Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108553.27 w tym 15102.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	33623.40 km (w terenie 4834.03 km; 14.38%)
Czas w ruchu:	1608:20
Średnia prędkość:	19.79 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	246946 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	819450 kcal
Liczba aktywności:	556
Średnio na aktywność:	60.47 km i 3h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.86 km 8.40 km teren

02:08 h 20.09 km/h:

Maks. pr.:34.42 km/h

Temperatura:27.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 16 lipca 2026 · dodano: 16.07.2026 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, W towarzystwie, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.23 km 7.90 km teren

01:57 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:38.53 km/h

Temperatura:25.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1261 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 15 lipca 2026 · dodano: 15.07.2026 | Komentarze 0

Przed burzą, której ostatecznie nie było.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.21 km 14.00 km teren

02:32 h 20.21 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:22.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:192 m

Kalorie: 1554 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Chotowskie

Poniedziałek, 13 lipca 2026 · dodano: 13.07.2026 | Komentarze 0

Niestandardowy trening przez Czarne Błoto nad Wisłokę, Machową i terenem obok byłej bazy radzieckiej aż po leśny parking. Pogoda początkowo niepewna, ale potem się wypogodziło.

Niski poziom wody w rzece.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.72 km 5.50 km teren

01:41 h 20.03 km/h:

Maks. pr.:53.98 km/h

Temperatura:19.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:498 m

Kalorie: 1143 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 10 lipca 2026 · dodano: 13.07.2026 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie wypad na Pogórze, to nieodległa pętla po okolicznych wzgórzach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.95 km 0.60 km teren

02:37 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:39.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:282 m

Kalorie: 1775 kcal

Rower:Spider 27.5

Bagno Przecławskie i Radomyśl Wielki

Poniedziałek, 6 lipca 2026 · dodano: 07.07.2026 | Komentarze 0

Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.68 km 0.00 km teren

02:30 h 19.47 km/h:

Maks. pr.:37.83 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 95%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1474 kcal

Rower:Pro Crackle

Port lotniczy Frankfurt & rezerwat Mönchbruch

Niedziela, 12 kwietnia 2026 · dodano: 13.04.2026 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:46 h 18.52 km/h:

Maks. pr.:60.92 km/h

Temperatura:14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:781 m

Kalorie: 1761 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Pasmem Klonowej Góry

Środa, 25 marca 2026 · dodano: 25.03.2026 | Komentarze 0

Ostatnia tej wiosny w Polsce rowerowa aktywność przypadła na tereny Pogórza, gdzie dotarłem dziś aż do leśnego przysiółka Kamienicy Dolnej- Granice u podnóża Pasma Klonowej Góry. Drogi gruntowe z tej strony prowadzące na szczyty wzniesień są kompletnie rozjeżdżone przez sprzęt leśników i podjazd w tych miejscach byłby sporym wyzwaniem.

Wiatr w porywach do 22 km/h S.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.48 km 1.50 km teren

02:23 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:239 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 22 marca 2026 · dodano: 22.03.2026 | Komentarze 0

Wiatr 10 km/h (porywy do 23 km/h) E.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

32.38 km 4.50 km teren

01:24 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:37.86 km/h

Temperatura:11.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 956 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 20 marca 2026 · dodano: 20.03.2026 | Komentarze 0

Miało być krótko i szybko po asfalcie, ale było tylko to pierwsze. Z drugiej strony wpadł za to teren w środku lasu, bo zamiast do Czarnej skręciłem na piaszczyste pagórki zwane Żyrakowskimi Górami. Pomimo wyraźnego ochłodzenia wiosenne ożywienie postępuje: coraz więcej zielonego w otoczeniu, a podbiałów nie trzeba było specjalnie szukać.

Strój przejściowy był na dzisiaj idealnym wyborem. Lekki wiatr w porywach do 14 km/h N.