Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KARPATY

Dystans całkowity:	16293.78 km (w terenie 2231.74 km; 13.70%)
Czas w ruchu:	723:34
Średnia prędkość:	20.17 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	195038 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	394273 kcal
Liczba aktywności:	307
Średnio na aktywność:	53.07 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.01 km 0.90 km teren

01:42 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:36.84 km/h

Temperatura:0.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:452 m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 10 grudnia 2023 · dodano: 10.12.2023 | Komentarze 0

Po dłuższym okresie mrozów dodatnie temperatury przyniosły powolną odwilż, którą na razie widać głównie na asfalcie. Miasto jest słabo odśnieżane: wzdłuż głównych arterii komunikacyjnych chodniki od wielu dni nadal pokryte są grubszą warstwą śniegu i piesi musieli w tym śniegu wydeptać swoje ścieżki. Ja uciekając na Pogórze skorzystałem już z czarnej, choć jeszcze mokrej i brudnej, nawierzchni asfaltowej. W teren wjechałem z ciekawości tylko na Berdechu, gdzie jest płasko i jazda po ubitym śniegu jest możliwa. Po treningu wyczyściłem w maszynce łańcuch, zdjąłem go z zębatek, wysuszyłem i pozostawiłem do późniejszego założenia.

Na górze w Głobikowej sporo śniegu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.83 km 6.00 km teren

02:45 h 19.21 km/h:

Maks. pr.:54.35 km/h

Temperatura:11.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:766 m

Kalorie: 1331 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem, 100 000 km z bikestats :)

Wtorek, 7 listopada 2023 · dodano: 17.11.2023 | Komentarze 2

W Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.52 km 5.90 km teren

02:36 h 19.82 km/h:

Maks. pr.:55.68 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1438 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną jesiennie

Poniedziałek, 30 października 2023 · dodano: 10.11.2023 | Komentarze 0

Las Wolica.

Ulicą Gajową w Lesie Wolica.

Podjazd singlami.

Buczyna karpacka.

Do Grudnej.

Granie Tatr widoczne za mgłą z Głobikowej.

Jesienne piękno Karpat.

Wałami nad Wisłoką w Dębicy.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.04 km 5.80 km teren

01:35 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:59.16 km/h

Temperatura:15.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:464 m

Kalorie: 1022 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 24 października 2023 · dodano: 09.11.2023 | Komentarze 0

Prędkość maksymalna na zjeździe z Południka wyniosła blisko 60 km/h. Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) SE.

Natura 2000 "Las nad Braciejową".

Góra Bratnia.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

112.99 km 4.60 km teren

05:45 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:51.96 km/h

Temperatura:21.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:1030 m

Kalorie: 2688 kcal

Rower:Spider 27.5

Nowy Wiśnicz

Sobota, 21 października 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 2

Jedyny warty odnotowania tego dnia teren w południowej części Lasów Radłowskich, poniżej autostrady.

Kozy na trasie.

Zamek w Nowym Wiśniczu.

Pogórze Wiśnickie.

Zamek w Dębnie.

Spider w Regio.

Kategoria /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.18 km 10.04 km teren

01:50 h 18.64 km/h:

Maks. pr.:44.18 km/h

Temperatura:10.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:482 m

Kalorie: 1114 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 18 października 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 2

Powtórzyłem trasę z wczoraj, zabierając ze sobą aparat. Na Berdechu odświeżyłem przebieg terenowej trasy wiodącej z leśnej poręby ku alei dębowej. Nieco kluczenia w poszukiwaniu właściwej drogi...muszę spróbować jeszcze z drugiej strony, aby nadawało się to do regularnego jeżdżenia. Na wieży w Głobikowej pomimo mglistej zawiesiny w powietrzu udało się wypatrzeć oddalone o 35-50 km osiedle w Mielcu i elektrownię w Połańcu nad Wisłą. Identyfikację ułatwiło odbijające się od budowli światło słońca.

Po wczorajszych odwiedzinach dolinki ponowny zjazd z Kałużówki nie był dobrym pomysłem. Nie odwiedza się dzień po dniu tych samych, ustronnych miejsc...Tym razem na dole czekało na mnie całe stado psów, które już z oddali szczekaniem zapowiadało swoją obecność. Obecny był też właściciel sąsiedniej posesji z dzieckiem koło bramy, sprawdzający, kto się tu kręci po tej pipidówce. Ludzie są w takich miejscach nieufni...

Terenowa Kawęczyńska za obwodnicą.

Oddalone o 35 km osiedle w Mielcu.

Klonowa Góra.

Zjazd z Kałużówki.

Po żniwach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.49 km 9.20 km teren

01:44 h 19.32 km/h:

Maks. pr.:43.69 km/h

Temperatura:8.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:483 m

Kalorie: 1001 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 17 października 2023 · dodano: 27.10.2023 | Komentarze 2

Nadal zimno. Dopiero na górze w Głobikowej wyszło słońce, tak jakby chciało mnie nagrodzić za podjęty trud podjazdu na wzgórza. Na zjeździe z Kałużówki najpierw dawno nie słyszane i widywane gile, potem z zaskoczeniem odkryłem, że w tej ustronnej dolince przybędzie nowy dom. Oby tylko nie przyszło im do głowy zagrodzić drogi gruntowej, którą właśnie zjechałem...

W Braciejowej, Gumniskach i Latoszynie kopciuchy już działają, co widać i czuć. Jeszcze popołudniem tego nie odczułem, ale w nocy prognozuje się pierwszy tej jesieni przymrozek.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

101.80 km 5.80 km teren

04:54 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:47.43 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1016 m

Kalorie: 3092 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.)

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 27.10.2023 | Komentarze 2

Na Liwoczu około 5 km terenu.

Zielonym szlakiem na Liwoczu.

Koleiny na zjeździe.

Kategoria >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.70 km 8.10 km teren

02:10 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:55.95 km/h

Temperatura:16.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:606 m

Kalorie: 1242 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Środa, 4 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 2

Już po długo wyczekiwanej zmianie napędu. 11 198 km to dystans, jaki udało się pokonać z napędem założonym 9 marca 2021 roku- to o blisko 2 tysiące km mniej, niż wykręciłem na poprzednim (dokładnie 13 150 km). Pożegnałem się też z wyeksploatowaną przerzutką tylną Deore XT, montując w jej miejsce Deore (fizycznie nową, generacyjnie dosyć starą) z posiadanych zapasów. Nie byłem w stanie znaleźć w sieci niczego lepszego w rozsądnej cenie dla 9 przełożeń, a przesiadka na 10 biegów była finansowo kompletnie nieopłacalna. Tak więc sam sobie wymieniłem kasetę HG 400 11-34, suport BB52, tarcze korby Alivio M4000, łańcuch HG93, pancerze i linki. Przeprowadziłem też nie do końca udaną regulację przerzutki, za którą to odpowiadał stwierdzony w serwisie skrzywiony hak. Za 20 zł problem został rozwiązany i po dwóch miesiącach absencji na Pogórzu znowu mogłem cieszyć się większym przewyższeniem. Ze względu na warunki termiczne w plecaczku zabrałem ocieplaną bluzę 4f w razie, gdybym wrócił później i gdyby było zbyt zimno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.73 km 0.00 km teren

02:30 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:56.51 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzezin

Środa, 2 sierpnia 2023 · dodano: 22.08.2023 | Komentarze 0

Krasopani hera zaobserwowana w obszarze Natura 2000 "Las nad Braciejową"! Na spotkanie z tym bardzo rzadkim motylem czekałem bardzo długo.

Piękno Karpat :)

Czas żniw na Pogórzu.

Drewniany i zabytkowy.

Tatry z Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie