Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	25216.76 km (w terenie 3946.56 km; 15.65%)
Czas w ruchu:	1203:39
Średnia prędkość:	20.89 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	182209 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	659026 kcal
Liczba aktywności:	453
Średnio na aktywność:	55.67 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.93 km 12.00 km teren

01:42 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:15.1

HR max:179 ( 96%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:544 m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Góra Bratnia

Czwartek, 21 października 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0

Ciąg dalszy wietrznych konfrontacji, tym razem na skraju Karpat. Najpierw wyszalałem się na leśnych singlach i drogach w Lesie Wolickim, częściowo już przykrytych żółtobrązowym listowiem, dobrym tempem pokonując gruntowe podjazdy i zjazdy. Potem z Góry Bratniej rzadziej wybieraną opcją, Via Regią do Braciejowej, po drodze bardzo żałując braku aparatu, za pomocą którego utrwaliłbym bajeczny widok przeciwległego wzgórza na tle ciemnoniebieskich chmur.

Koniec aktywności w centrum miasta z delikatną mżawką.

Wiatr 25 km/h (porywy do 53 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin: 544 m., Sigma: 547 m. Sigma:podjazdy: 7 880 m. i zjazdy: 9 330 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.27 km 17.70 km teren

01:58 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:15.7

HR max:159 ( 85%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 20 października 2021 · dodano: 20.10.2021 | Komentarze 0

Tym razem z wykorzystaniem kładki przeprawiłem się na drugą stronę Potoku Chotowskiego.

Wiatr 25 km/h (porywy do 45 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 166 m., Sigma 179 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

48.58 km 15.60 km teren

02:06 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:11.3

HR max:163 ( 87%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:165 m

Kalorie: 1106 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 14 października 2021 · dodano: 14.10.2021 | Komentarze 0

Bez zaskoczenia dzisiejszego ranka odnotowałem kolejny dzień ze smogiem. To już taki standard w południowej Polsce, że gdy tylko nisko spadnie temperatura, smród niesie się po okolicy. Bez konsekwencji zwykle można pojeździć w środku i tak coraz krótszego dnia, ale z wieczornych powrotów lepiej zrezygnować.

Popołudniowa aktywność z lekkim, zachodnim wiatrem i sporą ilością słońca. W lesie przejazd obok Stawu Lipińskiego i do Machowej, gdzie na krótko wyjechałem na asfalt, by ponownie wrócić w teren na czerwony szlak rowerowy prowadzący do Lipin.

Temperatura minimalna 9.7 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 26 km/h) W.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

44.47 km 0.00 km teren

02:13 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:36.32 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:148 m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 10 października 2021 · dodano: 11.10.2021 | Komentarze 2

Wiatr 15 km/h (porywy do 35 km/h) E.

Polną drogą w Grabinach.

Jesienny głóg.

Szablak krwisty (sympetrum sanguineum).

Staw Machowski.

Mały kosmita, czyli pałątka zielona (Chalcolestes viridis).

Nawłoć.

Bobrze zgryzy.

Nowa przeprawa na Potoku Chotowskim.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.00 km 9.20 km teren

01:44 h 20.19 km/h:

Maks. pr.:46.47 km/h

Temperatura:10.7

HR max:162 ( 87%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:473 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 9 października 2021 · dodano: 09.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wiatr 15 km/h (porywy do 39 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 473 m., Sigma 523 m. Sigma podjazdy: 10 940 m. i zjazdy: 12 140 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.45 km 16.80 km teren

02:10 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:34.56 km/h

Temperatura:15.1

HR max:151 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:158 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 7 października 2021 · dodano: 07.10.2021 | Komentarze 0

Zimne wietrzysko ze wschodu urozmaiciło dzisiejszy trening na nizinie. Ze względu na wyraźnie niższą temperaturę odczuwalną, pierwszy raz tej jesieni w "stroju przejściowym" oraz w kasku (ale bez czapeczki). Tym razem pętlą o zmienionym przebiegu: przez Czarne Błoto w Grabinach, nad Stawy Lipiński i Machowski, czerwonym i zielonym szlakiem do Machowej oraz obok Stawu Lipińskiego do Lipin, co przełożyło się na większą liczbę kilometrów przekręconych w terenie. Przy równoleżnikowym przebiegu pętli w stronę Chotowej jechało się łatwiej, za to w przeciwnym kierunku czołowo wiejący wiatr wyraźnie ograniczył prędkość jazdy.

Temperatura minimalna: 14 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 33 km/h) E.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

123.87 km 14.20 km teren

05:39 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:46.27 km/h

Temperatura:19.1

HR max:160 ( 86%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:557 m

Kalorie: 2809 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Rzeszowa do Dębicy Kotliną

Wtorek, 5 października 2021 · dodano: 06.10.2021 | Komentarze 0

Dokładnie rok temu podjąłem się nieco szalonej jazdy po Pogórzu Rożnowskim, mierząc się na całej trasie z porywistym halnym. Dziś w nieco korzystniejszych warunkach, z mocnym wiatrem i bez górskiego przewyższenia, wyruszyłem z Rzeszowa (po uprzednim dotarciu do centrum miasta szynobusem) w kierunku Dębicy, przejeżdżając przez kolejne, nowe dla mnie miejsca. Łącznie 1 godzina postoju, w tym przerwy na zdjęcia.

Temperatura minimalna 14.8 °C. Wiatr 19 km/h (porywy 44 km/h SE. Przewyższenie: Garmin 557 m., Sigma 611 m.

SkyRes przy ulicy Lubelskiej.

Ratusz w Głogowie Małopolskim.

Terminal pasażerski w Jasionce.

Okolice lotniska zajmuje m.in. Podkarpacki Park Naukowo-Technologiczny "Aeropolis".

W drodze do Sokołowa Małopolskiego.

Na sokołowskim rynku. Dwa bidony dzisiaj trochę na wyrost: na całej trasie wypiłem około 0.5 litra wody.

Pozostałości stacji transformatorowej poligonu rakiet V.

Park Historyczny Blizna.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, I i II WŚ, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Urbex, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.26 km 5.70 km teren

01:33 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:54.28 km/h

Temperatura:17.1

HR max:160 ( 86%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:424 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 2 października 2021 · dodano: 02.10.2021 | Komentarze 0

Braciejowa.

Wraz z upływającymi dniami jesieni lasy karpackie robią się coraz bardziej kolorowe. Zmieniająca się sceneria zwiastuje nadejście najzimniejszej pory roku, jednak zanim to nastąpi, mam jeszcze nadzieję na tygodnie obfitujące w rowerowe aktywności (wszak liczba kilometrów w tym roku rekordowo niska). Na krótko przejechałem dzisiaj podgórską pętlę do Głobikowej pooglądać widoki oraz złapać trochę endorfin i witaminy D.

Temperatura minimalna: 15.6 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 39 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 424 m., Sigma 451 m. Sigma podjazdy: 10 270 m. i zjazdy: 11 900 m.

Leśny przystanek w Stasiówce. Tego swego rodzaju kultowych miejsc na Pogórzu jest coraz mniej: niezniszczalne, chronią przed czynnikami atmosferycznymi, a niektórym podczas eskapad służą nawet za nocleg. Ich miejsce zajmują zwykłe, odsłonięte wiaty z pleksy, sprawdzające się bardziej w mieście.

Okolice Niedźwiady.

Aleją dębową na Berdechu.

Zjazd z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.62 km 7.40 km teren

01:41 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:39.44 km/h

Temperatura:17.8

HR max:174 ( 93%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 1007 kcal

Rower:Spider 27.5

Staw Lipiński, Żdżary i Czarna

Środa, 29 września 2021 · dodano: 29.09.2021 | Komentarze 0

Szybka runda (z racji ograniczonego czasu) po lasach chotowskich .

Wiatr 20 km/h (porywy do 39 km/h) SE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.11 km 8.60 km teren

01:58 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:15.7

HR max:163 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:142 m

Kalorie: 1045 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 23 września 2021 · dodano: 23.09.2021 | Komentarze 0

Standardowa pętla nizinna w objęciach porywistego wiatru prowadziła obok Stawów: Lipińskiego i Machowskiego, przez Żdżary, Czarną, Rędziny i po wałach dębickich. Dwie obserwacje srokosza w Grabinach i Chotowej.

Wpięcie licznika po przeciwnej stronie podstawki rozwiązało (przynajmniej na razie) problem niepełnej rejestracji parametrów aktywności. Nie wpadłem na ten z pozoru prosty zabieg być może dlatego, że moje myśli krążą teraz wokół przebranżowienia, jakiego postanowiłem się podjąć we wrześniu. Zmiana miejsca zamieszkania podyktowana jest wieloma względami, długo by pisać. Od zawsze uwielbiałem góry, mam więc nadzieję, że projekt "Alpy 2023" ostatecznie się powiedzie, i już za dwa lata będę mógł stale mieszkać i pracować w którymś z niemieckojęzycznych krajów alpejskich (preferowana Bawaria).

Temperatura minimalna 14.9 °C. Wiatr 20 km/h (porywy do 44 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 142 m., Sigma 166 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr