Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KARPATY

Dystans całkowity:	16181.37 km (w terenie 2206.94 km; 13.64%)
Czas w ruchu:	717:47
Średnia prędkość:	20.18 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	193406 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	390624 kcal
Liczba aktywności:	304
Średnio na aktywność:	53.23 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.76 km 9.90 km teren

03:04 h 18.83 km/h:

Maks. pr.:50.18 km/h

Temperatura:8.8

HR max:180 ( 96%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1033 m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Południk i Smarżową

Niedziela, 21 listopada 2021 · dodano: 21.11.2021 | Komentarze 0

Zbliżający się już powoli ku końcowi sezon rowerowy skłonił mnie ostatnio do podsumowań tego, co udało się w roku bieżącym wykręcić. Po dzisiejszym treningu z elementami krajoznawstwa licznik zatrzymał się na 5 305 km, są więc duże szanse na to, że rok uda się zamknąć dobrą liczbą 6 tysięcy kilometrów mtb.

W Grudnej Dolnej.

Na Południku.

Zjazd z Kałużówki do Gumnisk.

Temperatura minimalna: 6 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 29 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 1033 m., Sigma 1066 m. Sigma podjazdy 20 760 m. i zjazdy 21 490 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.77 km 9.20 km teren

01:42 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:47.84 km/h

Temperatura:6.8

HR max:158 ( 84%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:468 m

Kalorie: 992 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 18 listopada 2021 · dodano: 18.11.2021 | Komentarze 0

Szaruga za sprawą wiatru tym razem "bez szkodliwych dodatków", doszedł za to drobny deszcz, który urozmaicił mi przejazd szczytowymi partiami wzgórz. Już po porannych opadach było mokro, mimo tego teren przejezdny i niezbyt błotnisty. Nie licząc cywili, nikogo po drodze jeżdżącego na rowerze dla sportu, czy turystyki nie spotkałem.

W Latoszynie krótki postój na światłach: z powodu budowy chodnika na zakręcie drogi wprowadzono ruch wahadłowy.

Temperatura minimalna 4.9 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 45 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 468 m., Sigma 502 m. Sigma podjazdy: 11 390 m. i zjazdy: 11 840 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.25 km 9.00 km teren

02:25 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.88 km/h

Temperatura:8.5

HR max:171 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:704 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Niedźwiadę, Małą i Głobikową

Środa, 10 listopada 2021 · dodano: 10.11.2021 | Komentarze 0

Góra Popkowa (377 m. n.p.m.) nad Niedźwiadą.

Wygląda na to, że problem z licznikiem ostatecznie się rozwiązał. Przed dzisiejszym wyjazdem zamontowałem drugi czujnik prędkości ze starego zestawu, przepiąłem też na drugą stronę podstawkę z magnesem..i voila: licznik znowu działa tak, jak powinien. Początkowo podejrzewałem baterie, ale po ich wymianie szybko okazało się, że problem leży gdzie indziej. Kolejnym podejrzanym była podstawka licznika, jednak wcześniej znalazłem wśród narzędzi czujnik prędkości i to on okazał się powodem całego zamieszania.

Temperatura minimalna: 5.8 °C. Wiatr 21 km/h (porywy do 43 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 704 m., Sigma 739 m. Sigma podjazdy: 15 810 m. i zjazdy: 16 720 m.

Las Wolica.

Niedźwiada.

Panorama z Góry Popkowej.

XVI-wieczny kościół z drewna modrzewiowego w Małej.

Księżyc nad pomnikiem w Małej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

58.44 km 0.00 km teren

02:59 h 19.59 km/h:

Maks. pr.:48.39 km/h

Temperatura:11.2

HR max:158 ( 84%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:765 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzostka

Piątek, 5 listopada 2021 · dodano: 19.11.2021 | Komentarze 0

Las Wolica.

Drogi znikają pod stertą liści.

Okazały buk na trasie.

Harmonia barw pod Górą Bratnią.

Kamieniec.

Grudna Górna.

Neogotycki kościół w SIedliskach-Bogusz zawsze zwraca moją uwagę.

Siedliska-Bogusz.

Wiatr 10 km/h (porywy do 27 km/h). Zaległy wpis z 05.11.21.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

40.33 km 3.90 km teren

02:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:48.81 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:632 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Południk-Jaworze-Kopaliny

Piątek, 29 października 2021 · dodano: 29.10.2021 | Komentarze 0

Pasmo Klonowej Góry przesłonięte lekką mgiełką.

O Karpatach mówi się, że najpiękniejsze są jesienią, i trudno się z tym nie zgodzić, obserwując podczas przejażdżek różnobarwne, podgórskie pejzaże. Wszak w żadnej innej porze roku kontrastowe kolory otoczenia tak mocno nie rzucają się w oczy, nagradzając z nawiązką trudy pokonywania przewyższeń, nierzadko jeszcze doprawianych porywistym wiatrem. To, jak szybko drzewa pozbędą się swojej ozdoby, uzależnione jest od dominacji zimnych nocy w kalendarzu, które wymuszą pozbycie się nieprzydatnych już do fotosyntezy organów. W miastach jesienne liście cieszą się mniejszą popularnością, wymagając corocznie grabienia i zbierania. Niektórym kojarzą się jedynie z zanieczyszczeniami bądź zagrożeniem, w końcu zasypują auta i domostwa oraz można się na nich poślizgnąć.

Braciejowa.

Podjazd pod Gębiczynę.

Do Jaworza.

Maga.

Gębiczyna.

Nowa nawierzchnia stromego podjazdu w Jaworzu.

Latoszyn Zdrój.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.09 km 7.10 km teren

01:55 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:47.45 km/h

Temperatura:15.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:489 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 28 października 2021 · dodano: 28.10.2021 | Komentarze 0

Zjazd w Braciejowej.

Po kilku dniach ze smogiem podmuchy silniejszego wiatru, mimo że szczególnie na wzniesieniach dają popalić, odbierane są bardziej niż pozytywnie. Warunki do zdjęć całkiem dobre, tyle że przy dalszych widokach zauważalne niewielkie zanieczyszczenie.

Wiatr 22 km/h (porywy do 40 km/h).

Podjazd w Lesie Wolica.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

30.93 km 12.00 km teren

01:42 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:15.1

HR max:179 ( 96%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:544 m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Góra Bratnia

Czwartek, 21 października 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0

Ciąg dalszy wietrznych konfrontacji, tym razem na skraju Karpat. Najpierw wyszalałem się na leśnych singlach i drogach w Lesie Wolickim, częściowo już przykrytych żółtobrązowym listowiem, dobrym tempem pokonując gruntowe podjazdy i zjazdy. Potem z Góry Bratniej rzadziej wybieraną opcją, Via Regią do Braciejowej, po drodze bardzo żałując braku aparatu, za pomocą którego utrwaliłbym bajeczny widok przeciwległego wzgórza na tle ciemnoniebieskich chmur.

Koniec aktywności w centrum miasta z delikatną mżawką.

Wiatr 25 km/h (porywy do 53 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin: 544 m., Sigma: 547 m. Sigma:podjazdy: 7 880 m. i zjazdy: 9 330 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

35.00 km 9.20 km teren

01:44 h 20.19 km/h:

Maks. pr.:46.47 km/h

Temperatura:10.7

HR max:162 ( 87%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:473 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 9 października 2021 · dodano: 09.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wiatr 15 km/h (porywy do 39 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 473 m., Sigma 523 m. Sigma podjazdy: 10 940 m. i zjazdy: 12 140 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.26 km 5.70 km teren

01:33 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:54.28 km/h

Temperatura:17.1

HR max:160 ( 86%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:424 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 2 października 2021 · dodano: 02.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wraz z upływającymi dniami jesieni lasy karpackie robią się coraz bardziej kolorowe. Zmieniająca się sceneria zwiastuje nadejście najzimniejszej pory roku, jednak zanim to nastąpi, mam jeszcze nadzieję na tygodnie obfitujące w rowerowe aktywności (wszak liczba kilometrów w tym roku rekordowo niska). Na krótko przejechałem dzisiaj podgórską pętlę do Głobikowej pooglądać widoki oraz złapać trochę endorfin i witaminy D.

Temperatura minimalna: 15.6 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 39 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 424 m., Sigma 451 m. Sigma podjazdy: 10 270 m. i zjazdy: 11 900 m.

Leśny przystanek w Stasiówce. Tego swego rodzaju kultowych miejsc na Pogórzu jest coraz mniej: niezniszczalne, chronią przed czynnikami atmosferycznymi, a niektórym podczas eskapad służą nawet za nocleg. Ich miejsce zajmują zwykłe, odsłonięte wiaty z pleksy, sprawdzające się bardziej w mieście.

Okolice Niedźwiady.

Aleją dębową na Berdechu.

Zjazd z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.01 km 0.00 km teren

02:41 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:49.59 km/h

Temperatura:19.3

HR max:170 ( 91%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:787 m

Kalorie: 1565 kcal

Rower:Spider 27.5

W Kopalni w Grudnej Dolnej

Wtorek, 28 września 2021 · dodano: 28.09.2021 | Komentarze 0

Pogórze Strzyżowskie w Głobikówce.

Przewyższenie: Garmin 787 m., Sigma 836 m. Zaległy wpis z 28.09.21

Zjazd w Grudnej.

Zjazd do Kopalni w Grudnej Dolnej szlakiem zrywkowym pośród kompletnej dziczy, bez śladów pieszych i rowerzystów (nie wiem jak z zasięgiem, bo podczas jazdy mam wyłączony telefon). Niewiele osób wie, że pod koniec XIX wieku istniała tu rozległa kopalnia węgla. Z racji istnienia podziemnych korytarzy, terenami tymi kilka lat temu zainteresował się Speleoklub Beskidzki.

Wyjazd z doliny z powodu niskiej przyczepności i stromizny wymusza najwyższy wysiłek, ale w odwrotnym kierunku (czyli podjeżdżanie trasy zjazdu) byłoby jeszcze gorzej.

Przerwa na punkcie widokowym.

Biegacz skórzasty (Carabus coriaceus).

Jeden z ulubionych terenowych zjazdów do Braciejowej.

Najpierw plakat antyszczepionkowców w Tarnowie o umierających po szczepieniach na COVID-19, zawierający wyrwane z kontekstu zdanie, które zmienia sens wypowiedzi i jest zwykłą manipulacją. Teraz przy dębickiej obwodnicy fani teorii spiskowych informują o sieci 5G mogącej wywoływać raka. Za to niestety jeszcze nigdzie nie spotkałem plakatów o zgubnym wpływie smogu, niskich standardach produkcji żywności przemysłowej, czy ogłupiającym wpływie mass mediów.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie