Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106890.66 w tym 15003.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.01 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	24587.16 km (w terenie 3914.76 km; 15.92%)
Czas w ruchu:	1173:12
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	177349 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	640650 kcal
Liczba aktywności:	440
Średnio na aktywność:	55.88 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.80 km 13.80 km teren

02:27 h 21.14 km/h:

Maks. pr.:34.38 km/h

Temperatura:2.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:143 ( 77%)

Przewyższenie:213 m

Kalorie: 1588 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 14 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Tym razem niestandardowo przez Czarne Błoto, Machowa Koniec i rezerwat Torfy, aby aktywność przekroczyła granicę 50 km. Znowu zgubiło kilka kilometrów, trzeba więc będzie wymienić baterię w czujniku prędkości.

Z przejaśnieniami. Wiatr w porywach do 16 km/h SW.

Obok Stawu Machowskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.52 km 0.00 km teren

02:17 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:34.02 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:149 ( 80%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1549 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola

Czwartek, 12 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 0

Postanowiłem uratować sezon, czyli wykręcić brakujące jeszcze 560 km (do minimalnej, przyjętej na każdy rok sumy 5000 kilometrów) przez pół miesiąca grudnia, co nie będzie zadaniem łatwym. To już okres zimowy, kiedy to poziom aktywności spada, a pogoda często nie dopisuje. Niemniej próbę podejmuję, a zadanie rozpoczynam z kilkunastodniowym opóźnieniem, po przebytej infekcji zatok, wybierając się asfaltem przez Czarną i Żdżary do Pogórskiej Woli na jak się potem okazało, granicę województwa. Powrót po śladzie do miasta.

Trening w dodatniej temperaturze, jednak odczuwalna na minusie, wietrznie. Licznik zgubił kilka kilometrów, dystans i czas spisałem więc z Garmina, a kalorie wyliczone z proporcji do podobnej wycieczki na niżu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

42.56 km 5.50 km teren

02:13 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:52.16 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:140 ( 75%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Poniedziałek, 25 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 2

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) SE.

Złote modrzewie na Berdechu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.86 km 4.60 km teren

01:40 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:37.21 km/h

Temperatura:2.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:180 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Spider 27.5

Torfy i Czarna

Piątek, 22 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Wiatr 7 km/h (porywy do 18 km/h) NE dosyć wyraźny, choć słabszy niż wczoraj.

Na Żyrakowskie Góry.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.64 km 7.80 km teren

01:58 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:37.74 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:145 ( 78%)

Przewyższenie:289 m

Kalorie: 1308 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Temp. 3 °C, odczuwalna na minusie. Wiatr 12 km/h (porywy do 27 km/h) W.

Staw Machowski jesienią.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

70.31 km 0.00 km teren

04:00 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:1118 m

Kalorie: 2626 kcal

Rower:Spider 27.5

Pasmo Klonowej Góry

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 2

Leśnicy mocno eksploatują pasmo.

Podkarpackie owce pod Klonową.

Zabytkowy, drewniany kościół w Brzezinach.

Do Braciejowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.49 km 18.30 km teren

02:28 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:40.38 km/h

Temperatura:25.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:229 m

Kalorie: 1459 kcal

Rower:Spider 27.5

Wałki i "diabelski kamień"

Niedziela, 11 sierpnia 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Bez zdjęć. Wyjazd dwie i pół godziny przed zachodem słońca i mniej więcej tyle trwała aktywność. Udało się dotrzeć do tytułowego, polodowcowego piaskowca- wymagało to jednak skrócenia trasy i jazdy przez Pogórską Wolę. Sporo rowerzystów po drodze na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

40.73 km 7.70 km teren

01:47 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:38.68 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:128 m

Kalorie: 1064 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 2 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

Wyraźnie chłodniej. Tym razem dla odmiany najpierw obok dworu w Przyborowie, rezerwatu i dalej lasem pod Czarną. W drodze powrotnej w Chotowej obserwacja srokosza.

Wiatr 10 km/h (porywy do 21 km/h) NW.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

43.52 km 0.00 km teren

01:46 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:40.47 km/h

Temperatura:22.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 1142 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyżem z Róży do Jastrząbki

Poniedziałek, 1 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

100% asfaltu. Wiatr 8 km/h (porywy do 16 km/h) NW.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

111.10 km 11.70 km teren

06:02 h 18.41 km/h:

Maks. pr.:50.91 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:1250 m

Kalorie: 3957 kcal

Rower:Pro Crackle

Bad König & Michelstadt

Niedziela, 16 czerwca 2024 · dodano: 03.08.2024 | Komentarze 2

Ostatnia z tegorocznych, heskich wycieczek to długo odwlekany wyjazd do jedynego w górach Odenwald zdroju, połączony ze zwiedzaniem Starego Miasta w Michelstadt z unikatowym ratuszem na dębowych słupach. Odwlekany z tego prostego powodu, że trasa pierwotnie planowana była aż do wiaduktu Himbachel, co wydłużyłoby ją o dodatkowe 20 km (i wzbogaciło o dalsze atrakcje do zwiedzania), co przy 6-dniowym tygodniu pracy budziło obawy o szansę realizacji programu w ciągu jednego dnia. Nawet dziś miałem wątpliwości, czy Michelstadt to nie będzie zbyt dużo, ale ostatniej niedzieli odpuściłem już zamek nad Renem i tym razem nie mogłem dać za wygraną. Motywacji dodało też rozczarowanie samym zdrojem König, który niestety nie dorasta atrakcyjnością tym odwiedzonym w poprzednich latach w górach Taunus nad Frankfurtem.

Piąty już wiosenny pobyt w Hesji dobiega końca. Poza intensywnym okresem zawodowym znajdowałem czas na rowerowe wycieczki, co przełożyło się na 1104,9 przekręcone kilometry na starym i zawsze za ciężkim trekkingu :) Kilkadziesiąt km łącznie uciekło przy okazji rowerowych zakupów i bardzo krótkich aktywności, których nie mam zwyczaju włączać do statystyk. Suport wytrzymał do końca, nie komplikując sytuacji- nie wiem jednak, czy nie powinienem wreszcie rozglądnąć się za nowszym rowerem.

Zamek Otzberg w Odenwaldzie góruje nad okolicą i jest widocznym z daleka, dobrym punktem orientacyjnym. Już miałem przyjemność go odwiedzić w 2022 roku, tym razem więc odpuściłem wspinaczkę pod wzniesienie, mając przed sobą jeszcze wiele kilometrów i godzin jazdy.

Plakat przeciwników wiatraków w landzie takim jak Hesji dziwi. Bez zaskoczenia odkryłem, że na swoim fanpage podają nieprawdziwe informacje (żeby nie powiedzieć wprost, że uprawiają paskudną dezinformację).

Zamek Breuberg.

W zdroju.

Ratusz.

Zarówno niczym nie wyróżniający się Park Zdrojowy, jak i centrum miasta nieco rozczarowały. Tu, na jego obrzeżach, znalazłem infrastrukturę do ćwiczeń, którą jakby celowo umieszczono z dala od wzroku ludzi skupionych na siedzeniu i jedzeniu w centrum Kurpark. Chwilę wcześniej minąłem grupę kilkudziesięciu otyłych w różnym stopniu osób, posilających się przy rytmach Volksmusik, które sączyły się ze sceny będącej wysoką budką ledwie mieszczącą piosenkarkę. Sytuacja była tak kuriozalna, że w pierwszym odruchu prawie wybuchnąłem śmiechem.

Zabudowa okolic Kurpark. Park zdrojowy od centrum oddziela linia kolejowa.

Opuszczając Bad.

Budynki pałacu Fürstenau na przedmieściach Michelstadt.

Stare Miasto w Michelstadt. Naprawdę warto było tu przyjechać.

Unikatowy, XV-wieczny ratusz na dębowych słupach. To dla tej atrakcji pokonałem dzisiaj wzniesienia Odenwaldu.

Odenwald w Kirchbrombach. Chwilami na podjazdach było bardzo ciężko.

Potem jednak przychodziły odprężające zjazdy, jak ten w Böllstein.

Tak, takim producentom od lat daję zarobić, kupując (najlepiej ekologiczne) jaja z wolnego wybiegu. Tym od klatek i ściółki dziękuję.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie, Wiatr