Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KARPATY

Dystans całkowity:	17465.66 km (w terenie 2375.84 km; 13.60%)
Czas w ruchu:	780:17
Średnia prędkość:	20.11 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	210542 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	432493 kcal
Liczba aktywności:	333
Średnio na aktywność:	52.45 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.92 km 0.00 km teren

01:40 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:58.26 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:455 m

Kalorie: 934 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 6 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Noc będzie zimna, więc i wieczór nie najcieplejszy. Na leśnym zjeździe z Południka i potem w Dolinie wyraźnie chłodno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.40 km 0.00 km teren

02:35 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:58.92 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:753 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze przez Głobikową i Jaworze

Środa, 30 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Taka niespodzianka tuż przed wyjazdem do Krakowa :) Drugie w życiu spotkanie z prawdziwym unikatem: krasopani hera. Zdjęcie może nie tak piękne, jak to z 2023 roku, ale liczy się przede wszystkim sam fakt obserwacji tego bardzo rzadkiego gatunku. W ogóle nie liczyłem na to spotkanie, dlatego nie zmniejszyłem prędkości przejazdu i przez to spłoszyłem żerującego na sadźcu konopiastym motyla, marnując szansę na kolejne, wyjątkowe ujęcie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:27 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:59.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:698 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 22 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.57 km 8.30 km teren

02:27 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:52.22 km/h

Temperatura:22.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 1375 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Sobota, 19 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Liczy się tylko mtb...

Mój ulubiony zjazd z Kałużówki tego lata ukazuje smutną rzeczywistość: nikt nie utrzymuje polnego odcinka, który mocno zarósł. Może mieć to związek z budowanym przy wylocie drogi domkiem, którego właścicielowi niespecjalnie zależy, aby ktoś mu się tutaj w tej odludnej dolince kręcił. Podobnie jest kawałek dalej za Południkiem w lesie Stoszki: ktoś wybudował się pod lasem i coś tam grodził, psując moją zjazdową trasę przez potok.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.

Konkretna ulewa w Strzegocicach.

Drugi dzisiejszego dnia opad już za mną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Ulewa

Dane wyjazdu:

51.11 km 5.50 km teren

02:22 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:58.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 8 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Zanim ruszę na Kraków, planuję jeszcze trochę pokręcić po ulubionych trasach w rodzinnych stronach.

Temp. 22 °C, wiatr niewyczuwalny. Tuż po powrocie zaczęło mżyć.

Las Wolica.

Pogórzem. Na horyzoncie Liwocz przypomina o sobie :)

Grudna.

W Głobikowej przed opadami.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.28 km 12.70 km teren

01:56 h 18.77 km/h:

Maks. pr.:49.37 km/h

Temperatura:18.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:126 ( 68%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 1122 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i szlak partyzancki

Piątek, 4 kwietnia 2025 · dodano: 03.07.2025 | Komentarze 0

Po raz ostatni zobaczyć białe "dywany" w karpackich lasach. Od już przeszło dekady każdej wiosny na kilkanaście tygodni zostawiam wszystko, co mi bliskie i znane- w tym roku jest to dodatkowo jeszcze jedna osoba :-) Hesja wzywa, więc kolejne aktywności już znad Renu.

Las Wolica.

Góra Bratnia.

Buczyna.

Partyzanckim szlakiem.

Kopaliny.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.97 km 11.00 km teren

02:54 h 18.96 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:817 m

Kalorie: 1821 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Czwartek, 3 kwietnia 2025 · dodano: 03.07.2025 | Komentarze 0

Przed wyjazdem odwiedziłem ulubione miejsca na Pogórzu pod miastem. Zaglądnąłem więc do Lasu Wolica, na Zamczysko, Berdech, czy Kałużówkę, ale sprawdziłem także nowe miejsca, jak droga gruntowa w Smarżowej).

Wiatr w porywach do 18 km/h NE.

Las Wolica w okolicy Potoku Kawęckiego.

Pierwsza tego roku rusałka pawik- bliżej się niestety nie dało.

Pasmo Klonowej Góry przyciąga mnie szczególnie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.23 km 7.10 km teren

01:39 h 20.75 km/h:

Maks. pr.:49.55 km/h

Temperatura:15.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 28 marca 2025 · dodano: 28.03.2025 | Komentarze 4

Przypomniałem sobie o Pogórzu i po kilku nizinnych wycieczkach znowu zawitałem na wzgórza pod miastem. Trafiłem idealnie, bo w Lesie Wolica masowo kwitną zawilce. Miejscami jeszcze zauważyć można było żółte podbiały i fioletowe przylaszczki, jednak to biały kolor szczególnie przykuwał uwagę.

Silnie wiało z dosyć rzadkiego, wschodniego kierunku.

Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/h) E.

Karpackie zawilce.

Z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

55.35 km 5.50 km teren

02:27 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:50.22 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:728 m

Kalorie: 1829 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Kamieniec i Jaworze

Czwartek, 20 marca 2025 · dodano: 20.03.2025 | Komentarze 5

Wiosenna zwinka na Górze Bratniej :-)

Nowa przerzutka Alivio.

Pierwsze karpackie zawilce.

Resztki śniegu na Kamieńcu w pierwszym dniu wiosny.

Dziś wzdłuż starej czwórki bez konsekwencji z racji wiejącego od południa wiatru, który oddalał potok spalin. Chwilami po chodniku z zachowaniem szczególnej ostrożności.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie