Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	30974.54 km (w terenie 4720.93 km; 15.24%)
Czas w ruchu:	1476:46
Średnia prędkość:	19.80 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	229536 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	743123 kcal
Liczba aktywności:	505
Średnio na aktywność:	61.34 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.96 km 6.70 km teren

01:37 h 18.53 km/h:

Maks. pr.:40.85 km/h

Temperatura:25.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie: 86 m

Kalorie: 865 kcal

Rower:Pro Crackle

Groß-Gerau

Środa, 1 maja 2024 · dodano: 10.07.2024 | Komentarze 0

Tak mi się ostatnio w bażantarni spodobało, że postanowiłem odwiedzić ją po raz kolejny, dopóki czosnek niedźwiedzi jeszcze masowo kwitnie. Tym razem kompleksowo zjeździłem Fasanerie po większości istniejących tu dróg i ścieżek. Dodatkowo w Klein-Gerau odwiedziłem budynek Starego Ratusza.

Staw w bażantarni.

Czosnek niedźwiedzi.

Stary Ratusz w Klein-Gerau.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.20 km 7.00 km teren

01:51 h 17.41 km/h:

Maks. pr.:33.13 km/h

Temperatura:17.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie:133 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Pro Crackle

Groß-Gerau

Niedziela, 28 kwietnia 2024 · dodano: 09.07.2024 | Komentarze 2

O ile pierwsza połowa kwietnia była bardzo ciepła (co zaowocowało dłuższymi wycieczkami), o tyle jego druga część stała pod znakiem chmur i deszczu, co ze zrozumiałych powodów oznaczało rowerową absencję. Tak więc poprzedniej niedzieli z powodu wielogodzinnych opadów w ogóle nie jeździłem, a dziś przy nieznacznym wypogodzeniu zaliczyłem niespełna dwugodzinny wypad do jednego z sąsiednich miast. Celem był pałacyk Dornberg, którego nie udało mi się jeszcze na żywo zobaczyć, a przy tej okazji odkryłem nieodległą bażantarnię. Teren ten jest dzisiaj rekreacyjnym parkiem z niewielkim zwierzyńcem dla dzieci, a sporą jego część zajmują połacie czosnku niedźwiedziego. Akurat pojawiłem się tu w okresie jego intensywnego kwitnienia, co wygląda i pachnie zjawiskowo. Jeszcze tu wrócę...

W rezerwacie "Teich am Braunshardter Tännchen".

Bernikle kanadyjskie w rezerwacie "Bruchwiesen bei Büttelborn".

Pieski w okresie wiosennym do rezerwatu wprowadzamy tylko na smyczy.

Pałacyk Dornberg.

Prawica w Europie przybiera na sile. Swoją drogą to trochę śmieszne, że to dobrobyt i konsumpcja, a nie bieda doprowadzają całe narody do wymarcia. Pamiętam, jak przed dekadami wejście na niemiecki rynek pracy było bardzo utrudnione, a teraz, gdy Niemcy nie chcą się rozmnażać i powoli wymierają, pracodawcy wręcz zabiegają o zagranicznych pracowników, którzy mogą sobie przebierać w ofertach i korzystać z dobrobytu zbudowanego po wojnie przez Niemców.

Teren byłej bażantarni (Fasanerie) zdominowany przez czosnek niedźwiedzi.

Na rzymskim szlaku.

Uliczkami Groß-Gerau.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

116.20 km 0.00 km teren

06:06 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:44.59 km/h

Temperatura:21.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:817 m

Kalorie: 3294 kcal

Rower:Pro Crackle

Nieder-Olm & Mainz (Nadrenia-Palatynat)

Niedziela, 14 kwietnia 2024 · dodano: 30.06.2024 | Komentarze 2

Promem przez Ren w Nierstein.

Winnice Rheinhessen.

Wiatraki i winnice- z tego słynie Palatynat.

Drogi dla rowerów w Palatynacie to często już nie ta sama jakość, co w Hesji.

Ddr przed Nieder-Olm.

Muzeum Gutenberga w Moguncji.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

127.10 km 0.00 km teren

06:19 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:37.49 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 91%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 3154 kcal

Rower:Pro Crackle

Mannheim (Badenia-Wirtembergia)

Niedziela, 7 kwietnia 2024 · dodano: 27.06.2024 | Komentarze 2

Maria Einsiedel koło Gernsheim.

Przejazd w Klein-Rohrheim.

Coraz bliżej...

Szlaban z dodatkowymi zabezpieczeniami w Bobstadt.

Wieża w Luzenberg.

Neckar.

Stara remiza.

Rynek w Mannheim rozczarował, potem jednak było już tylko lepiej.

Słynna wieża ciśnień.

Czynna linia kolejowa z żywopłotem pod aleją platanową... W Polsce rośliny muszą rosnąć co najmniej 15 metrów od torów z jak rozumiem względów bezpieczeństwa.

Velostrada z Mannheim do Weinheim.

Typowa, heska droga rowerowa łącząca mniejsze miejscowości.

PRO po raz pierwszy z sakwą na bagażnik, zamiast plecaka.

Nowe okulary Arctica zastąpiły wcześniejsze, wysłużone tej samej firmy.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.91 km 5.40 km teren

01:47 h 18.45 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:112 ( 60%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 725 kcal

Rower:Pro Crackle

Na zakupy i rezerwat "Torfkaute"

Sobota, 6 kwietnia 2024 · dodano: 25.06.2024 | Komentarze 2

Gdy raz spróbujesz heskiego tortu, to potem już ciężko jest się zadowolić podkarpackimi sucharami. Już po raz piąty w aglomeracji "Ren-Men", która swoją wieloaspektową atrakcyjnością przyciąga jak magnes. To tu realizuje się idea ekologicznej społeczności, gdzie bez większych problemów udaje się wcielić w życie założenia Europejskiego Zielonego Ładu, przez tak wielu dyletantów w Polsce krytykowanego. Pierwszy na świecie dom pasywny w Darmstadt, jedna z pierwszych autostrad elektrycznych w Europie z Darmstadt do Frankfurtu, pierwsze starty-upy w Darmstadt rozwijające projekty zimnej fuzji termojądrowej itd. Wreszcie partia "zielonych", która jest tu wyraźną siłą polityczną. Tu od lat jest po prostu klimat na ekologię i to jest wspaniałe, że są takie regiony, tym bardziej, że w dobie zmian klimatycznych i związanych z tym zagrożeń kluczowe jest jak najsprawniejsze wdrażanie rozwiązań pro-klimatycznych, a nie ich ignorowanie. Tu wiele osób to rozumie i temu sprzyja. Ja też się do nich zaliczam i na swój sposób tę politykę wspieram, m.in. pracując zawodowo z odnawialnymi źródłami energii, używając niskoemisyjnych środków transportu i rezygnując z prywatnego użytkowania samochodu pomimo posiadanego prawa jazdy, czy zakupując żywność organiczną, która w Hesji z powodu rozwiniętego rynku bio jest niewiele droższa od tej zwykłej, przemysłowej.

Czosnek niedźwiedzi w rezerwacie.

Murówka zwyczajna.

Darmstadt jest jedną z przeszło pięćdziesięciu Stref Czystego Transportu i jednym z czterech miast z zakazem wjazdu diesli do centrum w Niemczech. Tymczasem w Polsce dopiero przymierza się do utworzenia pierwszych takich stref, co oznacza dalsze trucie ludzi spalinami na ruchliwych, miejskich ulicach.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.67 km 10.90 km teren

01:58 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:45.29 km/h

Temperatura:23.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:146 ( 78%)

Przewyższenie:593 m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 1 kwietnia 2024 · dodano: 25.06.2024 | Komentarze 2

Ostatni raz przed wyjazdem odwiedzić na Pogórzu Zamczysko, Berdech i Głobikową.

Wiatr 17 km/h (porywy do 32 km/h) S.

Zamczysko. Pozostałości XIII-wiecznego grodziska w Braciejowej.

Berdech. W dół zbocza.

Żałobnik nie chciał dzisiaj współpracować.

Szare Pogórze.

...

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.72 km 0.00 km teren

01:45 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:62.55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:522 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Głobikowa

Piątek, 29 marca 2024 · dodano: 29.03.2024 | Komentarze 2

Niedużo wpadło dzisiaj tych kilometrów, ale za to część trasy w konkretniejszym terenie, więc wyszło bardziej jakościowo niż ilościowo. Aktywności pośród zawilców o tej porze roku mają dodatkowy urok, a w lesie Wolica całe wzgórza pokryte są białymi dywanami tych wcześnie zakwitających roślin. Mam nadzieję, że gdy za tydzień znajdę się w Hesji, to załapię się tam jeszcze na zawilcową wycieczkę.

62.5 km/h to maksymalna prędkość zjazdowa z Południka. Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/h) S.

Single Lasu Wolica.

Zawilcowo mi.

Tatry z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.00 km 14.80 km teren

02:01 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:41.09 km/h

Temperatura:15.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:278 m

Kalorie: 1220 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 27 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0

Jest coraz cieplej, a wiosna końcem tygodnia z temperaturami ponad 20 stopni w ciągu dnia na krótko przejdzie w lato. Już dziś przy 15 stopniach w cieniu czułem się bardzo komfortowo w stroju letnim długim. Silny wiatr również był przyjemnie ciepły, południowy.
Dopisały też ptasie obserwacje, choć zdjęcia niestety nie najwyższych lotów. Wpadł pierwszy bocian biały i czajka w Rędzinach oraz łyska na Stawie Machowskim.

Asfalt też oferuje przygody, choć zwykle te mniej przyjemne. Przed Czarną wymijający mnie stary gruchot (przypominający autobusy z krajów trzeciego świata) pomógł mi podjąć decyzję o zjeździe z asfaltu w teren. Za takie inhalacje to ja dziękuję...

Wiatr 15 km/h (porywy do 28 km/h) SE.

Pierwsza czajka pod Dębicą.

Poręcze nad stawem, na których w przyjemnej scenerii można ćwiczyć tricepsy i mięśnie brzucha.

Lasy Chotowej.

Na granicy Czarnej i Żdżar.

Wieczorny bocian.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.46 km 5.50 km teren

01:40 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:55.04 km/h

Temperatura:12.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:498 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0

Nie udało się zachować czystego konta zimą i na skraju kalendarzowej wiosny złapałem infekcję. Ostre zapalenia gardła trwało aż osiem dni, po których wróciłem do żywych, zdrowych i szczęśliwych :) W trakcie choroby nie przeleżałem ani jednego dnia, ale też nie mogłem podjąć się sportowej aktywności.

Pierwsze, wiosenne kilometry oczywiście przekręcone na Pogórzu. Po Lesie Wolica, z białym o tej porze od zawilców runem; po szczytowych partiach wzgórz w Głobikowej, wystawiając się na silniejszy dziś wiatr i łapiąc słońce, planując kolejną wycieczkę w odległe Pasmo Klonowej Góry, gdzie jeszcze przed zagranicznym wyjazdem chciałbym się znaleźć.

Temp. 12 C. Wiatr 11 km/h (porywy do 22 km/h) SE.

Las Wolica w wiosennym wydaniu cieszy oczy.

Zawilec gajowy.

Takiego lasu Wolica z kolei oglądać nie chcę. W przeszłości planowano tu rezerwat leśny, aktualnie jest to obszar Natura 2000, a wycinka w skali nie oglądanej tu chyba nigdy wcześniej i tak trwa...

Głobikowa...tam pod górę właśnie jedziemy.

Lepiarka, nieduży gatunek pszczoły, która z sobie znanych powodów usiadła na mojej rękawicy.

Aleja dębowa na Berdechu.

W Głobikowej przy drodze ktoś postawił sobie koło domu wolierę, z której papuga amazonka wydziera się na przejezdnych.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.32 km 8.60 km teren

01:55 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:39.89 km/h

Temperatura:16.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:247 m

Kalorie: 1188 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie i Machowa

Poniedziałek, 4 marca 2024 · dodano: 04.03.2024 | Komentarze 2

Pierwszy tegoroczny tysiąc zdobyty początkiem marca w trakcie wycieczki na niżu (rok temu miało to miejsce w drugiej jego połowie, ale bywało, że i styczeń kończył się podobnym wynikiem). W ubiegłym tygodniu na rowerze byłem tylko raz, we wtorek, bo potem pomimo ciepła czujniki codziennie pokazywały kilkukrotne przekroczenia norm zanieczyszczeń, a w weekend wolałem wybrać się do Krakowa pogadać przy kawie z nowo poznaną, sympatyczną panią doktor, przy okazji odwiedzając jeszcze Muzeum Inżynierii i Techniki :)

Dziś w lesie wypatrzyłem kwitnące już podbiały, zawilce i miodunki. Latają też pierwsze cytrynki. Pogoda ma się jednak wkrótce zmienić i w miejsce letniego niemal ocieplenia znowu pojawi się mróz. Tylko pierwsze kilkanaście km ze słońcem, potem nadciągająca od Tarnowa chmura straszyła niewielkim jeśli wierzyć prognozom opadem, którego uniknąłem. W samym mieście nie padało.

Wiatr 9 km/h (porywy do 18 km/h) S.

Podbiały w lasach chotowskich (zdjęcie z Motoroli).

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie