Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	28830.91 km (w terenie 4372.13 km; 15.16%)
Czas w ruchu:	1374:18
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	211737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	675576 kcal
Liczba aktywności:	461
Średnio na aktywność:	62.54 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.83 km 7.20 km teren

02:09 h 20.39 km/h:

Maks. pr.:55.84 km/h

Temperatura:26.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:587 m

Kalorie: 1254 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Małą i Głobikową

Sobota, 20 lipca 2024 · dodano: 24.09.2024 | Komentarze 2

Ciekawszy teren w Gumniskach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.71 km 5.50 km teren

02:04 h 20.67 km/h:

Maks. pr.:58.19 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:645 m

Kalorie: 1254 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Smarżowa

Środa, 17 lipca 2024 · dodano: 24.09.2024 | Komentarze 0

Pogórze Strzyżowskie.

Ogień w chmurach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

28.62 km 4.20 km teren

01:27 h 19.74 km/h:

Maks. pr.:53.05 km/h

Temperatura:28.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:338 m

Kalorie: 791 kcal

Rower:Spider 27.5

Stasiówka i wokół Dębicy

Sobota, 13 lipca 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 2

Prognozy przesunęły burzę z przedpołudnia na noc, więc i ja w ślad za tym postanowiłem pokręcić nieco później. I nawet ciemna, burzowa chmura nad Pogórzem zwiastująca błędną prognozę nie spowodowała, że trening odwołałem, co okupiłem kilkudziesięcioma minutami spędzonymi na przystanku, w oczekiwaniu na ustanie opadu. Z burzą spotkałem się na Stasiówce, udało mi się jedynie zjechać ze szczytu wzniesienia na kolejny, nieco niżej położony przystanek. Po opadach jeździłem jeszcze po mieście, aby aktywność zakończyć jakimś przyzwoitym wynikiem w okolicy 30 km.

Burza się zbliża.

Przerwa w opadach wykorzystana na zjazd z Pogórza.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.16 km 8.50 km teren

02:10 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:40.08 km/h

Temperatura:25.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1452 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie i po mieście

Poniedziałek, 8 lipca 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 0

Tym razem terenem przez Machową. Nad Stawem Machowskim pojawiła się łódka, powstał więc i pomysł, aby z niej skorzystać :-) Niestety łańcuch z kłódką skutecznie ten zamysł uniemożliwił.

Nad Stawem Machowskim pojawiła się łódka.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.30 km 12.00 km teren

01:51 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:51.58 km/h

Temperatura:21.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:548 m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Kopaliny

Piątek, 5 lipca 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 0

Na Górze Bratniej.

Pogórze Strzyżowskie.

Po dłuższej przerwie ponownie terenem (mocno zarośniętym) na Kopaliny.

Latoszyn Zdrój.

Kategoria /Polska/, Zdjęcie, TRENING, Sam, KARPATY, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, Głobikowa

Dane wyjazdu:

41.32 km 7.50 km teren

01:58 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:46.07 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 1248 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po Dębicy

Środa, 3 lipca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 2

Pochmurno i chłodno, mimo tego pojechałem na krótko. Ani ciemne chmury w Stasiówce, ani bębnienie mżawki o liście w koronach drzew na Berdechu nie wpłynęły na zmianę trasy. W Głobikowej po opuszczeniu lasu ponownie pod ciemną chmurą, z której chwilami drobno siąpiło.

Pomimo niespecjalnie zachęcających warunków do jazdy spotkałem na Pogórzu kilku kolarzy, w tym niestety dwóch z akumulatorami, idących na łatwiznę. E-bike jest dla mnie jak sildenafil: dopóki daję radę i nie muszę, to nie korzystam.

Po dłuższej przerwie zjazd po zarośniętej łące pod Południkiem. Temperatura z 19 °C spadła wieczorem do 16 °C.

Las Wolica.

Pomimo ryzyka deszczu jadę dalej.

Przystanek w Braciejowej, jeden z ostatnich tego typu w regionie. Przetrwają wszystko, włącznie z huraganem... niestety przegrywają z delikatnymi, miejskimi wiatami, które nie chronią zbytnio nawet przed deszczem.

Zjazd z Południka.

Kategoria Zdjęcie, TRENING, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

42.10 km 7.30 km teren

01:41 h 25.01 km/h:

Maks. pr.:42.62 km/h

Temperatura:30.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:152 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 30 czerwca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

W lasy między Chotową a Czarną intensywniejszym tempem przed burzą. Na spotkanie ciemnych chmur jechałem bez obaw wiedząc, że opad wystąpi dopiero w nocy. I deszczu faktycznie nie było, za to obok Stawu Lipińskiego zaskoczył mnie żurawi klangor: ostatni raz obecność żurawi odnotowałem tu w 2020 roku i choć najprawdopodobniej pojawiają się tutaj co roku, to są to rzadkie na południu ptaki i kontakt z nimi bardzo cieszy.

Za dnia upalnie, wieczorem znośniej i nieco poniżej 30 °C.

Piachoza obok Stawu Lipińskiego.

Kategoria Zdjęcie, /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.84 km 5.50 km teren

01:30 h 22.56 km/h:

Maks. pr.:60.31 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:145 ( 78%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

Głobikowa.

Władza się zmieniła, problemy pozostały... Przystanek na Berdechu, czyli jedno z kilku miejsc utworzonych przed laty przez gminę Dębica do odpoczynku na trasie szlaku rowerowego, jest permanentnie zaniedbanym miejscem.

Rusałka pawik.

Kategoria Zdjęcie, /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

111.10 km 11.70 km teren

06:02 h 18.41 km/h:

Maks. pr.:50.91 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:1250 m

Kalorie: 3957 kcal

Rower:Pro Crackle

Bad König & Michelstadt

Niedziela, 16 czerwca 2024 · dodano: 03.08.2024 | Komentarze 2

Ostatnia z tegorocznych, heskich wycieczek to długo odwlekany wyjazd do jedynego w górach Odenwald zdroju, połączony ze zwiedzaniem Starego Miasta w Michelstadt z unikatowym ratuszem na dębowych słupach. Odwlekany z tego prostego powodu, że trasa pierwotnie planowana była aż do wiaduktu Himbachel, co wydłużyłoby ją o dodatkowe 20 km (i wzbogaciło o dalsze atrakcje do zwiedzania), co przy 6-dniowym tygodniu pracy budziło obawy o szansę realizacji programu w ciągu jednego dnia. Nawet dziś miałem wątpliwości, czy Michelstadt to nie będzie zbyt dużo, ale ostatniej niedzieli odpuściłem już zamek nad Renem i tym razem nie mogłem dać za wygraną. Motywacji dodało też rozczarowanie samym zdrojem König, który niestety nie dorasta atrakcyjnością tym odwiedzonym w poprzednich latach w górach Taunus nad Frankfurtem.

Piąty już wiosenny pobyt w Hesji dobiega końca. Poza intensywnym okresem zawodowym znajdowałem czas na rowerowe wycieczki, co przełożyło się na 1104,9 przekręcone kilometry na starym i zawsze za ciężkim trekkingu :) Kilkadziesiąt km łącznie uciekło przy okazji rowerowych zakupów i bardzo krótkich aktywności, których nie mam zwyczaju włączać do statystyk. Suport wytrzymał do końca, nie komplikując sytuacji- nie wiem jednak, czy nie powinienem wreszcie rozglądnąć się za nowszym rowerem.

Zamek Otzberg w Odenwaldzie góruje nad okolicą i jest widocznym z daleka, dobrym punktem orientacyjnym. Już miałem przyjemność go odwiedzić w 2022 roku, tym razem więc odpuściłem wspinaczkę pod wzniesienie, mając przed sobą jeszcze wiele kilometrów i godzin jazdy.

Plakat przeciwników wiatraków w landzie takim jak Hesji dziwi. Bez zaskoczenia odkryłem, że na swoim fanpage podają nieprawdziwe informacje (żeby nie powiedzieć wprost, że uprawiają paskudną dezinformację).

Zamek Breuberg.

W zdroju.

Ratusz.

Zarówno niczym nie wyróżniający się Park Zdrojowy, jak i centrum miasta nieco rozczarowały. Tu, na jego obrzeżach, znalazłem infrastrukturę do ćwiczeń, którą jakby celowo umieszczono z dala od wzroku ludzi skupionych na siedzeniu i jedzeniu w centrum Kurpark. Chwilę wcześniej minąłem grupę kilkudziesięciu otyłych w różnym stopniu osób, posilających się przy rytmach Volksmusik, które sączyły się ze sceny będącej wysoką budką ledwie mieszczącą piosenkarkę. Sytuacja była tak kuriozalna, że w pierwszym odruchu prawie wybuchnąłem śmiechem.

Zabudowa okolic Kurpark. Park zdrojowy od centrum oddziela linia kolejowa.

Opuszczając Bad.

Budynki pałacu Fürstenau na przedmieściach Michelstadt.

Stare Miasto w Michelstadt. Naprawdę warto było tu przyjechać.

Unikatowy, XV-wieczny ratusz na dębowych słupach. To dla tej atrakcji pokonałem dzisiaj wzniesienia Odenwaldu.

Odenwald w Kirchbrombach. Chwilami na podjazdach było bardzo ciężko.