Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	25022.20 km (w terenie 3940.56 km; 15.75%)
Czas w ruchu:	1193:28
Średnia prędkość:	20.91 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	180359 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	652196 kcal
Liczba aktywności:	449
Średnio na aktywność:	55.73 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.61 km 4.60 km teren

01:24 h 24.01 km/h:

Maks. pr.:55.02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:145 ( 76%)

Przewyższenie:466 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Góry Bratniej

Środa, 10 lipca 2019 · dodano: 10.07.2019 | Komentarze 0

Trening w południe, przed prognozowanymi opadami.

Zakres temperatur: 20 °C- 18 °C, wiatr 21 km/h porywisty, NW. Przewyższenie: Garmin: 466 m., Sigma 463 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

54.09 km 5.20 km teren

02:21 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:50.25 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:711 m

Kalorie: 1452 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Latoszyna- Grudna Górna- Południk

Poniedziałek, 8 lipca 2019 · dodano: 08.07.2019 | Komentarze 0

Dobrym tempem po Pogórzu wykręciłem dzisiaj ponad 50 kilometrów z niezłym przewyższeniem. Zachmurzenie oraz chwilami silny i chłodny wiatr odbierały chęci do jazdy.
Jest lipiec, a jeszcze nie wykręciłem żadnej "setki" w Polsce. Jeśli pogoda dopisze, w najbliższych dniach sytuacja ta powinna ulec zmianie.

Zakres temperatur: od 21 °C do 18 °C. Wiatr 19 km/h W. Przewyższenie: Garmin 711 m., Sigma 719 m. Jazda w stroju letnim.

Trasa: Lasek latoszyński- Stasiówka z Góry Bratniej- Berdech- zjazd do Grudnej Górnej przez Kamieniec- Granice- podjazd na Południk z Siedlisk-Bogusz i Głobikówki- zjazd

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

52.79 km 13.80 km teren

02:08 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:182 m

Kalorie: 1307 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Z powodu zamkniętego mostu na Wisłoce, do Straszęcina dotarłem objazdem przez Zawierzbie. Jak wyczytałem, budowa nowej przeprawy pierwotnie miała potrwać do połowy maja, jednak roboty ciągną się aż do teraz.

Krótki postój nad Stawem Lipińskim, w oddali w szuwarach znajomy terkot trzciniaka.

W okolicy Stawu Machowskiego leśnicy nie uprzątnęli drzew powalonych wiosną przez wichurę. Zielony szlak poważnie zarósł i jego dalsza przyszłość stoi pod znakiem zapytania. Zbiornik objechałem od południowej strony.

Torfowisko w rezerwacie znika w oczach wskutek ekspansji sosny zwyczajnej.

Zakres temperatur: od 26 °C do 20°C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

121.49 km 18.30 km teren

06:28 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1135 m

Kalorie: 2340 kcal

Rower:Pro Crackle

Pasmo Odenwald

Niedziela, 26 maja 2019 · dodano: 16.01.2020 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 26.05.2019

Najdłuższa wycieczka w Hesji w ramach turystyki usportowionej to krajobrazowa eskapada w pasmo górskie Odenwald, a konkretnie przejazd północną częścią pasma do wysokości Zwingenbergu.
Garmin wyliczył 1135 m. przewyższenia, co jest nowym rekordem zarówno dla pojedynczej wycieczki w Niemczech, jak i dla roweru PRO, który tylu wzniesień w ciągu jednego dnia jeszcze nie zaliczył.

Obiekty krajoznawcze:

Zakres temperatur: od 22°C do 33°C. Bez deszczu, wietrznie, znaczne zachmurzenie z przejaśnieniami.

Pałac w Dieburgu.

XX-wieczna rekonstrukcja późnogotyckiej wieży obronnej.

Punkt widokowy z ławką w Groß-Umstadt.

Hetschbach.

Höchst im Odenwald.

Okolice Stettbach.

Kategoria /Niemcy/, >100, 26, 30°C, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

76.94 km 0.00 km teren

04:23 h 17.55 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:143 m

Kalorie: kcal

Rower:Pro Crackle

Nad Ren pod Oppenheim

Niedziela, 12 maja 2019 · dodano: 12.10.2019 | Komentarze 0

Pierwszy raz rowerem wybrałem się nad Ren w dość chłodną i wietrzną niedzielę, w cywilu. Nad rzekę docieram w miejscu promowej przeprawy w okolicy Oppenheim, nie decyduję się jednak na przejazd, wracając pod wały na ścieżkę rowerową.
Przeszło 11 km pokonałem wzdłuż Renu trasą Rhein- Main route 3 docierając do Ginsheim, po czym wróciłem przez Trebur i po raz kolejny przez Groß-Gerau.

Zakres temperatur: od 23 °C do 15 °C.
Zaległy wpis: 12.05.2019.

Przejazd pod linią kolejową w Groß-Gerau.

Frankfurter Straße (ulica frankfurcka), Groß-Gerau.

Rynek w Groß-Gerau.

Promowa przeprawa przez Ren koło Oppenheim.

Brzeg po drugiej stronie Renu w Nierstein z licznymi winnicami. W tle wieża widokowa w Nierstein.

Rhein- Main Route 3.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.84 km 11.00 km teren

02:54 h 17.53 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 906 kcal

Rower:Pro Crackle

Cztery rezerwaty wokół Griesheim

Niedziela, 28 kwietnia 2019 · dodano: 29.12.2019 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 28.04.2019

Odwiedzone rezerwaty:

Löserbecken von Weiterstadt

Griesheimer Düne und Eichwäldchen

Rallbruch von Wolfskehlen

Torfkaute - Bannholz von Dornheim-Wolfskehlen

W regionie nie jest wielką trudnością ułożyć trasę tak, aby przebiegała przez kilka obszarów chronionych. Cała Hesja jest pełna różnego rodzaju rezerwatów (łącznie 768, co pod tym względem daje jej trzecie miejsce w Niemczech, przy całkowitej liczbie 8710 - 2017 r.). Sam powiat Groß-Gerau, na terenie którego kręciłem dzisiaj, posiada 32 rezerwaty (dla porównania w powiecie dębickim tylko 3). Pogoda dopisała, jedynie zimny wiatr kładzie się cieniem na dzisiejszy wypad.

Odległości pomiędzy poszczególnymi rezerwatami wynosiły maksymalnie kilka kilometrów. Pierwszy na trasie odwiedzony został niewielki rezerwat Löserbecken von Weiterstadt, który chroni staw leśny zamieszkiwany przez traszkę grzebieniastą. W przeszłości była to piaskownia, która w sposób naturalny wypełniła się wodą deszczową, stwarzając nowe siedlisko dla chronionych gatunków płazów. Przez rezerwat nie prowadzi żadna leśna droga, można przejechać tylko jego granicami.

Kolejny, "Griesheimer Düne und Eichwäldchen", to w tłumaczeniu "wydmy i dąbrowa Griesheim". Dla mnie dziś istniało tylko to drugie. Zabawiłem tu chwilę, dokumentując pobyt licznymi fotografiami okolicznej przyrody. Wiekowy dąb w lesie wywrócił się przecinając ścieżkę, nikt go jednak nie usunął, bo to w końcu rezerwat (i człowiek jest tu jedynie gościem), jedynie wydeptano obok niego nową trasę. Okolica to nie tylko królestwo dębu, jak wskazuje nazwa, ale i wszechobecnych bluszczy.

Rallbruch von Wolfskehlen chroni fragment strumienia Rallbruchgraben, i podobnie jak "Torfkaute" jest obszarem siedliskowym ptaków.

Ostatni z rezerwatów, Torfkaute -Bannholz von Dornheim- Wolfskehlen, jest- jak informuje tablica- częścią "Hessische Altneckarschlingen": obszaru specjalnej ochrony ptaków. To ostoja m.in. czapli siwych, ale też i traszki grzebieniastej. Obszar w kształcie rogalika, którego brzegiem możemy się poruszać, od strony Darmstadt dostępny jest z XVIII- wiecznego kamiennego mostku.

Końcem dnia, szukając objazdu wokół rezerwatu "Torfkaute" wpakowałem się na mocno zarośniętą polną drogę, która zgodnie z internetową mapą miała być przejezdna. "Im dalej w las, tym więcej drzew" powiadają, i choć drzew tu akurat nie było, to poza trawą pojawiły się inne trudności. Droga okazała się nieprzejezdna, a na jej końcu czekała niespodzianka: stado dzików. W tym wiosennym okresie najadłem się strachu przejeżdżając obok ich zagrody, niespecjalnie podobała się im moja obecność. Pomimo siatki odgradzającej nas od siebie miało się wrażenie, że za chwilę dziki sforsują ogrodzenie i dadzą mi popalić. Aktywność w czerwcu pokaże, że z drugiej strony trasa ta również jest kompletnie nieprzejezdna. Po swoich śladach wróciłem pod mostek.

Temp. min. 9.9 °C. W słońcu 15- 20 °C. Zimny wiatr.

Ciekawy sposób upamiętnienia zmarłego rowerzysty, który dokładnie rok temu zginął w pobliżu w wypadku z udziałem samochodu.

Do rezerwatu Griesheimer Düne.

Rezerwat Griesheimer Düne und Eichwäldchen w swojej leśnej części poza dębami wyróżnia się też wszechobecnymi bluszczami.

Melibokus- góra którą w dolinie Renu widywałem podczas większości wycieczek.

Kazarka egipska.

Rezerwat Rallbruch von Wolfskehlen.

Cumulusy.

Jedyny taki ekstrawagancki PRO: szerokie terenowe opony, nawigacja na rurce, na dłuższe wycieczki na bagażniku plecak zabezpieczony gumową linką.

Czarnowron, tak rzadko spotykany w Polsce, tu dość liczny.

Na okolicznych polach uprawnych bywa kolorowo.

Dziki biegnące pod ogrodzenie napędziły mi strachu.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.34 km 5.40 km teren

01:58 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:56.21 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:143 ( 75%)

Przewyższenie:695 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze: Głobikowa z wąwozu- Grudna- Południk

Środa, 27 marca 2019 · dodano: 28.03.2019 | Komentarze 0

Trasa i warunki podobnie jak wczoraj, tym razem jednak bardzo słonecznie.

Zakres temperatur: od 8 °C do 5.7 °C. Wiatr 16 km/h, porywy do 38 km/h NW. Przewyższenie: Garmin 695 m., Sigma 741 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.03 km 5.10 km teren

02:01 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:49.46 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:717 m

Kalorie: 1301 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze: Głobikowa- Grudna- Południk

Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 26.03.2019 | Komentarze 0

Wietrzysko dmuchało dzisiaj okrutnie, porywy przekraczające 60 km na godzinę wywoływały uśmiech na twarzy. Poruszanie się w kierunku zachodnim chwilami było problematyczne. Mimo trudnych warunków udało się pokręcić nieco po Pogórzu, łapiąc dobre przewyższenie.

Zakres temperatur: od 6.3 °C do 8.5 °C. Wiatr 27 km/h, porywy ponad 60 km/h W. Przewyższenie: Garmin 717 m., Sigma 748 m.

Trasa: podjazd do Głobikowej z Kawęczyńskiej, przez Górę Bratnią i Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd przez Słotwinówkę- zjazd z Południka- Latoszyn- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.23 km 10.30 km teren

02:06 h 18.20 km/h:

Maks. pr.:46.67 km/h

Temperatura:9.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:138 ( 72%)

Przewyższenie:579 m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa- północna strona pasma

Czwartek, 21 marca 2019 · dodano: 21.03.2019 | Komentarze 0

Nieco eksploracji w lesie na Kamieńcu i po północnej stronie pasma Głobikowej.

Zakres temperatur: 8 °C- 10 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 39 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 579 m., Sigma 658 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

71.07 km 5.50 km teren

03:03 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:52.63 km/h

Temperatura:7.5

HR max:166 ( 87%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:660 m

Kalorie: 1900 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzostka i powrót przez Chotową

Wtorek, 19 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Jutro nie jeżdżę, więc dziś dłuższy trening z większym przewyższeniem.
Zjeżdżając w kierunku kościoła w Kamienicy Górnej, na zakręcie w chwili gdy mijałem jedną z posesji, z bramy wybiegł pies wielkości wilczura. Przy prędkości ponad 40 km/h nie gonił mnie długo i po chwili odpuścił. Incydent ten przypomniał mi, że znów warto by zaopatrzyć się w gaz pieprzowy.

Bidon z wodą po treningu wrócił nieruszony.

Zakres temperatur: od 7.2 °C do 8.3 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 35 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 660 m., Sigma 757 m.

Trasa: Dębica centrum- wąwozem na Górę Bratnią- Berdech- zjazd z Kamieńca niebieskim szlakiem- Kamienica Dolna- Zawadka Brzostecka- Brzostek- drogą krajową do Pilzna- Chotowa- Rędziny- Grabiny- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr