Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

/Polska/

Dystans całkowity:	40363.57 km (w terenie 6467.96 km; 16.02%)
Czas w ruchu:	1740:00
Średnia prędkość:	21.39 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	302447 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	939146 kcal
Liczba aktywności:	772
Średnio na aktywność:	52.28 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.36 km 23.10 km teren

02:36 h 20.52 km/h:

Maks. pr.:35.44 km/h

Temperatura:16.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1341 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 6 października 2023 · dodano: 22.10.2023 | Komentarze 2

Przed treningiem wymieniłem filtry w oczyszczaczu (po 2 sezonach pracy w pomieszczeniach zamkniętych): to tak a propos oddychania polskim powietrzem w zimie i jazdy w towarzystwie samochodów. Astma i demencja gratis :/

Prawdopodobnie po raz ostatni już tego roku, zanim liście zasypią istniejące ścieżki, w poszukiwaniu nowych, leśnych tras w Żdżarach. Nawet nie podejrzewałem, że tyle tego jeszcze czeka na odkrycie...po kilku takich wypadach w trakcie tej jesieni zjeździłem tu już niemal wszystko, co było do zjeżdżenia, odpuszczając jedynie te kompletnie zalane wodą i jednocześnie nieprzejezdne trasy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.40 km 12.00 km teren

02:14 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:34.85 km/h

Temperatura:15.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:178 m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 5 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 0

Koniec roku zbliża się nieuchronnie, a liczba przejechanych kilometrów w tym sezonie wygląda słabo i dopóki czas wolny, aura i kopciuchy (które już się uaktywniają) pozwolą, to będę dążyć do przekroczenia minimalnej granicy 5 tysięcy przejechanych km mtb rocznie. Nie zniechęca mnie nawet taka pogoda jak dzisiaj, pochmurna i z zimnym wiatrem.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

41.70 km 8.10 km teren

02:10 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:55.95 km/h

Temperatura:16.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:606 m

Kalorie: 1242 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Środa, 4 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 2

Już po długo wyczekiwanej zmianie napędu. 11 198 km to dystans, jaki udało się pokonać z napędem założonym 9 marca 2021 roku- to o blisko 2 tysiące km mniej, niż wykręciłem na poprzednim (dokładnie 13 150 km). Pożegnałem się też z wyeksploatowaną przerzutką tylną Deore XT, montując w jej miejsce Deore (fizycznie nową, generacyjnie dosyć starą) z posiadanych zapasów. Nie byłem w stanie znaleźć w sieci niczego lepszego w rozsądnej cenie dla 9 przełożeń, a przesiadka na 10 biegów była finansowo kompletnie nieopłacalna. Tak więc sam sobie wymieniłem kasetę HG 400 11-34, suport BB52, tarcze korby Alivio M4000, łańcuch HG93, pancerze i linki. Przeprowadziłem też nie do końca udaną regulację przerzutki, za którą to odpowiadał stwierdzony w serwisie skrzywiony hak. Za 20 zł problem został rozwiązany i po dwóch miesiącach absencji na Pogórzu znowu mogłem cieszyć się większym przewyższeniem. Ze względu na warunki termiczne w plecaczku zabrałem ocieplaną bluzę 4f w razie, gdybym wrócił później i gdyby było zbyt zimno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.89 km 0.00 km teren

01:48 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:36.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:204 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 1 października 2023 · dodano: 15.10.2023 | Komentarze 2

Chyba już po raz ostatni ze starym napędem w niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych wybrałem się na Płaskowyż do Mokrego i Zasowa, otwierając tym samym październik sumą 40 przekręconych kilometrów. Sam Zasów robi przygnębiające wrażenie: miejscowość znana ze swoich upraw drzewek owocowych najlepsze lata ma już za sobą, a dziś w centrum osady będącej kiedyś miasteczkiem wizerunek budują zrujnowane domostwa i sklep, na tle których pozytywnie wyróżnia się odnowiony kościół. Park na wzniesieniu skrywa inne ruiny: niegdysiejszego dworu Łubieńskich z XVIII wieku, które aktualnie grożą zawaleniem i objęte są zakazem wstępu.

W drodze powrotnej z wyżyny zjechałem w Głowaczowej, dalej już Doliną Wisłoki docierając do miasta.

Ścieżką do zasowskiego parku.

Szara rzeczywistość Zasowa.

Obok stawu.

Płaskowyż Tarnowski.

Skrzyżowanie w Głowaczowej, na którym co jakiś czas dochodzi do kolizji i wypadków, w miejsce zwykłego znaku stop dorobiło się nowego, świecącego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.28 km 0.00 km teren

02:49 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:35.33 km/h

Temperatura:25.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:255 m

Kalorie: 1705 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 29 września 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 2

Oko w oko ze żmiją.

Atak (nieudany).

Piękna i bestia.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk

Dane wyjazdu:

32.42 km 0.00 km teren

01:17 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:38.97 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie: 98 m

Kalorie: 753 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Sobota, 23 września 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 2

Jesień przywitała się dzisiaj ze mną w najgorszy, możliwy sposób, fundując na koniec treningu przemoczenie do suchej nitki w warunkach termicznych dalekich od optymalnych. Zaskoczenia nie było, bo cały dzień stał pod znakiem opadów. Najgorszy moment miał miejsce za mostem kolejowym, kiedy to deszcz zaczął zalewać oczy, w trakcie powrotu do centrum miasta tracił już wyraźnie na sile. Gorącym prysznicem się po wszystkim "reanimowałem" i obyło się bez choroby.

Dynie w ofercie "Chotowianki".

Już po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:59 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:35.37 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 1

W lesie zauważalne są już początki jesieni. Przybywa drzew, które nieśmiało zmieniają barwy z zielonych na żółte, zwiastując nadejście kolejnej pory roku. Ponownie wybrałem się na eksplorację leśnych dróg i ścieżek odchodzących od długiego duktu prowadzącego z Czarnej do Jodłówki, zanim zasypią je liście i utrudnią ich identyfikację.

Świerszcz polny.

Kolejny, nowy dla mnie dukt.

Borowik ceglastopory licznie występuje w lasach wokół Czarnej.

Pożar w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.28 km 0.00 km teren

02:49 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:36.21 km/h

Temperatura:27.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:279 m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej i żołny

Niedziela, 10 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 2

Ponownie ruszyłem w lasy między Czarną a Jodłówką-Wałki, odkrywając kolejne ścieżki i dukty. Zanim jednak do tego doszło, przeżyłem niemałe zaskoczenie na polach w Dolinie Wisłoki, gdzie natknąłem się na liczące kilkadziesiąt osobników stado żołn na wrześniowych przelotach. Ptaki te gniazdujące pod Dębicą jak co roku końcem czerwca zakończyły lęgi i od tamtej pory już ich nie widywałem. Teraz licznie przesiadywały na liniach energetycznych (a część przebywała w powietrzu), nie pozwoliły mi jednak zbytnio się do nich zbliżyć, przez co cieszę się z jakichkolwiek zdjęć.

Region dębicki jest ciekawym przykładem ekspansji kilku południowych gatunków na tereny Polski. Poza żołnami występują tu też motyle krasopani hera i żaby dalmatyńskie.

Żołna zwyczajna w Dolinie Wisłoki.

Kilkadziesiąt żołn w trakcie przelotów pod Dębicą.

Lasy chotowskie.

Piachy w Żdżarach.

Duktem dzików.

Patyczaki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.84 km 13.50 km teren

02:38 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:34.66 km/h

Temperatura:17.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: 1387 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Poniedziałek, 4 września 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Niezwyczajne spotkanie z zaskrońcem zwyczajnym.

Leśne ostępy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.02 km 7.70 km teren

02:19 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:42.43 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Po wichurze

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Wczoraj region nawiedziły burze jakich nie pamiętam, a może i jakich nigdy nie byłem świadkiem. Po wszystkim miasto wyglądało tak, jakby przeszedł przez nie huragan: dziesiątki powalonych drzew do spółki z niezliczonymi ilościami gałęzi i liści ukazywały obraz zniszczenia.

Najbardziej ucierpiały miejskie parki, w których straty w drzewostanie są największe. Z wielkim smutkiem odkryłem też, że wiatr powalił dębowego kolosa przy ul. Piaski- jednego z ostatnich, wielkich dębów miasta, pamiętającego jeszcze czasy królów i Rzeczypospolitej Obojga Narodów.

W lasach chotowskich, które postanowiłem odwiedzić wiatr również namieszał... Z powodu przewróconych drzew dwukrotnie musiałem zmieniać kierunek jazdy: obok Stawu Lipińskiego i za długą prostą w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie