Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	22746.76 km (w terenie 3669.96 km; 16.13%)
Czas w ruchu:	1085:51
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	163210 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	582880 kcal
Liczba aktywności:	405
Średnio na aktywność:	56.16 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.23 km 8.80 km teren

02:44 h 17.28 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:1.7

HR max:167 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:753 m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Spider 27.5

Skrajem Karpat w Jaworzu Górnym

Środa, 19 stycznia 2022 · dodano: 20.01.2022 | Komentarze 2

Przecieranie szlaków zaowocowało odkryciem ładnego widoku na zalew Strzegocice w Jaworzu Górnym.

Nie udało mi się ostatnio sprawdzić siebie na rowerze w rekordowo wietrznych warunkach, bo do wiatru dołączył się deszcz i ostatecznie odpuściłem. Po powrocie mrozu wróciłem na Pogórze w poszukiwaniu kolejnych ciekawych tras terenowych, koncentrując się na skraju Karpat w Jaworzu, gdzie zaskakująco rzadko się do tej pory pojawiałem.

Czterokrotnie tego dnia wjeżdżałem w teren. Najpierw zdobywając Górę Bratnią, podjechałem po cienkiej warstwie śniegu w Lesie Wolica. Następnie na Berdechu aleją dębową i nową nitką prowadzącą w dół zbocza do poręby. Na koniec leśnym zjazdem z pasma wzgórz w Jaworzu Górnym do Doliny Wisłoki, który to pokrył się ze szlakiem zrywkowym, fundując mi niezrównane emocje. Nie pomógł tu zmarznięty amortyzator, który niemal nie tłumił drgań, szczęśliwie dukt ostatecznie wpadł na wypłaszczeniu do drogi asfaltowej, a ja nie musiałem wracać się pod górę z powodu braku przejazdu (co podczas takich eksploracji często się zdarza), bez lampek o zachodzie słońca szybkim tempem wracałem do miasta.

Temp. min. 1 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 26 km) SW. Przewyższenie: Garmin 753 m., Sigma 787 m. Sigma podjazdy: 15 070 m. i zjazdy: 16 260 m.

Las Wolica.

Nowa nitka na Berdechu okazała się być drogą prowadzącą w dół zbocza jedynie do miejsca wycinki, skąd mogłem jedynie zawrócić.

Las nad Jaworzem.

Dolna część zjazdu okazała się nie lada wyzwaniem dla zmarzniętego amortyzatora.

Przed treningiem zrobiłem kilka zdjęć akwarium, przy którego zakładaniu jako środek transportu części wyposażenia przydał się rower. Po dwóch i pół miesiącach funkcjonowania baniaczek ładnie zarósł, a pośród roślinności zgodnie żyją prętniki karłowate i głowaczyki barwne.

Nowogwinejskie, endemiczne głowaczyki barwne (Tateurndina ocellicauda) dzielą zgodnie zbiornik z parą prętnika karłowatego (Trichogaster lalius).

Powierzchnia zbiornika zdominowana jest przez hygroryzę i salwinię. Kontrolowane przeze mnie zacienienie sprzyja rybom, ale także kryptokorynom, uniemożliwiając rozwój konkurujących o światło i składniki pokarmowe glonów. Z drugiej strony doprowadziło to niestety do zaniku nowogwinejskiej odmiany pogostemon stellatus, która ze względu na wysokie wymagania świetlne i wyższe stężenie dwutlenku węgla w wodzie jest rośliną problematyczną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.53 km 12.50 km teren

02:30 h 19.41 km/h:

Maks. pr.:39.83 km/h

Temperatura:1.6

HR max:158 ( 84%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 1449 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka z dopływami

Niedziela, 16 stycznia 2022 · dodano: 16.01.2022 | Komentarze 0

Trasa przebiegała wzdłuż rzeki Czarnej- jednego z lewobrzeżnych dopływów Wisłoki, chronionego w ramach programu Natura 2000. Odkryłem kilka krótkich, terenowych zjazdów i dróg prowadzących wzdłuż cieku, natykając się przy tym na kormorana oraz czaplę siwą. Były niestety zbyt płochliwe i szybkie, abym mógł zareagować aparatem.

Temp. min. -0.8 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 25 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 175 m.,Sigma 198 m.

Czarna.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, KRAJOZNAWCZO, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.96 km 19.60 km teren

02:39 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:34.75 km/h

Temperatura:3.4

HR max:153 ( 82%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1553 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 15 stycznia 2022 · dodano: 15.01.2022 | Komentarze 0

Pogoda w trakcie tegorocznej zimy (trwającej kilka tygodni) reprezentowana jest przez ciemne chmury na tyle często, że te w pełni słoneczne dni można by policzyć na palcach jednej ręki. A to podczas takich aktywności jak dzisiaj korzyść jest podwójna, bo poza fizycznym ruchem otrzymuje się naświetlenie tak cennym w najkrótszej porze roku promieniowaniem słonecznym.

Przed wycieczką zdecydowany byłem na typowo asfaltową trasę, dobre warunki terenowe zachęciły mnie jednak do eksploracji nowych ścieżek (których wiele już nie zostało) w lasach między Chotową a Czarną. Ziemia po nocnym mrozie nie nadąża z rozmarzaniem w trakcie cieplejszego dnia, ale nie jest też tak twarda, jak podczas całodobowych, ujemnych temperatur, co przy zmarzniętym amortyzatorze przekłada się na bardziej komfortową jazdę i umożliwia jazdę po najgorszych koleinach i wybojach.
Dwie nowo odkryte i ciekawe, choć nieco zapuszczone drogi, mogą wzbogacić w przyszłości planowane trasy.

Temp. min. 2.1 °C. Wiatr 23 km/h (porywy do 48 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 214 m., Sigma 248 m.

Szron w lesie.

Stawy nad Wisłoką.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.53 km 7.00 km teren

02:17 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:42.96 km/h

Temperatura:-2.7

HR max:173 ( 93%)

HR avg:141 ( 75%)

Przewyższenie:708 m

Kalorie: 1579 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Jaworze

Wtorek, 11 stycznia 2022 · dodano: 11.01.2022 | Komentarze 0

Temp. min. -4.1 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 30 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 708 m., Sigma 730 m. Sigma podjazdy: 14 980 m. i zjazdy: 14 260 m.

Na Pogórzu szaro i mroźnie.

Ta nitka pod Południkiem jeszcze czeka na odkrycie.

Nowymi dla mnie drogami w lesie nad Jaworzem.

Wrośniak różnobarwny (Trametes versicolor).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.71 km 12.80 km teren

02:01 h 20.19 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:1.3

HR max:154 ( 82%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:147 m

Kalorie: 1232 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 7 stycznia 2022 · dodano: 07.01.2022 | Komentarze 0

Miłą odmianą po wczorajszych ciemnościach było błękitne niebo, na którym słońce z pełną dla tej pory roku mocą świeciło nad regionem, co skrzętnie wykorzystałem, przemieszczając się w jego kierunku na zachód. Kilkadziesiąt minut naświetlania w trakcie jazdy, po uprzednim zdjęciu okularów, to nie tylko zwiększone wydzielanie serotoniny w organizmie, ale też i przeciwdziałanie krótkowzroczności i ślepocie, których ofiarami padają osoby przebywające całymi latami w niedoświetlonych biurach, halach produkcyjnych i magazynach.

Zmarznięty teren zachęcił mnie do eksploracji okolic jednego z dawnych duktów, niestety w głębi lasu poza drogą było już grząsko i musiałem się wycofać.

Temp. min. -0.8 °C. Wiatr 12 km/h (porywy do 22 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 147 m., Sigma 155 m.

Okolice Stawu Machowskiego.

Jowisz ma swoją Wielką Czerwoną Plamę, a lasy chotowskie.. małą czarną ;)

W cieniu na minusie.

Stary dukt..

..przy którym jakiś ssak wykopał norę.

Grabiny.

W Rędzinach błękit nieba zakłócony został przez kilka kopciuchów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.33 km 5.30 km teren

02:38 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:54.87 km/h

Temperatura:3.2

HR max:172 ( 92%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:742 m

Kalorie: 1756 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Smarżową

Czwartek, 6 stycznia 2022 · dodano: 06.01.2022 | Komentarze 0

Temp. min. 1.5 °C. Wiatr 24 km/h (porywy do 50 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 742 m., Sigma 769 m. Sigma podjazdy: 17 060 m. i zjazdy: 19 300 m.

Uciekając ciemnym chmurom w Głobikówce.

Śniegowe chmury, za sprawą których (zgodnie z prognozami) w Głobikowej za parę godzin zrobi się biało.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.94 km 0.00 km teren

02:42 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:40.81 km/h

Temperatura:10.5

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:346 m

Kalorie: 1781 kcal

Rower:Spider 27.5

Podlesie z wichurą

Poniedziałek, 3 stycznia 2022 · dodano: 03.01.2022 | Komentarze 0

Mocnym akcentem rozpocząłem kolejny rowerowy sezon, mierząc się na trasie z porywistym, zachodnim wiatrem. Przy podmuchach dochodzących do 60 km/h, jadąc bokiem do kierunku wiatru, chwilami spychany byłem na pobocze, z kolei przy czołowej jeździe prędkość przemieszczania się spadła do zaledwie 10-13 km/h (podobnym tempem zdobywam bardziej strome podjazdy w Karpatach). W ostatnich latach kilkakrotnie miałem styczność z takimi warunkami, głównie w Karpatach: na Pogórzu Ciężkowickim, Rożnowskim, czy Strzyżowskim. Ich skrajność (w zasadzie nie zagrażająca mojemu życiu i zdrowiu, a wymagająca przede wszystkim sporej siły woli i dużego wysiłku) zmuszająca mnie do walki, wywołuje jednocześnie uśmiech na mojej twarzy. Dając radę czuję, że żyję :)

Prognozy tym razem były trafne: ciemne chmury, pod które wjechałem wracając do miasta, okazały się nimbostratusem, z którego bez zaskoczenia spadł deszcz. Ze względu na niedużą odległość, zamiast czekania na przystanku ostatnie kilometry pokonałem szybkim tempem, moknąc nieco. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło: opady wywołały podwójną tęczę, którą obserwowałem przed Dębicą.

Nie rozpocząłem nowego roku z kartką postanowień do zrealizowania w ręku, gdyż te dopiero bez pośpiechu się krystalizują. Na pewno plan minimum jak co roku oznacza 6 tysięcy km przejechanych na oponach górskich (1.9 cala i szerszych). Ponadto rozważam wiosenny wyjazd w kolejny, nowy region Niemiec. Nie korzystając z prywatnego samochodu (którego zakup oddalam regularnie w czasie) chciałbym też zwiększyć liczbę wycieczek z wykorzystaniem pociągów.

Wiatr 32 km/h (porywy do 60 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 346 m., Sigma 411 m.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

57.70 km 1.00 km teren

02:53 h 20.01 km/h:

Maks. pr.:40.03 km/h

Temperatura:3.5

HR max:169 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:538 m

Kalorie: 1784 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i Kotliną na koniec roku

Czwartek, 30 grudnia 2021 · dodano: 30.12.2021 | Komentarze 2

Nie chciałem ostatnich kilkudziesięciu kilometrów zostawiać kaprysom sylwestrowej pogody i mając do wyboru między jutrzejszym solidnym, ale konwekcyjnym deszczem a dzisiejszą mżawką, zdecydowałem się na to drugie. Ostatecznie licznik w tym roku zatrzymał się na 6 001 km, choć w zasadzie kilometrów było więcej: kilka krótkich jazd po mieście i liczne rowerowe zakupy w Niemczech dałyby dodatkowych kilkadziesiąt kilometrów, gdyby tylko zostały zarejestrowane. Wynik ten mogłem osiągnąć znacznie wcześniej, jednak wyjątkowo słabe lato i choroby w pierwszej połowie grudnia spowodowały, że do końca musiałem gonić wynik.

Trasa bez dylematu, trochę Pogórza i Kotliny, czyli dwa najczęściej objeżdżane przeze mnie regiony. Symbolicznie pokręciłem w terenie po mokrym i śliskim śniegu na Berdechu. Wilgoć i chłód nie są dobrym połączeniem, a to właśnie one dominowały w trakcie dzisiejszego treningu. Nie dość, że zmarzłem, to jeszcze rower nadaje się do generalnego czyszczenia (do tej pory nie założyłem błotników). I tyle dobrego, że w tych niesprzyjających warunkach udało się przejechać zaplanowany dystans, bez dokręcania brakujących kilometrów w dniu jutrzejszym.

Zakres temperatur: od 1.5 °C w Głobikowej do 4.2 °C wieczorem w Dębicy. Wiatr 14 km/h (porywy do 26 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 507 m., Sigma 538 m. Sigma podjazdy: 14 440 m. i zjazdy: 13 370 m.

Pełne podsumowanie roku dopiero po uzupełnieniu zaległych wpisów.

6001 łączna liczba kilometrów przejechanych w 2021 roku. (- 4076 km względem roku poprzedniego)
?km w Polsce (?)
? km w Niemczech (? km)
? km wykręconych w terenie
? km przewyższenia (według Garmin)
?godzin spędzonych na rowerze
? średnia prędkość (-?)
120 aktywności rowerowych (- 55)
?Ilość wycieczek
?Ilość treningów
0 wycieczek powyżej 150 km (- 2)
13 wycieczek powyżej 100 km (- 10)
0 dni na wycieczkach wielodniowych z noclegami na kwaterach (- 5)
3 liczba wycieczek z wykorzystaniem kolei (+ 2)
881.5 m. n.p.m. (Großer Feldberg) Największa wysokość na rowerze
14 sezonów rowerowych z bikestats (dopiero 11 pod względem ilości przejechanych km)
0 kapci na trasie
W tym roku nie brałem udziału w zawodach.

Pogórze Strzyżowskie.

Do najwyższego punktu na trasie.

W Głobikowej szary opar przyniósł mżawkę.

Kategoria /Polska/, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.51 km 6.40 km teren

02:21 h 18.94 km/h:

Maks. pr.:34.17 km/h

Temperatura:-1.3

HR max:144 ( 77%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:181 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Machowej

Wtorek, 28 grudnia 2021 · dodano: 28.12.2021 | Komentarze 0

Ostatni tydzień roku oznacza dla mnie perspektywę pokonania ponad 150 km, których jeszcze brakuje do zaplanowanej wcześniej sumy. Do Machowej dziś nie inaczej, jak przez lasy chotowskie, gdzie na zielonym szlaku pod osłoną drzew mogłem nacieszyć się jeszcze przed roztopami jazdą po śniegu. Wcześniej za mostkiem koło kościoła wpadłem na oblodzonej drodze w poślizg, szybko jednak złapałem przyczepność na zaśnieżonym poboczu i obyło się bez upadku.

Ostatnie przygody z wychłodzeniem podczas treningów skłoniły mnie do zrewidowania poglądów na temat zimowego ubioru (zawsze wolałem nieco zmarznąć, niż się zgrzać i spocić, co powoli i systematycznie zmierzało ku skrajności, przejawiającej się akceptacją wychłodzenia), co zaowocowało wymianą rękawic na nowe. Palce są teraz chronione parami, dzięki czemu wzajemnie się grzeją i wychłodzenie mocno oddala się w czasie. Powinno się to więc przełożyć na dłuższe aktywności w ujemnych temperaturach, bez wymuszonych postojów na ogrzewanie. Pozostaje jeszcze problem stóp i neoprenowych ochraniaczy, które nie radzą sobie na większym mrozie.

Temp. min. -3.2 °C. Wiatr 14 km/h (porywy do 27 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 181 m., Sigma 211 m.

Nad Stawem Lipińskim.

Nowe stare rękawice Force Hot Rak, które przeczekały dłuższy okres w szafie na swój debiut.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.95 km 0.00 km teren

01:48 h 18.31 km/h:

Maks. pr.:35.93 km/h

Temperatura:-1.9

HR max:146 ( 78%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:145 m

Kalorie: 875 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 23 grudnia 2021 · dodano: 23.12.2021 | Komentarze 0

Temp. min. -2.7 °C. Wiatr 19 km/h (porywy do 35 km/h) S. Przewyższenie: Sigma 145 m.

Pobliże leśnego parkingu.

Potok Chotowski jeszcze opiera się mrozom.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Na minusie