Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	22746.76 km (w terenie 3669.96 km; 16.13%)
Czas w ruchu:	1085:51
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	163210 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	582880 kcal
Liczba aktywności:	405
Średnio na aktywność:	56.16 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.27 km 2.40 km teren

01:14 h 26.98 km/h:

Maks. pr.:47.67 km/h

Temperatura:17.7

HR max:173 ( 91%)

HR avg:146 ( 76%)

Przewyższenie:151 m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla do Czarnej po przerwie

Piątek, 11 października 2019 · dodano: 11.10.2019 | Komentarze 0

Jazda bez bidonu. Powrót długą prostą przez las koło Głowaczowej.

Wiatr 19 km/h (porywy 42 km/h) SW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

102.95 km 5.10 km teren

04:28 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:55.80 km/h

Temperatura:19.9

HR max:175 ( 92%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:1136 m

Kalorie: 2856 kcal

Rower:Spider 27.5

Schron kolejowy w Stępinie

Wtorek, 1 października 2019 · dodano: 01.10.2019 | Komentarze 0

W perspektywie prognozowanego dłuższego ochłodzenia, kolejny dość ciepły i słoneczny dzień wykorzystałem na dalszą wycieczkę krajoznawczą po Pogórzu. Cel na dzisiaj to schron kolejowy z II wojny światowej w Stępinie i pokonanie 1000 metrów przewyższenia. Dyspozycja dopisywała, więc wykręciłem czternastą w tym roku "setkę", niestety do ubiegłorocznego rekordu jeszcze trochę brakuje, a dni coraz krótsze i chłodniejsze.

Na trasach w kształcie pętli w dni z podmuchem, jak dzisiaj, mocny wiatr raz pomaga, a raz szkodzi. Wiało czołowo do Stępiny, potem już tylko z boku lub tyłu.

Po schronie nadal można jeździć rowerem. Bilet wstępu w cenie pięciu złotych (który jest kartką pocztową z okolicznościową pieczątką) zakupiłem dopiero po zwiedzaniu, opiekun obiektu oprowadzał w międzyczasie grupę wycieczkowiczów. W pobliżu wejścia na ścianach pojawiły się oświetlone tablice informacyjne.

Wiatr 20 km /h (porywy do 38 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin 1136 m., Sigma 1254 m.

XV-wieczny drewniany kościół w Brzezinach.

Z kasetą 34t.

Najprawdopodobniej jedyna chata kryta strzechą na Pogórzu Strzyżowskim znajduje się u podnóża pasma Klonowej Góry. W ostatnich latach uzupełniono podmurówkę i pomalowano okna.

Okolice Jaszczurowej.

Wnętrze schronu.

Tunel boczny zalany jest wodą.

Schron z zewnątrz.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, Urbex, >100

Dane wyjazdu:

116.05 km 8.40 km teren

04:48 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:19.8

HR max:178 ( 93%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:507 m

Kalorie: 2793 kcal

Rower:Spider 27.5

Malowana wieś Zalipie

Niedziela, 29 września 2019 · dodano: 29.09.2019 | Komentarze 0

Dziś w ramach turystyki usportowionej wizyta w jedynej w Polsce malowanej wsi Zalipie (powiat dąbrowski w Małopolsce). Coś podobnego widziałem rok temu podczas wycieczki objazdowej do Bawarii w Oberammergau.

Droga powrotna z Dąbrowy Tarnowskiej z bardzo dobrą prędkością, puls maksymalny w granicach 178.

Terenowe odcinki dzisiaj to 1.6 km na Cisowej Górze koło Podlesia, 1.5 km aleją do wsi Breń oraz 5.3 km w lesie okalającym Stary Jawornik.Zakres temperatur: od 17 °C do 23 °C. Wiatr 25 km/h (porywy do 49 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 507 m., Sigma 584 m.

Na łące naprzeciwko dębickiego ratusza wielbłądy rankiem zajadały się trawą! Pojawiły się w mieście nie za sprawą rosnącego ocieplenia klimatu, a obwoźnego cyrku.

Na przedpolu Karpat do dzisiaj wydobywa się ropę naftową. Tu kiwon w Starej Jastrząbce.

Jedyna kryta strzechą chata w regionie przetrwała właśnie tu, w Zalipiu.

Jedna z wielu drewnianych chat w Zalipiu.

Biznes to biznes.

Chata z oryginalną grafiką.

Niestety niektóre budynki są pokryte eternitem..

..lub kompletnie zdewastowane, opuszczone.

Poza domami pomalowane są tu także altanki, studnie, czy drzewa.

Spider.

Powrót wzdłuż autostrady i przez las Jawornik.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

33.92 km 5.20 km teren

01:23 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:15.7

HR max:170 ( 89%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Berdech

Środa, 25 września 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Na podjeździe do Głobikowej załapałem się na spotkanie z MONIS-em, niestety jechał w tym samym kierunku co ja.

Prognozowany na późne popołudnie opad konwekcyjny nie wystąpił.

Temp. min. 14.2 °C. Wiatr 19 km/h S (porywy do 43 km/h). Przewyższenie: Garmin 430 m., Sigma 448 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.97 km 10.50 km teren

01:37 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:15.4

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:201 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Spider 27.5

Polami nad Wiewiórką

Wtorek, 24 września 2019 · dodano: 24.09.2019 | Komentarze 0

Szarość, widzę szarość.. pomimo lekkiego wiatru i braku mgły nad regionem zawisła nieznaczna, ale wyczuwalna smogowa zawiesina. Wraz z nastaniem jesiennych chłodów na południu Polski zaczyna się regularne palenie w piecach czym popadnie, czego skutki odczuwamy wszyscy.
W mieszkaniu o moje płuca dba oczyszczacz Philips, na zewnątrz jednak treningi ze względu na pogarszającą się jakość powietrza będą ograniczane.

Dziś po raz pierwszy spotkanie z myszarką polną.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 14.2 °C. Wiatr 15 km/h E. Przewyższenie: Sigma 225 m., Garmin 201 m.
Trasa: Dębica centrum- Żyraków lokalnie- Cieszęciny- Wiewiórka- Głowaczowa- Straszęcin- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

121.77 km 5.80 km teren

05:21 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:20.5

HR max:171 ( 90%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:1416 m

Kalorie: 3269 kcal

Rower:Spider 27.5

Biecz

Niedziela, 22 września 2019 · dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

"Akumulatory" na kolejną dłuższą wycieczkę krajoznawczą naładowane. Pogoda też idzie na współpracę, za sprawą wyżu z południa znowu wróciło słońce i ciepło. Tym razem padło na Biecz- miasteczko z bogatym w średniowieczne zabytki historycznym centrum, położone malowniczo w Obniżeniu Gorlickim w Dolinie Ropy, między Pogórzami Jasielskim i Ciężkowickim.

Wyjazd w krótkim stroju kilkanaście minut po godzinie 10, powrót dokładnie 7 godzin później, późnym popołudniem.
Ponad 80 km trasy przypadło na Pogórze.

Wiatr 13 km/h S. Przewyższenie: Garmin 1416 m., Sigma 1571 m.

Film z trasy.

Zabytkowy kościół w Jodłowej z XVII w.

Wnętrze drewnianego kościoła w Jodłowej.

Pod drewnianym kościołem w Święcanach. Przed wycieczką napęd został wyczyszczony, jako że trasa dzisiaj asfaltowa, przetestowałem jazdę na sucho bez smaru.

Biecki ratusz.

Mury miejskie w Bieczu z perspektywy dawniejszych agresorów..

..i obrońców. Baszta zwana Kowalską mieści obecnie ekspozycję muzealną.

Dom z basztą przy ul. Węgierskiej.

Odrestaurowana XIX- wieczna beczka wina zlokalizowana w pobliżu murów miejskich. Jak można wyczytać z sąsiadującej z nią tablicy, w Bieczu przed wiekami trudniono się handlem winem węgierskim, a w miejscowych piwnicach w czasach świetności składowano setki beczek z tym trunkiem.

Elewacja zachodnia Kolegiaty w Bieczu.

Ostatni rzut oka na kolegiatę i dzwonnicę, podjazd na Kamieniec (424 m. n.p.m.).

Widoczne są też Beskidy :)

Kościół w Rożnowicach z XVIII w.

Pasmo Brzanki w Żurowej.

Na zboczu Pasma Brzanki i Liwocza.

Nad Łękami Górnymi.

W Straszęcinie.

Budowa nowego mostu na Wisłoce zbliża się już ku końcowi.

Stary i nowy most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.50 km 8.40 km teren

01:39 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:13.9

HR max:154 ( 81%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Chotowa

Czwartek, 19 września 2019 · dodano: 19.09.2019 | Komentarze 0

Zmarzłem bardziej niż przedwczoraj. Na weekend przewiduje się nieznaczne ocieplenie, które chcę wykorzystać do organizacji kolejnych dalszych wycieczek.

Zakres temperatur: od 12.7 °C do 15.2 °C (średnia 13.9 °C). Wiatr 18 km/h W, porywy ponad 40 km/h. Przewyższenie: Garmin 140 m., Sigma 176 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

34.07 km 5.10 km teren

01:22 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:14.5

HR max:168 ( 88%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:449 m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej

Wtorek, 17 września 2019 · dodano: 19.09.2019 | Komentarze 0

Klimatyczna jesień w tym roku wyprzedziła kalendarzową. W nocy już tylko kilka stopni powyżej zera.
Za dnia wiało dzisiaj mocno chłodem, nie obyło się więc bez rękawków i nogawek. Nie ma za to smogu- wszystkie zanieczyszczenia są rozwiewane ku uciesze palaczy śmieci, którzy niezauważani mogą dalej truć okolicę.

W takich warunkach nie korzystam z bidonu, woda w całości wraca do domu.

Temperatura minimalna 13.2 °C. Wiatr 19 km/h W (w porywach do 40 km/h).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

26.79 km 5.10 km teren

01:04 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:48.07 km/h

Temperatura:19.4

HR max:167 ( 87%)

HR avg:143 ( 75%)

Przewyższenie:311 m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Spider 27.5

Krótko po Pogórzu z opadami

Poniedziałek, 9 września 2019 · dodano: 09.09.2019 | Komentarze 0

Wiatr 21 km/h SE. Temp. min. 18.2 °C. Przewyższenie Sigma 311 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.56 km 12.60 km teren

01:58 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:25.5

HR max:167 ( 87%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1134 kcal

Rower:Spider 27.5

Do rezerwatu "Torfy" i nad stawy

Poniedziałek, 2 września 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0

Podobno nic nie trwa wiecznie, i choć czasem można mieć wątpliwości, to przynajmniej w przypadku pogody wszystko jest jasne. Na jutro jak do tej pory prognozuje się najzimniejszy, i niestety deszczowy, dzień tego lata (16 °C w najcieplejszej porze i 8 °C w nocy), który będzie początkiem dłuższego ochłodzenia. Koniec upałów, niemniej moje plany wycieczkowe po obszarze dawnej Puszczy Sandomierskiej będą po powrocie z Austrii realizowane.

Przed południem w objęciach burzy przejechałem asymetrycznie tym razem pętlę z Zawierzbia do rezerwatu "Torfy", przez Żdżary, nad stawy Lipiński i Machowski, przez Rędziny z powrotem do Dębicy. Opad zmoczył jezdnię jedynie w Czarnej, ja załapałem się na mżawkę, ale poza tym sucho.

Wiatr 15 km/h W. Przewyższenie: Sigma 163 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr