Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	28830.91 km (w terenie 4372.13 km; 15.16%)
Czas w ruchu:	1374:18
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	211737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	675576 kcal
Liczba aktywności:	461
Średnio na aktywność:	62.54 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

112.99 km 4.60 km teren

05:45 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:51.96 km/h

Temperatura:21.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:1030 m

Kalorie: 2688 kcal

Rower:Spider 27.5

Nowy Wiśnicz

Sobota, 21 października 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 2

Jedyny warty odnotowania tego dnia teren w południowej części Lasów Radłowskich, poniżej autostrady.

Kozy na trasie.

Zamek w Nowym Wiśniczu.

Pogórze Wiśnickie.

Zamek w Dębnie.

Spider w Regio.

Kategoria /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.18 km 10.04 km teren

01:50 h 18.64 km/h:

Maks. pr.:44.18 km/h

Temperatura:10.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:482 m

Kalorie: 1114 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 18 października 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 2

Powtórzyłem trasę z wczoraj, zabierając ze sobą aparat. Na Berdechu odświeżyłem przebieg terenowej trasy wiodącej z leśnej poręby ku alei dębowej. Nieco kluczenia w poszukiwaniu właściwej drogi...muszę spróbować jeszcze z drugiej strony, aby nadawało się to do regularnego jeżdżenia. Na wieży w Głobikowej pomimo mglistej zawiesiny w powietrzu udało się wypatrzeć oddalone o 35-50 km osiedle w Mielcu i elektrownię w Połańcu nad Wisłą. Identyfikację ułatwiło odbijające się od budowli światło słońca.

Po wczorajszych odwiedzinach dolinki ponowny zjazd z Kałużówki nie był dobrym pomysłem. Nie odwiedza się dzień po dniu tych samych, ustronnych miejsc...Tym razem na dole czekało na mnie całe stado psów, które już z oddali szczekaniem zapowiadało swoją obecność. Obecny był też właściciel sąsiedniej posesji z dzieckiem koło bramy, sprawdzający, kto się tu kręci po tej pipidówce. Ludzie są w takich miejscach nieufni...

Terenowa Kawęczyńska za obwodnicą.

Oddalone o 35 km osiedle w Mielcu.

Klonowa Góra.

Zjazd z Kałużówki.

Po żniwach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

101.80 km 5.80 km teren

04:54 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:47.43 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1016 m

Kalorie: 3092 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.)

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 27.10.2023 | Komentarze 2

Na Liwoczu około 5 km terenu.

Zielonym szlakiem na Liwoczu.

Koleiny na zjeździe.

Kategoria >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.36 km 23.10 km teren

02:36 h 20.52 km/h:

Maks. pr.:35.44 km/h

Temperatura:16.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1341 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 6 października 2023 · dodano: 22.10.2023 | Komentarze 2

Przed treningiem wymieniłem filtry w oczyszczaczu (po 2 sezonach pracy w pomieszczeniach zamkniętych): to tak a propos oddychania polskim powietrzem w zimie i jazdy w towarzystwie samochodów. Astma i demencja gratis :/

Prawdopodobnie po raz ostatni już tego roku, zanim liście zasypią istniejące ścieżki, w poszukiwaniu nowych, leśnych tras w Żdżarach. Nawet nie podejrzewałem, że tyle tego jeszcze czeka na odkrycie...po kilku takich wypadach w trakcie tej jesieni zjeździłem tu już niemal wszystko, co było do zjeżdżenia, odpuszczając jedynie te kompletnie zalane wodą i jednocześnie nieprzejezdne trasy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.70 km 8.10 km teren

02:10 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:55.95 km/h

Temperatura:16.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:606 m

Kalorie: 1242 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Środa, 4 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 2

Już po długo wyczekiwanej zmianie napędu. 11 198 km to dystans, jaki udało się pokonać z napędem założonym 9 marca 2021 roku- to o blisko 2 tysiące km mniej, niż wykręciłem na poprzednim (dokładnie 13 150 km). Pożegnałem się też z wyeksploatowaną przerzutką tylną Deore XT, montując w jej miejsce Deore (fizycznie nową, generacyjnie dosyć starą) z posiadanych zapasów. Nie byłem w stanie znaleźć w sieci niczego lepszego w rozsądnej cenie dla 9 przełożeń, a przesiadka na 10 biegów była finansowo kompletnie nieopłacalna. Tak więc sam sobie wymieniłem kasetę HG 400 11-34, suport BB52, tarcze korby Alivio M4000, łańcuch HG93, pancerze i linki. Przeprowadziłem też nie do końca udaną regulację przerzutki, za którą to odpowiadał stwierdzony w serwisie skrzywiony hak. Za 20 zł problem został rozwiązany i po dwóch miesiącach absencji na Pogórzu znowu mogłem cieszyć się większym przewyższeniem. Ze względu na warunki termiczne w plecaczku zabrałem ocieplaną bluzę 4f w razie, gdybym wrócił później i gdyby było zbyt zimno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.89 km 0.00 km teren

01:48 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:36.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:204 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 1 października 2023 · dodano: 15.10.2023 | Komentarze 2

Chyba już po raz ostatni ze starym napędem w niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych wybrałem się na Płaskowyż do Mokrego i Zasowa, otwierając tym samym październik sumą 40 przekręconych kilometrów. Sam Zasów robi przygnębiające wrażenie: miejscowość znana ze swoich upraw drzewek owocowych najlepsze lata ma już za sobą, a dziś w centrum osady będącej kiedyś miasteczkiem wizerunek budują zrujnowane domostwa i sklep, na tle których pozytywnie wyróżnia się odnowiony kościół. Park na wzniesieniu skrywa inne ruiny: niegdysiejszego dworu Łubieńskich z XVIII wieku, które aktualnie grożą zawaleniem i objęte są zakazem wstępu.

W drodze powrotnej z wyżyny zjechałem w Głowaczowej, dalej już Doliną Wisłoki docierając do miasta.

Ścieżką do zasowskiego parku.

Szara rzeczywistość Zasowa.

Obok stawu.

Płaskowyż Tarnowski.

Skrzyżowanie w Głowaczowej, na którym co jakiś czas dochodzi do kolizji i wypadków, w miejsce zwykłego znaku stop dorobiło się nowego, świecącego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:59 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:35.37 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 1

W lesie zauważalne są już początki jesieni. Przybywa drzew, które nieśmiało zmieniają barwy z zielonych na żółte, zwiastując nadejście kolejnej pory roku. Ponownie wybrałem się na eksplorację leśnych dróg i ścieżek odchodzących od długiego duktu prowadzącego z Czarnej do Jodłówki, zanim zasypią je liście i utrudnią ich identyfikację.

Świerszcz polny.

Kolejny, nowy dla mnie dukt.

Borowik ceglastopory licznie występuje w lasach wokół Czarnej.

Pożar w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.28 km 0.00 km teren

02:49 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:36.21 km/h

Temperatura:27.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:279 m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej i żołny

Niedziela, 10 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 2

Ponownie ruszyłem w lasy między Czarną a Jodłówką-Wałki, odkrywając kolejne ścieżki i dukty. Zanim jednak do tego doszło, przeżyłem niemałe zaskoczenie na polach w Dolinie Wisłoki, gdzie natknąłem się na liczące kilkadziesiąt osobników stado żołn na wrześniowych przelotach. Ptaki te gniazdujące pod Dębicą jak co roku końcem czerwca zakończyły lęgi i od tamtej pory już ich nie widywałem. Teraz licznie przesiadywały na liniach energetycznych (a część przebywała w powietrzu), nie pozwoliły mi jednak zbytnio się do nich zbliżyć, przez co cieszę się z jakichkolwiek zdjęć.

Region dębicki jest ciekawym przykładem ekspansji kilku południowych gatunków na tereny Polski. Poza żołnami występują tu też motyle krasopani hera i żaby dalmatyńskie.

Żołna zwyczajna w Dolinie Wisłoki.

Kilkadziesiąt żołn w trakcie przelotów pod Dębicą.

Lasy chotowskie.

Piachy w Żdżarach.

Duktem dzików.

Patyczaki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.84 km 13.50 km teren

02:38 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:34.66 km/h

Temperatura:17.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: 1387 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Poniedziałek, 4 września 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Niezwyczajne spotkanie z zaskrońcem zwyczajnym.

Leśne ostępy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.02 km 7.70 km teren

02:19 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:42.43 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Po wichurze

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Wczoraj region nawiedziły burze jakich nie pamiętam, a może i jakich nigdy nie byłem świadkiem. Po wszystkim miasto wyglądało tak, jakby przeszedł przez nie huragan: dziesiątki powalonych drzew do spółki z niezliczonymi ilościami gałęzi i liści ukazywały obraz zniszczenia.

Najbardziej ucierpiały miejskie parki, w których straty w drzewostanie są największe. Z wielkim smutkiem odkryłem też, że wiatr powalił dębowego kolosa przy ul. Piaski- jednego z ostatnich, wielkich dębów miasta, pamiętającego jeszcze czasy królów i Rzeczypospolitej Obojga Narodów.

W lasach chotowskich, które postanowiłem odwiedzić wiatr również namieszał... Z powodu przewróconych drzew dwukrotnie musiałem zmieniać kierunek jazdy: obok Stawu Lipińskiego i za długą prostą w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie