Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	22746.76 km (w terenie 3669.96 km; 16.13%)
Czas w ruchu:	1085:51
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	163210 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	582880 kcal
Liczba aktywności:	405
Średnio na aktywność:	56.16 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.62 km 7.40 km teren

01:41 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:39.44 km/h

Temperatura:17.8

HR max:174 ( 93%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 1007 kcal

Rower:Spider 27.5

Staw Lipiński, Żdżary i Czarna

Środa, 29 września 2021 · dodano: 29.09.2021 | Komentarze 0

Szybka runda (z racji ograniczonego czasu) po lasach chotowskich .

Wiatr 20 km/h (porywy do 39 km/h) SE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.11 km 8.60 km teren

01:58 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:15.7

HR max:163 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:142 m

Kalorie: 1045 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 23 września 2021 · dodano: 23.09.2021 | Komentarze 0

Standardowa pętla nizinna w objęciach porywistego wiatru prowadziła obok Stawów: Lipińskiego i Machowskiego, przez Żdżary, Czarną, Rędziny i po wałach dębickich. Dwie obserwacje srokosza w Grabinach i Chotowej.

Wpięcie licznika po przeciwnej stronie podstawki rozwiązało (przynajmniej na razie) problem niepełnej rejestracji parametrów aktywności. Nie wpadłem na ten z pozoru prosty zabieg być może dlatego, że moje myśli krążą teraz wokół przebranżowienia, jakiego postanowiłem się podjąć we wrześniu. Zmiana miejsca zamieszkania podyktowana jest wieloma względami, długo by pisać. Od zawsze uwielbiałem góry, mam więc nadzieję, że projekt "Alpy 2023" ostatecznie się powiedzie, i już za dwa lata będę mógł stale mieszkać i pracować w którymś z niemieckojęzycznych krajów alpejskich (preferowana Bawaria).

Temperatura minimalna 14.9 °C. Wiatr 20 km/h (porywy do 44 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 142 m., Sigma 166 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

52.72 km 1.40 km teren

02:26 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:35.52 km/h

Temperatura:15.2

HR max:151 ( 81%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:191 m

Kalorie: 1240 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Wtorek, 21 września 2021 · dodano: 21.09.2021 | Komentarze 0

Bagno Przecławskie na skraju jesieni.

Dzisiaj w rzadziej obieranym przeze mnie kierunku w lasy przecławskie. Spowodowane jest to niechęcią do dłuższej jazdy po ruchliwej drodze powiatowej za licznymi i zwykle wysłużonymi już samochodami, jednak dziś silne podmuchy wiatru skutecznie czyściły drogę ze spalin. Ponadto do rezerwatu "Torfy" od dłuższego już czasu nie ma po co jeździć, i jest to tym samym drugi najbliższej położony miasta, interesujący obszar chroniony.

Nadzieje na dobry wrzesień niestety pogrzebała aura, i raczej nie uda się już wykręcić w tym roku tysiąca kilometrów w ciągu jednego miesiąca. Z racji niedomagania licznika spalone kalorie wyliczone na podstawie podobnych wpisów.

Temperatura minimalna: 12.7 °C. Wiatr 19 km/h (porywy do 41 km/h) NW.

Czapla biała w Bobrowej.

Dwór w Korzeniowie.

Ścieżka na torfowisku po opadach zrobiła się grząska. Odpuściłem dalszą jazdę do platform obserwacyjnych po tym, jak koła zaczęły zbyt głęboko zapadać się w bagno.

Chorthippus brunneus, czyli konik brunatny.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.47 km 7.40 km teren

01:53 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:35.53 km/h

Temperatura:22.1

HR max:146 ( 78%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 16 września 2021 · dodano: 16.09.2021 | Komentarze 0

Ostatnie tuż przed załamaniem pogody kilometry przekręciłem po lasach chotowskich, odwiedzając m.in. Staw Lipiński, Żdżary i Czarną. Dziś częściej niż zwykle spoglądałem w ekranik licznika, a to za sprawą wątpliwości, które w ostatnim czasie pojawiły się z powodu rozbieżności między wskazaniami Sigmy i Garmina.
Dystans w obu tych urządzeniach niemal się zgadza, natomiast licznikowi zdarzają się krótkie okresy "zawieszenia", co po wymianie baterii zrzucałem jeszcze na karb wiatru. Czas jazdy, kalorie i przewyższenie są nieznacznie zaniżane, z czego też i prędkość średnia jest nieco zawyżana. Mogę jeszcze podmienić czujnik prędkości na ten ze starego zestawu lub zmniejszyć odległość do licznika, a we wpisach zmodyfikować wątpliwe parametry o uśrednione wartości z podobnych dystansów, zanim zdecyduję się na inne urządzenie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

65.46 km 0.00 km teren

03:07 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:56.04 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1363 kcal

Rower:Spider 27.5

Zalew Pilzno i rezerwat Kamera

Poniedziałek, 6 września 2021 · dodano: 07.09.2021 | Komentarze 0

Wielkie palenie w Karpatach.

Temperatura minimalna 13.3 °C. Sigma podjazdy: 11 790 m. i zjazdy: 10 640 m.

Rzadki widok, czyli polska czerwona krowa (w Pilźnie).

Skromne początki Osady Słowiańskiej w Strzegocicach. Inaczej niż ta w Stobiernej, położona jest nie pośród wzgórz, a nad rozległym zalewem.

Zalew Pilzno- największy zbiornik wodny w regionie i ostoja licznych gatunków chronionego ptactwa wodnego.

Przed laty do Kamienicy Dolnej jeździłem wąskim poboczem po prawej stronie.

Takie obrazki czekają na odwiedzających przy drodze prowadzącej przez rezerwat przyrody "Kamera". W Polsce co kilka lat zmienia się władza, a Lasy Państwowe niezmiennie tną w sobie właściwy sposób.

Torebki z nasionami kłokoczki południowej (Staphylea pinnata) w rezerwacie.

Karpaty w Głobikówce.

Przerwa na podjeździe w Głobikowej, aby nacieszyć wzrok widokami.

Kapliczka na drzewie w Głobikowej.

Zimne noce początkiem września uaktywniły pierwsze kopciuchy.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.79 km 16.00 km teren

02:08 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:16.8

HR max:167 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:169 m

Kalorie: 884 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 5 września 2021 · dodano: 05.09.2021 | Komentarze 0

Standardowa pętla wydłużona o terenowe odcinki w Grabinach i Machowej, rezerwat Torfy i wały nad Wisłoką. Wiatr z północnego wschodu (chwilami dość mocno wiejący) przyniósł znaczne ochłodzenie, ale w promieniach słońca było znośnie.

Temperatura minimalna: 14.5 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

54.75 km 8.50 km teren

02:59 h 18.35 km/h:

Maks. pr.:50.18 km/h

Temperatura:19.6

HR max:165 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:804 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Piątek, 3 września 2021 · dodano: 04.09.2021 | Komentarze 0

Pod Kamerą.

Łącznie tego dnia odkryłem cztery nowe drogi terenowe. Największy potencjał tkwi w ostatniej, biegnącej zboczem góry w Smarżowej do rezerwatu "Kamera", o ile w ogóle jest przejezdna z drugiej strony. Niestety po osiągnięciu linii lasu zbyt grząska ziemia w wąwozie nie pozwalała na podjazd, musiałem więc zawrócić.

Przewyższenie: Sigma 756 m., Garmin 804 m.

Płaski, ale błotnisty odcinek na podjeździe pod Górę Bratnią (408 m. n.p.m.).

Kamieniec.

Widokowy zjazd z Kamieńca.

W nieznane (eksploracja w Grudnej Górnej).

Przez Smarżową.

Kapliczka podworska Branickich.

Na prawo grząski podjazd do rezerwatu. Nie jestem zwolennikiem dłuższego dreptania po błocie- gdy nie da się podjechać, zawracam.

Na granicy Smarżowej i Grudnej Dolnej.

Panorama Pasma Klonowej Góry w Głobikówce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.14 km 13.50 km teren

01:37 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:16.3

HR max:179 ( 96%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie: 91 m

Kalorie: 704 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Torfy i Staw Lipiński

Czwartek, 2 września 2021 · dodano: 02.09.2021 | Komentarze 0

Na przekór pogodzie, po lasach chotowskich z drobną mżawką bliżej Czarnej, dla większego komfortu docieplony nogawkami i rękawkami. Wcześniej ściganie z szosowcem po płaskim obszarze Doliny Wisłoki zaowocowało pulsem w granicach 96% maksymalnej wydolności organizmu i prędkością maksymalną bliską 40 km/h. Na treningach pracuję ostatnio nad podniesieniem średniej prędkości przejazdu i ponownie pomimo spowalniającego, sporego błota w lesie udało się wykręcić średnią powyżej przeciętnej.

Nie zabrałem aparatu, nie zrobiłem więc zdjęć mrocznych ostępów, a w nich m.in. dwóch zaskrońców i dudka. Szczególnie szkoda tego ostatniego, bo spotkania z tym pięknym ptakiem są rzadkie i zawsze bez aparatu.

Chyba już można napisać, że to koniec rezerwatu Torfy. Przez ostatnie lata, wskutek braku jakichkolwiek prac ograniczających ekspansję gatunków pionierskich, został kompletnie zarośnięty przez brzozy i sosny.

Trasa: Grabiny- Chotowa- Rędziny- wały dębickie- osiedle Słoneczne. Temperatura minimalna: 15 °C. Wiatr 19 km/h (porywy 41 km/h NW).

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.33 km 9.50 km teren

01:58 h 25.59 km/h:

Maks. pr.:39.05 km/h

Temperatura:16.8

HR max:161 ( 86%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 872 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 25 sierpnia 2021 · dodano: 25.08.2021 | Komentarze 0

Jeden dzień wolny od opadów, jakkolwiek słoneczny, to jednak zbyt mało, aby w terenie zrobiło się sucho. Błoto w jakimś tam stopniu wpłynęło na niższą prędkość przejazdu w lesie, mocniej pokręciłem więc po asfalcie.

Standardowa pętla przez lasy chotowskie wydłużona o Machową i rundę po centrum miasta, aby przekroczyć granicę 50 km.

Temperatura minimalna 15.3 °C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

120.84 km 9.20 km teren

06:11 h 19.54 km/h:

Maks. pr.:63.46 km/h

Temperatura:24.9

HR max:178 ( 95%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:1591 m

Kalorie: 3136 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem z Rzeszowa do Dębicy

Niedziela, 22 sierpnia 2021 · dodano: 24.08.2021 | Komentarze 0

W centrum stolicy województwa podkarpackiego.

Ważniejsze obiekty na trasie: rezerwat "Wielki Las", schron kolejowy w Strzyżowie, gród słowiański w Stobiernej.

Przewyższenie: Garmin 1591 m., Sigma 1695 m. Sigma podjazdy: 27 320 m. i zjazdy: 29 010 m. Postoje łącznie: 1g 44 m.

Budzący dwuznaczne skojarzenia Pomnik Czynu Rewolucyjnego jest uznawany za wizytówkę miasta, i choć wielokrotnie pojawiały się propozycje jego wyburzenia, to w organizowanych sondażach przeważająca liczba mieszkańców opowiadała się za jego pozostawieniem.

Ulica Marszałkowska, w tle kompleks biurowo- mieszkaniowy SkyRes. Rzeszów w ostatnich dekadach mocno odskoczył reszcie miast regionu, a imponujące tempo rozwoju i kolejne wielkomiejskie inwestycje, jak "Olszynki Park" oraz horrendalne ceny nieruchomości czynią z niego "Małą Warszawę".

Niestety nie wszyscy jeszcze nadążają za zmianami w mieście (skrzyżowanie ulicy Krakowskiej z Aleją Wyzwolenia na osiedlu Baranówka).

Niższe partie Pogórza Strzyżowskiego w miejscowości Nockowa.

Bocian na słupie.

Olimpów w czasie żniw.

W leśnej głuszy, przez rezerwat Wielki Las.

Rzeka Wisłok wije się malowniczo, rozdzielając Pogórza Strzyżowskie i Dynowskie.

Do centrum Strzyżowa.

Na stromych zjazdach rower dosyć szybko nabierał prędkości.

Liczne na Pogórzu figury maryjne, tu na kolumnie jońskiej.

W Dolinę Zawadki z wiatrem we włosach (bez kasku).

Rekonstrukcja grodu słowiańskiego w Stobiernej. To jeszcze jedyny tego typu obiekt w regionie, ale rośnie mu już konkurencja w Strzegocicach, po tym jak wójt gminy Dębica podziękował za współpracę lokalnym pasjonatom historii, za sprawą których gród stał się atrakcją turystyczną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie