chmur jechałem bez obaw wiedząc, że opad wystąpi dopiero w nocy. I deszczu faktycznie nie było, za to obok Stawu Lipińskiego zaskoczył mnie żurawi klangor: ostatni raz obecność żurawi odnotowałem tu w 2020 roku i choć najprawdopodobniej pojawiają się tutaj co roku, to są to rzadkie na południu ptaki i kontakt z nimi bardzo cieszy.

Za dnia upalnie, wieczorem znośniej i nieco poniżej 30 °C.

Piachoza obok Stawu Lipińskiego.

Kategoria Zdjęcie, /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.84 km 5.50 km teren

01:30 h 22.56 km/h:

Maks. pr.:60.31 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:145 ( 78%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

Głobikowa.

Władza się zmieniła, problemy pozostały... Przystanek na Berdechu, czyli jedno z kilku miejsc utworzonych przed laty przez gminę Dębica do odpoczynku na trasie szlaku rowerowego, jest permanentnie zaniedbanym miejscem.

Rusałka pawik.

Kategoria Zdjęcie, /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

41.01 km 12.00 km teren

01:48 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:39.01 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:156 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 26 czerwca 2024 · dodano: 14.08.2024 | Komentarze 2

W Grabinach zaglądnąłem do skarpy żołn, obecności ptaków w okolicy niestety nie stwierdziłem. Droga dojazdowa do Stawu Machowskiego zarośnięta, odpuściłem więc wizytę nad zbiornikiem. Powrót obok rezerwatu i wzdłuż linii kolejowej w Grabinach. Temp. 28-23 °C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

35.92 km 5.80 km teren

01:42 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: 1134 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 24 czerwca 2024 · dodano: 13.08.2024 | Komentarze 2

Wróciłem z Hesji w rodzinne strony na jakiś miesiąc, po czym ruszam dalej. Powroty z Zachodu na ścianę wschodnią po dłuższej nieobecności zawsze wiążą się ze swego rodzaju szokiem i ponowną adaptacją do panujących tu warunków. Jednak o ile środowisko społeczno-gospodarcze to kompletna porażka, o tyle świat przyrody ma tutaj wiele do zaoferowania, dlatego cieszę się na kolejne wycieczki na Pogórzu, czy w Kotlinie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

40.67 km 10.90 km teren

01:58 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:45.29 km/h

Temperatura:23.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:146 ( 78%)

Przewyższenie:593 m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 1 kwietnia 2024 · dodano: 25.06.2024 | Komentarze 2

Ostatni raz przed wyjazdem odwiedzić na Pogórzu Zamczysko, Berdech i Głobikową.

Wiatr 17 km/h (porywy do 32 km/h) S.

Zamczysko. Pozostałości XIII-wiecznego grodziska w Braciejowej.

Berdech. W dół zbocza.

Żałobnik nie chciał dzisiaj współpracować.

Szare Pogórze.

...

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.96 km 15.00 km teren

02:01 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:41.66 km/h

Temperatura:23.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:186 m

Kalorie: 1301 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 30 marca 2024 · dodano: 30.03.2024 | Komentarze 2

Powiało dzisiaj solidnie z południa, a konkretnie znad Sahary, co poza piaskiem oznaczało też wysokie (podobno rekordowe jak na ten miesiąc) temperatury. I faktycznie wyskoczyłem bez oporów na trening w stroju krótkim, jakby to był środek lata. Na termometrze aż 23 stopnie i tylko szkoda, że słońce tak szybko schowało się za chmurami.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr