Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	22746.76 km (w terenie 3669.96 km; 16.13%)
Czas w ruchu:	1085:51
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	163210 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	582880 kcal
Liczba aktywności:	405
Średnio na aktywność:	56.16 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

124.16 km 56.20 km teren

06:29 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:25.6

HR max:159 ( 84%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:418 m

Kalorie: 2935 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska: na zachód od Mielca

Piątek, 14 sierpnia 2020 · dodano: 15.08.2020 | Komentarze 0

Szablak krwisty (Sympetrum sanguineum) w rezerwacie przyrody Bagno Przecławskie.

Wiatr 14 km/h (porywy do 30 km/h) E. Przewyższenie: Garmin 418 m.

To był dzień z przygodami, który jeszcze nie raz będę wspominać, a zaczęło się tutaj wcześnie rano, na polnej drodze nad Górą Motyczną. Z początku gruntowa nawierzchnia szybko urosła w zielsko pokryte rosą, co oznaczało ponad 1.5 km jazdy poprzez trawy- buty przemoczone, jakbym się skąpał w jakimś potoku. Nigdy wcześniej nie wykręciłem setki w przemoczonym obuwiu. Także dzięki zadziornym ostom już więcej tędy nie przejadę.

Wchodzę w to..
Owa działalność bobrów, jak nietrudno się domyślić, polegała na ścięciu drzew, które skutecznie zatarasowały przejście wąską ścieżką pośród bagien. Orientacja była dodatkowo utrudniona z powodu bąków, które atakowały z premedytacją w miejscach szczególnie problematycznych. Raz z tego powodu utopiłem koło w trzęsawisku.

Rezerwat Bagno Przecławskie to jedno z kilku chronionych torfowisk w regionie.

Tęgoskór, czyli tańsza wersja trufli.

Słoneczniki.

W puszczy.

Staw w Podleszanach.

Jeden z żywych przykładów tego, jak wyglądałyby tereny zurbanizowane, gdyby zabrakło ludzi. Przyroda powoli wszystko zabiera..

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

121.23 km 52.80 km teren

06:04 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:22.4

HR max:160 ( 85%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:466 m

Kalorie: 2454 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy pogranicza

Środa, 12 sierpnia 2020 · dodano: 12.08.2020 | Komentarze 0

Leśne zbiorniki przeciwpożarowe to często urokliwe stawy, będące siedliskiem licznych gatunków wodnej flory i fauny.

Wyższe temperatury panujące za dnia w ostatnim czasie determinują leśny charakter wycieczki, ale i bez upałów jazda w terenie wśród zadrzewień jest najlepszym możliwym rodzajem fizycznej aktywności. Planując trasę na mapie, mój wzrok padł ponownie na większe kompleksy leśne na pograniczu województw podkarpackiego i małopolskiego, które już od jakiegoś czasu ujmowane są w rowerowych planach. Zdecydowanie za rzadko się tu pojawiałem, dzięki czemu pomimo niedużej odległości od Dębicy nadal mogę planować przebieg trasy tak, aby prowadziła całkowicie nowymi dla mnie drogami.

Lasy pogranicza (województw, bo tak naprawdę aż pod Rzeszów mamy tutaj krainę Małopolskę) leżą w Kotlinie, gdzie przed wiekami od Krakowa aż po Lwów rozciągała się gęsta Puszcza Sandomierska, w której jak rodzynki na cieście funkcjonowały niewielkie i nieliczne osady. Współcześnie proporcje są odwrócone: lasu naturalnego tu już dawno nie ma, a cały teren jest zagospodarowany w różnorodny sposób przez człowieka.

Dzisiejszy dzień rozpocząłem tuż po wchodzie słońca dużą porcją musli, następne kalorie już na trasie w postaci zabranych ze sobą dwóch bananów i garści ekologicznych rodzynek. Pełne bidony okazały się zbytecznym nadbagażem, jako że wypiłem zaledwie 0.5 l Piwniczanki w drugiej połowie trasy.

To moja pierwsza wycieczka z wykorzystaniem rowerowej bandany, dzięki której droga powrotna w upale na bezdrzewnych odcinkach przebiegała bezproblemowo. Już pojutrze kolejna setka: w okolicy Mielca eksplorować będę lokalne ścieżki w Puszczy Sandomierskiej.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 31.1 °C. Przewyższenie: Garmin 466 m., Sigma 498 m.

Ruiny dworu w Zasowie.

PZL-M2 na rynku w Radomyślu Wielkim jest jednym z trzech powstałych prototypów tego samolotu.

Budowa obwodnicy Radomyśla Wielkiego, która ma się zakończyć w przyszłym roku.

Zalew Radgoszcz- Narożniki.

Na polowaniu. Usłyszałem tylko kwilenie piskląt gdzieś w trawie, a po chwili bocian już je przełykał.

"Chotowianka" przygotowana na dożynki.

Wisłoka w Straszęcinie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie, Urbex

Dane wyjazdu:

66.45 km 7.40 km teren

02:48 h 23.73 km/h:

Maks. pr.:41.71 km/h

Temperatura:19.4

HR max:155 ( 82%)

HR avg:116 ( 61%)

Przewyższenie:275 m

Kalorie: 1189 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla przez Radomyśl Wielki

Środa, 5 sierpnia 2020 · dodano: 05.08.2020 | Komentarze 0

Wiejący z północnego-wschodu wiatr przyniósł na krótko wyraźne ochłodzenie i przedpołudniowe opady deszczu. W drugiej części dnia jedynie przestało padać, wybrałem się więc na trening po asfaltach z odrobiną nowego terenu w Zdziarcu i Dąbiu. Powrót przez Jaźwiny, Czarną i Rędziny.

Wiatr 14 km/h (porywy do 30 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 275 m., Sigma 297 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

66.71 km 26.20 km teren

02:50 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:38.73 km/h

Temperatura:24.8

HR max:179 ( 95%)

HR avg:129 ( 68%)

Przewyższenie:283 m

Kalorie: 1547 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Pogórska Wola-rezerwat "Torfy"

Piątek, 31 lipca 2020 · dodano: 31.07.2020 | Komentarze 0

Za sprawą dzisiejszej pętli po Ziemi Tarnowskiej, kolejny miesiąc z tysiącem kilometrów przejechanych góralem przechodzi do historii. Do Chotowej wygrany wyścig z szosowcem, potem już tylko shinrin-yoku w lasach wokół Czarnej. Najdłuższy ciągły odcinek terenowy (nie licząc kilku asfaltowych przecięć) od kapliczki w Pogórskiej Woli po Przyborów wyniósł aż 16.4 km.

Gdy w nowoczesnych miastach takich jak Kraków powstają strefy czystego transportu, w centrum Dębicy stare gruchoty (ponad połowa jeżdżących po regionie samochodów) regularnie trują, pracując na wynik jednego z najbardziej zanieczyszczonych miast nie tyle w Polsce, co całej Europie. W drodze powrotnej dokręcałem wynik wokół centrum, natykając się na rzęcha marki Autosan jednego z lokalnych przewoźników, który szczególnie kopcąc zmierzał w kierunku dworca. Konkurencja niestety jeździ podobnej klasy pojazdami.. Według szacunków z powodu oddychania smogiem przez całe życie, skraca się ono o 1-3 lat i obfituje w różne choroby. Ciągła ekspozycja na spaliny to tylko jeden z wielu powodów, dlaczego rower górski jest lepszym rozwiązaniem niż szosowy. Następnym razem wracając przez centrum, będę mógł wybrać teren w parku.

Wczoraj w nocy zrezygnowałem z nightridera, ograniczając się do obserwacji balkonowych. Ze względu na światła z Dębicy nie widać Drogi Mlecznej, ale jasne obiekty, jak planety czy większe gwiazdy, jak najbardziej. Przy robieniu zdjęć stacjonarnie nieodzowny statyw.

Temperatura maksymalna: 30.5 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Sigma 283 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

140.68 km 29.20 km teren

06:22 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:41.71 km/h

Temperatura:24.4

HR max:161 ( 85%)

HR avg:120 ( 63%)

Przewyższenie:654 m

Kalorie: 2929 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska: Kolbuszowa i rezerwat Końskie Błota

Piątek, 24 lipca 2020 · dodano: 24.07.2020 | Komentarze 0

Zagroda z Woli Zarczyckiej w Skansenie w Kolbuszowej.

Mając w pamięci pracującą przednią oponę na ostatniej setce po Pogórzu, dobiłem ją dzisiejszego ranka do 3 bar. Ciśnienie w szczelnych dętkach nie spada wyczuwalnie z dnia na dzień, czy z treningu na trening, można się więc przyzwyczaić do 2 bar kapci. Tym bardziej, że w terenie oddają one nieocenione usługi tłumienia i amortyzacji. Po raz kolejny jednak większość trasy przebiegać będzie po asfaltach, gdzie to opory toczenia grają pierwsze skrzypce.

Kontynuując cykl dłuższych wycieczek po regionie, przemierzyłem nowe dla mnie obszary dawnej Puszczy Sandomierskiej w okolicy Raniżowa. W programie znalazły się też zabytki w Weryni i w kolbuszowskim skansenie (tylko chałupa z Cierpisza, jako że kompleksowo skansen zwiedziłem już z Damianem w 2016 roku).

W drodze powrotnej musiałem mierzyć się z upałem. Z licznych chmur niewielki miałem pożytek: w okolicy słońca jak na złość pusto, i tylko chwilami wiatr coś pod nie nawiewał. Na takie okazje powinienem zabierać bandanę lub kask, jednak lepszym wyjściem wydaje się zakup czapeczki.

Ta wycieczka wchodzi w skład cyklu Kotlina Sandomierska 2020:

Po lasach Płaskowyżu Tarnowskiego 103.3 km

Lasy pogranicza na Płaskowyżu Tarnowskim 115.3 km

Puszcza Sandomierska: od Rzemienia pod Tarnobrzeg 206.73 km

Cirrusy.

Bociek biały.

Zagroda z Kopci.

Izba w chacie z Cierpisza z 1859 roku.

Sień w tej samej chacie.

Przestrojnik jurtina (Maniola jurtina).

Dostojka malinowiec (Argynnis paphia).

DK 875.

Secesyjny Pałac Tyszkiewiczów w Weryni. Obecnie w rękach Uniwersytetu Rzeszowskiego, mojej Alma Mater.

Stawy w Weryni.

Zamek w Przecławiu ponownie otwarty dla zwiedzających.

Temperatura maksymalna 30.1 °C. Przewyższenie: Garmin 654 m., Sigma 721 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

123.60 km 11.40 km teren

06:16 h 19.72 km/h:

Maks. pr.:54.02 km/h

Temperatura:20.3

HR max:163 ( 86%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:1550 m

Kalorie: 2659 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze Ciężkowickie po deszczach

Wtorek, 21 lipca 2020 · dodano: 21.07.2020 | Komentarze 0

Unikalne ujęcie konika wszędobylskiego (Chorthippus albomarginatus) z małym w lasach chotowskich.

Ta wycieczka wchodzi w skład cyklu Pogórza 2020:

Liwocz (562 m. n.p.m.) w śnieżycy 131.9 km

Po zimę na dwóch Pogórzach 104.7 km

Pasmo Klonowej Góry i szczyt Bardo (534 m. n.p.m.) 75.2 km

Pasmem Klonowej Góry i przez Wiśniową 115.7 km

Pogórze Strzyżowskie: od Lubziny po Gogołów 134.6 km

Pogórzem Ciężkowickim do Tarnowa 131 km

Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy 77.8 km

Początek dnia ze słońcem, później tylko opary i chmury.

XVIII-wieczna kamienica w Pilźnie.

Czubacizna i Zamczysko. Na tym drugim w IX lub X wieku zlokalizowano gród, po którym pozostało do dziś grodzisko.

Bielone zabudowania gospodarskie są już na Pogórzu rzadkością.

Polną drogą nad Dębową. Paskudnie lepkie błoto spowolniło mnie mocno na kolejnych kilometrach.

Forma lokalnego folkloru w Błażkowej, czyli palenie kartonowych pudeł w przydrożnym rowie. Przyglądające się dzieci czerpią wzorce postępowania.

W Lipnicy Dolnej opary, z których chwilami bardzo delikatnie mżyło.

Widoki ze Skurowej.

Po opadach Wisłoka ponownie przybrała.

Przypominająca korę drzewa lub uschły liść ćma błyszczka jarzynówka (Autographa gamma).

Temperatura minimalna 17.8 °C. Wiatr maksymalnie 18 km/h (porywy do 36 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 1550 m., Sigma 1624 m.
Sigma podjazdy: 33 160 m., i zjazdy: 35 970 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.06 km 15.10 km teren

02:26 h 19.75 km/h:

Maks. pr.:49.46 km/h

Temperatura:26.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:663 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem nad Niedźwiadą i Małą

Sobota, 18 lipca 2020 · dodano: 19.07.2020 | Komentarze 0

Kontynuując zagęszczanie mapy przejechanych przeze mnie tras kolejnymi nowo poznanymi odcinkami w regionie, skupiłem się ostatnio na Niedźwiadzie. Dzisiejsza wycieczka dorzuciła dwie bardzo ciekawe, nowe drogi biegnące nad tą miejscowością. Po raz już któryś ukarany zostałem za brak aparatu licznymi okazjami do zrobienia ciekawych zdjęć. Z Pogórzem (Strzyżowskim) jest ten problem, że wiele dróg zasługuje na wyznaczenie po nich szlaku rowerowego, czy to ze względu na walory krajobrazowe, czy przyrodnicze. Tyczy się to też i dzisiejszych odcinków.. Wspaniałe polne panoramy przeplatające się z lasami tworzyły barwne mozaiki, a przydrożne zakrzaczenia obfitujące w świat owadów zachęcały do postojów licznymi gatunkami motyli i chrząszczy.

Po cichu liczę na to, że gdzieś tam po drodze uda mi się kiedyś natknąć na choć jednego osobnika krasopani hera- bardzo rzadkiego gatunku motyla dzienno-nocnego, występującego w kilku miejscach na południu Polski. Podobno stwierdzono je na Pogórzu, w tym na nieodległym obszarze Natura 2000 "Las nad Braciejową", ale też niektóre źródła informują o potwierdzonych stanowiskach jedynie w Pieninach i Bieszczadach.

Wiatr 14 km/h (porywy do 44 km/h) E. Przewyższenie: Garmin 663 m., Sigma 716 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.18 km 15.60 km teren

02:00 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:40.12 km/h

Temperatura:18.4

HR max:157 ( 83%)

HR avg:112 ( 59%)

Przewyższenie:129 m

Kalorie: 765 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 16 lipca 2020 · dodano: 16.07.2020 | Komentarze 0

Z drobnym deszczem w Straszęcinie rozpocząłem ten trening. Dalej już bez opadów, jedynie w drodze powrotnej deszczowe chmury za plecami niespiesznie zmierzały nad Dębicę.

Przed Stawem Lipińskim natknąłem się na grupę kilkunastu dzieciaków w kamizelkach na rowerach górskich. Pod szlabanem chłopcy zablokowali przejazd, musiałem więc wysłuchać reprymendy, jakiej udzielała im opiekunka grupy. Kilkakrotnie zostały określone "stadem baranów" machającym do samochodów, zamiast czekać na słabszego kolegę. Kobieta okazała się znerwicowana, z lakonicznej rozmowy dowiedziałem się, że to dzieci z MOPS? w Tychach, które przyjechały tu na wypoczynek i kwaterują się w Chotowej.

Wiatr 12 km/h (porywy do 33 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 129 m., Sigma 158 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

77.85 km 16.80 km teren

04:23 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:51.24 km/h

Temperatura:22.7

HR max:164 ( 87%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:1219 m

Kalorie: 2059 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy

Sobota, 11 lipca 2020 · dodano: 12.07.2020 | Komentarze 0

Rusałka kratkowiec (Araschnia levana), czyli najmniejsza polska rusałka prezentująca dwie formy barwne: tu w odmianie letniej pod górą Zamkową w Paśmie Klonowej Góry. To moja dzisiejsza nagroda za trud przeprawy przez nieprzystępne pasmo.

Dzięcioł zielonosiwy przy gnieździe na Berdechu.

Pieje kur w Grudnej Dolnej.

Grudna Górna.

Flisz karpacki swoje pochodzenie zawdzięcza morzu. Naprzemienne warstwy skalne są niczym innym jak morskimi osadami, które odkładały się na jego dnie przez miliony lat.

Pokonując przewyższenie zachodnimi stokami Pasma Klonowej Góry.

Na górze Piekło rozgrywał się mały dramat: z nieznanych przyczyn kruszczyca złotawka znalazła się na kopcu i toczyła bój na śmierć i życie z licznymi mrówkami rudnicami. Szum tysięcy odnóży poruszających się po ściółce potęgował złowrogi klimat. Jakby nie patrzeć, esencją natury jest ciągła walka o przetrwanie- całe życie jest zabójcze i być może cecha ta prowadzi je nieuchronnie ku własnej zagładzie, której tylko ludzka inteligencja może się przeciwstawić. Niestety nawet ludzkość, pomimo inteligencji jednostek, nie jest w stanie wyzbyć się jako gatunek tego upiornego genetycznego dziedzictwa, za sprawą którego przeprowadza aktualnie kolejne wielkie wymieranie biosfery Ziemi.
Nie udało mi się zrobić dobrego zbliżenia, nawet krótka chwila nad kopcem oznaczałaby oblezienie przez owady i bolesne ukłucia.

Droga prowadząca z góry Piekło na Zamkową stawała się coraz mniej przejezdna, a zapadające się w głębokie błoto koła podważały sens dalszej jazdy. Gdy tylko podszyt na to pozwolił, zmieniłem nawierzchnię na przystępniejszy szlak zrywkowy.

Opuszczając górę Zamkową.

Pasażer na gapę.

Poza rusałkami natknąłem się także na dwa mieniaki strużniki.

W Zawadce Brzosteckiej. Nadciąga burza, czas wracać.

Krzyż na cmentarzu wojennym nr 227 w Gorzejowej. Zabytek znalazł się na trasie powrotnej skrajem Pogórza.

Temperatura minimalna 18 °C. Wiatr 23 km/h (porywy do 45 km/h) NW. Przewyższenie Garmin 1219 m., Sigma 1293 m.
Sigma podjazdy: 24 850 m., i zjazdy: 27 580 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.95 km 11.50 km teren

02:54 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:55.61 km/h

Temperatura:18.6

HR max:166 ( 88%)

HR avg:125 ( 66%)

Przewyższenie:1039 m

Kalorie: 1419 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Pasmo Klonowej Góry

Środa, 8 lipca 2020 · dodano: 08.07.2020 | Komentarze 0

Po ostatnie, jeszcze nieprzejechane (w okolicach Brzezin i Bączałki) odcinki pod Pasmem Klonowej Góry, wybrałem się w nieco wietrznych i pochmurnych warunkach. Wyszła z tego dość atrakcyjna, krajoznawcza trasa, którą warto będzie jeszcze niejeden raz pokonać.

Temperatura minimalna 15.4 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 31 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 1039 m., Sigma 1113 m.
Sigma podjazdy: 21 270 m., i zjazdy: 23 580 m.

Kategoria Wiatr, Sam, Przewyższenie >1000 m, KRAJOZNAWCZO, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/