Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	30974.54 km (w terenie 4720.93 km; 15.24%)
Czas w ruchu:	1476:46
Średnia prędkość:	19.80 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	229536 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	743123 kcal
Liczba aktywności:	505
Średnio na aktywność:	61.34 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.03 km 9.60 km teren

02:53 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:36.51 km/h

Temperatura:4.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:261 m

Kalorie: 1866 kcal

Rower:Spider 27.5

Stary Jawornik i Pogórska Wola

Niedziela, 29 grudnia 2024 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0

Dziś znowu z mgłą. Od założonego celu 5 000 km mtb na sezon dzieli mnie już tylko nieco ponad 60 km, które planuję przejechać w sylwestra.

Głowaczowa.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.32 km 5.50 km teren

02:49 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:43.85 km/h

Temperatura:1.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:141 ( 76%)

Przewyższenie:656 m

Kalorie: 2043 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla przez Głobikową i Pilzno

Sobota, 28 grudnia 2024 · dodano: 06.01.2025 | Komentarze 2

Na Górze Bratniej.

Zjazd z Kamieńca.

W Podgrodziu, zagubieni we mgle.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.48 km 7.70 km teren

01:55 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:34.67 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:144 m

Kalorie: 1416 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 26 grudnia 2024 · dodano: 06.01.2025 | Komentarze 1

Niespełna 43 km- mniej, niż chciałbym dzisiaj zrobić, ale znacznie więcej, niż powinienem. Ciężki smog z nocy za dnia wyraźnie odpuścił, ale czysto nie było.

Szron smartfonem Motoroli.

Duktem w stronę Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.80 km 13.50 km teren

02:21 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:34.99 km/h

Temperatura:3.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Spider 27.5

Las za Czarną

Niedziela, 22 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

https://mapy.lasyiobywatele.pl/zanim-wytna-twoj-las.html

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.13 km 0.80 km teren

02:39 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:40.84 km/h

Temperatura:5.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:202 m

Kalorie: 1672 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Piątek, 20 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Od Przecławia z mżawką, która ustała za Korzeniowem. Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NWW.

Nad torfowiskiem.

Nowa kładka w rezerwacie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.56 km 5.50 km teren

02:13 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:52.16 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:140 ( 75%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Poniedziałek, 25 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 2

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) SE.

Złote modrzewie na Berdechu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.86 km 4.60 km teren

01:40 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:37.21 km/h

Temperatura:2.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:180 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Spider 27.5

Torfy i Czarna

Piątek, 22 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Wiatr 7 km/h (porywy do 18 km/h) NE dosyć wyraźny, choć słabszy niż wczoraj.

Na Żyrakowskie Góry.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.64 km 7.80 km teren

01:58 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:37.74 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:145 ( 78%)

Przewyższenie:289 m

Kalorie: 1308 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Temp. 3 °C, odczuwalna na minusie. Wiatr 12 km/h (porywy do 27 km/h) W.

Staw Machowski jesienią.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

34.58 km 7.10 km teren

01:45 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:43.78 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:462 m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 27 października 2024 · dodano: 21.12.2024 | Komentarze 0

Tych jesiennych kolorów nigdy dość, a w regionie szczególnie atrakcyjnie prezentują się na Pogórzu. Byłem przekonany, że przed wyjazdem (tym razem wybieram się do Osnabrück) nie załapię się na złote modrzewie, ale pod Południkiem jeden już na mnie czekał. Niżej minąłem znanego z widzenia nauczyciela (prawdopodobnie z LO), pieszo podchodzącego na szczyt wzgórza.

Jazda z nową manetką Alivio przerzutki tylnej.

Karpackie kolory.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.02 km 0.00 km teren

02:09 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:41.67 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:116 m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Spider 27.5

Sędziszów Małopolski

Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 15.12.2024 | Komentarze 0

Puls 179 osiągnięty pod koniec aktywności w trakcie ścigania z parką szoszonów koło Firmy Oponiarskiej. Okupiłem to jednak ostatecznym zerwaniem już od jakiegoś czasu zdezelowanej linki przerzutki tylnej.

Cała aktywność to pełen asfalt- dla odmiany tym razem rzadko obierany kierunek na wschód, wzdłuż autostrady okolicznymi wioskami. Przy takim przebiegu trasy wiatr południowy miał niewielki wpływ na trening.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Awaria