Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108122.61 w tym 15060.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	25111.03 km (w terenie 3945.06 km; 15.71%)
Czas w ruchu:	1198:30
Średnia prędkość:	20.89 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	181189 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	655623 kcal
Liczba aktywności:	451
Średnio na aktywność:	55.68 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.38 km 4.50 km teren

01:24 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:37.86 km/h

Temperatura:11.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 956 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 20 marca 2026 · dodano: 20.03.2026 | Komentarze 0

Miało być krótko i szybko po asfalcie, a było tylko to pierwsze. Z drugiej strony wpadł za to teren w środku lasu, bo zamiast do Czarnej skręciłem na piaszczyste pagórki zwane Żyrakowskimi Górami. Pomimo wyraźnego ochłodzenia wiosenne ożywienie postępuje: coraz więcej zielonego w otoczeniu, a podbiałów nie trzeba było specjalnie szukać.

Strój przejściowy był na dzisiaj idealnym wyborem. Lekki wiatr w porywach do 14 km/h N.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.45 km 0.00 km teren

03:38 h 15.54 km/h:

Maks. pr.:43.54 km/h

Temperatura:1.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 2471 kcal

Rower:Spider 27.5

Zimowo Pogórzem

Piątek, 16 stycznia 2026 · dodano: 10.03.2026 | Komentarze 0

Lasem Wolica po śniegu.

Berdech.

Na Kamieńcu.

Zjazd do Grudnej.

W stronę Siedlisk.

Wisłoka w Jaworzu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.59 km 0.50 km teren

01:33 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:3.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:108 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i po mieście

Poniedziałek, 22 grudnia 2025 · dodano: 22.12.2025 | Komentarze 0

Przedświąteczne kilometry po mokrych asfaltach bez słońca i z wiatrem. Pomimo pierwszego dnia zimy warunki pogodowe (może poza niską temperaturą) niezbyt o tym przypominały. Skończyło się na nieco ponad półtorej godziny jazdy, jeszcze przed zmrokiem. Do pracy wracam dopiero po Nowym Roku, więc do końca grudnia powinno wpaść jeszcze trochę kilometrów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.23 km 0.00 km teren

01:33 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:7.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 6 grudnia 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Wiatr w porywach do 11 km/h wiał z rzadkiego w grudniu kierunku SE, nadając aktywności przyjemnego, wiosennego klimatu.
Z nową baterią Cr 2450 w liczniku Sigma.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.16 km 0.00 km teren

01:59 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:44.06 km/h

Temperatura:11.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:512 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i szlak partyzancki

Czwartek, 6 listopada 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Lekki wiatr SE w porywach do 14 km/h.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.58 km 0.00 km teren

01:41 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:34.85 km/h

Temperatura:12.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:133 m

Kalorie: 1108 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Piątek, 31 października 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Z nowym, tylnym kołem na piaście Alivio. Wymienione w miejsce fabrycznie zamontowanego, któremu uzbierało się już ponad 43 000 km.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

90.71 km 0.00 km teren

04:04 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.21 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:426 m

Kalorie: 2239 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Krakowa do Tarnowa

Sobota, 6 września 2025 · dodano: 25.10.2025 | Komentarze 0

Przez Puszczę Niepołomicką.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:27 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:59.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:698 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 22 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.