Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	24790.93 km (w terenie 3940.06 km; 15.89%)
Czas w ruchu:	1182:38
Średnia prędkość:	20.90 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	179067 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	646659 kcal
Liczba aktywności:	444
Średnio na aktywność:	55.84 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:27 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:59.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:698 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 22 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.

Konkretna ulewa w Strzegocicach.

Drugi dzisiejszego dnia opad już za mną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Ulewa

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

43.32 km 7.70 km teren

01:47 h 24.29 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 6 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji wypad w rodzinnych stronach. Nie zabrałem Garmina, z tego też powodu przewyższenie podane jako przeciętny dla tej trasy wynik 150 metrów.

Temp. 28-24 °C. Wiatr w porywach do 19 km/h SE.

Staw Machowski.

Czarna po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

111.80 km 0.00 km teren

05:38 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:35.52 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:621 m

Kalorie: 3519 kcal

Rower:Pro Crackle

Worms & Lampertheimer Altrhein

Niedziela, 20 kwietnia 2025 · dodano: 09.07.2025 | Komentarze 0

Katedra z XII wieku.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

61.11 km 0.00 km teren

03:28 h 17.63 km/h:

Maks. pr.:36.49 km/h

Temperatura:19.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:218 m

Kalorie: 1638 kcal

Rower:Pro Crackle

Rheininsel Langenaue

Niedziela, 13 kwietnia 2025 · dodano: 09.07.2025 | Komentarze 0

Stary Ren w Trebur.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

15.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:35.99 km/h

Temperatura:16.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:106 ( 57%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 297 kcal

Rower:Pro Crackle

Weiterstadt

Środa, 9 kwietnia 2025 · dodano: 09.07.2025 | Komentarze 0

Po raz szósty w Hesji :)

Murówka zwyczajna.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.97 km 11.00 km teren

02:54 h 18.96 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:817 m

Kalorie: 1821 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Czwartek, 3 kwietnia 2025 · dodano: 03.07.2025 | Komentarze 0

Przed wyjazdem odwiedziłem ulubione miejsca na Pogórzu pod miastem. Zaglądnąłem więc do Lasu Wolica, na Zamczysko, Berdech, czy Kałużówkę, ale sprawdziłem także nowe miejsca, jak droga gruntowa w Smarżowej).

Wiatr w porywach do 18 km/h NE.

Las Wolica w okolicy Potoku Kawęckiego.

Pierwsza tego roku rusałka pawik- bliżej się niestety nie dało.

Pasmo Klonowej Góry przyciąga mnie szczególnie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

47.18 km 16.60 km teren

02:08 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:14.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 2 kwietnia 2025 · dodano: 02.04.2025 | Komentarze 2

Pierwsze kilometry przy pełnym zachmurzeniu, z kolei powrót w słońcu. Podobnie kontrastowo wiatr w jedną stronę pomagał, a w drugą blokował. I tylko boćków niezmiennie przy Chotowiance (nadal) brak.

Wiatr 12 km/h (porywy do 29 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

67.94 km 8.60 km teren

02:59 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:35.35 km/h

Temperatura:15.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 1723 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat "Końskie Błota"

Sobota, 29 marca 2025 · dodano: 29.03.2025 | Komentarze 2

Celem dzisiejszej wycieczki był rzadko odwiedzany rezerwat w lasach byłej Puszczy Sandomierskiej. Ostatni raz byłem tutaj w 2020 roku!

Nad rezerwatem wypatrzyłem przelatującego bociana czarnego- pierwszego w tym roku.

Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/) E.

Chronione torfowisko.

Teren obok rezerwatu.

Nowa ddr przy ul. Mościckiego, dzięki której jeszcze łatwiej można dotrzeć w lasy dawnej Puszczy Sandomierskiej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Przewyższenie >1000 m, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie