Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	24790.93 km (w terenie 3940.06 km; 15.89%)
Czas w ruchu:	1182:38
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	179067 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	646659 kcal
Liczba aktywności:	444
Średnio na aktywność:	55.84 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.62 km 0.30 km teren

02:42 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:34.83 km/h

Temperatura:1.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:381 m

Kalorie: 1994 kcal

Rower:Spider 27.5

Od Przecławia po Radomyśl

Środa, 19 lutego 2025 · dodano: 23.02.2025 | Komentarze 5

Rankiem w kalendarzu uwagę moją zwróciła informacja, że dziś jest Dzień Polskiej Nauki, przez co już początek dnia miałem zepsuty. Polska Nauka...to brzmi jak oksymoron lub jak obelga. Polska nauka leży i kwiczy, a Kopernik i Skłodowska przewracają się w grobach widząc, jak to polskie bagno wygląda pomimo upływu 35 lat demokracji. Od lat w rankingu szanghajskim Polska nie ma ani jednej uczelni w pierwszej setce na świecie (takie Niemcy mają cztery), a najlepsze polskie uniwersytety: Jagielloński i Warszawski są w piątej setce na świecie, trzecia w kraju Politechnika Gdańska w dziewiątej setce...przegrywają z uniwersytetem w Kairze, czy uniwersytetem kraju Basków. To już nawet nie jest śmieszne. Podobnie jak to, że za pieniądze w Polsce kupuje się dyplomy (od szkół średnich po kolegia tumany) i robią to nawet ludzie sprawujący władzę (za pieniądze podatników!). Pato-układy i pato-zarobki uczelniane też nie pomagają. Efektem tego do EUP Polska w 2023 roku zgłosiła 671 patentów, a Niemcy... 24 966. Niestety zamiast inwestować w naukę, Polska będzie w kolejnych latach wydawać środki w sposób nieograniczony na wojsko. Dobrze, to w Polsce już było...

Pozostając w temacie bagna, wybrałem się na Płaskowyż Tarnowski i obejrzałem to chronione w ramach rezerwatu, a także zamek-pałac w Przecławiu i rynek w Radomyślu. Sporo kopciuchów na trasie, które pomimo wiatru były wyczuwalne.

Zamek Przecław.

Taras widokowy w rezerwacie.

PZL-M2 w Radomyślu Wielkim.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.35 km 5.50 km teren

01:51 h 18.03 km/h:

Maks. pr.:48.94 km/h

Temperatura:1.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:148 ( 80%)

Przewyższenie:488 m

Kalorie: 1442 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 14 lutego 2025 · dodano: 15.02.2025 | Komentarze 2

Zima wróciła na Pogórze :) Śniegu jest co prawda niewiele, ale jednak biało. Wszechobecna szarość, ale też i brak kolarzy na trasie, nadawały aktywności nieco postapokaliptycznego klimatu.

Wiatr w porywach do 19 km/h NW.

Podjazd w lesie Wolica.

Głobikowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.86 km 8.00 km teren

01:56 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:39.06 km/h

Temperatura:4.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:146 ( 78%)

Przewyższenie:188 m

Kalorie: 1492 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 12 lutego 2025 · dodano: 12.02.2025 | Komentarze 2

Grypa niestety zabrała mi ten początek lutego...trzy dni choroby z bardzo wysoką gorączką zostały kompletnie wyjęte z kalendarza, kolejne 4 dni leczenia Oseltamiwirem (dobrze jest mieć w rodzinie lekarza) po wykonaniu testu to prawdziwy przełom i wyjście z choroby, po czym jeszcze tydzień względnej normalności z rowerową absencją tylko po to, aby wykluczyć ewentualne powikłania. Jesienią muszę przypilnować, aby się zaszczepić...

Już wczoraj byłem bliski wyjazdu, jednak utrzymujący się przez cały czas smog skutecznie zniechęcił mnie do jazdy. Dziś za dnia już na plusie z jeszcze silniejszym wiatrem i wreszcie w miarę czystym powietrzem, co przełożyło się na blisko dwie godziny treningu obok stawów i przez Żdżary. Krótkie ściganie z szosowcem do Czarnej pokazało mi, że jeszcze nie jestem w pełni zdrowy.

Wiatr 11 km/h (porywy do 23 km/h) SE.

Staw Machowski jeszcze skuty lodem.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

61.69 km 13.30 km teren

03:04 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:33.97 km/h

Temperatura:12.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:253 m

Kalorie: 1981 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Czwartek, 30 stycznia 2025 · dodano: 30.01.2025 | Komentarze 2

Wyszedłem z jednej lekkiej infekcji tylko po to, by tym razem porządniej oberwać już "pełnowartościowym" wirusem grypy :/

Ostatni śnieg na niżu w regionie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.71 km 5.50 km teren

02:47 h 19.30 km/h:

Maks. pr.:42.76 km/h

Temperatura:11.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:690 m

Kalorie: 1922 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Pilzno

Wtorek, 28 stycznia 2025 · dodano: 28.01.2025 | Komentarze 3

Po tygodniowej przerwie od roweru, spowodowanej lekką infekcją nosa, wróciłem do aktywności. Ostatnie dni z temperaturami za dnia w mieście przekraczającymi kilkanaście stopni na plusie nie dawały zbytnich nadziei na to, że jeszcze załapię się na śnieg w Karpatach. I choć faktycznie dominującymi kolorami Pogórza są teraz zieleń i brąz, to jak się okazało, można jeszcze znaleźć miejsca, gdzie jest biało :-) Dodatkową atrakcją był silny wiatr z południa w porywach do 27 km/h.

W trakcie jazdy pogorszyła się praca przerzutki przedniej, za co odpowiadało nie poluzowanie linki, jak podejrzewałem, a...ramienia korby, co doprowadziło do przesunięcia się blatów o parę milimetrów. Szczęśliwie miałem imbus w torebce podsiodłowej i dokręciłem śruby, nie ryzykując dodatkowo.

Dzisiejsza, solidniejsza pętla przez Stasiówkę, Głobikową, Kamienicę Dolną, Pilzno i Podgrodzie dostarczyła sporo endorfin. Na trasie minąłem dwóch biegaczy w lesie Wolica i jednego szosowca w Stasiówce.

Kamieniec.

Chmury w Jaworzu Górnym.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

49.39 km 3.10 km teren

02:43 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:53.61 km/h

Temperatura:2.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:736 m

Kalorie: 1861 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem od Zawady po Latoszyn

Piątek, 17 stycznia 2025 · dodano: 18.01.2025 | Komentarze 3

Zjazd z Kamieńca.

Klonowa Góra.

Podjazd do Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.71 km 0.00 km teren

01:51 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:1.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 1403 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i wały

Czwartek, 16 stycznia 2025 · dodano: 16.01.2025 | Komentarze 2

Po raz kolejny po zimę na Pogórze :) Tym razem odpuściłem teren, bo po tym mokrym śniegu podjazd byłby mocno problematyczny. W Głobikowej mgła gęsta jak mleko bardzo ograniczyła widoczność, musiałem więc odpalić lampki sygnalizacyjne. Test nowej kominiarki Stanteks udany- zapewnia wyraźnie lepszy komfort termiczny od tej dotychczas użytkowanej z membraną. Napęd po aktywności wyczyszczony.

Okolice Góry Bratniej.

Asfalt na Berdechu...

...i na Kamieńcu.

Głobikowa i Południk skąpane we mgle.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.01 km 5.50 km teren

02:02 h 17.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:499 m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Wtorek, 14 stycznia 2025 · dodano: 14.01.2025 | Komentarze 0

Po roztopach zima znowu uderzyła i zrobiło się biało, więc podjazd na Górę Bratnią tym razem po zaśnieżonej i częściowo oblodzonej drodze. Na wypłaszczeniu kilka razy uciekło mi koło (opony te same, co w lecie), szczęśliwie bez przygód. Ślisko i trzeba uważać, ale warto było tym bardziej, że w Głobikowej znowu obejrzałem piękny widok Tatr. Co ważne, cała aktywność bez smogu.

Na Górę Bratnią.

Berdech.

Moja nagroda za zimowy podjazd na Pogórze.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.24 km 5.50 km teren

01:39 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:52.87 km/h

Temperatura:1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:463 m

Kalorie: 1231 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 2 stycznia 2025 · dodano: 02.01.2025 | Komentarze 4

Noworocznie na Pogórze. Planowałem szybki trening po asfalcie do Czarnej, jednak wypatrzone w kamerce Tatry spowodowały zmianę planów. W mieście w ostatnich miesiącach zimy jeszcze nie było, ale powyżej 400 metrów śnieg od wielu już dni leży. Silny, południowy wiatr przez mniej więcej połowę trasy przeszkadzał, w drodze powrotnej dodawał skrzydeł. Pomimo dużego zachmurzenia Tatry Zachodnie czekały na mnie, pięknie odróżniając się na tle zachodzącego słońca :) Powrót zgodnie ze wskazaniami Garmina na kilkadziesiąt sekund przed zapadnięciem nocy. Nowy sezon kolarski po raz siedemnasty rozpoczęty.

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) S.

Tatry z Głobikowej.

Trochę mało, ale przynajmniej biało :)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

66.22 km 9.60 km teren

03:13 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:45.45 km/h

Temperatura:1.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:614 m

Kalorie: 2253 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i Kotliną na koniec roku

Wtorek, 31 grudnia 2024 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0

Sezon zakończony sumą (oficjalnie) 5002 km przejechanych MTB. Nieoficjalnie tych kilometrów było trochę więcej (o jakieś 100-200km), na które to składały się liczne, krótkie przejazdy po mieście poniżej 10 km (których w ogóle nie rejestruję). To także o 1 km więcej od najsłabszego w historii sezonu 2016, kiedy to również walczyłem o dobicie do tej minimalnej przyjętej na sezon granicy 5 000 km.

Na plus za to zasługuje podniesienie średniej prędkości przejazdu do 20.98 km/h (z 20.02 km/h w roku 2023 i 19.67 km/h w roku 2022).

Przewyższenie niemal takie, jak w roku ubiegłym.

Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) S.

Zimowo w Głobikowej.

Koniec dnia, koniec sezonu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie