Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Wiatr

Dystans całkowity:	24343.59 km (w terenie 3903.76 km; 16.04%)
Czas w ruchu:	1161:12
Średnia prędkość:	20.92 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	175693 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	633375 kcal
Liczba aktywności:	436
Średnio na aktywność:	55.83 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.18 km 16.60 km teren

02:08 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:14.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 2 kwietnia 2025 · dodano: 02.04.2025 | Komentarze 0

Pierwsze kilometry przy pełnym zachmurzeniu, z kolei powrót w słońcu. Podobnie kontrastowo wiatr w jedną stronę pomagał, a w drugą blokował. I tylko boćków niezmiennie przy Chotowiance (nadal) brak.

Wiatr 12 km/h (porywy do 29 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

67.94 km 8.60 km teren

02:59 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:35.35 km/h

Temperatura:15.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 1723 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat "Końskie Błota"

Sobota, 29 marca 2025 · dodano: 29.03.2025 | Komentarze 2

Celem dzisiejszej wycieczki był rzadko odwiedzany rezerwat w lasach byłej Puszczy Sandomierskiej. Ostatni raz byłem tutaj w 2020 roku!

Nad rezerwatem wypatrzyłem przelatującego bociana czarnego- pierwszego w tym roku.

Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/) E.

Chronione torfowisko.

Teren obok rezerwatu.

Nowa ddr przy ul. Mościckiego, dzięki której jeszcze łatwiej można dotrzeć w lasy dawnej Puszczy Sandomierskiej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Przewyższenie >1000 m, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.23 km 7.10 km teren

01:39 h 20.75 km/h:

Maks. pr.:49.55 km/h

Temperatura:15.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 28 marca 2025 · dodano: 28.03.2025 | Komentarze 4

Przypomniałem sobie o Pogórzu i po kilku nizinnych wycieczkach znowu zawitałem na wzgórza pod miastem. Trafiłem idealnie, bo w Lesie Wolica masowo kwitną zawilce. Miejscami jeszcze zauważyć można było żółte podbiały i fioletowe przylaszczki, jednak to biały kolor szczególnie przykuwał uwagę.

Silnie wiało z dosyć rzadkiego, wschodniego kierunku.

Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/h) E.

Karpackie zawilce.

Z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.18 km 0.00 km teren

02:43 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:35.65 km/h

Temperatura:14.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:212 m

Kalorie: 1713 kcal

Rower:Spider 27.5

Blizna

Sobota, 22 marca 2025 · dodano: 22.03.2025 | Komentarze 2

W jednym z najważniejszych miejsc na Ziemi...
Blizna/Peenemünde > operacja "paperclip" > amerykański program kosmiczny.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie, Urbex

Dane wyjazdu:

55.35 km 5.50 km teren

02:27 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:50.22 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:728 m

Kalorie: 1829 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Kamieniec i Jaworze

Czwartek, 20 marca 2025 · dodano: 20.03.2025 | Komentarze 5

Wiosenna zwinka na Górze Bratniej :-)

Nowa przerzutka Alivio.

Pierwsze karpackie zawilce.

Resztki śniegu na Kamieńcu w pierwszym dniu wiosny.

Dziś wzdłuż starej czwórki bez konsekwencji z racji wiejącego od południa wiatru, który oddalał potok spalin. Chwilami po chodniku z zachowaniem szczególnej ostrożności.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.58 km 14.40 km teren

01:54 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:40.43 km/h

Temperatura:15.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:193 m

Kalorie: 1193 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 12 marca 2025 · dodano: 12.03.2025 | Komentarze 4

Defekt przerzutki w Przyborowie i 12 km jazdy na wykrzywionym haku. Wiatr w porywach do 15 km/h SE.

Terenem w stronę rezerwatu.

Hak przerzutki przed piwnicznym zabiegiem i po zabiegu :-) Koszt: kilka złotych za pręt stalowy gwintowany, podkładki i nakrętki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Awaria

Dane wyjazdu:

105.20 km 0.00 km teren

04:20 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:43.25 km/h

Temperatura:15.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:372 m

Kalorie: 2881 kcal

Rower:Spider 27.5

Mielec i Płaskowyż Tarnowski

Wtorek, 11 marca 2025 · dodano: 11.03.2025 | Komentarze 6

Pierwsza w tym roku setka MTB.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.82 km 24.40 km teren

02:19 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:33.64 km/h

Temperatura:17.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:225 m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 2

Trasa i warunki podobne jak wczoraj, jednak dziś udział terenu (jak rzadko kiedy w ostatnich latach) wyniósł blisko połowę całego dystansu. Najdłuższy, terenowy fragment trasy, prowadzący od rezerwatu Torfy po granicę województwa, miał 14,1 km. Komentarz gościa pod poprzednim wpisem przypomniał mi, że tego terenu ostatnio faktycznie u mnie zbyt mało.

Nie wziąłem ze sobą aparatu, ani nawet telefonu, więc zdjęć brak.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.96 km 8.30 km teren

01:59 h 23.17 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:16.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:258 m

Kalorie: 1344 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 6 marca 2025 · dodano: 06.03.2025 | Komentarze 3

Za dnia słupki termometrów pokazywały nawet 16 stopni w cieniu, co już kwalifikuje aktywność (po raz pierwszy w tym roku) jako letnią. Nie zdecydowałem się jednak na jazdę na krótko (jeszcze trzyma mnie chrypka po weekendowej infekcji), strój letni docieplając rękawkami i nogawkami plus bardzo cienka czapka pod kask na wiatr.

Boćków jeszcze nie ma, ale wypatrzyłem rzadkie na południu żurawie (jedna para nad Rędzinami). Może to te gniazdujące w lasach chotowskich? Na leśnych duktach zauważyłem też pierwsze rusałki.

Sporo szosowców na asfaltach, za to w terenie mtb brak. Nie wiem, co się z tymi ludźmi dzieje? Wybierać jazdę w towarzystwie samochodów zamiast lasu i zieleni?

W drodze powrotnej przejechałem się nową ścieżką rowerową (ten chodnik) wzdłuż alei JPII. Po raz kolejny zarobił lokalny producent kostki, a stracili mieszkańcy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

61.50 km 5.50 km teren

03:09 h 19.52 km/h:

Maks. pr.:56.81 km/h

Temperatura:7.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:800 m

Kalorie: 2206 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Kamienicę Górną

Piątek, 28 lutego 2025 · dodano: 28.02.2025 | Komentarze 2

Po wczorajszym "święcie" miałem dziś dodatkowo do spalenia cztery pączki: trzy z najstarszej dębickiej cukierni przy ul. Kolejowej i jeden z supermarketu zjedzony dla porównania dobrego ze złym.
Wiatr 8 km/h (porywy do 17 km/) NW.

Błotny podjazd w Lesie Wolica.

Ostatni śnieg na Kamieńcu. To jedno z kilku takich miejsc na dzisiejszej trasie.

Na granicy parku.

Dzika i nieuregulowana Wisłoka w Jaworzu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie