Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106200.71 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

26

Dystans całkowity:	12097.88 km (w terenie 1153.93 km; 9.54%)
Czas w ruchu:	447:47
Średnia prędkość:	18.69 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	46383 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	189931 kcal
Liczba aktywności:	240
Średnio na aktywność:	50.41 km i 3h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.10 km 17.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:640 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wąwóz-Kamieniec-Głobikówka-Kałużówka

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu z Damianem.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

37.10 km 16.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Zamczysko-lasy koło Głobikowej-Kałużówka i Kopaliny

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy niedzielny trening z Damianem po Pogórzu.

Trasa terenowa przed Zamczyskiem mocno zabłocona, dość wolno udaje się ją pokonać.

Na Zamczysku spotykamy o zgrozo dwóch motocyklistów jeżdżących swoimi gratami po okolicznych lasach. Na wzgórzu tym zlokalizowano w zamierzchłych czasach strażnicę.

Eksploracja nowych tras w okolicy niebieskiego szlaku na Kamieńcu.

Przejazd terenowy przez Kałużówkę, było całkiem sucho, jakby nie padało tutaj przed paroma dniami.

Po drodze spotykamy całkiem sporą liczbę turystów rowerowych, z jednym z Kopalin wróciliśmy do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przecław z Ghostem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Przejazd pętlą do Przecławia z Zawierzbia. Wracając do Dębicy przed Brzeźnicą spotykam Ghosta który dopiero wyjechał na trening. Daje się namówić na wspólne kręcenie i trasę którą już dzisiaj jechałem.
Gdzieś w okolocach Pustkowa dochodzi do kraksy. Przed Robertem jakiś kierowca zbyt późno zasygnalizował zamiar skrętu przez co trzeba było dać po hamulcach, niestety jadąc z tyłu tego nie zauważyłem i wjechałem w Ghosta. Poleciałem na lewą stronę, trochę się obtarłem. Podczas jazdy pobolewała lewa noga od kolana w dół.
Na szczęście na drugi dzień ból przeszedł i pozostały na pamiątkę otarcia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

101.00 km 8.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Liwocz niebieskim szlakiem

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Damianem na najwyższe wzniesienie Pogórza Ciężkowickiego- Liwocz (562 m. n.p.m.)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO, >100, 26, KARPATY, Rezerwat, W towarzystwie, Zdjęcie, Z plecakiem

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Podgórska Wola-Łęki-Chotowa

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Niedzielny trening z Ghostem. Wyjazd o 11.40 spod zegara na dębickim rynku. W Czarnej spotykamy kolarzy z którymi kręcimy do Łęk. Tu razem z jednym z nich-Arturem przez Pilzno- Chotową wracamy do Dębicy. Reszta skęciła na Suchą Górę.
Na trasie wieje, ale jest przyjemnie ciepło i słonecznie. Tempo początkowo spokojne, od Czarnej pokręciliśmy konkretniej. Całą trasę przejechałem na blacie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, 26, TRENING, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

53.50 km 2.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-Łęki Górne-rezerwat "Słotwina"

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd około 13.50, powrót tuż przed 18. Wycieczka krajoznawcza z punktem docelowym rezerwat "Słotwina". Odwiedzam dzisiaj kilka obiektów na trasie na potrzeby ROK w stopniu srebrnym.
W Pilźnie odwiedzam kościół pw. św Jana Chrzciciela i kościół Karmelitów.

Ul. 3 maja kieruję się w stronę Łęk. W Łękach Górnych oglądam jedynie z zewnątrz drewniany kościół, który niestety jest na stałe zamknięty, tak jak i nieodległy dwór będący obecnie własnością prywatną.

Przed fermą w Podlesiu skręcam w lewo na leśną asfaltówkę, która prowadzi do Podlesia Machowskiego.

Wcześniej jednak odbijam w prawo na gruntówkę wpadającą do drogi asfaltowej. Stąd już blisko do rezerwatu.
Nad potokiem spotykam miejscowego fotografa. Nawiązuje się typowo turystyczna rozmowa.

Na skraju rezerwatu bobry ścięły kolejne drzewa, z których gałęzie posłużyły im do umocnienia zbudowanej wcześniej tamy.

Nieco na godzinę przed zachodem słońca opuszczam rezerwat i trasą Machowa-Żdżary-Czarna-Chotowa-lokalną Grabiny-1maja-Staszica docieram na osiedle. Tak jak i wczoraj udaje się wrócić o zachodzie słońca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.70 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa zimowo

Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 26, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.60 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Sylwester na Liwoczu z Adamem, Bartolinim, Kirą i Pepsim.

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, 26, KARPATY, NightRider, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

71.20 km 1.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Ropczyce-Pustków z Okim

Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, Głobikowa, KARPATY, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

58.80 km 4.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:442 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kamienica Dolna-Chotowa z Kirą i MrGordam

Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 0

W lesie przed Stasiówką spotkanie z myśliwymi.

W Głobikowej wizyta na wieży widokowej. Na widok nacierającej od zachodu szarej chmury śniegowej musieliśmy się ewakuować do schroniska, a konkretnie pod wiatę przy „Rozdzielni wiatrów”, gdzie przeczekaliśmy opad. W świetnych humorach kontynuujemy wycieczkę przez Gębiczynę do Jaworza.

W Kamienicy Dolnej krótka przerwa w okolicy nowo odbudowanego mostu drogowego pod drogą wojewódzką.

Zachód słońca w Jaworzu Górnym, robimy krótki postój na moście nad Wisłoką.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 26, Głobikowa, KARPATY, W towarzystwie, Zdjęcie, Z plecakiem