Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	32873.76 km (w terenie 4791.13 km; 14.57%)
Czas w ruchu:	1571:38
Średnia prędkość:	19.77 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	242331 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	797187 kcal
Liczba aktywności:	540
Średnio na aktywność:	60.88 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.57 km 8.30 km teren

02:27 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:52.22 km/h

Temperatura:22.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 1375 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Sobota, 19 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Liczy się tylko mtb...

Mój ulubiony zjazd z Kałużówki tego lata ukazuje smutną rzeczywistość: nikt nie utrzymuje polnego odcinka, który mocno zarósł. Może mieć to związek z budowanym przy wylocie drogi domkiem, którego właścicielowi niespecjalnie zależy, aby ktoś mu się tutaj w tej odludnej dolince kręcił. Podobnie jest kawałek dalej za Południkiem w lesie Stoszki: ktoś wybudował się pod lasem i coś tam grodził, psując moją zjazdową trasę przez potok.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.56 km 0.00 km teren

02:09 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:38.74 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Stary Jawornik

Środa, 16 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Temp. 22-17 C. Wieczorem w lesie chłodno. Kilka razy pompuję kapcia.

Bobrza ostoja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.

Konkretna ulewa w Strzegocicach.

Drugi dzisiejszego dnia opad już za mną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Ulewa

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

51.11 km 5.50 km teren

02:22 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:58.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 8 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Zanim ruszę na Kraków, planuję jeszcze trochę pokręcić po ulubionych trasach w rodzinnych stronach.

Temp. 22 °C, wiatr niewyczuwalny. Tuż po powrocie zaczęło mżyć.

Las Wolica.

Pogórzem. Na horyzoncie Liwocz przypomina o sobie :)

Grudna.

W Głobikowej przed opadami.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.32 km 7.70 km teren

01:47 h 24.29 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 6 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji wypad w rodzinnych stronach. Nie zabrałem Garmina, z tego też powodu przewyższenie podane jako przeciętny dla tej trasy wynik 150 metrów.

Temp. 28-24 °C. Wiatr w porywach do 19 km/h SE.

Staw Machowski.

Czarna po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.33 km 0.00 km teren

03:29 h 13.30 km/h:

Maks. pr.:32.42 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków

Sobota, 5 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Po raz pierwszy rowerem po Krakowie, w bardzo miłym towarzystwie :)

Kategoria /Polska/, 27.5, KRAJOZNAWCZO, W towarzystwie, Zdjęcie, Rezerwat, #Kraków

Dane wyjazdu:

104.70 km 6.80 km teren

05:41 h 18.42 km/h:

Maks. pr.:43.63 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:682 m

Kalorie: 3308 kcal

Rower:Pro Crackle

Frauenstein (Taunus)

Niedziela, 22 czerwca 2025 · dodano: 25.08.2025 | Komentarze 0

Nad Renem, w tle Moguncja.

Tablica "łąkowa hodowla w niebezpieczeństwie, wilki nie żywią się trawą" i dopisane markerem: "Bzdura", "wilk był tutaj przed ludźmi"- jeden z wielu przykładów nasilającej się polaryzacji społeczeństwa.

Las w górach Taunus.

Mosburg.

Ren w drodze powrotnej.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

22.66 km 0.00 km teren

01:09 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:35.32 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:138 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:Pro Crackle

Torfkaute & Küchlergraben

Czwartek, 19 czerwca 2025 · dodano: 25.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Sam, tk, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

100.40 km 0.00 km teren

05:35 h 17.98 km/h:

Maks. pr.:34.21 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:312 m

Kalorie: 2767 kcal

Rower:Pro Crackle

Darmstadt & Ren

Niedziela, 15 czerwca 2025 · dodano: 24.08.2025 | Komentarze 0

ESA Darmstadt, czyli śladami najnowszych technologii. Polska jednym z państw członkowskich.

GSI: miejsce odkrycia m.in. pierwiastka Darmsztadt. Tu Polska w niewielkim stopniu też partycypuje w kosztach i badaniach.

Pod siedzibą Focused Energy w Darmsztadt, zajmującej się laserową fuzją jądrową.

Budynek oranżerii.

Nad Renem.

Przez rezerwat Torfkaute.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie, Rezerwat