Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	24343.59 km (w terenie 3903.76 km; 16.04%)
Czas w ruchu:	1161:12
Średnia prędkość:	20.92 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	175693 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	633375 kcal
Liczba aktywności:	436
Średnio na aktywność:	55.83 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.24 km 5.50 km teren

01:39 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:52.87 km/h

Temperatura:1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:463 m

Kalorie: 1231 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 2 stycznia 2025 · dodano: 02.01.2025 | Komentarze 4

Noworocznie na Pogórze. Planowałem szybki trening po asfalcie do Czarnej, jednak wypatrzone w kamerce Tatry spowodowały zmianę planów. W mieście w ostatnich miesiącach zimy jeszcze nie było, ale powyżej 400 metrów śnieg od wielu już dni leży. Silny, południowy wiatr przez mniej więcej połowę trasy przeszkadzał, w drodze powrotnej dodawał skrzydeł. Pomimo dużego zachmurzenia Tatry Zachodnie czekały na mnie, pięknie odróżniając się na tle zachodzącego słońca :) Powrót zgodnie ze wskazaniami Garmina na kilkadziesiąt sekund przed zapadnięciem nocy. Nowy sezon kolarski po raz siedemnasty rozpoczęty.

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) S.

Tatry z Głobikowej.

Trochę mało, ale przynajmniej biało :)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

66.22 km 9.60 km teren

03:13 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:45.45 km/h

Temperatura:1.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:614 m

Kalorie: 2253 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i Kotliną na koniec roku

Wtorek, 31 grudnia 2024 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0

Sezon zakończony sumą (oficjalnie) 5002 km przejechanych MTB. Nieoficjalnie tych kilometrów było trochę więcej (o jakieś 100-200km), na które to składały się liczne, krótkie przejazdy po mieście poniżej 10 km (których w ogóle nie rejestruję). To także o 1 km więcej od najsłabszego w historii sezonu 2016, kiedy to również walczyłem o dobicie do tej minimalnej przyjętej na sezon granicy 5 000 km.

Na plus za to zasługuje podniesienie średniej prędkości przejazdu do 20.98 km/h (z 20.02 km/h w roku 2023 i 19.67 km/h w roku 2022).

Przewyższenie niemal takie, jak w roku ubiegłym.

Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) S.

Zimowo w Głobikowej.

Koniec dnia, koniec sezonu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.48 km 7.70 km teren

01:55 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:34.67 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:144 m

Kalorie: 1416 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 26 grudnia 2024 · dodano: 06.01.2025 | Komentarze 1

Niespełna 43 km- mniej, niż chciałbym dzisiaj zrobić, ale znacznie więcej, niż powinienem. Ciężki smog z nocy za dnia wyraźnie odpuścił, ale czysto nie było.

Szron smartfonem Motoroli.

Duktem w stronę Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.80 km 13.50 km teren

02:21 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:34.99 km/h

Temperatura:3.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Spider 27.5

Las za Czarną

Niedziela, 22 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

https://mapy.lasyiobywatele.pl/zanim-wytna-twoj-las.html

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.13 km 0.80 km teren

02:39 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:40.84 km/h

Temperatura:5.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:202 m

Kalorie: 1672 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Piątek, 20 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Od Przecławia z mżawką, która ustała za Korzeniowem. Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NWW.

Nad torfowiskiem.

Nowa kładka w rezerwacie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

74.21 km 12.90 km teren

03:20 h 22.26 km/h:

Maks. pr.:36.18 km/h

Temperatura:9.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:382 m

Kalorie: 2413 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola i Nowa Jastrząbka

Środa, 18 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 0

Można z tego było zrobić i setkę, gdybym tylko wcześniej wyjechał. Mimo tego wyszła solidna pętla lasami chotowskimi, obok leśniczówki w Pogórskiej Woli, Nową Jastrząbką i przez Jaźwiny. W tym skupieniu na ratowaniu sezonu nawet nie zauważyłem, że mojemu MTB końcem roku stuknęło 40 000 km przebiegu. To drugi rower, po Kellys Salamander, na którym udało mi się pokonać taki dystans, typowy dla obwodu Ziemi na równiku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

51.80 km 13.80 km teren

02:27 h 21.14 km/h:

Maks. pr.:34.38 km/h

Temperatura:2.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:143 ( 77%)

Przewyższenie:213 m

Kalorie: 1588 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 14 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Tym razem niestandardowo przez Czarne Błoto, Machowa Koniec i rezerwat Torfy, aby aktywność przekroczyła granicę 50 km. Znowu zgubiło kilka kilometrów, trzeba więc będzie wymienić baterię w czujniku prędkości.

Z przejaśnieniami. Wiatr w porywach do 16 km/h SW.

Obok Stawu Machowskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.52 km 0.00 km teren

02:17 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:34.02 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:149 ( 80%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1549 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola

Czwartek, 12 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 0

Postanowiłem uratować sezon, czyli wykręcić brakujące jeszcze 560 km (do minimalnej, przyjętej na każdy rok sumy 5000 kilometrów) przez pół miesiąca grudnia, co nie będzie zadaniem łatwym. To już okres zimowy, kiedy to poziom aktywności spada, a pogoda często nie dopisuje. Niemniej próbę podejmuję, a zadanie rozpoczynam z kilkunastodniowym opóźnieniem, po przebytej infekcji zatok, wybierając się asfaltem przez Czarną i Żdżary do Pogórskiej Woli na jak się potem okazało, granicę województwa. Powrót po śladzie do miasta.

Trening w dodatniej temperaturze, jednak odczuwalna na minusie, wietrznie. Licznik zgubił kilka kilometrów, dystans i czas spisałem więc z Garmina, a kalorie wyliczone z proporcji do podobnej wycieczki na niżu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

42.56 km 5.50 km teren

02:13 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:52.16 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:140 ( 75%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Spider 27.5