Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	22746.76 km (w terenie 3669.96 km; 16.13%)
Czas w ruchu:	1085:51
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	163210 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	582880 kcal
Liczba aktywności:	405
Średnio na aktywność:	56.16 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.57 km 0.00 km teren

02:35 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 26 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0

Przed Stawem Lipińskim.

Obok Stawu Machowskiego.

Buraki.

Kładka nad Potokiem Chotowskim, dzięki której wzrosła różnorodność tras.

Potok Chotowski.

Błotniście.

Kocur w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.24 km 11.40 km teren

01:40 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:34.95 km/h

Temperatura:11.7

HR max:161 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 22 października 2021 · dodano: 23.10.2021 | Komentarze 0

Mokradła.

Troszkę spóźniony wyjechałem dzisiaj na rower, przez co zaplanowane zdjęcia mokradeł wykonałem już w mniej korzystnych warunkach oświetleniowych, gdy słońce schowało się za linią drzew. Nie znudził mi się jeszcze ten kierunek, tym bardziej, że regularnie zmieniam przebieg tras i każda aktywność wygląda inaczej. Dzisiaj z Żyrakowskich Gór przejechałem mostkiem przez Potok Chotowski i objeżdżając Staw Machowski i Lipiński wróciłem do Chotowej.

Wiatr 10 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Sigma 114 m.

W Grabinach.

Kolory jesieni.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

30.93 km 12.00 km teren

01:42 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:15.1

HR max:179 ( 96%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:544 m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Góra Bratnia

Czwartek, 21 października 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0

Ciąg dalszy wietrznych konfrontacji, tym razem na skraju Karpat. Najpierw wyszalałem się na leśnych singlach i drogach w Lesie Wolickim, częściowo już przykrytych żółtobrązowym listowiem, dobrym tempem pokonując gruntowe podjazdy i zjazdy. Potem z Góry Bratniej rzadziej wybieraną opcją, Via Regią do Braciejowej, po drodze bardzo żałując braku aparatu, za pomocą którego utrwaliłbym bajeczny widok przeciwległego wzgórza na tle ciemnoniebieskich chmur.

Koniec aktywności w centrum miasta z delikatną mżawką.

Wiatr 25 km/h (porywy do 53 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin: 544 m., Sigma: 547 m. Sigma:podjazdy: 7 880 m. i zjazdy: 9 330 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.27 km 17.70 km teren

01:58 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:15.7

HR max:159 ( 85%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 20 października 2021 · dodano: 20.10.2021 | Komentarze 0

Tym razem z wykorzystaniem kładki przeprawiłem się na drugą stronę Potoku Chotowskiego.

Wiatr 25 km/h (porywy do 45 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 166 m., Sigma 179 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

48.58 km 15.60 km teren

02:06 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:11.3

HR max:163 ( 87%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:165 m

Kalorie: 1106 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 14 października 2021 · dodano: 14.10.2021 | Komentarze 0

Bez zaskoczenia dzisiejszego ranka odnotowałem kolejny dzień ze smogiem. To już taki standard w południowej Polsce, że gdy tylko nisko spadnie temperatura, smród niesie się po okolicy. Bez konsekwencji zwykle można pojeździć w środku i tak coraz krótszego dnia, ale z wieczornych powrotów lepiej zrezygnować.

Popołudniowa aktywność z lekkim, zachodnim wiatrem i sporą ilością słońca. W lesie przejazd obok Stawu Lipińskiego i do Machowej, gdzie na krótko wyjechałem na asfalt, by ponownie wrócić w teren na czerwony szlak rowerowy prowadzący do Lipin.

Temperatura minimalna 9.7 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 26 km/h) W.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

44.47 km 0.00 km teren

02:13 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:36.32 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:148 m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 10 października 2021 · dodano: 11.10.2021 | Komentarze 2

Wiatr 15 km/h (porywy do 35 km/h) E.

Polną drogą w Grabinach.

Jesienny głóg.

Szablak krwisty (sympetrum sanguineum).

Staw Machowski.

Mały kosmita, czyli pałątka zielona (Chalcolestes viridis).

Nawłoć.

Bobrze zgryzy.

Nowa przeprawa na Potoku Chotowskim.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.00 km 9.20 km teren

01:44 h 20.19 km/h:

Maks. pr.:46.47 km/h

Temperatura:10.7

HR max:162 ( 87%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:473 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 9 października 2021 · dodano: 09.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wiatr 15 km/h (porywy do 39 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 473 m., Sigma 523 m. Sigma podjazdy: 10 940 m. i zjazdy: 12 140 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.45 km 16.80 km teren

02:10 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:15.1

HR max:151 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:158 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 7 października 2021 · dodano: 07.10.2021 | Komentarze 0

Zimne wietrzysko ze wschodu urozmaiciło dzisiejszy trening na nizinie. Ze względu na wyraźnie niższą temperaturę odczuwalną, pierwszy raz tej jesieni w "stroju przejściowym" oraz w kasku (ale bez czapeczki). Tym razem pętlą o zmienionym przebiegu: przez Czarne Błoto w Grabinach, nad Stawy Lipiński i Machowski, czerwonym i zielonym szlakiem do Machowej oraz obok Stawu Lipińskiego do Lipin, co przełożyło się na większą liczbę kilometrów przekręconych w terenie. Przy równoleżnikowym przebiegu pętli w stronę Chotowej jechało się łatwiej, za to w przeciwnym kierunku czołowo wiejący wiatr wyraźnie ograniczył prędkość jazdy.

Temperatura minimalna: 14 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 33 km/h) E.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

123.87 km 14.20 km teren

05:39 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:46.27 km/h

Temperatura:19.1

HR max:160 ( 86%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:557 m

Kalorie: 2809 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Rzeszowa do Dębicy Kotliną

Wtorek, 5 października 2021 · dodano: 06.10.2021 | Komentarze 0

Dokładnie rok temu podjąłem się nieco szalonej jazdy po Pogórzu Rożnowskim, mierząc się na całej trasie z porywistym halnym. Dziś w nieco korzystniejszych warunkach, z mocnym wiatrem i bez górskiego przewyższenia, wyruszyłem z Rzeszowa (po uprzednim dotarciu do centrum miasta szynobusem) w kierunku Dębicy, przejeżdżając przez kolejne, nowe dla mnie miejsca. Łącznie 1 godzina postoju, w tym przerwy na zdjęcia.

Temperatura minimalna 14.8 °C. Wiatr 19 km/h (porywy 44 km/h SE. Przewyższenie: Garmin 557 m., Sigma 611 m.

SkyRes przy ulicy Lubelskiej.

Ratusz w Głogowie Małopolskim.

Terminal pasażerski w Jasionce.

Okolice lotniska zajmuje m.in. Podkarpacki Park Naukowo-Technologiczny "Aeropolis".

W drodze do Sokołowa Małopolskiego.

Na sokołowskim rynku. Dwa bidony dzisiaj trochę na wyrost: na całej trasie wypiłem około 0.5 litra wody.

Pozostałości stacji transformatorowej poligonu rakiet V.

Park Historyczny Blizna.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, I i II WŚ, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Urbex, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.26 km 5.70 km teren

01:33 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:54.28 km/h

Temperatura:17.1

HR max:160 ( 86%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:424 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 2 października 2021 · dodano: 02.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wraz z upływającymi dniami jesieni lasy karpackie robią się coraz bardziej kolorowe. Zmieniająca się sceneria zwiastuje nadejście najzimniejszej pory roku, jednak zanim to nastąpi, mam jeszcze nadzieję na tygodnie obfitujące w rowerowe aktywności (wszak liczba kilometrów w tym roku rekordowo niska). Na krótko przejechałem dzisiaj podgórską pętlę do Głobikowej pooglądać widoki oraz złapać trochę endorfin i witaminy D.

Temperatura minimalna: 15.6 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 39 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 424 m., Sigma 451 m. Sigma podjazdy: 10 270 m. i zjazdy: 11 900 m.

Leśny przystanek w Stasiówce. Tego swego rodzaju kultowych miejsc na Pogórzu jest coraz mniej: niezniszczalne, chronią przed czynnikami atmosferycznymi, a niektórym podczas eskapad służą nawet za nocleg. Ich miejsce zajmują zwykłe, odsłonięte wiaty z pleksy, sprawdzające się bardziej w mieście.

Okolice Niedźwiady.

Aleją dębową na Berdechu.

Zjazd z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie