Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

27.5

Dystans całkowity:	39569.51 km (w terenie 6514.48 km; 16.46%)
Czas w ruchu:	1855:20
Średnia prędkość:	21.31 km/h
Maksymalna prędkość:	65.15 km/h
Suma podjazdów:	311684 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	1016544 kcal
Liczba aktywności:	785
Średnio na aktywność:	50.41 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.24 km 8.00 km teren

02:07 h 19.48 km/h:

Maks. pr.:54.02 km/h

Temperatura:13.1

HR max:180 ( 94%)

HR avg:145 ( 76%)

Przewyższenie:613 m

Kalorie: 1384 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Południka

Niedziela, 17 listopada 2019 · dodano: 18.11.2019 | Komentarze 0

Po miesiącu rowerowej absencji związanej z zagranicznym wyjazdem wróciłem do treningów. Bardzo ciepły listopad stwarza szanse na pobicie zeszłorocznej sumy 7071 kilometrów.

Całe pasmo Tatr widoczne było dzisiaj jak na dłoni, na tle pomarańczowego nieba. Widok jak przed kilkoma latami, tylko aparatu brak.

W drodze powrotnej zaglądnąłem do Rafała, razem zjechaliśmy kamienistą pod pomnik żydowski oglądnąć pomnikowy buk, a potem wróciliśmy na górę tą samą trasą. Do centrum wróciłem ul. Rolniczą.

Jazda w nowych rękawiczkach Rogelli Laval. W ramach testu łańcuch i reszta napędu niezmiennie na sucho, ostatni raz smar (i wszystko, co się do niego lepiło) widziałem końcem sierpnia. Kultura pracy może nie jest najwyższa, ale napęd nie wymaga czyszczenia.

Wiatr 11 km/h SE. Przewyższenie: Garmin 613 m., Sigma 646 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, TRENING, Wiatr, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

33.63 km 4.60 km teren

01:17 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:59.19 km/h

Temperatura:16.2

HR max:183 ( 96%)

HR avg:151 ( 79%)

Przewyższenie:421 m

Kalorie: 922 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z wąwozu

Czwartek, 17 października 2019 · dodano: 31.10.2019 | Komentarze 0

To już ostatnia rowerowa aktywność przed kolejnym zagranicznym wyjazdem. Niewykluczone, że zimę spędzę w Holandii, z dala od polskiego smogu.
Standardowa pętla po Pogórzu przez Głobikową, tym razem na krótko. Na trasie minąłem jednego mtb i szosowca.

Gdy wyjeżdżałem na trening, temperatura oscylowała w granicach 20 °C. W drodze powrotnej najzimniej było w Dolinie Ostrej, gdzie licznik odnotowywał spadek do 13.3 °C, od Latoszyna jednak temperatura znowu wzrastała do maksymalnie 14.9 °C w centrum miasta. Rozkład temperatury jasno pokazuje, że miejska wyspa ciepła, jaką jest Dębica, oddaje ciepło okolicy.

Przewyższenie: Garmin 421 m, Sigma 445 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

103.75 km 6.70 km teren

04:25 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:62.57 km/h

Temperatura:21.8

HR max:179 ( 94%)

HR avg:148 ( 77%)

Przewyższenie:987 m

Kalorie: 3036 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem Ciężkowickim do Tuchowa

Poniedziałek, 14 października 2019 · dodano: 14.10.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 24.5 °C do 18.5 °C. Przewyższenie: Garmin 987 m., Sigma 1064 m.

Górny odcinek ulicy Leśnej w Pilźnie.

Rusałka admirał.

Jedna z ostatnich chat krytych strzechą na Pogórzu z roku na rok popada w ruinę.

W Woli Lubeckiej.

Tuchowski Las.

Cmentarz wojenny nr 163 w Tuchowie.

Młody bażant w Pogórskiej Woli.

Leśny potok na trasie czerwonego szlaku rowerowego w Jodłówce- Wałkach.

Czerwonym szlakiem rowerowym do Czarnej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, 27.5, KARPATY, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

70.49 km 3.10 km teren

03:05 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:47.67 km/h

Temperatura:20.7

HR max:178 ( 93%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:349 m

Kalorie: 1932 kcal

Rower:Spider 27.5

Las w Podlesiu i Tarnia Góra

Niedziela, 13 października 2019 · dodano: 13.10.2019 | Komentarze 0

Kręcę jeszcze po centrum parę kilometrów, aby przekroczyć 70 km.

3.1 km polami przez Tarnią Górę (244 m. n.p.m.).
Zakres temperatur: od 21 °C do 23.3 °C. Wiatr 14 km/h (porywy do 27 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 349 m., Sigma 383 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

33.27 km 2.40 km teren

01:14 h 26.98 km/h:

Maks. pr.:47.67 km/h

Temperatura:17.7

HR max:173 ( 91%)

HR avg:146 ( 76%)

Przewyższenie:151 m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla do Czarnej po przerwie

Piątek, 11 października 2019 · dodano: 11.10.2019 | Komentarze 0

Jazda bez bidonu. Powrót długą prostą przez las koło Głowaczowej.

Wiatr 19 km/h (porywy 42 km/h) SW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

102.95 km 5.10 km teren

04:28 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:55.80 km/h

Temperatura:19.9

HR max:175 ( 92%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:1136 m

Kalorie: 2856 kcal

Rower:Spider 27.5

Schron kolejowy w Stępinie

Wtorek, 1 października 2019 · dodano: 01.10.2019 | Komentarze 0

W perspektywie prognozowanego dłuższego ochłodzenia, kolejny dość ciepły i słoneczny dzień wykorzystałem na dalszą wycieczkę krajoznawczą po Pogórzu. Cel na dzisiaj to schron kolejowy z II wojny światowej w Stępinie i pokonanie 1000 metrów przewyższenia. Dyspozycja dopisywała, więc wykręciłem czternastą w tym roku "setkę", niestety do ubiegłorocznego rekordu jeszcze trochę brakuje, a dni coraz krótsze i chłodniejsze.

Na trasach w kształcie pętli w dni z podmuchem, jak dzisiaj, mocny wiatr raz pomaga, a raz szkodzi. Wiało czołowo do Stępiny, potem już tylko z boku lub tyłu.

Po schronie nadal można jeździć rowerem. Bilet wstępu w cenie pięciu złotych (który jest kartką pocztową z okolicznościową pieczątką) zakupiłem dopiero po zwiedzaniu, opiekun obiektu oprowadzał w międzyczasie grupę wycieczkowiczów. W pobliżu wejścia na ścianach pojawiły się oświetlone tablice informacyjne.

Wiatr 20 km /h (porywy do 38 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin 1136 m., Sigma 1254 m.

XV-wieczny drewniany kościół w Brzezinach.

Z kasetą 34t.

Najprawdopodobniej jedyna chata kryta strzechą na Pogórzu Strzyżowskim znajduje się u podnóża pasma Klonowej Góry. W ostatnich latach uzupełniono podmurówkę i pomalowano okna.

Okolice Jaszczurowej.

Wnętrze schronu.

Tunel boczny zalany jest wodą.

Schron z zewnątrz.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, Urbex, >100

Dane wyjazdu:

116.05 km 8.40 km teren

04:48 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:19.8

HR max:178 ( 93%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:507 m

Kalorie: 2793 kcal

Rower:Spider 27.5

Malowana wieś Zalipie

Niedziela, 29 września 2019 · dodano: 29.09.2019 | Komentarze 0

Dziś w ramach turystyki usportowionej wizyta w jedynej w Polsce malowanej wsi Zalipie (powiat dąbrowski w Małopolsce). Coś podobnego widziałem rok temu podczas wycieczki objazdowej do Bawarii w Oberammergau.

Droga powrotna z Dąbrowy Tarnowskiej z bardzo dobrą prędkością, puls maksymalny w granicach 178.

Terenowe odcinki dzisiaj to 1.6 km na Cisowej Górze koło Podlesia, 1.5 km aleją do wsi Breń oraz 5.3 km w lesie okalającym Stary Jawornik.Zakres temperatur: od 17 °C do 23 °C. Wiatr 25 km/h (porywy do 49 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 507 m., Sigma 584 m.

Na łące naprzeciwko dębickiego ratusza wielbłądy rankiem zajadały się trawą! Pojawiły się w mieście nie za sprawą rosnącego ocieplenia klimatu, a obwoźnego cyrku.

Na przedpolu Karpat do dzisiaj wydobywa się ropę naftową. Tu kiwon w Starej Jastrząbce.

Jedyna kryta strzechą chata w regionie przetrwała właśnie tu, w Zalipiu.

Jedna z wielu drewnianych chat w Zalipiu.

Biznes to biznes.

Chata z oryginalną grafiką.

Niestety niektóre budynki są pokryte eternitem..

..lub kompletnie zdewastowane, opuszczone.

Poza domami pomalowane są tu także altanki, studnie, czy drzewa.

Spider.

Powrót wzdłuż autostrady i przez las Jawornik.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

62.67 km 7.50 km teren

02:42 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:60.58 km/h

Temperatura:20.6

HR max:169 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:695 m

Kalorie: 1586 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla po Pogórzu i Kotlinie jesiennie

Piątek, 27 września 2019 · dodano: 27.09.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 18.2 °C do 23.5 °C. Wiatr 12 km/h S. Przewyższenie: Sigma 734 m, Garmin 695 m.

Kamienista, jak ją od zawsze nazywam- główna droga biegnąca przez Las Wolica. Kiedyś regularnie jeździły nią samochody, jednak od kiedy ograniczono ją szlabanami ruch ustał. Z roku na rok staje się też coraz węższa.

Pierwsze kolory jesieni, na Górę Bratnią.

Niezwyczajnie.

Drewniany kościół z XVI wieku w Małej.

Grzyby już są.

Basen w środku lasu- pozostałości dawnego ośrodka wypoczynkowego w Jaworzu, który po transformacji nie miał tyle szczęścia, co ten w Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Urbex, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.92 km 5.20 km teren

01:23 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:15.7

HR max:170 ( 89%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Berdech

Środa, 25 września 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Na podjeździe do Głobikowej załapałem się na spotkanie z MONIS-em, niestety jechał w tym samym kierunku co ja.

Prognozowany na późne popołudnie opad konwekcyjny nie wystąpił.

Temp. min. 14.2 °C. Wiatr 19 km/h S (porywy do 43 km/h). Przewyższenie: Garmin 430 m., Sigma 448 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.97 km 10.50 km teren

01:37 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:15.4

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:201 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Spider 27.5

Polami nad Wiewiórką

Wtorek, 24 września 2019 · dodano: 24.09.2019 | Komentarze 0

Szarość, widzę szarość.. pomimo lekkiego wiatru i braku mgły nad regionem zawisła nieznaczna, ale wyczuwalna smogowa zawiesina. Wraz z nastaniem jesiennych chłodów na południu Polski zaczyna się regularne palenie w piecach czym popadnie, czego skutki odczuwamy wszyscy.
W mieszkaniu o moje płuca dba oczyszczacz Philips, na zewnątrz jednak treningi ze względu na pogarszającą się jakość powietrza będą ograniczane.

Dziś po raz pierwszy spotkanie z myszarką polną.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 14.2 °C. Wiatr 15 km/h E. Przewyższenie: Sigma 225 m., Garmin 201 m.
Trasa: Dębica centrum- Żyraków lokalnie- Cieszęciny- Wiewiórka- Głowaczowa- Straszęcin- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr