Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	28830.91 km (w terenie 4372.13 km; 15.16%)
Czas w ruchu:	1374:18
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	211737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	675576 kcal
Liczba aktywności:	461
Średnio na aktywność:	62.54 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

131.93 km 14.10 km teren

06:26 h 20.51 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:1.7

HR max:170 ( 89%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:941 m

Kalorie: 3548 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.) w śnieżycy

Wtorek, 28 stycznia 2020 · dodano: 28.01.2020 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od -0.5 °C na Liwoczu do 3.5 °C w Dębicy. Wiatr 25 km/h (porywy do 48 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 941 m., Sigma 1106 m.
Podjazdy: 28 820 m., zjazdy 26 170 m.

DK 73 w Jaworzu Górnym. Na całym odcinku od Pilzna po Brzostek od lat nie ma ani jednej ścieżki rowerowej poprowadzonej wzdłuż drogi. Pozostaje pobocze, albo chodnik.

Łabędzie nieme na Wisłoce w Brzostku.

Na tarasie widokowym.

Widoki z wieży widokowej na Pogórze i Dolinę Wisłoki.

Beskid Niski ukryty za zasłoną mgieł.

Zjazd singlem ze szczytu góry, zaczyna padać śnieg.

Śnieżyca pod Liwoczem.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, KARPATY, 27.5, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

44.68 km 15.60 km teren

01:47 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:39.33 km/h

Temperatura:3.4

HR max:157 ( 82%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:144 m

Kalorie: 1108 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Sobota, 25 stycznia 2020 · dodano: 25.01.2020 | Komentarze 0

Wiatr słabnie z dnia na dzień, korzystam więc jeszcze ze sprzyjającej aury, wykręcając standardową pętlę po lasach chotowskich. Mocniej dmuchnie dopiero od wtorku, do tego czasu trzeba się więc liczyć z całodobowym zanieczyszczeniem.

Wiatr 10 km/h (porywy do 25 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 144 m., Sigma 195 m.

Staw Machowski.

Nawłoć.

Mrozowe rzeźby.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.80 km 13.60 km teren

02:32 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:54.22 km/h

Temperatura:2.8

HR max:165 ( 86%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:817 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Smarżową

Piątek, 24 stycznia 2020 · dodano: 24.01.2020 | Komentarze 0

Rankiem dłuższą chwilę wahałem się, czy w ogóle jechać dzisiaj na trening. Zanieczyszczenie dopiero w okolicy południa spadło do akceptowalnych granic i wyjazd na Pogórze okazał się możliwy. Teren w cieniu zmrożony, od strony południowej błotniście, asfalty suche.

Trochę brakuje tej prawdziwej zimy, którą mogę sobie co najwyżej pooglądać na zdjęciach. Jeszcze rok temu w pierwszej połowie stycznia Pogórze zasypane było kilkucentymetrową warstwą śniegu, trenowałem marsze piesze, a rower czekał na wiosnę. W tym roku po raz pierwszy od kiedy sięgam pamięcią, w środku zimy nie ma śniegu. Mimo tego granicy 1000 kilometrów w styczniu już raczej nie osiągnę, chyba że zmieni się pogoda i zacznie silniej wiać. Jakikolwiek wynik uda się osiągnąć, będzie on i tak jak na początek roku rekordowy.

Temperatura minimalna 0.9°C. Wiatr 15 km/h (porywy do 34 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 817 m., Sigma 886 m.
Długość podjazdów 19 390 m., długość zjazdów: 18 380 m.

Las Wolica.

Namiastka zimy na Górze Bratniej.

Pasmo Klonowej Góry.

Kopciuchy.

Smarżowa.

Do Gębiczyny.

Szron.

Terenowy zjazd z Kałużówki do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.93 km 7.20 km teren

02:06 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:51.64 km/h

Temperatura:11.5

HR max:162 ( 85%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:688 m

Kalorie: 1165 kcal

Rower:Spider 27.5

Jesiennie Pogórzem od Latoszyna po Stasiówkę

Piątek, 20 grudnia 2019 · dodano: 20.12.2019 | Komentarze 0

To już jedna z ostatnich tegorocznych rowerowych aktywności, i najprawdopodobniej ostatnia w tak sprzyjających warunkach pogodowych (gdyby nie liczyć porywistego wiatru). Życiowy rekord kilometrów przejechanych rowerem z 2012 roku już został pobity.

Wiatr 26 km/h (porywy do 58 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 688 m., Sigma 748 m.

Gumniska.

Dębica.

Figurka pod lasem w Połomi, dość oryginalnie okrążona głazami.

Pogórze Ciężkowickie.

Gębiczyna, widok w kierunku północnym.

Głobikowa.

Góra Bratnia błotem dziś stoi.

Zjazd do Dębicy przez Las Wolica.

Dobry dzień dla fotowoltaiki na Wolicy.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.33 km 5.10 km teren

01:32 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:48.66 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:141 ( 74%)

Przewyższenie:497 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Lasu Wolica przez Berdech

Piątek, 6 grudnia 2019 · dodano: 06.12.2019 | Komentarze 0

Ze względu na bardzo silne podmuchy lodowatego wiatru trening był nie lada wyzwaniem. Temperatura odczuwalna znacznie poniżej tej wskazywanej przez licznik. Zabrałem aparat, aby utrwalić pierwszy od kilku miesięcy śnieg.

Zakres temperatur: od - 1.4 °C w Głobikowej do 1 °C w Dębicy . Wiatr 22 km/h (porywy 46 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 469 m., Sigma 497 m.

Las Wolica.

W granicach Dębicy.

Na Górę Bratnią.

Aleja dębowa na Berdechu.

Przedzimie w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, KARPATY, Na minusie

Dane wyjazdu:

38.01 km 5.10 km teren

01:50 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:54.42 km/h

Temperatura:12.7

HR max:166 ( 87%)

HR avg:136 ( 71%)

Przewyższenie:580 m

Kalorie: 1095 kcal

Rower:Spider 27.5

Pomnikowy buk na Wolicy

Wtorek, 19 listopada 2019 · dodano: 20.11.2019 | Komentarze 0

Dzisiejsza aktywność rozpoczęła się od przejazdu na osiedle Wolica III, w okolice pomnika zamordowanych Żydów, gdzie jeszcze stoi najokazalszy znany mi buk zwyczajny w regionie. Rok 2019 oznacza koniec pewnej historii tego miejsca, z chwilą kiedy piły strażaków odcinały kolejne konary tego drzewa, niemy świadek licznych wydarzeń historycznych odchodzi w zapomnienie. Jak wielu wydarzeń? W naszych szerokościach geograficznych buki osiągają wiek nawet 400 lat. Jeśli ten okaz obumarł ze starości, mógł wyrosnąć w czasach XVI- wiecznych wojen polsko- szwedzkich, przeżywając czasy rozbiorów, Rabacji Galicyjskiej, czy obydwie wojny światowe.

Wizyta na wieży widokowej zaowocowała kolejnymi atrakcyjnymi zdjęciami Pogórza oraz Tatr. W Głobikowej dodatkowo nieco eksploracji w lesie Nad Stawami. Z racji późnej pory i braku oświetlenia zawróciłem w chwili, kiedy droga zniknęła pod liśćmi.

W drodze powrotnej zaglądnąłem jeszcze raz na Wolicę oraz do paczkomatu. Strażacy na razie przycięli jedynie konary od strony żydowskiego pomnika. Docelowo jednak drzewo zniknie z okolicznego krajobrazu.

Temperatura minimalna 11.6 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 30 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 580 m., Sigma 599 m.
Trasa: Głobikowa z kamienistej przez Berdech i Latoszyn- ul. Orla, Gajowa, 23 Sierpnia, Kawęczyńska, Fredry.

Strażacy w akcji.

Kamienista, Las Wolica.

Pasmo Klonowej Góry.

Wieża przekaźnikowa na Kamieńcu.

Widok w kierunku Braciejowej.

Tatry z Głobikowej.

Nad Stawami.

Wzgórze Okop.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

103.75 km 6.70 km teren

04:25 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:62.57 km/h

Temperatura:21.8

HR max:179 ( 94%)

HR avg:148 ( 77%)

Przewyższenie:987 m

Kalorie: 3036 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem Ciężkowickim do Tuchowa

Poniedziałek, 14 października 2019 · dodano: 14.10.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 24.5 °C do 18.5 °C. Przewyższenie: Garmin 987 m., Sigma 1064 m.

Górny odcinek ulicy Leśnej w Pilźnie.

Rusałka admirał.

Jedna z ostatnich chat krytych strzechą na Pogórzu z roku na rok popada w ruinę.

W Woli Lubeckiej.

Tuchowski Las.

Cmentarz wojenny nr 163 w Tuchowie.

Młody bażant w Pogórskiej Woli.

Leśny potok na trasie czerwonego szlaku rowerowego w Jodłówce- Wałkach.

Czerwonym szlakiem rowerowym do Czarnej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, 27.5, KARPATY, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

102.95 km 5.10 km teren

04:28 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:55.80 km/h

Temperatura:19.9

HR max:175 ( 92%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:1136 m

Kalorie: 2856 kcal

Rower:Spider 27.5

Schron kolejowy w Stępinie

Wtorek, 1 października 2019 · dodano: 01.10.2019 | Komentarze 0

W perspektywie prognozowanego dłuższego ochłodzenia, kolejny dość ciepły i słoneczny dzień wykorzystałem na dalszą wycieczkę krajoznawczą po Pogórzu. Cel na dzisiaj to schron kolejowy z II wojny światowej w Stępinie i pokonanie 1000 metrów przewyższenia. Dyspozycja dopisywała, więc wykręciłem czternastą w tym roku "setkę", niestety do ubiegłorocznego rekordu jeszcze trochę brakuje, a dni coraz krótsze i chłodniejsze.

Na trasach w kształcie pętli w dni z podmuchem, jak dzisiaj, mocny wiatr raz pomaga, a raz szkodzi. Wiało czołowo do Stępiny, potem już tylko z boku lub tyłu.

Po schronie nadal można jeździć rowerem. Bilet wstępu w cenie pięciu złotych (który jest kartką pocztową z okolicznościową pieczątką) zakupiłem dopiero po zwiedzaniu, opiekun obiektu oprowadzał w międzyczasie grupę wycieczkowiczów. W pobliżu wejścia na ścianach pojawiły się oświetlone tablice informacyjne.

Wiatr 20 km /h (porywy do 38 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin 1136 m., Sigma 1254 m.

XV-wieczny drewniany kościół w Brzezinach.

Z kasetą 34t.

Najprawdopodobniej jedyna chata kryta strzechą na Pogórzu Strzyżowskim znajduje się u podnóża pasma Klonowej Góry. W ostatnich latach uzupełniono podmurówkę i pomalowano okna.

Okolice Jaszczurowej.

Wnętrze schronu.

Tunel boczny zalany jest wodą.

Schron z zewnątrz.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, Urbex, >100

Dane wyjazdu:

116.05 km 8.40 km teren

04:48 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:19.8

HR max:178 ( 93%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:507 m

Kalorie: 2793 kcal

Rower:Spider 27.5

Malowana wieś Zalipie

Niedziela, 29 września 2019 · dodano: 29.09.2019 | Komentarze 0

Dziś w ramach turystyki usportowionej wizyta w jedynej w Polsce malowanej wsi Zalipie (powiat dąbrowski w Małopolsce). Coś podobnego widziałem rok temu podczas wycieczki objazdowej do Bawarii w Oberammergau.

Droga powrotna z Dąbrowy Tarnowskiej z bardzo dobrą prędkością, puls maksymalny w granicach 178.

Terenowe odcinki dzisiaj to 1.6 km na Cisowej Górze koło Podlesia, 1.5 km aleją do wsi Breń oraz 5.3 km w lesie okalającym Stary Jawornik.Zakres temperatur: od 17 °C do 23 °C. Wiatr 25 km/h (porywy do 49 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 507 m., Sigma 584 m.

Na łące naprzeciwko dębickiego ratusza wielbłądy rankiem zajadały się trawą! Pojawiły się w mieście nie za sprawą rosnącego ocieplenia klimatu, a obwoźnego cyrku.

Na przedpolu Karpat do dzisiaj wydobywa się ropę naftową. Tu kiwon w Starej Jastrząbce.

Jedyna kryta strzechą chata w regionie przetrwała właśnie tu, w Zalipiu.

Jedna z wielu drewnianych chat w Zalipiu.

Biznes to biznes.

Chata z oryginalną grafiką.

Niestety niektóre budynki są pokryte eternitem..

..lub kompletnie zdewastowane, opuszczone.

Poza domami pomalowane są tu także altanki, studnie, czy drzewa.

Spider.

Powrót wzdłuż autostrady i przez las Jawornik.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

62.67 km 7.50 km teren

02:42 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:60.58 km/h

Temperatura:20.6

HR max:169 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:695 m

Kalorie: 1586 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla po Pogórzu i Kotlinie jesiennie

Piątek, 27 września 2019 · dodano: 27.09.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 18.2 °C do 23.5 °C. Wiatr 12 km/h S. Przewyższenie: Sigma 734 m, Garmin 695 m.

Kamienista, jak ją od zawsze nazywam- główna droga biegnąca przez Las Wolica. Kiedyś regularnie jeździły nią samochody, jednak od kiedy ograniczono ją szlabanami ruch ustał. Z roku na rok staje się też coraz węższa.

Pierwsze kolory jesieni, na Górę Bratnią.

Niezwyczajnie.

Drewniany kościół z XVI wieku w Małej.

Grzyby już są.

Basen w środku lasu- pozostałości dawnego ośrodka wypoczynkowego w Jaworzu, który po transformacji nie miał tyle szczęścia, co ten w Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Urbex, KRAJOZNAWCZO