Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Dolny Śląsk

Dystans całkowity:	905.62 km (w terenie 72.70 km; 8.03%)
Czas w ruchu:	43:13
Średnia prędkość:	20.96 km/h
Maksymalna prędkość:	49.85 km/h
Suma podjazdów:	5221 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (93 %)
Maks. tętno średnie:	133 (70 %)
Suma kalorii:	21277 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	64.69 km i 3h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.04 km 1.90 km teren

01:20 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:33.96 km/h

Temperatura:17.0

HR max:147 ( 77%)

HR avg:114 ( 60%)

Przewyższenie: 36 m

Kalorie: 386 kcal

Rower:Spider 27.5

Długołęka i Staw Bielawski

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Pod projektowaną Wschodnią Obwodnicę Wrocławia, skąd postanowiłem zawrócić w kierunku Stawów Borowej.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

119.67 km 0.00 km teren

06:01 h 19.89 km/h:

Maks. pr.:40.12 km/h

Temperatura:32.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:117 ( 61%)

Przewyższenie:527 m

Kalorie: 2581 kcal

Rower:Spider 27.5

Milicz- rowerowa stolica Dolnego Śląska

Poniedziałek, 9 lipca 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 09.07.2018.

Okolice Jaksonowic.

Rusałka żałobnik (Nymphalis antiopa), Grabowno Wielkie.

Skrzyżowanie szlaków.

W Olszówce.

Staw w Brzostowie.

Kościół rzymskokatolicki pw. św. Andrzeja Boboli w Miliczu.

Półtorakilometrowy odcinek kamiennej drogi (Steinweg) z Łuczyny do Mękarzowic.

Kaplica grobowa Puttkamerów z końca XIX w. w Siekierowicach.

Polną drogą do Dobrej.

Ostatni podjazd na trasie, czyli wiadukt z asfaltową drogą nad S8.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie, Sam, 30°C

Dane wyjazdu:

42.55 km 0.00 km teren

01:38 h 26.05 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 84%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:136 m

Kalorie: 946 kcal

Rower:Spider 27.5

Dwie pętle wokół Oleśnicy

Niedziela, 8 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Po asfaltach w nowym otoczeniu. Najpierw do Dobroszyc i ruchliwą drogą wojewódzką do Oleśnicy, następnie przez historyczne centrum miasta i mniejszą pętlą przez Nowoszyce i Wyszogród.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

26.66 km 0.00 km teren

01:15 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:32.37 km/h

Temperatura:30.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:123 ( 64%)

Przewyższenie: 73 m

Kalorie: 592 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Borowej

Środa, 4 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Przejazd z Dworca Głównego we Wrocławiu na kwaterę w Borowej na Dolnym Śląsku, gdzie spędzę całe wakacje. Nie po raz pierwszy odwiedziłem to przebogate w zabytki miasto, którego zwiedzanie podczas mojego pobytu tutaj zaplanowałem na później. Nie zabrałem lampek, nie zatrzymywałem się więc nawet na zdjęcia, aby zdążyć przed nocą. Ruch spory, z ulgą opuściłem główne arterie komunikacyjne, na Psim Polu odbijając na Kiełczów. W Rakowie już o zmroku zauważyłem łabędzie nieme przy drodze.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING