Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	28830.91 km (w terenie 4372.13 km; 15.16%)
Czas w ruchu:	1374:18
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	211737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	675576 kcal
Liczba aktywności:	461
Średnio na aktywność:	62.54 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.76 km 9.90 km teren

03:04 h 18.83 km/h:

Maks. pr.:50.18 km/h

Temperatura:8.8

HR max:180 ( 96%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1033 m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Południk i Smarżową

Niedziela, 21 listopada 2021 · dodano: 21.11.2021 | Komentarze 0

Zbliżający się już powoli ku końcowi sezon rowerowy skłonił mnie ostatnio do podsumowań tego, co udało się w roku bieżącym wykręcić. Po dzisiejszym treningu z elementami krajoznawstwa licznik zatrzymał się na 5 305 km, są więc duże szanse na to, że rok uda się zamknąć dobrą liczbą 6 tysięcy kilometrów mtb.

W Grudnej Dolnej.

Na Południku.

Zjazd z Kałużówki do Gumnisk.

Temperatura minimalna: 6 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 29 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 1033 m., Sigma 1066 m. Sigma podjazdy 20 760 m. i zjazdy 21 490 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.46 km 0.00 km teren

01:59 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:34.75 km/h

Temperatura:11.4

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1041 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 20 listopada 2021 · dodano: 20.11.2021 | Komentarze 0

Przy ulicy Kolejowej pojawiły się "mobilne płuca". W ramach kampanii "Zobacz, czym oddychasz" inicjowanej przez Polski Alarm Smogowy, w połowie listopada w pięciu wybranych miejscowościach w Polsce ustawiono mobilne czujniki zanieczyszczeń. Jak informują organizatorzy, to dopiero początek, a w bieżącym sezonie grzewczym łącznie odwiedzą aż 40 miejscowości w całym kraju, aby uświadamiać mieszkańców o konieczności ograniczenia emisji szkodliwych substancji. Równolegle w domach ruszają kontrole UM w sprawie wymiany kotłów starszych niż 10 lat, połączone z kontrolami SM pod kątem nielegalnego spalania odpadów. Dębica jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast w UE, niestety obserwując, jak opornie idzie wymiana kotłów w aglomeracjach takich jak Warszawa, raczej nie można się spodziewać rychłej poprawy sytuacji w podkarpackim.

Na Stawie Lipińskim zauważyłem stado kilkunastu czapli, przeważały białe nad siwymi. Pomimo sporej odległości i zasłony drzew nieufne odlatywały dalej, uniemożliwiając zrobienie dobrych zdjęć. Inaczej niż na Zachodzie, gdzie ptaki te potrafią nawet spacerować w niewielkiej odległości od ludzi.

Takie oto buchtowisko odkryłem w lasach chotowskich na nowej ścieżce. Dzików brak.

Przelot żurawi nad Rędzinami.

Wiatr 25 km/h (porywy do 50 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 138 m., Sigma 155 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.81 km 14.30 km teren

01:55 h 20.77 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:3.7

HR max:164 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 16.11.2021 | Komentarze 0

Pierwsza od wielu miesięcy aktywność z maseczką antysmogową, którą zdjąłem jedynie na krótką chwilę w środku lasu. Nie chciałem wdychać tego całego syfu, który dawał o sobie znać szczególnie w drodze powrotnej. Niestety mgła pomimo klimatu, jaki tworzy, sprzyja utrzymywaniu się rakotwórczych związków w powietrzu.
I pomimo tego, że przybywa ekologicznych rozwiązań w lokalnych gospodarstwach domowych, to mam wrażenie, że jakość powietrza w regionie na przestrzeni lat wcale się wyraźnie nie poprawiła, bo równolegle wzrosła też liczba osób palących śmieciami, których generuje się coraz więcej. Co roku jestem widzem tego samego, marnego spektaklu, w którym główną rolę grają czarne słupy dymu i odpychający smród.

Z powodu niskiej temperatury strój przejściowy dociepliłem zimowymi akcesoriami: rękawicami i ochraniaczami neoprenowymi.

Przewyższenie: Garmin 124 m., Sigma 143 m.

Mgliście.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.25 km 9.00 km teren

02:25 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.88 km/h

Temperatura:8.5

HR max:171 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:704 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Niedźwiadę, Małą i Głobikową

Środa, 10 listopada 2021 · dodano: 10.11.2021 | Komentarze 0

Góra Popkowa (377 m. n.p.m.) nad Niedźwiadą.

Wygląda na to, że problem z licznikiem ostatecznie się rozwiązał. Przed dzisiejszym wyjazdem zamontowałem drugi czujnik prędkości ze starego zestawu, przepiąłem też na drugą stronę podstawkę z magnesem..i voila: licznik znowu działa tak, jak powinien. Początkowo podejrzewałem baterie, ale po ich wymianie szybko okazało się, że problem leży gdzie indziej. Kolejnym podejrzanym była podstawka licznika, jednak wcześniej znalazłem wśród narzędzi czujnik prędkości i to on okazał się powodem całego zamieszania.

Temperatura minimalna: 5.8 °C. Wiatr 21 km/h (porywy do 43 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 704 m., Sigma 739 m. Sigma podjazdy: 15 810 m. i zjazdy: 16 720 m.

Las Wolica.

Niedźwiada.

Panorama z Góry Popkowej.

XVI-wieczny kościół z drewna modrzewiowego w Małej.

Księżyc nad pomnikiem w Małej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.13 km 19.20 km teren

02:41 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:39.44 km/h

Temperatura:18.1

HR max:144 ( 77%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:207 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Sobota, 30 października 2021 · dodano: 02.12.2021 | Komentarze 0

Wisłoka.

Pałątka zielona (Chalcolestes viridis).

Wiatr 22 km/h (porywy do 42 km/h) SE.

Zaległy wpis z 30.10.2021.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, /Polska/, Wiatr

Dane wyjazdu:

40.33 km 3.90 km teren

02:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:48.81 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:632 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Południk-Jaworze-Kopaliny

Piątek, 29 października 2021 · dodano: 29.10.2021 | Komentarze 0

Pasmo Klonowej Góry przesłonięte lekką mgiełką.

O Karpatach mówi się, że najpiękniejsze są jesienią, i trudno się z tym nie zgodzić, obserwując podczas przejażdżek różnobarwne, podgórskie pejzaże. Wszak w żadnej innej porze roku kontrastowe kolory otoczenia tak mocno nie rzucają się w oczy, nagradzając z nawiązką trudy pokonywania przewyższeń, nierzadko jeszcze doprawianych porywistym wiatrem. To, jak szybko drzewa pozbędą się swojej ozdoby, uzależnione jest od dominacji zimnych nocy w kalendarzu, które wymuszą pozbycie się nieprzydatnych już do fotosyntezy organów. W miastach jesienne liście cieszą się mniejszą popularnością, wymagając corocznie grabienia i zbierania. Niektórym kojarzą się jedynie z zanieczyszczeniami bądź zagrożeniem, w końcu zasypują auta i domostwa oraz można się na nich poślizgnąć.

Braciejowa.

Podjazd pod Gębiczynę.

Do Jaworza.

Maga.

Gębiczyna.

Nowa nawierzchnia stromego podjazdu w Jaworzu.

Latoszyn Zdrój.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.09 km 7.10 km teren

01:55 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:47.45 km/h

Temperatura:15.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:489 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 28 października 2021 · dodano: 28.10.2021 | Komentarze 0

Zjazd w Braciejowej.

Po kilku dniach ze smogiem podmuchy silniejszego wiatru, mimo że szczególnie na wzniesieniach dają popalić, odbierane są bardziej niż pozytywnie. Warunki do zdjęć całkiem dobre, tyle że przy dalszych widokach zauważalne niewielkie zanieczyszczenie.

Wiatr 22 km/h (porywy do 40 km/h).

Podjazd w Lesie Wolica.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.57 km 0.00 km teren

02:35 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 26 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0

Przed Stawem Lipińskim.

Obok Stawu Machowskiego.

Buraki.

Kładka nad Potokiem Chotowskim, dzięki której wzrosła różnorodność tras.

Potok Chotowski.

Błotniście.

Kocur w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.24 km 11.40 km teren

01:40 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:34.95 km/h

Temperatura:11.7

HR max:161 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 22 października 2021 · dodano: 23.10.2021 | Komentarze 0

Mokradła.

Troszkę spóźniony wyjechałem dzisiaj na rower, przez co zaplanowane zdjęcia mokradeł wykonałem już w mniej korzystnych warunkach oświetleniowych, gdy słońce schowało się za linią drzew. Nie znudził mi się jeszcze ten kierunek, tym bardziej, że regularnie zmieniam przebieg tras i każda aktywność wygląda inaczej. Dzisiaj z Żyrakowskich Gór przejechałem mostkiem przez Potok Chotowski i objeżdżając Staw Machowski i Lipiński wróciłem do Chotowej.

Wiatr 10 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Sigma 114 m.

W Grabinach.

Kolory jesieni.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.42 km 10.40 km teren

02:29 h 21.11 km/h:

Maks. pr.:57.41 km/h

Temperatura:17.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:401 m

Kalorie: 1344 kcal

Rower:Spider 27.5

Kotliną i Pogórzem przez Pilzno

Wtorek, 19 października 2021 · dodano: 19.10.2021 | Komentarze 0

Okop w Braciejowej.

Nadal mało jeżdżę, na co wpływ ma ostatnio nie tyle pogoda, co ograniczenie czasu wolnego. Takich dni jak dzisiaj jednak nie przepuszczam, bo zmiana kolorów w krajobrazie nie będzie trwać wiecznie i cała ta feeria barw zamieni się wkrótce w jesienną szarość, a treningi stracą nieco na atrakcyjności.

Po lekturze "Płytkiego umysłu" postanowiłem wznowić aktywność na jednym z portali czytelniczych, mimo tego, że nie do końca podoba mi się jego funkcjonalność, to nie ma nadziei na inną jego formułę. Orientacyjny czas czytania podawany przy każdej książce uważam za bzdurny i niewiele wnoszący poza tym, że zachęca on do jak najszybszej i pobieżnej konsumpcji tytułu i podniesienia swojej pozycji w rankingu czytelników, w którym królują, a jakże, odbiorcy najprostszych i najłatwiejszych czytadeł. Bo system na całym świecie premiuje ilość, nie jakość, i także tu ma to swoje przełożenie. A przecież nad jedną pozycją popularnonaukową można spędzić w zależności od objętości, długie tygodnie czy nawet miesiące, do pewnych fragmentów wracać kilkakrotnie, a proces konfrontacji i integracji nowej wiedzy z tym, co się do tej pory nauczyliśmy też nie przebiega zbyt szybko. Finalnie to tylko jedna książka i miejsce na szarym końcu rankingu, o ile ktoś w ogóle przykłada do tego wagę, w końcu to tylko portal hobbystyczny..

Bikestats niestety też pozostawia wiele do życzenia, począwszy od jednego wspólnego licznika dla wszystkich typów rowerów (co premiuje klepanie najłatwiejszych kilometrów po płaskim na rowerach szosowych kosztem najtrudniejszych, terenowych kilometrów z przewyższeniem na "góralach", stawiając między nimi znak równości), a na tzw. "polubieniach" skończywszy, jednak nadal z niego korzystam, bo plusy przeważają nad minusami.

Przewyższenie: Garmin 401 m., Sigma 439 m. Sigma podjazdy: 8 490 m. i zjazdy: 11 100 m.

Szkocka rasa bydła w Chotowej.

Staw Machowski.

Starą czwórką w Pilźnie.

Piaszczystym duktem w Jaworzu Dolnym.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie