Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KARPATY

Dystans całkowity:	16181.37 km (w terenie 2206.94 km; 13.64%)
Czas w ruchu:	717:47
Średnia prędkość:	20.18 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	193406 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	390624 kcal
Liczba aktywności:	304
Średnio na aktywność:	53.23 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.99 km 0.00 km teren

02:31 h 18.27 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:739 m

Kalorie: 1527 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Górna

Wtorek, 14 lutego 2023 · dodano: 14.02.2023 | Komentarze 5

Wiatr 12 km/h (porywy do 25 km/h NW. 25 minut postojów.

Głobikówka.

Głobikowa.

Roztopy.

Klonowa Góra.

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

30.58 km 7.30 km teren

01:57 h 15.68 km/h:

Maks. pr.:31.31 km/h

Temperatura:1.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:372 m

Kalorie: 987 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze w Lubzinie

Piątek, 10 lutego 2023 · dodano: 14.02.2023 | Komentarze 0

Zima z mrozem to podobnie jak i susza w lecie najlepszy czas na eksplorację. Trudniejszy teren związany niską temperaturą nie jest grząski i pozwala wjechać w miejsca przez część roku nieosiągalne. Takie warunki będą jeszcze przez parę dni panować na Pogórzu, co skłoniło mnie do wycieczki jego skrajem pod Lubziną. Tym razem bez aparatu, który wylądował w rzeszowskim serwisie foto.

Te wszystkie teoretyczne założenia nie do końca potwierdziły się w lesie na trasie. Ziemia wprawdzie zmrożona była, ale z racji tego, iż wzgórza pod Lubziną nie są tak uczęszczane jak te dębickie, na ścieżkach zalegała warstwa zmrożonego, mokrego śniegu, który tworzył skorupę generującą duże opory toczenia. Zjazd po czymś takim był możliwy, ale z podjeżdżania zrezygnowałem. Trudne warunki obniżyły moją motywację i ostatecznie tylko jedna nowa nitka wpadająca do drogi krajowej wzbogaciła moją kolekcję przejechanych tras. Na pewno jeszcze tu wrócę...

Temp. odczuwalna -3 C. Wiatr 8 km/h (porywy do 18 km/h) W. 11 min. postojów.

/// Minął już miesiąc od kuriozalnej kolizji na jednym z dębickich rond, kiedy to jadąc prawidłowo rowerem zostałem potrącony przez samochód. Wymuszenia pierwszeństwa dokonał nie jakiś kark o twarzy nieskażonej inteligencją, a seniorka, która jak się potem tłumaczyła, miała gorączkę i jechała do szpitala. Coś takiego zdarzyło mi się po raz pierwszy w życiu, co gorsza byliśmy wtedy jedynymi uczestnikami ruchu i ta kobieta zwyczajnie mnie zignorowała (lub nie zauważyła, nie wiem co gorsze). Wszystko to odbyło się przy niedużej prędkości, częściowo zdążyłem zejść z kursu kolizyjnego, a gdy już do kolizji doszło, główne uderzenie bokiem poszło na kierownicę, a potem na moją prawą nogę. Stłuczenie nie wyglądało na groźne, wyraziłem więc tylko swoją dezaprobatę i się rozstaliśmy. Pani w końcu śpieszyła się do szpitala...///

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, tk, Sam, KARPATY, Wiatr

Dane wyjazdu:

46.63 km 1.40 km teren

02:24 h 19.43 km/h:

Maks. pr.:45.78 km/h

Temperatura:1.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:607 m

Kalorie: 1486 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stobierną i Głobikową

Piątek, 3 lutego 2023 · dodano: 04.02.2023 | Komentarze 2

Zanim zima znowu skomplikuje sytuację na drogach, wybrałem się jeszcze raz na białe od dłuższego czasu Pogórze. Ostatnie roztopy skurczyły wprawdzie ilość zalegającego śniegu, ale nadciągające mrozy w połączeniu z opadami utrzymają właściwą o tej porze roku kolej rzeczy, z której niezadowoleni są głównie kierowcy. Zima ze śniegiem jest na swój sposób wspaniała- nie gorsza, ani lepsza od innych pór roku- po prostu inna.

Wiatr 8 km/h (porywy do 15 km/h) S.

Głobikowa.

Śniegu w Karpatach nadal sporo.

Kamera i Beskidy.

Kategoria Zdjęcie, Głobikowa, TRENING, /Polska/, 27.5, Sam, Wiatr, #Pogórze Strzyżowskie, KARPATY

Dane wyjazdu:

51.11 km 0.00 km teren

02:39 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:43.09 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:729 m

Kalorie: 1842 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową

Piątek, 27 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0

Następny, dłuższy okres bez jazdy rowerem za mną, tyle że tym razem to nie choroba odpowiadała za taki stan rzeczy. Dodatkowo parę dni temu okazało się, że luz piasty tylnej dyskwalifikuje rower do jazdy, nie przedłużając przekazałem więc koło od razu do serwisu na przegląd kulek i konusów. Ostatecznie dopiero dzisiaj wyskoczyłem na trening po wzgórzach z większym przewyższeniem, choć szarość pozbawiona słońca z lekkim smogiem działała demotywująco. Tym razem z polarem i dodatkową czapeczką pod kominiarką, co pozwalało zachować pełen komfort termiczny w górnych partiach ciała, pomimo nieprzyjemnego, polarnego wiatru.

Na lekkim mrozie odnotowałem aż 23 minuty postojów, niestety większość zdjęć z aktywności jest złej jakości i nadaje się do kosza. Nie zauważyłem, że po sylwestrze w trybie P pozostała maksymalna wartość ISO, umożliwiająca pracę aparatu w nocy.

Wiatr 8 km/h (porywy do 17 km/h) NE. Temp. odczuwalna -6 °C.

Grudna Górna.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Powrót z Głobikowej

Niedziela, 1 stycznia 2023 · dodano: 17.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, NightRider, Sam, Wiatr

Dane wyjazdu:

16.73 km 4.20 km teren

01:10 h 14.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:481 m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Spider 27.5

Sylwester w Głobikowej

Sobota, 31 grudnia 2022 · dodano: 16.01.2023 | Komentarze 0

Podjazd Lasem Wolica przed północą.

Pod Górą Bratnią chwilami z wyłączonym oświetleniem- tak właśnie wygląda wszechświat, w którym kolory są jedynie złudzeniem.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, NightRider, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.97 km 6.00 km teren

01:51 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:49.47 km/h

Temperatura:2.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:137 ( 73%)

Przewyższenie:495 m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Wtorek, 29 listopada 2022 · dodano: 07.01.2023 | Komentarze 0

Las Wolica.

Szadź.

Smogowo.

Konflikt ideologiczny na miejskich murach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

31.96 km 0.00 km teren

01:50 h 17.43 km/h:

Maks. pr.:38.07 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:446 m

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa zimowo

Piątek, 18 listopada 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0

Zima tego roku postanowiła nadejść znacznie wcześniej, niż to przewidziano w kalendarzu, co większość ludzi zapewne odebrała z dezaprobatą. Ja z kolei nie mogłem doczekać się białego puchu i gdy tylko pojawiła się okazja, zabrałem rower i wybrałem się na Pogórze, gdzie zawsze można liczyć na najciekawsze widoki. Na tę okoliczność założyłem nawet błotniki. Nie obyło się niestety bez przygód, które sam sobie zafundowałem...

Dawno już nie jeździłem na mrozie, zapomniałem więc, jak ważny jest posiłek przed aktywnością i polar pod kurtką. Braki te odpowiadały za łagodną hipotermię, której nabawiłem się po 3-kilometrowym zjeździe z Południka. Zjeżdżałem na hamulcach jednocześnie pedałując, aby podnieść puls, a na dole wstąpiłem na chwilę do sklepu reanimować się czekoladą.

Łącznie 23 minuty postojów pomagały odzyskiwać utracone na trasie ciepło. Następnym razem na pewno zabiorę już polar.

Okolice Berdechu.

Spider z zastępczym błotnikiem tylnym w miejsce Zefala, do którego przed wyjazdem nie mogłem znaleźć śruby mocującej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.65 km 9.30 km teren

01:39 h 20.39 km/h:

Maks. pr.:43.71 km/h

Temperatura:9.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 1050 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 15 listopada 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0

Ostatni trening w jesiennych barwach przed prognozowanym, dłuższym ochłodzeniem. Najzimniej podczas aktywności było w Głobikowej, około 9 °C.

Stasiówka.

Modrzewie na Berdechu.

Ulubiony, terenowy zjazd do Gumnisk z Kałużówki.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.15 km 14.00 km teren

02:51 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:836 m

Kalorie: 1710 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Pogórzu niepodlegle

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Temp. 12-10 °C. 42 minuty postojów.

Grudna Górna.

Pasmo Klonowej Góry.

SIedliska-Bogusz.

Nowo powstałe znaki prowadzące do leśnej mogiły w Głobikówce. Bliższe prawdy byłoby stwierdzenie, że mordu dopuściły się wojska Niemiec hitlerowskich, niestety dla tej istotnej informacji na tablicy zabrakło miejsca kosztem rozwleczonej daty zdarzenia. Co ciekawe, na samej mogile (powstałej lata temu) tabliczka informuje o hitlerowskim okupancie, co tylko potwierdza, że nowe oznaczenia mają więcej wspólnego z polityką, aniżeli prawdą historyczną.

W dół zbocza.

Leśna mogiła w Głobikówce.

Tatry z Południka.

Pomnik AK na polanie Kałużówka.

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Wiatr, tk